चिंताजनक संकेत है कि आप एक ब्रेक की जरूरत है

हम में से कई काम पर लौटने के बाद पहले दिन अगले छुट्टी के बारे में सोचना शुरू हो गए हैं, और यह काफी सामान्य है। रोजगार अक्सर तनाव का एक स्रोत है, और हम अनजाने में यह से छुटकारा पाने की कोशिश करो। हालांकि, वहाँ शारीरिक लक्षण है कि आप वास्तव में एक ब्रेक लेने की जरूरत है। हम के बारे में 8 सबसे आम आपको बता देंगे।

1. सिरदर्द

आप अक्सर सिर में दर्द महसूस हो रहा है, तो आपके शरीर को आराम की जरूरत संकेत करने के लिए कोशिश कर रहा है। बहुत ज्यादा बोझ सिर, गर्दन और आंखों, जो हल्के से लेकर गंभीर तक हो सकते हैं में दर्द होता है। इसके अलावा, बहुत अधिक तनाव माइग्रेन दौरे का कारण बन सकता है।

2. पाचन समस्याओं

एक लंबे समय के लिए अपने दिमाग का पूरी ताकत से काम कर रहे हैं, तो सबसे ग्रस्त पथ पाचन। वास्तव में, वह सदमे में plunges। इस हालत का सबसे आम परिणाम चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम, जो पेट के विभिन्न भागों में मल और दर्द की समस्याओं के साथ जुड़ा हुआ है।

3. लगातार जुकाम

तनाव दिल की दर बढ़ जाती है और रक्त परिसंचरण को तेज करता है। यह रक्तचाप बढ़ जाता है और प्रतिरक्षा है, जो बार-बार जुकाम की ओर जाता है समस्याएं हो सकती हैं।

4. शरीर के वजन में परिवर्तन

उच्च तनाव अक्सर तेजी से वजन बढ़ाने के लिए होता है। यह हार्मोन कोर्टिसोल में वृद्धि करता है, जो आप सब कुछ फ्रिज में है कि खाना चाहता हूँ के कारण है। सरल शर्करा का संचय भी अतिरिक्त वजन की ओर जाता है।

5. पेट में दर्द

हम पहले से ही उल्लेख किया है कि अपने पाचन तंत्र तनाव की वजह से ग्रस्त है, इसलिए, पेट दर्द और मतली का संकेत हो सकता आप आराम करने के लिए समय है कि है।

6. थकान

आप हर समय जंभाई, तो सुबह में आप नींद के साथ संघर्ष कर पूरे दिन बिस्तर से बाहर नहीं मिल सकता है, आपको पता होना चाहिए कि लगातार थकान भी बहुत अधिक तनाव का एक संकेत है।

7. सीने में दर्द

सीने में बेचैनी और दर्द तनाव की वजह से, कई बार दिल के साथ कोई लेना देना नहीं है, क्योंकि वे एक स्नायविक मूल है। आप अक्सर छाती में दर्द महसूस करते हैं, आराम करने के लिए प्रयास करें। लेकिन भूल जाते हैं नहीं है कि तनाव वास्तव में दिल की विफलता का कारण बन सकता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने के लिए यदि आपको संदेह है कि आप दिल की समस्याओं का विकास किया है सुनिश्चित करें।

8. यौन गतिविधियों में कमी

मस्तिष्क, यौन इच्छा के लिए जिम्मेदार रसायन की पर्याप्त मात्रा के उत्पादन बंद हो जाता है तो यह है कि एक व्यक्ति को प्यार करना सभी की इच्छा खो सकते हैं। आप या आपके साथी इस तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो याद रखें कि एक अच्छा छुट्टी आसानी से बदल सकते हैं।