जानें कैसे 1 दिन में अपना वजन कम करने के लिए, जल्दी से और कुशलता

सबसे विविध तरीके का एक बहुत हमारे समय में मौजूद अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के। इस टैबलेट अलग है, और कॉकटेल, और भुखमरी आहार, फिटनेस व्यायाम, विशेष रूप से वसा जलने के लिए चयन किया। आइए देखें कि एक ही समय में आपके शरीर को नुकसान पहुँचाने के बिना 1 दिन में वजन कम करने के बारे में जानें। सबसे पहले, यह मदद जिनमें से आप न केवल अपना वजन कम होगा, लेकिन यह भी उत्सव भोजन या एक स्वादिष्ट बारबेक्यू के बाद "की वसूली" करने के लिए शरीर में मदद के साथ एक उपवास दिन की व्यवस्था करने की जरूरत है।

उपवास के दिनों में बहुत विविधता है। यह एक फल उपवास दिन हो सकता है, या केफिर, आप कुटू दलिया पर बैठ सकते हैं। वहाँ एक "एकल" दिन उपवास है - एक उत्पाद है, और "मिश्रण" है कि सारा दिन मेनू में कई उत्पादों को जोड़ती है। चावल उपवास दिन से शुरू करते हैं, जो वास्तव में कैसे 1 दिन के लिए वजन कम करने की समस्या का समाधान। साथ एक मोनो आहार सूजन से छुटकारा पा सकते हैं, और त्वचा का रंग काफी बेहतर हो जाएगा। चावल का एक कप ले लो, उबलते पानी के साथ इसे भरने और फिर एक और मिनट के लिए खाना बनाना। फिर पानी चावल से सूखा, और पानी की 500 मिलीलीटर जोड़ रहा है। फिर पकाया दलिया जब तक पकाना। तीन भागों में विभाजित करते दलिया और दिन के दौरान खाते हैं। इस प्रकार यह खनिज पानी पीने के लिए संभव है। अब आप जानते हैं कि कैसे 1 दिन के लिए अपना वजन कम करने के लिए। इसके अलावा, एक विकल्प "मिश्रण" पर दिन उपवास है चावल का दलिया। यहाँ हम एक अलग तरीके से चावल पकाना। मुक्ति दिन प्रवेश करने से पहले शाम को, आप ठंडे पानी का एक गिलास में चावल सोख चाहिए। सुबह में चावल धोने और ताजा पानी के पिंट डालना, और उसके बाद पंद्रह मिनट के लिए खाना बनाना। खिचड़ी छह स्वागत खाने के लिए, और शहद के साथ इसे खाने, लेकिन दो तत्व मिलाए बिना। अलग से, दलिया और शहद अलग से खाते हैं। पूरे दिन आप पी सकते हैं जंगली के साथ गुलाब चाय।

साथ कुटू भी कैसे 1 दिन में वजन कम करने के के सवाल हल कर सकते हैं। दिन की मोनो मुक्ति कांच कुटू rinsed होना के लिए, 1 की एक अनुपात में पानी डालें: 2 और उबालने के लिए लाने के लिए। तब तक सब पानी दूर फोड़े प्रतीक्षा करें, और दस मिनट के लिए दलिया जोर देते हैं। दलिया तैयार है। यह पांच स्वागत खाना चाहिए। यदि आप की तरह "मिश्रण" दिन उपवास, तो शाम को कुटू का एक गिलास उसके सामने पानी की आधा लीटर डालना और सुबह तक एक गर्म स्थान में खड़ा करते हैं। अगली सुबह अपने दलिया तैयार है। तीन चरणों, निचोड़ा या एक प्रतिशत नोनफेट दही में यह खा लो।

आप सेब प्यार है, तो आप सेब दिन उपवास है, जो स्वादिष्ट हो जाएगा फिट है, और एक ही समय में वजन जल्दी खोने के लिए मदद मिलेगी। वैकल्पिक रूप से, आप सेब का डेढ़ किलो के लिए ओवन में बेक और दिन के दौरान पाँच स्वागत में उन्हें खाने के लिए दे सकते हैं। यह दिन और हमेशा की तरह सेब, आठ स्वागत में दो किलो के दौरान खाने के लिए संभव है। प्रभाव को मजबूत करने के लिए, दिन के दौरान सेब का रस पीते हैं, कोई चार कप से अधिक है। आप एक पार्टी जहां मेज स्वादिष्ट का एक बहुत था पर थे, तो आप निश्चित रूप से कैसे एक ही दिन में वजन कम करने के सीखने की जरूरत है, अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के लिए कैसे, छुट्टी तालिका डायल किया।

एक अच्छा आहार इस समस्या के समाधान में मदद मिलेगी का उपयोग करें। घंटे के हिसाब से सख्ती से खाओ और उत्पादों के प्रत्यावर्तन का क्रम बदल नहीं है। नमक और चीनी को भूल जाएं। सुबह सात बजे, चीनी के बिना एक कप चाय पीते हैं। फिर, सुबह में नौ बजे एक उबले हुए अंडे खाते हैं, और ग्यारह बजे के लिए - उबले हुए किशमिश की एक चम्मच। उसके बाद, फिर से दो घंटे बाद, वह है, दिन के एक घंटे के लिए, आप, दोपहर में उबला हुआ चिकन या दुबला मांस, और तीन की एक सौ ग्राम खाने के जो 1 दिन में अपना वजन कम करने में मदद करता स्वादिष्ट टमाटर का रस का एक गिलास पीने की जरूरत है। शाम में, सात बजे, एक सेब खाते हैं, और उसके बाद, दो घंटे बाद, वह है, शाम में नौ बजे, आप एक प्रतिशत दही का एक गिलास मिल जाएगा। अनुमति दिनों मिनरल वाटर, गैर कार्बोनेटेड पानी पीने के लिए एक असीमित संख्या के लिए दी जाती है। इस आहार पर आप के रूप में भुगतना के रूप में ज्यादा बैठ सकते हैं। जितना अधिक आप इस आहार पर खाने, उतना ही आप छोड़ देंगे। यह एक बहुत ही प्रभावी आहार है, प्रति दिन 1 किलो आप स्थिरतापूर्वक गुना।