नर्सिंग माताओं के लिए कुकीज़ - एक नुस्खा। Galetnoe, दलिया, पनीर स्तनपान के साथ माताओं के लिए बिस्कुट

यह कोई रहस्य नहीं है कि एक नर्सिंग माँ क्योंकि वह क्या खाता है, सीधे बच्चे के स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है की, एक आहार पर जाने चाहिए। और यह गिनती कैलोरी और सही, स्वस्थ भोजन, जो स्तनपान के दौरान इसलिए आवश्यक है के बारे में नहीं है। एक संतुलित आहार सुनिश्चित करता है कि शरीर के स्वास्थ्य के लिए नुकसान के बिना सभी आवश्यक आहार पोषक तत्वों है कि आवश्यक हैं और माँ और बच्चे प्राप्त करता है।

इस लेख की व्याख्या करेगा माताओं स्तनपान कराने वाली के लिए उपयुक्त बिस्कुट है क्या। पकाने की विधि, या इसकी तैयारी के नहीं बल्कि कई वेरिएंट अद्वितीय सामग्री और अत्याधुनिक तकनीक के लिए आप की आवश्यकता नहीं है। यह बहुत ही सरल है, लेकिन कोई कम स्वादिष्ट और स्वस्थ है।

माताओं स्तनपान कराने वाली के लिए कुछ बिस्कुट?

शिशुओं की माताओं के बीच आम मिथक है कि आहार से कुकीज़ पूरी तरह से बचा जाना चाहिए, क्योंकि यह मक्खन, अंडे और शक्कर नहीं होता है। वास्तव में, ये वही उत्पादों वसा और तेजी से कार्बोहाइड्रेट कि शरीर में ऊर्जा का उत्पादन करने के लिए योगदान का स्रोत रहे हैं। तो यह देना चाहिए उन्हें आवश्यक नहीं है, लेकिन दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक अपवाद पेस्ट्री दुकानें, जिसमें अलावा सामग्री निहित नकली मक्खन, एजेंटों, रंग, भराव स्वादिष्ट बनाने का मसाला, अक्सर शिशुओं में एलर्जी के कारण कहा है।

दुकान के विपरीत, कुकीज़ न केवल स्वादिष्ट, लेकिन यह भी बहुत उपयोगी हो सकता है स्तनपान (GW) के दौरान। सामग्री है कि, इसके निर्माण में उपयोग किया जाता है उदाहरण दलिया, के लिए में से कुछ के लिए धन्यवाद सन बीज या सौंफ़, सूखे फल, आप केवल भूख को संतुष्ट नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी स्तनपान और पाचन में सुधार होगा। , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. नर्सिंग माताओं के लिए सबसे अच्छा व्यंजनों दलिया कुकीज़, अच्छी तरह से galetnogo, मक्का, पनीर के रूप में, दुबला, तैयार करने के लिए ज्यादा समय की आवश्यकता नहीं है। बेक यह अग्रिम कर सकते हैं और एक ढक्कन के साथ एक ग्लास जार में संग्रहीत।

वेफर बिस्कुट घर में: खाना पकाने नुस्खा

Galetnoe - कुछ कुकीज़ है कि मेरी माँ लगभग तुरंत एक बच्चे के जन्म के बाद खाने के लिए अनुमति दी है। भंडार में यह अक्सर नाम "मारिया" के तहत बेचा जाता है। लेकिन उत्पाद के इस हिस्से में यहां अभी भी बहुत कुछ होना बाकी है। галетное печенье в домашних условиях. इसलिए, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए भी बहुत कुछ घर पर galetnoe कुकीज़ पकाने के लिए उपयोगी है।

उसकी नुस्खा पता चलता कार्यों के निम्न क्रम:

1. चीनी (30 ग्राम) और जुड़ा हुआ है और गर्म पानी (60 एमएल) के साथ भर सूखी कटोरी में नमक की एक चुटकी।
2. वनस्पति तेल (10 मिलीलीटर) जोड़ा गया है।
3. अलग से sifted आटा (130 ग्राम), मकई स्टार्च (20 ग्राम) और बेकिंग पाउडर (1 h स्पून)।
4. एक तरल के साथ एक कटोरी में धीरे-धीरे सूखी मिश्रण और एक साथ गूंथी चम्मच नरम आटा शुरू की है। इसके अलावा यह पन्नी में लपेटा जाता है और आधे घंटे के लिए फ्रिज में भेज दिया जाना चाहिए।
5. आटा की एक पतली शीट बाहर रोल। तो 4 बार में यह गुना और फिर इसे बाहर रोल। दोहराएँ 2 बार दोहराएँ। तैयार उत्पाद रोलिंग की इस पद्धति के लिए धन्यवाद स्तरित होगा।
6. पिछले रोल 1 मिमी की मोटाई, इसके ढालना से बाहर काट और एक कांटा के साथ कई बार बेधा को आटा।
7. के बारे में 20 मिनट के लिए कुकीज़ बेक। सबसे पहले, यह बहुत कम होनी चाहिए होगा, लेकिन पूरा ठंडा के बाद परिचित बनावट galetnogo कुकीज़ बन जाएगा।

नर्सिंग माताओं के लिए दलिया कुकीज़

हम नुस्खा बहुत स्वादिष्ट दलिया कुकीज़ है प्रदान करते हैं। इसका इस्तेमाल करने के लिए, आप एक दो सप्ताह का बच्चा हो सकता है। यह दूध के होते हैं, लेकिन अगर अपने बच्चे को यह से एलर्जी है, इस घटक पानी के साथ बदला जा सकता है।

बेस्ट व्यंजनों दलिया कुकीज़ एक मुख्य घटक, जई का आटा, कभी कभी गेहूं का एक निश्चित प्रतिशत के साथ के रूप में नर्सिंग माताओं के लिए शामिल हैं। यह नुस्खा में पूरी तरह से आटा गुच्छे "हरक्यूलिस" की जगह (3 ¼ वी।) यही कारण है कि दूध (150 मिलीलीटर) खाना पकाने से पहले डाल दिया जाता है। थोड़ी देर के बाद सूजन जई के गुच्छे पीटा अंडे को जोड़ा गया (3 पीसी।), चीनी (5 कला। चम्मच), जैतून का तेल (3 चम्मच। चम्मच), वैनिलिन।

चर्मपत्र पेस्ट्री vygladyvaetsya चम्मच के साथ एक बेकिंग शीट पर। 180 डिग्री पर कुकीज़ 20 मिनट बेक। हेपेटाइटिस बी के साथ दलिया कुकीज़, अपने फायदे के बावजूद, असीमित मात्रा में नहीं किया जाना चाहिए। इष्टतम संख्या - प्रति दिन 4-6 इकाइयों।

अंडे के बिना तिथियों के साथ दलिया कुकीज़

कुछ मामलों में, एक नर्सिंग माँ, बच्चे अंडे में एलर्जी की वजह से, नहीं केक खा सकते हैं, जो इस घटक शामिल हैं। इस मामले में, यह एक अलग नुस्खा दलिया कुकीज़ का चयन करने के लिए आवश्यक है।

तारीखों के अलावा (150 ग्राम) के साथ पकाया अंडे के बिना नर्सिंग माताओं के लिए बिस्कुट। पहला, वे हड्डी से रिहा किया जाना चाहिए, और फिर 10 मिनट के लिए उबला हुआ पानी डालना। इस समय, जई परत आटा तैयार करने के लिए (1.5 वी।)। तो दालचीनी को जोड़ने (1/2 घंटे। चम्मच)। एक अलग कटोरी में वनस्पति तेल (150 एमएल), चीनी (5 कला। चम्मच) और एक छोटे से पानी है, जो दिनांक लथपथ थे (4 चम्मच। चम्मच) गठबंधन। कम से कम आटा (6-7 कला। चम्मच) और सोडा (1/2 घंटे चम्मच।) जोड़ें। एक कुकी एक अखरोट के आकार की जरूरत है हाथ के रूप में। आटा हाथ से चिपके नहीं है, वे ठंडे पानी में भिगो किया जाना चाहिए। 170 डिग्री 25 मिनट पर बेक।

एचबीवी के साथ दलिया कुकीज़, ऊपर नुस्खा के अनुसार तैयार, दूध उत्पादन बढ़ाने में मदद करता शरीर पोटेशियम और मैग्नीशियम, अवसाद की रोकथाम के लिए आवश्यक संतृप्त। तिथियों की तीन महीने की उम्र के बाद, आप सूखे खुबानी जोड़ सकते हैं।

पनीर के साथ दलिया कुकीज़

दलिया और पनीर के आधार पर तैयार करने के लिए बहुत आसान और स्वादिष्ट कुकीज़ नर्सिंग माताओं आहार के लिए बहुत फायदेमंद होगा। इसकी संरचना में एक चीनी कि स्वीटनर की जगह ले सकता है या इसे कम से कम संख्या को कम करता है। नुस्खा में अंडे, यदि आवश्यक हो तो आप भी सेब की सॉस या 1 केला आधा कप बदल सकते हैं। यह नर्सिंग माताओं, जिसका नुस्खा नीचे दिखाया गया है के लिए बहुत स्वादिष्ट कुकीज़ पता चला है।

कार्यों के अनुक्रम:

1. एक साफ, सूखे कटोरी में 2 अंडे ड्राइव।
2. स्वाद के लिए एक छोटे से चीनी जोड़ें (3-4 चम्मच। चम्मच) और वैनिलिन।
3. जई का आटा (3 चम्मच। चम्मच), या मिल्ड जई के गुच्छे और बेकिंग पाउडर (1 h स्पून) जोड़ें।
4. कम से कम पनीर आटा (250 ग्राम) में डाल दिया। अच्छी तरह से मिला लें।
5. आटा चम्मच बेकिंग करना और 25 मिनट (180 डिग्री) के लिए एक ओवन में भेजने के लिए।

लेनटेन कुकीज़ स्तनपान

पहले के दिनों में के बाद जन्म देने वाली मां के आहार बहुत सख्त है। केवल दो हफ्ते बाद आप मेनू का विस्तार करने के लिए शुरू कर सकते हैं। इस बीच, मुख्य व्यंजन के अलावा, आहार माताओं स्तनपान कराने वाली के लिए ही दुबला बिस्कुट खाने के लिए अनुमति दी।

यह आवश्यक, वनस्पति तेल (75 एमएल) और ठंडे पानी (60 एमएल) (1/4 एच। चम्मच के लिए) आटा (240 ग्राम), पाउडर चीनी (50 ग्राम) और वैनिलिन disintegrant की एक आटा बनाने के लिए बनाने के लिए। आटा एक पतली परत में बेलन के साथ बाहर लुढ़का हुआ है और नए नए साँचे में कटौती यह उन मंडलियों से किया जाता है। खाना पकाने के दौरान, आटा के लिए जोड़ा जा सकता है।

नर्सिंग माताओं जिसका नुस्खा ऊपर प्रस्तुत किया जाता है के लिए बिस्कुट, 180 डिग्री पर 15 मिनट बेक किया हुआ। संरचना के अनुसार, यह एक पटाखा के रूप में खस्ता हो जाती है।

गिनीकृमि पर पनीर बिस्कुट

क्योंकि यह शरीर के लिए कैल्शियम का मूल्यवान स्रोत है पनीर, स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए बहुत उपयोगी है। लेकिन सबसे अधिक उपयोगी पनीर, जो इस कुकी नुस्खा में गर्मी का इलाज किया गया था।

इसकी तैयारी दही के लिए (200 ग्राम) तरल मक्खन (100 ग्राम) और चम्मच चीनी के साथ मिश्रित किया गया था। गेहूं या चावल, जो तैयार किया जा सकता, एक कॉफी मिक्सी में पीस चावल: करने के लिए आटा जोड़ा जाता है। फिर आटा 2 भागों में बांटा गया है, यह और धीरे एक व्यापक और लंबे ब्लेड के माध्यम से 5 मिमी की एक परत मोटाई उतारना "सॉसेज", जिसके बाद 0.5 सेमी की हलकों में कटौती करने के लिए जरूरत होती यह मोड़ करने के लिए आवश्यक है। एक बेकिंग चर्मपत्र पर उत्पाद के साथ साझा करें।

स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए पनीर कुकीज़ 180 डिग्री पर 20 मिनट बेक किया हुआ। संरचना के अनुसार, यह कुरकुरा कुरकुरा, मध्यम मिठाई और बहुत स्वादिष्ट पता चला है।

मकई कुकीज़: नर्सिंग माताओं के लिए पकाने की विधि

स्वादिष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण उपयोगी कुकीज़ न केवल दलिया की, लेकिन यह भी मकई का आटा से बनाया जा सकता। यह न केवल माताओं को भोजन के लिए, लेकिन यह भी 1 वर्ष से कम आयु के बच्चों के लिए आदर्श है।

मकई कुकीज़ निम्नलिखित सूत्रीकरण से तैयार माताओं नर्सिंग:

1. बहुत नरम मक्खन (180 ग्राम) एक मिक्सर के साथ अंडे की जर्दी मार पड़ी किया गया था (3 पीसी।) और पाउडर चीनी (1 कप)।
2. आटा (2 कप) और स्टार्च (50 ग्राम) जोड़ा गया है। आटा गूंध।
3. प्रोटीन प्रचुर चोटियों तक नमक की एक चुटकी के साथ मार पड़ी है और आटा में शुरू किए गए थे।
4. एक पेस्ट्री बैग या चम्मच का उपयोग करते हुए पाक चर्मपत्र के साथ आटा पर रखा जाता है।
5. 180 डिग्री पर 8-10 मिनट कुकीज़ के खाना पकाने के समय।

सभी माताओं और बच्चों के लिए इस भोजन के लाभ, के रूप में गेहूं का विरोध किया, कि मकई का आटा है लस, जो करने के लिए बच्चों को अक्सर एलर्जी हो शामिल नहीं है।

कुकीज़ स्तनपान सुधार करने के लिए

प्रौद्योगिकी इस कुकी बनाने शॉर्टब्रेड आटा जैसा दिखता है। तैयार उत्पादों खस्ता प्राप्त कर रहे हैं और भुरभुरा, सौंफ़ अच्छी तरह से है, जो उनकी संरचना में शामिल किया गया है, स्तनपान को बढ़ाता है। यदि यह आवश्यक नहीं है, यह एक कुकी एक नर्सिंग माँ (तस्वीर के नीचे नुस्खा) को नहीं जोड़ सकते।

कार्यों के अनुक्रम:

1. मक्खन (3 चम्मच। चम्मच) चीनी हरा (120 ग्राम) और अंडे की।
2. आटा (100 ग्राम) और पाउडर सौंफ़ बीज एक कॉफी ग्राइंडर (1 घंटे। चम्मच) में जोड़ें।
3. आटा गूंध,, "सॉसेज" उससे फार्म पन्नी में लपेट और 2 घंटे के लिए फ्रिज में भेजने के लिए।
4. ठंडा बिलेट स्लाइस 0.5 मिमी मोटी में कटौती।
5. 180 डिग्री पर 15 मिनट के लिए ओवन में कुकीज़ भेजें।