नुकसान और नींबू और वजन घटाने के लिए शहद के साथ पानी के लाभ (समीक्षा)

नुकसान और नींबू के साथ पानी के लाभ - एक विषय है कि अक्सर नेटवर्क में चर्चा की है। पानी के लिए नींबू जोड़ा जा रहा है, हम लोकप्रिय पेय, "नींबू पानी" के रूप में सभी के लिए जाना जाता हो। यह हमारे शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाता कोई रंगों और संरक्षक होता है, और इसलिए। लेकिन का उपयोग इस घर का बना नींबू पानी वजन घटाने को बढ़ावा देने के कर सकते हैं? साथ में, हमें पता है कि वे इस पेय पोषण विशेषज्ञ के बारे में सोचते हैं।

क्या नींबू के साथ शरीर में पानी देता है

अब हम क्या वजन खोने के लिए लोकप्रिय लाभ में कहा जाता है को देखो। नुकसान और लाभ नींबू के साथ पानी की पर्याप्त विस्तार से कवर किया। इस क्षमता के साथ जमा करने का मतलब है विषाक्त पदार्थों को दूर करने के लिए और गुर्दे की गतिविधि को विनियमित करने, पाचन तंत्र को प्रोत्साहित करें और निकालें अतिरिक्त वसा, जिससे वजन कम करने और शरीर टोन करने के लिए आता है। इसके अलावा, बिस्तर से पहले नींबू के साथ पानी जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव, एक ही समय में कम करने, और मांसपेशियों में दर्द के लिए सक्षम है। कैसे आकर्षक ऐसी कोई संभावनाओं हो गया होता इससे पहले कि आप इस पेय नियमित रूप से ले जा रहा एक gastroenterologist और हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए शुरू करते हैं।

घर का बना नींबू पानी से फायदा हो सकता कौन

नुकसान और नींबू के साथ पानी के लाभ के लिए अपने शरीर की वर्तमान स्थिति और राशि का सेवन पेय पर निर्भर हैं। सिद्धांत रूप में, पीने यह किसी को भी, जो किसी भी नकारात्मक परिणाम के बिना खट्टे किया जाता है हो सकता है। ऐसे लोगों को क्योंकि पाचन तंत्र की आज बहुत आम हैं, बहुत ज्यादा नहीं हैं। फिर, एकाग्रता का सवाल और राशि नींबू का सेवन किया। क्या इन आंकड़ों कम - कम संभावना है नकारात्मक परिणाम। पोषण विशेषज्ञ आश्वासन दिया है कि इतना तरल आयु सीमा नहीं है है एक बच्चे के रूप में, और एक वयस्क सुबह में एक ताज़ा पेय के साथ अपने शरीर को खुश कर सकते हैं।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पानी

महिलाओं को अक्सर तो एक स्लिम फिगर कि संभावित नुकसान और नींबू के साथ पानी के लाभों को दरकिनार कर खरीदने के लिए उत्सुक हैं। सभी ध्यान, अगले चमत्कार नुस्खा की पहली पंक्ति riveting है उदाहरण के लिए, इस: 5 किलो से वजन कम करने के, तो आप सिर्फ नींबू के रस में हर सुबह एक गिलास पानी पीना चाहिए। बहरहाल, यह मोटापे के लिए एक रामबाण नहीं है। सभी सिद्धांतों कि इस पेय के उपयोग के पक्ष में से सबसे अधिक प्रशंसनीय केवल एक है। इसमें कहा गया है कि किसी भी पानी भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, लेकिन खट्टा नींबू के अलावा यह आसान रिसेप्टर्स धोखा देने के लिए बनाता है। इस नींबू के एक मजबूत स्वाद द्वारा सुविधा है। इसी समय, विशेषज्ञों के अनुसार, इस पेय कैलोरी नहीं है, इसलिए होता है, दुकान के रस और सोडा के विपरीत, यह उपयोग करने के लिए डर नहीं हो सकता है। साथ ही, नींबू का रस पेक्टिन, जो भूख की भावना, और क्षार की एक बड़ी राशि है, जो भी नुकसान वजन करने के लिए योगदान देता है म्यूट करता है शामिल हैं।

सकारात्मक प्रभाव

अपना वजन कम करने के लिए, आप आमतौर पर नींबू के साथ पानी के रूप में, उपायों की एक श्रृंखला, घटक जो इस पेय का एक प्रयोग किया जा सकता है में से एक लेने के लिए की जरूरत है। लाभ और उसकी की हानि अक्सर अतिरंजित। अग्रणी पोषण विशेषज्ञ दुनिया का कहना है कि आदेश के लिए वजन कम करने के लिए, यह आवश्यक नहीं है सुबह में नींबू के साथ पानी पीने के लिए है। इसके अलावा, प्रक्रिया पर ही भरोसा, महत्वपूर्ण परिणाम जल्दी से प्राप्त नहीं किया जा सकता है। इसलिए मुश्किल कहने के लिए कैसे विश्वसनीय जानकारी है कि, मेनू और जीवन के रास्ते पर कुछ भी बदल रहा है, लेकिन केवल एक दैनिक आधार पर नींबू पानी का एक गिलास पीने के बिना, महिलाओं के लिए 4 किलो 2-3 महीने में डंप करने के लिए। हालांकि, इस पेय के उपयोग से कुछ लाभ अभी भी वहाँ है। नींद के दौरान, हम दोनों तरल और ग्लूकोज की आपूर्ति खो देते हैं, इसलिए तुरंत जागने के बाद नींबू और शहद के साथ बहुत उपयोगी पानी है। लाभ या हानि - यह है कि व्यक्ति के अंगों और प्रणालियों के लिए इस प्रक्रिया में किया जाता है? अब हम विस्तार से विश्लेषण करते हैं।

एक आवाज में विशेषज्ञों का कहना है, नींबू के साथ कि पानी - यह एक बहुत अच्छा टॉनिक है, जो पूरे शरीर को प्रभावित करता है, लेकिन सब से पहले जिगर को सामान्य। पानी के साथ प्राकृतिक नींबू का रस एंजाइमों के उत्पादन में वृद्धि में मदद करता है। अधिक किसी भी उत्पाद में सक्षम नहीं है। इसके अलावा, इस नींबू पानी रक्त में ऑक्सीजन का स्तर नियंत्रित करता है। पेय के सकारात्मक गुणों की सूची वहाँ अंत नहीं है। किसी भी चिकित्सक नींबू, लाभ या हानि के साथ क्या पानी उसके शरीर से किया जाएगा पूछो, और क्यों उपयोग करने के लिए इस पेय निश्चित रूप से इसके लायक है आप कारणों में से एक प्रभावशाली सूची बदले में प्राप्त होगा।

इस प्रकार, विशेषज्ञों की टिप्पणियों के अनुसार, घर का बना नींबू पानी रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए मदद करता है सर्दी से बीमार राहत मिलती है। सुबह में नशे में, यह मूड उठ और ऊर्जा के साथ शरीर लेता है। यह सरल उपकरण अपने जहाजों के लिए एक वास्तविक मोक्ष हो सकता है। नींबू का रस होता है विटामिन पी, जो रक्त वाहिकाओं की लोच के लिए जिम्मेदार है, और इसलिए घनास्त्रता की रोकथाम के लिए उपयोगी है। ठीक है, हर सुबह अगर, अपने पहले नाश्ता नींबू और शहद के साथ पानी हो जाएगा। इस तरह के एक विशाल पेय के शरीर के लिए लाभ! और 30 मिनट के भीतर मुख्य भोजन शुरू करने के लिए।

डॉक्टरों का कहना है कि प्राकृतिक नींबू पानी का नियमित उपयोग गठिया, मोतियाबिंद और स्ट्रोक के खतरे को कम करने में मदद करता है कि, यह लसीका प्रणाली को शुद्ध और विषाक्त पदार्थों को खत्म मदद करता है। एक और मुद्दा है, जो बताता है कि क्यों इस उपकरण का वजन घटाने के लिए सिफारिश की है: नींबू का रस चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है। उपभोग खाली पेट नींबू और शहद के साथ पानी। लाभ स्पष्ट है: उत्कृष्ट पाचन, ऊर्जा और अच्छा लग रहा है आप प्रतीक्षा नहीं रहते हैं। संतुष्ट रोगियों की समीक्षा इस बात की पुष्टि।

कैसे नींबू के साथ पानी तैयार करने के लिए

नियम बहुत सरल हैं, और वहाँ विभिन्न रूपों कि सर्दी और गर्मी के मौसम के लिए आदर्श हो सकते हैं। गर्मी में पूरी तरह से ठंडा और ठंड नींबू पानी की प्यास quenches है, तो आप सिर्फ पानी आधा नींबू का एक गिलास में निकल जाती है और शहद की एक चम्मच जोड़ने की जरूरत है। चीनी रखा नहीं किया जाना चाहिए - पोषण विशेषज्ञ की सलाह देते हैं, खासकर यदि आप इस प्रकार के वजन को कम करना चाहते हैं। आप नींबू के बहुत सारे है, और आप उनकी सुरक्षा के लिए डर रहे हैं, तो रस बर्फ के टुकड़े पकाना। फिर, आवश्यक के रूप में, बस टुकड़े के एक जोड़े और उन्हें एक गिलास पानी में डाल दें। उपयोगी नींबू पानी तैयार है। सर्दियों में, अपने आप को वार्मिंग पेय तैयार: अनुपात ही रहते हैं, लेकिन आप स्वाद के लिए टकसाल, दालचीनी या अदरक जोड़ सकते हैं।

अधिक उपयोगी घर का बना नींबू पानी

यहां तक कि अगर आप पूरी तरह से वजन घटाने के उद्देश्य के लिए नींबू के साथ पानी लेने का फैसला है, तो आप पूरे जीव बताने के लिए धन्यवाद देता हूं। आप मूत्राशयशोध से ग्रस्त हैं, तो राज्य में तेजी से सुधार करने के लिए शुरू हो जाएगा। नींबू मूत्राशय में पीएचडी के स्तर में परिवर्तन, बैक्टीरिया है कि संक्रमण का कारण के जीवन के लिए एक प्रतिकूल वातावरण बनाने। बुरा सांस थक गए हैं? यह नींबू और शहद के साथ पानी में मदद करता है। लाभ और हानि सामान्य रूप में शरीर हालत के संदर्भ में मापा जाता है: अगर वहाँ कोई सीधा मतभेद है, यह डर के बिना नींबू पानी बनाने के लिए संभव है। नींबू का रस मुंह में रहने वाले बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है, और गंध के रूप में अगर जादू से गायब हो जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना, विशेष रूप से शरद ऋतु और सर्दियों में - एक और संपत्ति, जिसके लिए आप कहने के लिए घर का बना नींबू पानी के लिए धन्यवाद की जरूरत है। न केवल आप स्लिमर हो जाते हैं, लेकिन मौसमी जुकाम से बचने जाएगा। इतने सारे दावे, स्वादिष्ट पेय की कार्रवाई का अनुभव किया।

मस्तिष्क के कामकाज में सुधार - नींबू के साथ पानी की योग्यता

नींबू में विटामिन सी की उच्च सामग्री के बारे में सुना सब कुछ होना आवश्यक है। पीना घर का बना नींबू पानी - यह askorbinku खाने के लिए की तरह है। लेकिन उस खट्टे फल पोटेशियम, कुछ पता है की एक बहुत कुछ शामिल है। ऐसा लगता है कि इस पदार्थ मस्तिष्क और पूरे तंत्रिका तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद है। यह सरल और सस्ती नींबू पानी न केवल अद्भुत (जो, वैसे, बहुत बार आप टिप्पणी में हमारे सामने समर्पित उत्पाद पढ़ सकते हैं) दिखेगा, लेकिन यह भी जल्दी से समस्या को हल करने, और इस तरह पेशेवर विकसित करने के लिए।

समय में युवा, सौंदर्य - हमेशा के लिए

निश्चित रूप से आप पहले से ही वजन घटाने के लिए नींबू के साथ पानी में रुचि। लाभ और इस पेय के नुकसान लेख में विस्तार से चर्चा की है, और आप सही चुनाव कर सकते हैं। लेकिन घर का बना नींबू पानी, के रूप में कई महिलाओं की प्रतिक्रियाएं इसका सबूत, न केवल एक पतला आंकड़ा बनाए रखने और शरीर में सुधार करने में मदद करता है - यह भी एक कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। नियमित रूप से पीने के पानी नींबू के साथ मुँहासे और अन्य त्वचा की समस्याओं को कम कर देता, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देती। "त्वचा, अधिक युवा ताजा और गुलाबी, झुर्रियों को कड़ा कर रहे हैं लग रहा है," - एक मुस्कान के साथ, निष्पक्ष सेक्स के चमत्कार पेय के बारे में अपने विचार साझा।

नींबू आहार

दरअसल, इस तरह के है। आप अच्छी तरह से खट्टे सहन रहे हैं, तो यह आपके लिए सबसे अच्छा हो सकता है। इसके तत्काल बाद गर्म पानी के दो गिलास पीने के लिए सलाह दी पोषण विशेषज्ञ जागने, जिनमें से प्रत्येक में के बाद यह नींबू का एक चौथाई बाहर निचोड़ करने के लिए आवश्यक है। खाली पेट नशे में, नींबू पानी संभव के रूप में कुशलता से काम करेंगे। नाश्ता, अच्छा फिट फल का सलाद और सादे दही के लिए। उत्तम पूरक इच्छा जोड़ी चम्मच जई के गुच्छे और दूध के 200 मिलीलीटर।

, तो खाने से पहले, आप भूख, आप 8-10 बादाम पागल खा सकते हैं। फिर से नींबू के साथ पानी - भोजन से पहले। दोपहर के भोजन के साथ-साथ सब्जी का सूप और सलाद, जैतून का तेल के साथ कपड़े पहने अनुकूल है के रूप में। दोपहर के भोजन में आप दो दलिया कुकीज़, पनीर और ताजा टमाटर का एक टुकड़ा खा सकते हैं। नींबू के साथ एक गिलास पानी मत भूलना! रात के खाने के लिए - मछली, ग्रील्ड, नींबू का रस के साथ अनुभवी, और एक कप गर्म पानी के नींबू के साथ।

पोषण विशेषज्ञ यकीन है कि यह nemudrenyh आहार प्रति सप्ताह 2-3 किलो वजन कम करने की अनुमति देगा और एक स्वस्थ आहार के लिए आप को प्रशिक्षित करेंगे। 7 दिनों के बाद, भोजन बंद कर दिया और 3-4 सप्ताह के बाद यदि आवश्यक हो तो दोहराया जाना चाहिए। अगर हम एक सामान्य आहार के लिए वापस जाना है, लेकिन नींबू के साथ पानी की एक गिलास पीने के लिए हर दिन जारी रखते हैं, तो आप बहुत प्रयास के बिना पर महीने में एक किलो कम करने के लिए जारी रख सकते हैं। हालांकि, डॉक्टरों को याद दिलाना: यह न भूलें कि दो नियमों मनाया जाना चाहिए: दैनिक आहार 1800 किलो कैलोरी, और व्यायाम या एक दिन में कम से कम 30 मिनट पर कब्जा करने के चलने अधिक नहीं होनी चाहिए।

मतभेद और सावधानियों

विशेषज्ञों के मुताबिक, सबसे अधिक बार दुष्प्रभाव क्योंकि भी अक्सर या वजन घटाने के लिए नींबू के साथ उपयोग किए गए पानी की बड़ी मात्रा में होते हैं। लाभ और हानि (जो लोग इस पेय लिया प्रशंसापत्र, वे कहते हैं कि समस्याओं अक्सर नहीं होती है) की राशि नींबू पानी पर निर्भर करता है। आप उन्हें भोजन की जगह ले सकता है, यह पीने प्रतिदिन अधिक से अधिक 2 बार या दो बार से अधिक की आवंटित राशि से अधिक है। यह उचित सेक्स के विशेष रूप से सच है। आदेश में कुछ किलो कम करने के लिए, वे नींबू पानी लीटर पीने के लिए तैयार कर रहे हैं। और व्यर्थ में! विशेषज्ञों का कहना है कि वजन कम करने की प्रक्रिया में प्रभावित नहीं है, लेकिन श्लेष्मा के स्वास्थ्य पर प्रभाव असफल।

मुख्य रूप से इस पेय दांत को नुकसान पहुँचा। तामचीनी आक्रामक कार्रवाई के संपर्क में है, इसलिए बेहतर एक भूसे के माध्यम से नींबू पानी पीते हैं, और फिर साफ पानी से कुल्ला करने के लिए सुनिश्चित किया जाना है। दूसरी घंटी है, जो संकेत हो सकता है कि इस पेय कोस बंद कर देना चाहिए - नाराज़गी है। इस लक्षण इंगित करता है कि गैस्ट्रिक म्यूकोसा चिढ़ या सूजन है, और इसलिए नींबू का रस के अपने खपत को कम करने की जरूरत है। पेप्टिक अल्सर (विशेष रूप से तीव्र चरण में), वृद्धि हुई अम्लता, खट्टे फल से एलर्जी हो - इस पेय का लगातार उपयोग करने के लिए यह सब प्रत्यक्ष मतभेद। मोटापा के लिए नहीं रामबाण है, लेकिन सद्भाव के लिए संघर्ष में केवल सहायक - डॉक्टरों नींबू के साथ है कि पानी को भूलना नहीं सलाह देते हैं। और विश्वास दिलाता हूं कि आप अच्छी तरह से घर का बना नींबू पानी के बिना वजन कम करने में सक्षम हो सकता है।

संक्षेप में

यह आश्चर्य की बात है, लेकिन आप लंबे समय तक युवा बने रहने के लिए मदद करने के लिए और स्वस्थ नींबू के साथ पानी के रूप में सरल कुछ हो सकता है। लाभ और उत्पाद लेख में चर्चा की हानि। बेशक, यह रामबाण है (जैसा कि विशेषज्ञों पर जोर देना) नहीं है, और बस घर का बना नींबू पानी मीठा रोल, काम नहीं करेगा (खेद लड़कियों) पीने से वजन कम है, लेकिन एक उचित आहार के साथ, आप जल्दी से महत्वपूर्ण परिणाम हासिल कर सकते हैं। एक सहायक के रूप में नींबू कार्य करता है, एंटी-एजिंग, मजबूती और शरीर को पुनः सशक्त के साथ जल। एक सीधा पुष्टि - कई लोगों की समीक्षा नियमित रूप से व्यक्तिगत रूप से तैयार नींबू पानी का उपयोग करें। कोई मतभेद नहीं है, तो लेने के लिए इसका मतलब है कि "अच्छा" उसकी गुल्लक में सुनिश्चित करें।