पांच पागल तरीके अपने आप को लंबी मूर्ख की छुटकारा

अगर दुनिया, बेरंग काले और सफेद टी वी बन गया था अगर कुछ भी आप हास्य जिस पर पूरे वेब, आप जोर से जम्हाई हंसते हुए कहते हैं, तो खुश नहीं हैं और चिंता मत करो, या यहां तक कि खर्राटे लेते है, यह उसके जीवन आघात चिकित्सा, जो बाहर कर देगा व्यवस्था करने के लिए समय आ गया है उदासी और उदासी की गहराई से आप।

फिल्म "खेल" के साथ याद रखें माइकल डगलस? उनके चरित्र एक सफल व्यापारी है जो जीवन के लिए अपने स्वाद खो दिया था। दोस्त यह एक विशेष भूमिका-खेल, एक अविश्वसनीय साहसिक में बदल गया जो देने का फैसला किया। फिल्म के अंत में चरित्र हमें खुश और ताजा से पहले दिखाई दिया।

बेशक, हम एक अविश्वसनीय स्क्रिप्ट पेशकश करने के लिए नहीं जा रहे हैं, और अजीब कार्रवाई करने के लिए आप को धक्का नहीं होंगे। हम तो बस आपको एक अलग कोण से जीवन को देखने के लिए, तनाव को दूर, अपने आप को ऐसे हालात है, जो कम से कम थोड़ी आप बदलना होगा में डाल करना चाहते हैं। तो, पाँच तत्काल रास्ता उदास से छुटकारा पाने के।

1 जिस तरह से। शारीरिक गतिविधि।
सबसे स्पष्ट सरल और सस्ती तरीका भारी सोच से बचने के लिए - खेल। उन्होंने कहा कि है कि यह समय काटने के लिए विकल्प की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है अच्छा है। आप शांत चाहें, तो आप सिर्फ अकेले एक सुबह और शाम को टहलना व्यवस्था कर सकते हैं। आप कंपनी चाहते हैं, फिटनेस के लिए साइन अप, कुछ आधुनिक नृत्य करते हैं या एक स्विमिंग पूल में मित्रों को कस। इतना ही नहीं, इसलिए अधिक एक नया खेल कौशल जानने के लिए, और ब्याज के साथ संचार मिलता है। हम कैसे तो दुख की बात हो सकती है?

2 विधि। रचनात्मक विनाश।
कभी-कभी हम इतना क्रोध और हताशा है कि नकारात्मक भावनाओं सचमुच के भीतर से हमें नष्ट करने के लिए शुरू कर रहे हैं जमा करने के लिए किया है। वे हमारे स्वास्थ्य पर हरा और अन्य लोगों के साथ संबंधों को गहरा। क्या करें? कैसे आक्रामकता, किसी को भी ठेस बिना पुनर्स्थापित करने के लिए? बॉक्सिंग जिम में जाएं - दिल से एक नाशपाती हराया। अभी तक बेहतर, कुछ पुराने, पुराने फर्नीचर से छुटकारा पाने के। निश्चित रूप से, यह बाहर लाने के लिए सड़क में, कोशिश करनी होगी, क्योंकि दरवाजे के माध्यम से प्राप्त करने के लिए की संभावना नहीं है। हाथ उपकरण ले लो और बदकिस्मत सोफे को समाप्त। सभी एक ही, वह कभी इस तरह हूँ! बस इसे अति न करें। और अपने आप को घायल नहीं है।

3 विधि। ऊब होने की शिकायत करते हैं - कुछ उबाऊ कर चले जाते हैं।
जो लोग आदतन ऊब, वास्तव में आलसी और नहीं rastoropen की शिकायत से कई। आप एक / st नहीं हैं? फिर, जब आप जीवन की एकरसता के बारे में शिकायत करना चाहते हैं, जो स्पष्ट रूप से अपने स्वभाव के साथ संगत नहीं है वास्तव में बोरिंग कुछ, मिलता है। एक लघुगणकीय समीकरण को हल करने के लिए, शतरंज खेलते हैं, छोटे विवरण से एक मॉडल हवाई जहाज को इकट्ठा की कोशिश करो। ज़रूर, तुम इतनी परेशान है कि पुराने सबक और जीवन अब खाली और उबाऊ लग रहा था कर रहे हैं।

4 विधि। की ओर से अपने आप को सुनें।
यह लंबे समय से शाम एक टेप रिकॉर्डर पर अपनी शिकायतें दर्ज करने के लिए और फिर उन्हें सुनने के आवश्यक नहीं है। दुनिया में कई स्थानों पर जहां आप जैसे लोगों के उनका दु: ख साझा करने के लिए जा रहे हैं देखते हैं। तुम्हें पता है, इंटरनेट पर विशेष मंचों पर देखने पढ़ा है कि वे क्या "सहयोगियों" लिख सकते हैं। उनमें से कुछ, वास्तव में कठिन और दर्दनाक हैं, जबकि अन्य केवल सक्रिय रूप से ध्यान आकर्षित अपनी कथित तौर पर विफल रही है जीवन की नई समस्याओं की खोज। दोनों में से कौन श्रेणी आप अपने आप को इलाज करते हैं? आपको लगता है कि? अब आप एक कमजोर रोना प्राणी है जो रेडी-टू-हाइड्रेशन बनियान की तलाश में है बनना चाहते हो?

5 विधि। चरम सहेजा जा रहा है।
तो पिछले चार आइटम आप मदद नहीं करते हैं, तो हम एक गंभीर बात नहीं होनी चाहिए। आप एक दुनिया कितना प्यारा है कि आप एक लंबे काले अवसाद में डुबकी लगाई नहीं बन सकते हैं? इस मामले में, एक चिकित्सक की मदद के बिना आप नहीं कर सकते। हालांकि, निष्कर्ष के लिए कूद नहीं है। एक और तरीका है, जो आप पिघलना मदद करने के लिए काफी सक्षम है नहीं है।

कुछ चरम करते जाओ। पैराशूट कूद, उदाहरण के लिए। नीला आकाश, बादल, जो करने के लिए उड़ान भरने और उड़ान भरने के लिए विमान और दूर देश के गगनभेदी शोर कल्पना कीजिए। एक पैराशूट नहीं करना चाहते, तो एक routdzhampingom का आनंद - एक पुल से एक रस्सी पर कूदता है। बस पेशेवरों के लिए अपने अनमोल जीवन भरोसा है और भूल जाते हैं फास्टनर की दोबारा जांच करने नहीं है।

यही कारण है कि सभी सुझाव है कि हम साझा करना चाहते हैं है। उन्हें बहुत गंभीरता से मत लो। लेकिन उन्हें हल्के से नहीं लेते। बाहर से कई छोटे पर्याप्त उदास भावनात्मक झटका, मौलिक करने के लिए जीवन में बदलाव या इसे करने के लिए उनके दृष्टिकोण। ठीक है, कि अगर काम नहीं करता है - तो एक छोटा करने के लिए जाना। यह मदद मिलेगी अपने अनुभवों को जानने और आशावाद के लिए तुम वापस।