पैर में ऐंठन: कारणों, उपचार और प्राथमिक चिकित्सा

वहाँ अलग अलग पैर में ऐंठन, कारण के रूप में इस अप्रिय घटना के उद्भव उत्तेजक कर रहे हैं। उपचार शुरू किया जाना चाहिए के बाद ही आप यह पता लगाने क्यों यह लक्षण बिल्कुल भी दिखाई दिया।

अक्सर, इस समस्या से लोगों को मध्यम और में सामना कर रहे हैं बुढ़ापे। और वहाँ ज्यादातर रात में ऐंठन, नींद के दौरान कर रहे हैं।

क्या बरामदगी का कारण बनता है?

बेशक, हर मामले में सही निदान पूरी तरह से निरीक्षण के बाद, एक डॉक्टर डाल सकते हैं। हालांकि, हम मुख्य कारण पैर में ऐंठन होने पर हो सकती को देखो।

कुछ मामलों में, वे अन्य बीमारियों का एक लक्षण हो सकता है। इस प्रकार, आवर्ती बरामदगी का संकेत हो सकता है जो atherosclerosis, शुरू हुआ वैरिकाज़ नसों, मधुमेह, जिगर और थायराइड रोगों के सिरोसिस।

अनुचित आहार भी समस्याएं पैदा कर सकते हैं। शरीर कुछ खनिजों (विशेष रूप से कैल्शियम और मैग्नीशियम) का अभाव है, तो यह है कि जल्द ही आप पैर में ऐंठन के रूप में इस तरह के एक समस्या का सामना करना होगा की संभावना है।

कारणों, उपचार और इस तरह की स्थितियों की रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है। सब के बाद, अगर समय समस्या पर ध्यान देना नहीं है, यह दूर से ही जाना नहीं होगा, लेकिन इसके विपरीत, और खराब हो जाएगी।

एक अन्य आम कारक दर्दनाक मांसपेशियों के संकुचन उत्तेजक में सक्षम है, स्थानीय ऑक्सीजन की कमी है। ऐसा प्रतीत होता है जब बाधित रक्त वाहिकाओं में से किसी निश्चित क्षेत्र में।

osteochondrosis भी आक्षेप के साथ हो सकता। इस मामले में, वे फैलाएंगे पर दिखाई देते हैं तंत्रिका तंतुओं रीढ़ की हड्डी के बाहर अपने रास्ते पर।

कभी कभी भी जाहिरा तौर पर स्वस्थ लोगों पैरों में ऐंठन की घटना का सामना करना पड़ रहे हैं। कारणों, उपचार और इन स्थितियों में बाद में निवारक उपाय स्पष्ट कर रहे हैं। बरामदगी गंभीर तनाव, शारीरिक श्रम के बाद हो। वे अक्सर मोटापे से ग्रस्त लोगों से ग्रस्त हैं, एक निष्क्रिय जीवन शैली अग्रणी। करने के लिए अप्रिय लक्षण गायब हो गया है, तो आप एक स्वस्थ जीवन शैली में शामिल होने और अपने आप को एक विराम दे की जरूरत है।

शरीर के वजन में वृद्धि हुई है और पैर में ऐंठन पर लोड के कारण गर्भवती महिलाओं में होते हैं।

इसके अलावा, अनियंत्रित मांसपेशी संकुचन भड़काने कुछ दवाओं (जैसे, nifedipine, रेलोक्सिफ़ेन, विभिन्न मूत्रल और स्टैटिन, निकोटिनिक एसिड) के स्वागत कर सकते हैं।

शरीर में निकोटीन, कैफीन और चीनी की अधिकता - रात में एक और समझा पैर में ऐंठन, कारण।

कैसे ऐंठन इलाज करने के लिए?

सबसे पहले यह उनकी घटना का सही कारण स्थापित करने के लिए आवश्यक है। इसके बाद, चिकित्सक एक विशिष्ट आहार आप ऐंठन के मूल कारण का निवारण करने और उनमें से छुटकारा पाने के लिए मदद करने के लिए विशेष दवाओं आवंटित करने चाहिए, और कभी कभी।

बेहतरीन उत्पादों के अलावा, ऐसी स्थितियों में मदद करने के लिए विशेष रूप से इसका मतलब है "Ortokaltsy + मैग्नीशियम" और "ऑर्थो Taurine Ergo"।

नियमित रूप से सेम, हार्ड चीज़ और पनीर के साथ भोजन खाने की कोशिश करें। लोचदार मांसपेशियों में सुधार, उनके रक्त परिसंचरण में सुधार और चयापचय की प्रक्रिया को सामान्य करने के लिए, यह विशेष अभ्यास प्रदर्शन करने के लिए उन्हें फैलाने के लिए आवश्यक है:

• बारी-बारी से मोड़ और पैर की उंगलियों (10 सेकंड) आराम किया हुआ;

• कई बार तेजी से पूरे पैर पर नीचे उसके पैर की उंगलियों पर उठो, और फिर करने के लिए;

• खड़े या अपने पैरों आड़े डाल बैठे, बाहर की दुनिया में भरोसा करता है।

यह perenagruzok से बचने और आरामदायक जूते पहनने के लिए महत्वपूर्ण है। शाम में, यह पैरों के लिए खर्च कर रही है डूश या स्नान (40 डिग्री और 28-30 डिग्री के वैकल्पिक पानी का तापमान)।

प्राथमिक चिकित्सा

कभी कभी यह साथ ऐंठन सिर्फ ठंड मंजिल पर अपने पैर छोड़ मदद करता है। हालांकि, अगर अप्रिय हालत लंबे समय तक है, प्रभावित क्षेत्र में कई बार पिंच, यह मालिश करें। तुम तो पैर रगड़ कर सकते हैं वार्मिंग मरहम (यदि नहीं, अपने नियमित रूप से एप्पल साइडर सिरका या वोदका), और फिर - कंबल के एक रोल पर बिछाने के लिए।

अब जब कि तुम जानते पैर, कारणों, उपचार और इन राज्यों के लिए प्राथमिक चिकित्सा में ऐंठन रहे हैं। स्वस्थ रहो!