जो लोग समाज के लोगों के जीवन के विवरण में रुचि रखते हैं में से कई देखा है क्या एक सुंदर रूप अब अल्ला Borisovna Pugacheva है। कुछ लोग मानते हैं कि यह उसे विशेष मदद की प्राप्त करने के लिए है कि केफिर-ककड़ी आहार वजन घटाने के लिए। इसके बारे में जवाब पहले से ही दिखाई देते हैं, और हम भी इस लेख में चर्चा की। और क्या है कि यह कैसे पर वजन कम करने, और यह कैसे से बाहर निकलना की इस अद्भुत विधि के मेनू में शामिल किया गया है देखो।
यह क्या आहार पर आधारित?
दही और ताजा खीरे - वजन घटाने का यह तरीका केवल दो उत्पादों के उपयोग पर आधारित है। संक्षेप में, यह मोनो आहार। अन्य उत्पादों के उपयोग यह अत्यधिक अवांछनीय है। हालांकि निम्नलिखित पर विचार किया जाएगा के रूप में यह विविधता लाने के लिए संभव है। क्यों दही और ककड़ी इस एक्सप्रेस आहार के लिए चुना? बात यह है कि वे कम कैलोरी हो रहा है। पेट में भरने, वे तृप्ति का एक मजबूत भावना दे। लेकिन बहुत कम कैलोरी ऐसे केफिर, ककड़ी आहार के रूप में एक विधि का उपयोग कर आपूर्ति की। आहार एक प्रमुख मुद्दा है। सब के बाद, भोजन की कम पोषण मूल्य, तेजी से हम अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने के। इसके अलावा, इन दो उत्पादों पूरी तरह से साफ आंतों हैं, यह काफी महत्व की भी अपने वजन के नियंत्रण में है।
नमूना मेनू
यह ककड़ी और दही के किसी भी डिश के बारे में सोचना मुश्किल है। दृष्टिकोण, शायद ही इन उत्पादों का मिश्रण। यह इतना बनाओ:, एक ठीक पिसाई यंत्र एक छोटे ताजा ककड़ी पर मला 1% दही का एक गिलास जोड़ने के लिए, एक छोटे से हरे रंग (वैकल्पिक) और सभी मार पड़ी है ब्लेंडर। दिन के लिए इस कॉकटेल की जरूरत, तीन बार, हर बार जब उत्पादों whisking का एक नया बैच पियो। तुम बस ताजा खीरे की 1 किलो एक दिन में खाने और कम वसा दही का 1.5 लीटर पी सकते हैं। तरल अभी भी खनिज पानी और हर्बल चाय के रूप में किसी भी राशि में इस्तेमाल किया जा सकता है। इस तरह के रूप में एक विधि का अनुपालन केफिर, वजन घटाने के लिए ककड़ी आहार, जिसके बारे में आप समीक्षा नीचे भी आसान नहीं मिलेगा,। यह अपने आवेदन करने के लिए में धुन के लिए महत्वपूर्ण है। बस भूल नहीं है कि यह तकनीक तीन दिन से अधिक नहीं किया जाना चाहिए। अन्यथा, वहाँ पेट और आंतों के साथ समस्याओं हो सकता है।
कैसे आहार में विविधता लाने के लिए?
कुछ दिनों के लिए केवल दो उत्पादों के उपयोग के कई लोगों के लिए एक कठिन परीक्षा हो सकती है। इस तरह के एक आहार पर बैठने के बाद कि शायद ही किसी को चाहता है सहमत हैं। हम ताजे फल और सब्जियों के साथ-साथ कम वसा दही और दही के साथ इस तरह के अल्प मेनू की एक किस्म प्रदान करते हैं। बस याद रखें कि वजन घटाने के लिए ही प्रभावी केफिर और ककड़ी आहार, जिसके बारे में ज्यादातर सकारात्मक समीक्षा करता है, जब हम अतिरिक्त उत्पादों का उपयोग एक छोटी राशि में होगा।
कैसे आहार से बाहर निकलने के लिए?
अचानक इस आहार उपयोग करने के बाद अपने आहार परिवर्तन नहीं होना चाहिए। इसकी समाप्ति के बाद इस तरह के उपयोग करने के लिए आवश्यक है कम कैलोरी खाद्य पदार्थ, पनीर, दही, सब्जियां, ताजे फल, जड़ी बूटियों और इतने पर की तरह। उनके मेनू, सूप और अनाज दलिया में शामिल करना न भूलें। यह पाचन को सामान्य।
समीक्षा वजन खो दिया
वजन घटाने के लिए कई आहार के स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकती। उनमें से समीक्षा का कहना है कि वे हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। लेकिन वजन घटाने की इस पद्धति उन में से एक नहीं है। यह तीन दिनों के लिए बनाया गया है। जिन महिलाओं को यह कहना है कि कोशिश की है खो दिया 2-3 किलो के रूप में एक प्रत्यक्ष प्रभाव महसूस किया। और आहार वजन के उन्मूलन के बाद धीरे-धीरे चला गया। इस के साथ मुख्य बात - उनके जीवन की पूर्व जिस तरह से करने के लिए वापस नहीं है। यह प्रकाश सब्जियों के व्यंजन और ताजे फल पसंद करते हैं अपने आहार पर नज़र रखते रहें,, साथ ही शारीरिक रूप से सक्रिय रहने के लिए।
हम बाहर किया जाए या नहीं प्रभावी पता लगाने की कोशिश, वजन घटाने के लिए केफिर ककड़ी आहार। इसके बारे में जवाब नहीं बल्कि आशावादी है, लेकिन एक लंबे समय के लिए उस पर बैठने के लिए के लिए अनुशंसित नहीं। लेकिन यह उपयोग करने के लिए जल्दी से 2-5 किलो कम करने के लिए किया जा सकता है की कोशिश करो।