कैसे एक खाली पेट पर जैतून का तेल पीने के लिए? समीक्षा और अनुशंसाएँ

हम में से कई शरीर के लिए जैतून का तेल के लाभों के बारे में पता है। लेकिन यह उपयोगी है कि वास्तव में क्या के सवाल में कुछ कर सकते हैं जवाब देने के लिए। और इकाई के रूप में जानते हैं कि जैतून का तेल वजन कम करने में मदद करता है। लेकिन प्राचीन मिस्र झुर्रियों से छुटकारा पाने का एक साधन के रूप में इस्तेमाल किया। और प्राचीन ग्रीस में, यह, "तरल सोने" कहा जाता था के रूप में वह अद्वितीय गुणों के लिए जिम्मेदार ठहराया, पूरे शरीर कायाकल्प। इस अनुच्छेद में मैं उसकी मूल्यवान गुणों की इस अद्भुत उत्पाद के बारे में बताना है, साथ ही कैसे ठीक खाली पेट जैतून का तेल लेना चाहते हैं। लोग हैं जो इस नियमित रूप से करते हैं, इस विधि के उच्च क्षमता के बारे में बात की समीक्षा, यह कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

उत्पाद की संरचना

क्या जैतून का तेल के लिए बहुत उपयोगी है? ऐसा लगता है कि इसके बारे में 90% मोनो-असंतृप्त है, जो अच्छी तरह से हमारे रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर रहे हैं के होते हैं, और यह विटामिन, विभिन्न ट्रेस तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट है, जो हमारे शरीर में सभी महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं के कार्यान्वयन के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। लेकिन यह याद रखना है कि यह सुनिश्चित करने के इन पदार्थों अधिकतम उपचारात्मक प्रभाव है, आप खाली पेट जैतून का तेल पीने के लिए की जरूरत है महत्वपूर्ण है। लोग हैं, जो यह ठीक इस उद्देश्य के लिए उपयोग करते हैं, बताते हैं कि जब सही ढंग से इस्तेमाल किया, यह वास्तव में रोगों से लड़ने में मदद करता है की समीक्षा।

उपयोगी गुण

उस बारे में बात करते हैं, क्या यह जैतून का तेल का उपयोग करके बीमारियों से निपटने के लिए कर सकते हैं। किसी भी वनस्पति तेल की तरह एक हल्के रेचक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता। इस मामले में, यह मल में जलन पैदा नहीं करता है। इसके अलावा, इस उत्पाद कुछ आंतों और गैस्ट्रिक रोगों के उपचार में मदद करता है। इसके अलावा, यह पूरी तरह से, जिगर और गुर्दे शुद्ध रक्त के थक्के के जोखिम को कम करता है। बुरा दृष्टि के साथ लोगों को जैतून का तेल का उपयोग दृश्य तीक्ष्णता को बढ़ाने के लिए कर सकते हैं। उसके घटक लिनोलेनिक एसिड - सामान्य दृश्य प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक सबसे महत्वपूर्ण पदार्थों में से एक। और, बेशक, यह उल्लेख के इस उत्पाद हमारे बाल, त्वचा और नाखून के राज्य पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है लायक है। ले लो नियमित रूप से और भोजन से पहले किया जाना चाहिए। सब के बाद, अगर आप एक खाली पेट पर जैतून का तेल खाते हैं, इसके उपयोग के लाभ में काफी अधिक हो जाएगा।

जैतून का तेल की तरह वजन कम करने में मदद करता है?

हम में से कई कभी तथ्य है कि कुछ के बारे में सुना है वनस्पति तेलों के प्रकार वजन उदाहरण के लिए, कम करने के लिए, मदद अलसी का तेल। ऐसा नहीं है कि एक ही प्रभाव पता चला है और एक जैतून है। अपने गुप्त क्या है? 898 किलो कैलोरी की 100 ग्राम प्रति अपनी कैलोरी के बाद। यह इस तरह के एक थर्मल में है के रूप में शरीर में वसा कम करने में मदद कर सकते हैं? तथ्य यह है कि (जैसा कि ऊपर उल्लेख) उत्पाद - उत्कृष्ट रेचक। इसलिए अपने शरीर यदि आप इसे नियमित रूप से पीते हैं, समय विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए किया जाएगा। नतीजतन, आंतों बेहतर काम करेंगे, पोषक तत्वों से भरा में अवशोषित हो जाएगा, चयापचय त्वरित है। दूसरे, इस उत्पाद मोनोअनसैचुरेटेड वसा का एक विशाल राशि है, जो काफी शरीर में कैलोरी जल की प्रक्रिया को गति में शामिल है। सुबह में, हमारे अंत: स्रावी प्रणाली दिन के किसी भी अन्य समय की तुलना में बहुत तेजी से होता है। यह पीने के लिए इसलिए जरूरी है खाली पेट जैतून का तेल। आहार भी दिन भर में सही आहार का पालन करने के लिए महत्वपूर्ण है। सब के बाद, अगर आप उत्पाद खाते हैं और एक ही समय मिठाई और अन्य उपहार पर दुबला पर, इस विधि के आवेदन के प्रभाव, आप इंतजार नहीं करेंगे।

का उपयोग कैसे करें?

बेशक, इस उत्पाद सब्जी सलाद के लिए एक ड्रेसिंग रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। लेकिन यह एक खाली पेट पर जैतून का तेल उपयोग करने के लिए बेहतर है। इसे उस तरह से उपयोग करने वाले लोगों की समीक्षा, का कहना है कि तेल इस मामले में सबसे प्रभावी है। (एक महीने के लिए) सुबह में खाने से पहले एक या दो चम्मच के लिए: यह लो तो होना चाहिए। लेकिन इस विधि का उपयोग करने के मतभेद हैं। यह पित्ताशय की थैली के रोगों के साथ लोगों द्वारा इस्तेमाल नहीं किया जा सकता। इस मामले में, यह भोजन के साथ छोटी खुराक में इस तेल का उपयोग करने के लिए बेहतर होगा।

इस प्रकार, हमने पाया है कि वजन घटाने और कुछ आंतों और गैस्ट्रिक रोगों के उपचार के लिए वास्तव में एक खाली पेट पर जैतून का तेल पी सकते हैं। सकारात्मक अधिकांश भाग के लिए इस उत्पाद पर विशेष समीक्षा। लेकिन सावधान रहें! सब के बाद, सब कुछ कम मात्रा में अच्छा है। इसलिए, आप बुद्धिमानी से इस विधि का उपयोग करने के लिए, अपने शरीर को सुनने की जरूरत है।