बाजार पर मादक पेय पदार्थों की सबसे कम कैलोरी पेय क्या है

जो लोग अपने आंकड़े देख रहे हैं, वे इसे सुंदर और पतला रखना चाहते हैं के लिए, यह उच्च कैलोरी भोजन करने के लिए यथासंभव कम खाने के लिए महत्वपूर्ण है। यह भी मादक पेय पीने के लिए इस मामले में याद है कि मूल्य नियंत्रित किया जाना चाहिए और यहां तक कि है, इसलिए यह पता है कि सबसे कम कैलोरी पेय की सिफारिश की है।

कैलोरी शराब

हर कोई है कि शराब भूख को उत्तेजित करता है जानता है। यही कारण है कि डिग्री युक्त पेय के साथ एक साथ खा रहा है, सभी मामलों में, यह बहुत अच्छा खाया और आंकड़ा के लिए कम उपयोगी भोजन के मामले में किया जाएगा। इसके अलावा, शराब है कि बेकार है शरीर खाली कैलोरी है। नतीजतन, इन पेयों के मस्तिष्क पर ब्रेक लगाना कार्रवाई एक व्यक्ति भोजन की मात्रा खाया पर नियंत्रण खो देता है। यह याद रखना चाहिए कि जब शरीर शराब है, भोजन के बाकी वसा में बदल जाती है। आत्माओं के कुछ प्रकार के बहुत उच्च कैलोरी खुद को कर रहे हैं, और वजन खोने के अपने खपत या तो कम या पूरी तरह से उन्हें अस्वीकार बेहतर है।

तो क्या यह है कि ज्यादातर कम कैलोरी पीने है? लोग इस संबंध पोषण विशेषज्ञ में क्या कह रहे हो? यह प्रतीत होता है कि सभी प्राथमिक - जहां कम डिग्री, वहाँ कैलोरी की एक न्यूनतम है। लेकिन यह पता चला है, विशेषज्ञों की राय काफी यहाँ मेल नहीं खाते। अब हम समझ जाएगा।

शराब

आहार विशेषज्ञों का एक हिस्सा बताते हैं कि बहुत कम कैलोरी मादक पेय - एक सूखी शराब। पर शुष्क सफेद वाइन चखने की की ऊर्जा मूल्य एक लाल (65-75 100 ग्राम प्रति किलो कैलोरी) से थोड़ा कम (60-70 प्रति 100 ग्राम किलो कैलोरी)। इसके अलावा आरोही कैलोरी अर्द्ध शुष्क वाइन हैं। और बेशक, अर्द्ध मिठाई, मिठाई, दृढ़ और मिठाई मदिरा उच्चतम ऊर्जा मूल्य की है।

स्पार्कलिंग वाइन सहित जगमगाती मदिरा, भी चीनी का कैलोरी सामग्री के आधार पर भिन्न होते हैं। यही कारण है कि अधिकांश शराब की कम कैलोरी तरह ब्रुत है। उसके पीछे तुरंत सूखी शैंपेन, अर्द्ध शुष्क और अंत में, semisweet और मिठाई के बाद है।

ऐसा लगता है कि आहार के दौरान शराब की श्रेणी से कम कैलोरी पेय है - एक सूखी शराब या शैंपेन ब्रुत। इस में सूखी रेड वाइन के बाद से वे एंटीऑक्सीडेंट है, जो उम्र बढ़ने को रोकने के होते हैं जीव के लिए अधिक उपयोगी होते हैं। एक ही समय में एक सामान्य रूप में शराब और शराब के लाभकारी गुण अतिरंजना नहीं चाहिए।

बियर

बियर के मामले में परस्पर विरोधी सिफारिशों देखते हैं। कुछ विशेषज्ञों का तर्क है कि बीयर - सबसे उच्च कैलोरी पेय, और इसलिए वजन कम और वजन पहरेदार लोगों को यह पूरी तरह से contraindicated है। अन्य, पोषण विशेषज्ञ हैं पर इसके विपरीत, का मानना है कि बियर बस थोड़ी उच्च कैलोरी उचित मात्रा में सूखी शराब यह सब नशे में किया जा सकता है। और तीसरा और सभी का दावा है कि बीयर - यह कम कैलोरी शराब और एक पिंट में कैलोरी 350 ग्राम सूखी शराब की ग्राम के रूप में ज्यादा के रूप में 150 शामिल हैं।

वास्तव में, कैलोरी और शराब और बियर पर निर्भर करता है इसकी प्रजातियों, विविधता और अल्कोहल की मात्रा। इस प्रकार, हल्के रंग बियर कम कैलोरी, क्रमशः, अधिक होते हैं, और अंधेरा।

मैं, ध्यान रखें कि शराब बस भूख बढ़ जाती है नहीं कर रहा है कर रहा हूँ यह कुछ मसालेदार और चिकना खाने की इच्छा बढ़ जाती है। और इस संबंध में बियर विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। बियर के लिए नाश्ता तुच्छ लगते हैं, लेकिन शरीर पर इसके प्रभाव में सबसे अधिक हानिकारक हैं। नतीजतन, एक बीयर या शराब डबल खाया जाता है या यहां तक कि तिगुना दैनिक कैलोरी की दर, प्लस पेट, जिगर और गुर्दे के लिए एक झटका संबंधित है। यह, बारी में, पाचन तंत्र, जो वजन बढ़ाने की ओर जाता है बाधित। इसके अलावा, बियर के प्रशंसकों को शायद ही कभी एक कप तक सीमित है।

इसके अलावा, बियर शरीर से दूर खनिज और microelements, मानव हार्मोनल प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक धोता है। के रूप में इस का एक परिणाम के हार्मोन संतुलन परेशान है, और यह भी प्रभावित करता है वजन सबसे अच्छा नहीं है। यह बदल जाता है बाहर है कि, के बावजूद कम कैलोरी बियर, उन्हें नहीं मिल जाता दूर जो लोग चाहते हैं के लिए रखें आंकड़ा।

कड़ी शराब

कई लोगों को लगता है कि वोदका और ब्रांडी कैलोरी की एक न्यूनतम होते हैं। यह ऐसा नहीं है। सभी पेशेवरों स्पष्ट पुष्टि करते हैं कि कैलोरी की सबसे बड़ी संख्या आत्माओं में निहित। पोषण विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि वोदका, ब्रांडी, व्हिस्की, जिन और रम, साथ ही साथ सभी शराब से बाहर निकलना अपने वजन देख रहा है, लोगों को। तो, में फल शराब शामिल चीनी की तुलना में शराब, और डेयरी शराब भी वसा। सबसे उच्च कैलोरी मादक पेय में से एक - मदिरा "Baileys" - जी के बारे में 300-350 प्रति 100 किलो कैलोरी पता चला है जिसमें केक का बराबर भागों के बारे में शराब की 100 ग्राम।

वोदका की गिलास में (50 ग्राम) कैलोरी का प्रतीत होता है छोटी राशि, केवल 130 किलो कैलोरी, लेकिन जो एक दावत या भोज शराब की एक गिलास के लिए सीमित दौरान होता है। और कई शॉट चश्मे या चश्मे स्नैक्स के असंख्य, यानी भोजन गयी। नतीजतन, यहां तक कि सबसे कम कैलोरी शराब कमर, पेट और जांघों अतिरिक्त किलो के लिए जोड़ देगा।

मादक कॉकटेल

विशेष रूप से ध्यान मादक कॉकटेल, जो माना जाता है के लिए भुगतान किया जाना चाहिए शीतल पेय, लेकिन अक्सर उच्च कैलोरी है। बीयर या शराब से मिश्रित पेय कैलोरी।

बहुत लोकप्रिय बहु कॉकटेल, जो उनके थर्मल द्वारा सफलतापूर्वक मिठाई की जगह। शराब परोसने लगातार इस तरह के एक चॉकलेट मार्टिनी या गर्म रम कॉकटेल समझदार नियमित प्रभावित करने के लिए के रूप में, नए और मूल मिश्रण के साथ आ रहे हैं। चॉकलेट, सिरप, चीनी और अन्य सामग्री के साथ कन्फेक्शनरी ये पेय कैलोरी का एक बहुत होते हैं।

230 किलो कैलोरी - तो "Mojito" की 100 ग्राम में "पिना कोलाडा" और भी अधिक में 95-100 कैलोरी की है। कॉकटेल "लांग आईलैंड आइस" शराब के लिए ऊर्जा मूल्य का कम पड़ता है - 345-350 प्रति किलो कैलोरी कॉकटेल में 100 ग्राम "ब्लडी मैरी" (टमाटर का रस के साथ वोदका) के साथ "इस पेय में इस तरह के एक उपाय के बाद से 100 प्रति 80 किलो कैलोरी होता है छुई मुई "और" पेंच चालक "जो आम तौर पर केवल प्रति 100 ग्राम 65 किलो कैलोरी, सबसे कम कैलोरी मादक कॉकटेल में से एक कहा जा सकता है। यह भी शराब और सोडा शामिल हो सकते हैं - 100 ग्राम प्रति 70 किलो कैलोरी है, लेकिन एक कम ऊर्जा मूल्य के लिए सभी रिकॉर्ड रम और आहार कोक का कॉकटेल है - पेय के जी 45 प्रति 100 किलो कैलोरी।

सबसे कम कैलोरी मादक कॉकटेल कैलोरी में भी कम किया जा सकता है, अगर आप ड्रिंक को कमजोर करने बर्फ या पानी जोड़ने के लिए बारटेंडर पूछना। तुम भी शराब और शीतल पेय के बीच वैकल्पिक कर सकते हैं।

अब, जब यह शराब कैलोरी का स्पष्ट संकेतक बन गया है, सबसे कम कैलोरी मादक पेय पदार्थों की श्रेणी में विजेता निर्धारित किया है, योजना के लिए, कितना और क्या पार्टियों और समारोहों में शराब पीने के लिए आसान हो जाएगा।

जो लोग अपने वजन और स्लिम फिगर को देख रहे हैं के लिए, यह क्या सबसे कम कैलोरी पेय एक आजीवन सुंदर और सुरुचिपूर्ण रहने के लिए, शरीर में हल्कापन महसूस के बारे में और एक सकारात्मक मूड में ज्ञान का लाभ उठाने के लिए उपयोगी होगा।