चावल आहार

हाल के वर्षों में आम जनता के बीच चावल आहार में एक बूम का कारण है। यह प्रतीत होता है कि यह ऐसी क्या खास बात, साधारण दलिया है। और यहाँ और वहाँ! चावल अमीनो शरीर का काम है, साथ ही विटामिन और खनिज की एक बड़ी संख्या को पूरा करने के लिए आवश्यक एसिड की एक बहुत कुछ शामिल।

उदाहरण के लिए, कैल्शियम मजबूत हड्डियों, बाल और नाखून। पोटेशियम हृदय की मांसपेशी को उत्तेजित करता है और हृदय रोग के खतरे को कम करती है। सभी अंगों और शरीर प्रणाली भी आयोडीन, आयरन, फास्फोरस, जिंक और समूह बी, जो चावल में निहित हैं की विटामिन है के लिए महान मूल्य। इसके अलावा, चावल सबसे महत्वपूर्ण बात यह प्रोटीन होते हैं, और - यह सोडियम लवण और लस शामिल नहीं है, अन्य बारीक के विपरीत, और इस पदार्थ एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा करने में सक्षम है।

चावल आहार विषाक्त पदार्थों की सफाई करना है। आहार चावल का दलिया और वजन घटाने के लिए अन्य उत्पादों का परिचय, आप न केवल वजन घटाने, लेकिन यह भी शरीर की एक पूरी सफाई प्राप्त करने के लिए, चावल के रूप में, की गारंटी है ब्रश की तरह, exfoliates, और स्वाभाविक रूप से हानिकारक पदार्थ निकाल देता है।

वहाँ चावल आहार, जिनमें से प्रत्येक में नमक की मात्रा के उन्मूलन शामिल है के कई वेरिएंट हैं। हमें उन्हें जांच करते हैं।

संस्करण № 1

यह विकल्प अधिक एक आहार पर की तुलना में एक उपवास दिन की तरह है। इस प्रकार चावल उतराई पासेस: चावल का एक गिलास, एक छोटे से nedovarivaya यह दिन के लिए इसे वितरित और छोटे हिस्से खाने तैयार करते हैं। इसके साथ ही आप चीनी, साफ पानी या ताजा बिना हरी चाय पी सकते हैं।

संस्करण №2

यह भोजन वास्तव में की तरह अधिक एक आहार पर, आप देख सकते हैं कि एक से दो सप्ताह से है। यह है कि इसका मतलब यह नहीं यह सब समय आप केवल एक चावल और पानी के साथ नीचे धोने के लिए है के दौरान। चावल के साथ समानांतर में फल और सब्जियों को खाते हैं, और अपने आप को सीमित कर एक मिठाई, वसायुक्त और तला हुआ में होना करने के लिए अनुमति दी है।

विकल्प №3

यह भोजन अवतार रोकथाम के रूप में कार्य करता है। जीवन भर के लिए खाने का इस तरह से अपनाने करके, आप सुरक्षित रूप से विषाक्त पदार्थों, बेकार और कब्ज के बारे में भूल कर सकते हैं। यह एक खाली पेट पर सुबह में खाने के लिए थोड़ा अधपका चावल के कुछ चम्मच, और उसके बाद कई घंटे तरल के उपयोग से परहेज करने के लिए पर्याप्त है। 2-3 घंटे के अंत में, आप सामान्य आहार पर लौट सकते हैं।

क्योंकि शरीर अधिक तरल आता है बाहर है, जो जैसे ही आप नमक के उपयोग करने के लिए वापस लौटा दिया जाता है यह ध्यान देने योग्य है कि चावल आहार वजन राहत का भ्रम पैदा करता है लायक है,।