मांसपेशियों के लिए खेल पोषण - यह आवश्यक क्यों है

लगभग सभी व्यक्ति मांसपेशियों के प्रभावी सेट के सपने देखते हैं । और शुरुआती मूल रूप से शुरुआत के लिए वजन हासिल करने की कोशिश करते हैं, जो फिर थोड़ी देर के लिए खो जाती है। यह नुकसान इस तथ्य के कारण है कि कोई सही और संतुलित आहार नहीं है लेकिन, इस कारक के बावजूद, बॉडी बिल्लियों को किसी कारण के लिए शुरुआत से खेल पोषण विशेषज्ञ के लिए आवेदन करने से इंकार किया गया जो सभी को समझा सकता था और सही आहार बना सकता था। अगर ऐसी उपेक्षा नहीं हुई, तो परिणाम बहुत जल्दी ही दिखाएगा। इसके अलावा, वजन तुरंत गायब नहीं होगा। इसलिए, यदि आप मांसपेशियों को हासिल करने के लिए खेल पोषण का उपयोग करना शुरू करना चाहते हैं, तो आपको पहले एक पोषण विशेषज्ञ की ओर मुड़ने की ज़रूरत है।

वर्तमान में, बस बहुत भिन्न साधनों की संख्या है, जिस प्रकार से आँखें सिर्फ पलायन करती हैं वे सभी अपने रंगीन और चमकीले लेबल को आकर्षित करते हैं, और यह भी वादा करता है कि आप कम से कम संभव समय में परिणाम प्राप्त करेंगे। लेकिन हकीकत में, मांसपेशियों के एक सेट के लिए हर स्पोर्ट पोषण उचित गुणवत्ता नहीं है।

मानव शरीर सभी खपत खाद्य पदार्थों का उपयोग करता है और तत्वों को एक प्रकार की पेंट्री के रूप में ट्रेस करता है, जिसमें यह भूख को शुरू होने पर उस समय विभिन्न पदार्थों को संग्रहीत करता है यह "पेंट्री" से है जो हम आपातकालीन स्थितियों में आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करते हैं। उस घटना में जिसने आपने शरीर सौष्ठव में शामिल होने का फैसला किया था, तो द्रव्यमान का एक समूह आपके लिए महत्वपूर्ण है यह आवश्यकता इस तथ्य से उत्पन्न होती है कि प्रशिक्षण एक सक्रिय मोड में होता है, जिसका मतलब है कि विभिन्न मांसपेशी समूहों पर एक बड़ा भार है। और इसके संबंध में, सभी संचित पदार्थ "पेंटरी" में जलाए जाते हैं। लेकिन अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए आपको खेल पोषण की आवश्यकता है वजन घटाने के लिए, विशेष रूप से गंभीर खेल स्थितियों में, ठीक से तैयार आहार की आवश्यकता होती है। और अगर आप स्वयं इसे खुद को व्यवस्थित करने में सक्षम नहीं हैं, तो यह खेल पोषण विशेषज्ञ के पास जाने की सिफारिश की जाती है।

कुल शरीर के वजन में वृद्धि होने के बाद, मांसपेशियों के द्रव्यमान को बढ़ाने के लिए आगे बढ़ना आवश्यक होगा । यह केवल आपको सही शारीरिक गतिविधि में मदद करेगा मुख्य बात - बहुत उत्साही नहीं है, अन्यथा आप खेल के बारे में भूल सकते हैं और जिम के लिए यात्राएं लेकिन अगर आपने पहले से ही प्रशिक्षण शुरू कर दिया है और मांसपेशियों के बड़े पैमाने पर वृद्धि की है, तो फिर भी उचित खेल पोषण के बारे में भूल नहीं है। मांसपेशियों का एक सेट केवल एक ही व्यायाम के लिए नहीं है, आपको उन पदार्थों की भी ज़रूरत है जो बाद में इन बहुत मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए जाएंगे।

यह भी खेल की योग्यता की रूपरेखा तैयार करने के लिए आवश्यक है

1. इसके साथ, आप आवश्यक शरीर के वजन को बहुत तेज़ी से प्राप्त कर सकते हैं।
2. अनावश्यक आंतरिक वसा गायब हो जाएगा।
3. स्लैग से सभी पेशी के जहाजों का शुद्धिकरण होगा।
4. धीरज ज़ोरदार होगा

यह मुख्य लाभ है कि मांसपेशियों के लिए स्पोर्ट्स पोट्री अपने आप में है महान विविध तरीकों के बावजूद, उनके लिए कार्रवाई का सिद्धांत व्यावहारिक रूप से समान है। इसलिए, यदि आप एक निश्चित विकल्प के बारे में संदेह रखते हैं, तो आपको सबसे पहले एक पेशेवर से बात करनी चाहिए जो आपको बताएगी कि मांसपेशियों के लिए खेल पोषण आपको सबसे अधिक अनुकूल क्यों करेगा। इसके अलावा, वह आपको अपने प्रवेश के सिद्धांत बताएगा