लाभ और कीवी की हानि - प्यारे हरे फल पास पर विचार

एक कोमल त्वचा के साथ चमकीले हरे फल कई ने पसंद किया है। कीवी के लाभ और चोट - कुछ अक्सर पहली जगह में नहीं समझते हैं कि। इसमें मुख्य बात - स्वाद। खट्टे, करौंदे की याद ताजा एक सा है, यह मीठा व्यंजन (फलों के सलाद, केक की एक किस्म, जेली) के साथ पूर्ण सामंजस्य में है, और अंडा, मछली, समुद्री भोजन के साथ। के विभिन्न संक्षेप में प्रस्तुत करते हैं कीवी के गुणों। फल, लाभ और नुकसान उसके घटक विटामिन और जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों से निर्धारित होता है, हम कई द्वारा प्यार करता था कर रहे हैं। इस फल का ज्ञान आप समझ है या नहीं, मेनू में इस आहार उत्पाद और कैसे सबसे अच्छा यह करने के लिए शामिल करने के लिए मदद मिलेगी।

लाभ और कीवी की हानि

इस फल का उपयोग शरीर ताजा मदद करता है। यह actinidin शामिल हैं - एक पदार्थ है कि प्रोटीन संश्लेषण के लिए जिम्मेदार है और रक्त के थक्के को बेहतर बनाता है। अवसाद से ग्रस्त लोगों को, कीवी (लाभ और इस फल के नुकसान अच्छी तरह से पोषण विशेषज्ञ द्वारा अध्ययन किया गया है) खाने के लिए सुनिश्चित हो, क्योंकि यह एंडोर्फिन उत्पादन में मदद करता है। इस पदार्थ, बारी में, तनाव के लिए और एक अच्छे मूड में प्रतिरोध को प्रभावित करता है। कीवी उन्नीसवीं सदी के मध्य में न्यूजीलैंड से एक सांस्कृतिक पौधों शौकिया माली के रूप में खोला गया है। इस देश में, एक लंबे समय के फल बड़े हो गए, इस संयंत्र के लिए ज्यादा ध्यान नहीं। वैश्विक औद्योगिक संकट के दौरान कीवी उत्तरी अमेरिका और यूरोप, जहां यह पहले बुलाया गया था करने के लिए निर्यात करने के लिए शुरू किया "चीनी करौंदे।" तिथि करने के लिए, लाभ और कीवी की हानियों को बार-बार अध्ययन किया और वैज्ञानिकों द्वारा विश्लेषण किया गया। यह फल अब कई गर्म देशों में (इज़राइल, संयुक्त राज्य अमेरिका के दक्षिणी राज्यों में, फ्रांस के दक्षिण में) खेती की जाती है। इष्टतम परिपक्वता कीवी इस तरह माना जाता है, जिस पर वह थोड़ा नरम था। लेकिन एक पूरी तरह से पके राज्य में यह परिवहन के लिए मुश्किल है। इसलिए, अधिक बार थोड़ा अपरिपक्व फल को बाधित किया। उपयोग करने से पहले कीवी लगभग हमेशा खुली (वहाँ एक पूरे के रूप फल के प्रशंसकों, जो मानते हैं कि विल्ली त्वचा में अच्छी तरह से क्रमाकुंचन को प्रभावित करते हैं, हालांकि) या छमाही में कटौती और एक चम्मच के साथ खाते हैं। इस उत्पाद को वसा शामिल नहीं है, इसी वजह से, यह जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए अत्यंत उपयोगी है। विटामिन की कीवी बहुत - विटामिन सी और B9 दुर्लभ से। फल पोटेशियम और मैग्नीशियम के एक उच्च प्रतिशत शामिल हैं - यह पाचन को सामान्य, सामान्य तंत्रिका तंत्र के लिए नेतृत्व अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल उगलना मदद करता है। कीवी भी नाइट्रेट और अन्य हानिकारक पदार्थ को अवशोषित। बहुत से लोग जानते हैं कि खाने के बाद मिठाई के लिए पूर्ण भोजन खाने फल पाचन तंत्र के लिए बहुत उपयोगी नहीं है। हालांकि, अगर आप सिर्फ मिठाई का विरोध नहीं कर सकते हैं, तो आप कीवी चयन करने की आवश्यकता है - यह, यहां तक कि सबसे घने रात के खाने या दोपहर के भोजन में बहुत अच्छा लगता है वसायुक्त खाद्य पदार्थों के दुरुपयोग के गुरुत्वाकर्षण की भावना neutralizes, सीने में जलन और डकार कर पाएगा।

लाभ और कीवी की हानि - जहां खतरे के लिए इंतजार करना?

लेकिन कुछ मामलों में आप इस फल के उपयोग को सीमित करने की जरूरत है। सब के बाद, वह एक बहुत मजबूत allergen है। युवा बच्चों को और जो लोग खाद्य एलर्जी से ग्रस्त हैं यह बहुत सावधानी से किया जाना चाहिए। सब के बाद, केवल त्वचा लाली, खुजली, के रूप में हमेशा की तरह अभिव्यक्तियों सूजन नहीं कर सकते। कीवी तीव्रगाहिता संबंधी झटका करने के लिए बहुत गंभीर एलर्जी भड़काने कर सकते हैं।