वजन घटाने के लिए मूल आहार Dumpling

यह वर्तमान में समस्या द्वारा चिह्नित है अतिरिक्त वजन के, और यह बहुत से लोगों को की विशेषता है। त्वरित नाश्ता, तनाव, उचित पोषण की कमी - यह सब इस तथ्य की ओर जाता है कि वजन धीरे धीरे लेकिन निश्चित रूप से, सामान्य से अधिक। यह कैसे से निपटने के लिए? एक लोकप्रिय उपकरण - इस आहार। वहाँ उन में से बहुत सारे हैं। उनमें से एक - पकौड़ी।

विवरण

हाँ, यह वह था। अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन वजन घटाने के लिए गुलगुला आहार सरल अनुमति देता है और भोजन में गंभीर प्रतिबंध शरीर के वजन को कम करने। बस नहीं लगता है कि सत्ता के लिए एक ऐसी प्रणाली आप सूअर का मांस, मांस और आटा के साथ परंपरागत पकौड़ी का उपयोग करेगा है। इस संयोजन खराब पेट से अवशोषित कर लेता है।

लेकिन फिर भी यह वजन और पेल्मेनी आहार खोने के लिए मदद करता है। मेनू यह पारंपरिक उत्पादों के शामिल नहीं है, और आहार से विशेष व्यंजनों के तहत तैयार किया। सबसे महत्वपूर्ण - कैलोरी व्यंजन का प्रतिशत है, और यह भरने पर निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, आप कीमा चिकन जोड़ सकते हैं। इस आहार में प्रोटीन मांस में समृद्ध है। आप सब्जियों जोड़ते हैं, फाइबर उन्हें में निहित तेजी से संतृप्ति के लिए योगदान और पाचन प्रक्रिया को सुविधाजनक होगा। इसके अलावा मशरूम भरने के साथ वजन घटाने और पकौड़ी (pierogi) के लिए उपयुक्त।

कई लोग अभी भी आहार की प्रभावशीलता पर सवाल। पकौड़ी के बाद - यह आटा की तरह कुछ भी नहीं है। बेशक, हम खरीदे गए उत्पादों पर जाने के लिए नहीं होना चाहिए। उन में वसा और कैलोरी का एक बहुत है। केवल कि अपने ही हाथों से पकाया जाता है। इसके अलावा, कम वसा वाले मांस, सब्जियों को भरने के लिए, मशरूम सबसे अच्छा अनुकूल हैं। पसंद करते हैं मांस पोल्ट्री चिकन, टर्की, बत्तख।

बुनियादी बातों और सिद्धांत

वजन घटाने के लिए गुलगुला आहार क्या है? आप देखा है, यह काफी गैर मानक है बिजली की आपूर्ति प्रणाली कैलोरी की एक छोटी राशि के साथ। वजन में कमी होती है जिससे शरीर और अपने स्वयं के सूची को खिलाने के लिए शुरू होता है। वजन घटाने के लिए गुलगुला आहार कम कैलोरी उत्पादों का उपयोग शामिल है। तो फिर वजन नहीं जोड़ा जाएगा। बेशक, कोई भी मिठाई, व्यायाम और सक्रिय जीवन में प्रतिबंध को निरस्त कर दिया गया है।

पल आ गया है, और आप अपने आप से कहते हैं: "। मैं वजन कम कर रहा हूँ" गुलगुला आहार सिर्फ खाद्य प्रेमियों और आशंकित अधिक वजन फिट बैठता है। वहाँ कई अलग हैं कम कैलोरी के लिए व्यंजनों पकौड़ी। तुम भी एक ऐसी ही डेयरी उत्पाद, फल और सब्जियों जोड़ सकते हैं।

मांस पकौड़ी

लगभग नुस्खा विशेष रैवियोली। वील भरने के लिए (200 ग्राम) आप बारीक कटा हुआ प्याज और मसाले जोड़ने की जरूरत है। तुम भी जमीन राज्य चोकर mukoobraznogo को लेना चाहिए। नमक के साथ सीजन, पानी और अंडे के कुछ चम्मच जोड़ें। मोटी आटा जब तक हलचल। पकौड़ी मोल्ड, एक भरने भरने कहा जोड़ने। आहार उत्पादों के लिए तैयार हैं।

पनीर

आप वजन घटाने के लिए रुचि रखते गुलगुला आहार नहीं है तो हम अभी तक एक और डॉक्टर के पर्चे के उत्पादों की पेशकश। वे पनीर आटा से तैयार कर रहे हैं। पनीर के चार सौ ग्राम में दो अंडे और स्टार्च जोड़ना चाहिए। इसके बाद आप आटा गूंथ की जरूरत है। तब nalepit पकौड़ी (पकौड़ी), पनीर टॉपिंग के रूप में इस्तेमाल करते हैं।

लोगों की राय

इस आहार का एक और लाभ यह है कि यह सब उबला हुआ बर्तन कि तले हुए खाद्य पदार्थ की तुलना में अधिक उपयोगी है। हालांकि, अतिरिक्त वजन ड्रॉप करने का एकमात्र तरीका होने से अब तक गुलगुला आहार है। इसके बारे में जवाब बहुत विवादास्पद रहे हैं।

कुछ के लिए यह आटा का उपयोग कर, अतिरिक्त वजन बढ़ने या अपने वजन में रहने के लिए, वांछित सद्भाव, और दूसरों को खोजने के लिए मदद करता है। यह सब व्यक्ति पर, लेकिन यह भी है कि क्या अतिरिक्त मदद के खेल के रूप में अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में शरीर है निर्भर करता है।

वजन घटाने के लिए गुलगुला अच्छा आहार?

यह रूप में मुश्किल प्रजातियों में से बाकी के रूप में नहीं है। और क्यों भुखमरी के आधार या आहार में तेजी से प्रतिबंध पर अवरोधों के लिए नेतृत्व नहीं करता है। किसी भी समय, आप स्वादिष्ट आहार उत्पादों आनंद सकता है।

इस प्रकार, एक निश्चित प्लस पकौड़ी भोजन व्यवस्था, क्योंकि यह भूख को रोकता है, अपनी आसान पोर्टेबिलिटी है। इसके अलावा जीव, सब्जी, मशरूम या मांस पकौड़ी स्वयं की निर्माण के लिए बहुत उपयोगी।

वे इस आहार के बारे में डॉक्टर क्या सोचते हैं?

इस आहार के बारे में आहार विशेषज्ञ राय भी बांटा गया है। उनमें से कुछ यह एक बहुत ही उत्पादक और सबसे dieters के लिए उपयुक्त मानते हैं।

अन्य, उलझन में हिस्सा है, चलता है कि यह क्योंकि भस्म परीक्षण के बहुत प्रभावी नहीं है। लेकिन जैसे-जैसे वे कहते हैं, कितने डॉक्टरों, इतने सारे राय।

अंत में, एक छोटा सा

निर्दिष्ट आहार व्यक्ति जो अपने मौजूदा वजन को कम करना चाहता है के लिए व्यक्तिगत रूप से तय करना चाहिए लागू किया जाए या। यह तब होता है कि पकौड़ी की भावना में कोई कष्ट नहीं होता है। स्वाभाविक रूप से, यह इस तरह के एक व्यक्ति के दृष्टिकोण नहीं है। लेकिन ज्यादातर लोगों को, पकौड़ी प्यार विशेष रूप से घरेलू, और खुश था, जाहिर है, इस तरह के एक प्रयोग पर सहमत हैं।