कैसे अधिक वजन पर काबू पाने के लिए?

बहुत सारे महिलाओं घंटे खर्च सवाल का जवाब की तलाश में: "कैसे अतिरिक्त वजन को दूर करने के?" आज की दुनिया में कई आहार और व्यायाम मदद करने के लिए अपना वजन कम कर रहे हैं। वजन कम जल्दी पर्याप्त। यह सभी चुने हुए आहार या तनाव, साथ ही उम्र और महिलाओं की काया पर निर्भर करता है।

आप जानते हैं, अलग आहार सकारात्मक और नकारात्मक गुण हैं। यह सही प्रतिबंध के लिए धन्यवाद अतिरिक्त किलो खो सकते हैं, साथ ही एक सुंदर शरीर और एक स्वस्थ मन की खरीद है। लेकिन किसी भी आहार निहित नुकसान। इन खामियों से एक एक त्वचा हालत है।

"बाहरी खोल"

एक औरत तेजी से वजन खो देता है, वसा चला गया है, लेकिन जगह वह जहां एक बुरी हालत में बनी हुई है। त्वचा, ढीले लोच और चमक खो शुरू होता है। इसलिए, आप की उपेक्षा के बिना धीरे-धीरे वजन कम करने की जरूरत है, शरीर की देखभाल।

कोर्स खेल

एक आहार पर्याप्त नहीं है। शरीर से ऊर्जा मुक्त और शरीर का कारण बनता करने के लिए सक्रिय रूप से अपना वजन कम करने के लिए, आप की जरूरत है खेल खेलते हैं। शारीरिक गतिविधि शरीर के आकार और मांसपेशियों के आदेश का परिणाम देगा। व्यायाम के दौरान, आप आहार की तुलना में तेजी के लिए वजन कम कर सकते हैं। इस पाठ में मदद शरीर विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के, पसीने के माध्यम से उन्हें अग्रणी। खेल शक्ति बढ़ाती है और मूड में सुधार।

एक जिम - पक्का तरीका वजन कम करने। एक यात्रा के साथ शुरू सप्ताह में एक बार होना चाहिए। किसी भी सिम्युलेटर में तेजी लाने के लिए सही गति और लय स्थापित करने के लिए आवश्यक है। इस विधि बहुत लंबे हैं, लेकिन प्रभावी है।

बिस्तर में सुखद क्षणों

एक और अच्छा तरीका वजन कम करने के सेक्स है। हार्मोन है जो संतुष्टि के बाद "सतह पर आने", शरीर का कारण संचित ऊर्जा से छुटकारा पाने के। सक्रिय रूप से रीसेट करने के लिए अतिरिक्त वजन, आप संभोग के लिए एक असामान्य मुद्रा का चयन करने की जरूरत है। यह चरम स्थिति है जहाँ आप रचनात्मक और लचीला होना चाहते हो सकता है।

गोलियाँ

बेशक, हम भूल जाते हैं नहीं वहाँ महिलाओं को जो पांच किलो कम करने के लिए पर्याप्त होगी हैं कि, और कोई तीस से छुटकारा पाने के लिए करना चाहता है। एक नियम के रूप में इस मामले में महिलाओं को डॉक्टरों से या विशेष क्लीनिक में मदद करना चाहते हैं। डॉक्टरों दवाओं कि भूख को कम करने और यह संभव सक्रिय रूप से अपना वजन कम करने के लिए बनाने के लिए, और अस्पतालों में मनोवैज्ञानिक तरीकों के उपचार की सलाह।

यह याद रखना चाहिए कि अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई बहुत खतरनाक हो सकता है। न्यायपूर्ण सेक्स के लिए वजन कम करने का फैसला किया है, तो निम्न पता करने के लिए आवश्यक है:

1. फास्ट आहार स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं। वे न केवल त्वचा पीड़ित हैं, लेकिन यह भी खुफिया करने के लिए। मस्तिष्क सामग्री यह की जरूरत है और भूखा, उनकी गतिविधि को कम करने के लिए शुरू होता प्राप्त नहीं होता है।
2. सभी अभ्यास एक पूरा जटिल करने के लिए सबसे अच्छा कर रहे हैं। हमेशा कोच सेवाओं का उपयोग, और कसरत के बारे में भूल नहीं है।
3. लगातार यौन संबंध शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं। प्यार करना, यह वांछनीय है नहीं चार से अधिक बार एक हफ्ते।
4. कोई टैबलेट और बूंदों लिए डॉक्टर के पर्चे के बिना नहीं लिया जाना चाहिए।

सुझावों जो इस लेख में दी गई है का पालन करने, आप जल्दी से स्वस्थ और सुंदर रहते हुए अपना वजन कम होगा!