शराब तनाव से या एक छुट्टी पर बदल दिया जाता है?

शराब जो कोई उसके साथ सौदा करने के लिए है के लिए समस्याओं का एक बहुत बनाता है। कई लोगों की जान इस घातक पदार्थ की वजह से ढलान से चले गए हैं, कई परिवारों को नष्ट कर दिया गया है। हालांकि, कोई नकारात्मक उदाहरण अपने पसंदीदा जहर देने के लिए एक शराबी के लिए मजबूर नहीं कर सकते। कभी-आदमी सोचता है कि वह सिर्फ तुरंत पीने और जीवन को रोक सकता है नए रंगों के साथ चमक जाएगा। लेकिन तथ्य यह है कि किसी भी लत कारण है। यह बीमारी अपने आप में अनदेखी, लक्षण खत्म करने के लिए मूर्ख होगा, तो आप को समझने के लिए है कि शराब एक व्यक्ति क्यों वह अपने संदिग्ध सहायता की जरूरत है बनाता है की जरूरत है।

शराब के कारणों

बेशक, पीने के बाद शरीर नकारात्मक परिणामों के एक झुंड सामना कर रहा है। कई सुबह अपशब्द शराब, कसम खाता हूँ इस गंदगी को छूने के लिए कभी नहीं, लेकिन अगले सप्ताह के अंत में कर्तव्यनिष्ठा अपने पसंदीदा पेय की एक बोतल के लिए जाते हैं। क्यों, स्वास्थ्य के लिए घातक नुकसान के बावजूद, लोगों को मजबूत पेय पीने के लिए जारी रखने के लिए? आराम करने के लिए एक मौका - वे एक व्यक्ति कुछ है कि अपने दैनिक जीवन में नहीं है दे।

औसत मेहनती तो कार्य दिवस के दौरान भरी हुई, कि वह आराम करने और आराम करने के लिए समय नहीं था। और के दौरान छुट्टियों बातें शायद ही कभी अकेले गरीब पुरुष छोड़ देते हैं, उत्सुक विचार लगातार सिर करने के लिए भागने, शांत रोकने और बहाल मन की शांति। और यहाँ शराब की मदद के लिए आता है - यह तंत्रिका तनाव से छुटकारा दिलाता है, तनाव से छुटकारा दिलाता है और आप भूल जाते हैं की अनुमति देता है। इसलिए, जब तक आपके जीवन तनाव और चिंता से भर जाता है, की लत से छुटकारा पाने के लिए आसान नहीं होगा।

रिप्लेसमेंट या प्रतिस्थापन?

प्रत्येक वाली जरूरी एक समय आता है जब शराब के साथ एक करीबी रिश्ता सामान्य जीवन के साथ हस्तक्षेप करने के लिए शुरू। समझ है कि बिना यह जीवन बहुत बेहतर होगा, लेकिन संबंध पहले से ही गठन किया गया है, एक घातक आदत बिना लड़े ही दूर नहीं जाना होगा आता है। कुछ लोगों को पता है क्या शराब बदल दिया जाता है, लेकिन अभी भी जो लोग इसे बदलने के लिए, बजाय बस की जगह कोशिश कर रहे हैं की तुलना में कम। अक्सर, ऐसा लगता है कि आप जीवन के पुराने तरीके से रख सकते हैं, बस मजबूत पेय उनके नरम समकक्षों की जगह।

क्वास, खरीदने से शुरू अल्कोहल रहित बीयर, रस और अन्य पेय पदार्थ। केवल आदत कहीं भी बस के गिलास में मादक पेय के बजाय नहीं जा रहा है, खनिज पानी डाला और बियर चश्मे Kvas से भर रहे हैं। यह दृष्टिकोण लगभग हमेशा विफलता की ओर जाता है के रूप में शराब के लिए तरस कहीं नहीं जा रहा है, और तनाव कम करने के कि यह लाता है, गायब हो जाता है। हाँ, और कंपनी एक ही रहता है, कि केवल प्रलोभन करने के लिए कहते हैं एक ड्रिंक को छोड़ने के लिए। तो अगर आप आप एक पूर्व जीवन के भ्रम पैदा, शराब की जगह ले सकता बजाय बस उन्हें बदलना कुछ खोजने की जरूरत है।

खेल

सबसे अच्छा विकल्प में से एक शराब की लत से छुटकारा पाने के - इस खेल। शारीरिक गतिविधि तनाव कोई शराब से भी बदतर राहत मिलती है, लेकिन यह केवल शरीर को लाभ लाता है। छूट यहाँ तंत्र लगभग शराब का उपयोग के रूप में ही है, लेकिन इन प्रक्रियाओं के कारण अलग है। एक बार जब आप जिम में एक या दो घंटे otpashete, तनाव और तनाव पर बस बलों नहीं रहेगी। आराम करने के लिए तंत्रिका तंत्र, चिंता दूर जाना, आनंद और शांति की जगह छोड़ने।

एक ही समय खेल प्रशिक्षण पर अधिक से अधिक दिलचस्प हो जाते हैं, और जब पहला परिणाम सामने आने लगे, तो आप हॉल के लिए अनूठा पुल होगा। खेल - शराब के लिए एक विकल्प की तुलना में बेहतर है, क्योंकि यह अच्छा परिणाम प्राप्त करने के मजबूत पेय के साथ चक्कर जारी असंभव है। इसके अलावा, मजबूत और स्वस्थ महसूस कर रही है, लोगों को शायद ही एक संदिग्ध खुशी की खातिर अपने स्वास्थ्य देना चाहते हैं।

सपना

क्या आराम करने के लिए शराब की जगह के लिए खोज, शायद ही कभी सबसे सरल और स्पष्ट विकल्प के लिए सीसा। इस बीच स्वस्थ ध्वनि नींद के लिए एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय है तनाव से राहत। सोया, एक आदमी पूरी तरह से काम का एक नया दिन के लिए तनाव, दिन के दौरान जमा हुए, साथ ही ताज़गी राहत मिलती है। दीप लंबी नींद, कृत्रिम छुट्टी के लिए की आवश्यकता समाप्त एक आदमी स्वस्थ और संतुलित बनाता है।

शुरुआत के लिए, तुम सिर्फ जल्दी बिस्तर पर जाने से करने की आदत विकसित करने और आपकी नींद मिल सकता है। यह तथ्य यह है कि शराब के लिए प्यास छोटा होगा, अगर सब पर ध्वस्त हो जाएगा करने के लिए नेतृत्व करेंगे। सबसे अच्छा समय सोने के लिए - आधी रात से 5 बजे तक, इस समय हार्मोन है कि शरीर के प्रारंभिक वसूली को बढ़ावा देने के बाद से। कोई है जो एक पागल गति हमें आधुनिक दुनिया देता है कि में रहने के लिए प्रयोग किया जाता है के लिए, यह एक रहस्योद्घाटन कितना जीवन में परिवर्तन, अगर नींद अच्छी तरह से है।

भोजन

स्वादिष्ट और पौष्टिक भोजन - अनावश्यक निर्भरता को अलविदा कहना एक और तरीका है। क्या मेरे जीवन में शराब की जगह की खोज में, हम अक्सर भूल जाते हैं कि मजबूत पेय के साथ प्रत्येक सत्र के प्रचुर मात्रा में नाश्ता के साथ होगा। इन आयोजनों में भोजन अक्सर प्रतिष्ठित पेय की तुलना में बहुत स्वादिष्ट है। पहले से आग्रह करता हूं एक या दो गिलास याद आती है, आप बस कुछ स्वादिष्ट खाना बनाना शुरू कर सकते हैं। यह मन विचलित और अपने हाथों में ले जाएगा। भोजन का एक अच्छा स्वाद मद्यपान की तुलना में अधिक खुशी लाता है। समय के साथ यह स्पष्ट हो जाएगा, और शराब के लिए तरस, कम हो जाता है नहीं करता है, तो ध्वस्त हो।

बेशक, वहाँ कुछ नुकसान है कि संयम की खुशी को बर्बाद कर सकता है। यह संभव है कि एक लत बस एक की जगह है। शराब के इनकार की पृष्ठभूमि के खिलाफ भोजन करने के लिए एक अस्वास्थ्यकर लत पैदा कर सकता है, मोटापा और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए अग्रणी। इसलिए, खाने में, सब कुछ के रूप में, हम जब रोकने के लिए पता होना चाहिए।

छुट्टियां

सबसे मुश्किल शुरुआत abstainers छुट्टियों के मौसम में गिर जाता है। यहाँ और परिचित कंपनी, जो कि आपकी निर्णय अनुभव की संभावना है पीने छोड़ने की। आत्माओं एक नदी डालना होगा, और आप बस कभी कभी बहुत आक्रामक तरीके से एक ड्रिंक की पेशकश नहीं किया जाएगा। यह इस मामले में दृढ़ता दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है, और जब अपने मित्रों को है कि आप गंभीर हैं समझ जाएगा, वे के बाद से उनमें से कई शायद चुपके से एक लंबे समय शराब से उबरने के लिए के लिए चाहते हैं, अपने निर्णय का सम्मान करेंगे।

तथ्य यह है कि तुम शराब छोड़ दिया, इसका मतलब यह नहीं है कि आप हर किसी के साथ मज़ा नहीं हो सकता। यहाँ ठीक पेय, शराब के विकल्प में मदद करेगा। आप धीरे धीरे रस घूंट कर सकते हैं, इसके स्वाद का आनंद ले रहे है, तो के रूप में एक काले रंग की भेड़ की तरह महसूस करने के लिए नहीं। इसके अलावा, खाद्य शांत अपनाया है, यह बहुत स्वादिष्ट हो जाएगा, के बाद से शराब स्वाद सहित सभी उत्तेजना, dulls। और सामाजिक आनंद लेते हैं और एक अच्छी कंपनी शराब के बिना कर सकते हैं। यही नहीं, जब शराबी साथियों सपने, आराम से ओलिवर के साथ उनके चेहरे प्लेटों में विराजमान सपना होगा, आप मज़ा जारी रखने में सक्षम हो जाएगा।

शराब के बिना जीवन

आप के लिए देखने के लिए, की तुलना में शराब की जगह है, तो आप पहले से ही इस जहर के प्रभाव को महसूस किया है। तथ्य यह है कि हम बचपन से धोखा कर रहे हैं, शराब पीने की पौराणिक संस्कृति के बारे में सोच, शराब कुछ अच्छा की एक छवि के आसपास का निर्माण। वास्तव में, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना शराब ले, यह किसी भी मात्रा में और किसी भी रूप में हानिकारक है। बेशक, आज, कई कार्यकर्ताओं दवा रात के खाने में शराब की छोटी खुराक के प्रयोग के बारे में बात करते। यह समझना महत्वपूर्ण है कि वे भी कर रहे हैं लोग हैं, जो गलती करते हैं और उनके कार्यों का औचित्य साबित कर सकते हैं महत्वपूर्ण है।

टीवी पर लगातार विज्ञापनों जिसमें खुश खुश लोगों को एक बियर घूंट करने के लिए या क्रूर पुरुषों की खोज पर गिलास में वोदका डाला दिखा। मादक पेय पदार्थों के उत्पादन कंपनियों, उनके उत्पादों के बारे संयंत्र आप के लिए कुछ भी करेंगे। दुर्भाग्य से, कोई नहीं, शराब गंभीरता से लिए संदर्भित करता है, हालांकि इसके प्रभाव कठिन दवाओं के बराबर है। हम परिचित तथ्य यह है कि छूट आप बियर की एक बोतल पीने या एक सिगरेट धूम्रपान करने के लिए की जरूरत बन गया। कोई भी मादक पदार्थों के बिना, बस ऐसे ही जीवन का आनंद सकता है। लेकिन जीवन - क्या शराब के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता का सबसे अच्छा आराम करने के लिए।

शराब के बिना भविष्य में!

हमारे देश में हर साल, देश और विदेश में, कम लोगों को शराब पर निर्भरता नेटवर्क में शामिल किया गया। खेल अधिक से अधिक लोकप्रिय युवा लोगों के बीच होता जा रहा है, नई पीढ़ी के कुछ है कि वे शिकार के लिए पैसे का भुगतान नहीं करना चाहता है। बेशक, कि कंपनियों मादक पेय पदार्थों का उत्पादन, बिना लड़े ही नहीं छोड़ते। और न तथ्य यह है कि अपनी जगह दूसरों ऐसे हानिकारक पदार्थ के रूप में नहीं ले जाएगा। फार्मासिस्टों, टैबलेट की पेशकश कर सकते शराब की जगह, उत्थान, चिंता और तनाव को दूर करता। नहीं सबसे अच्छा विकल्प - लेकिन दूसरे के साथ एक लत की जगह। हम हमेशा कुछ बिना कि टपकाना होगा और कहा कि कुछ जीवन है कि केवल एक बोतल, एक सिगरेट या tabletochku शाम यादगार बनाने के लिए सक्षम आनंद लेने के लिए असंभव है। जीवन ही - यह है कि क्या शराब की जगह का सबसे अच्छा याद रखना महत्वपूर्ण है।