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सूप आहार क्या है। आहार की समीक्षा
हर कोई एक आहार है कि वजन को कम करेगा, और इस प्रकार भोजन देने के लिए नहीं होगा करना चाहते हैं। ऐसा ही एक आहार - सूप। अधिकांश आहार हमारे पसंदीदा उत्पादों पर प्रतिबंध शामिल है। लेकिन अगर आप खाने के सूप आहार, जो की समीक्षा सकारात्मक की तुलना में अधिक कर रहे हैं, आप भोजन के मानक देने के लिए नहीं है। अपने नियमों का कड़ाई से पालन में इस आहार का परिणाम लंबे समय से एक सप्ताह के बाद नहीं ले जाएगा। और तराजू पर हो रही है, आप केवल सकारात्मक भावनाओं का अनुभव होगा।
कैसे एक आहार "बॉन सूप" के लिए वजन कम करने के लिए का पालन करें। आहार की समीक्षा।
सूप आहार एक सप्ताह के लिए मनाया जाता है। इस समय के दौरान, आप 5, 7 या यहाँ तक कि 10 किलो से अपना वजन कम कर सकते हैं! इस आहार के दुष्प्रभाव का सवाल है, वे लगभग देखते हैं। अपवाद लोगों की श्रेणी है, जो बॉन आहार के किराने भाग में contraindicated है है। या यह लोग हैं, जो स्वास्थ्य कारणों के लिए भोजन तक सीमित नहीं किया जा सकता है। बाकी के लिए, अभ्यास से पता चलता है, के रूप में सब्जी का सूप आहार, उस पर वजन घटाने की विधि के बारे में समीक्षा, ज्यादातर एक सूप आहार की खूबियों के बारे में बोलते हैं। आपका स्वास्थ्य सूप आहार के उपयोग में आशावाद और विश्वास के कारकों में से एक हो जाएगा।
आहार का सार क्या है?
आहार उत्पादों के उपयोग में आप को सीमित नहीं करता, लेकिन आप एक विशिष्ट समय पर खाने के लिए की जरूरत है। मुख्य बात आप समझते हैं और निम्न में से एक पलटा पैदा करने के लिए की जरूरत है: जैसे ही आपको भूख लगी है के रूप में, यह उपयोग करने के लिए समय आ गया है बॉन सूप।
मुख्य पकवान आहार - वसा "हत्यारा" - एक विशेष रूप से तैयार सूप। यह मुश्किल नहीं है तैयार करें। नुस्खा इस प्रकार है:
- 5-6 बल्ब, गोभी के सिर, टमाटर की एक जोड़ी, अजवाइन और कुछ हरे Perchina लो। प्याज छोटे छल्ले में कटौती।
- सभी वनस्पति जन पानी जोड़ें और उबालने के लिए लाने के लिए। फिर कम आंच सिर्फ पर्याप्त समय के साथ अच्छी तरह से उबाल नरम सब्जियों बन जाते हैं। सूप तैयार है।
सबसे दिलचस्प बात है कि कैसे आप इस सूप आहार का उपयोग कर सकते है। समीक्षा है कि यह, prisalivaem कर सकते हैं बिना किसी डर के सॉस या शोरबा जोड़ने के लिए, सही हैं। इस प्रकार, यह केवल वजन समझौता किए बिना स्वाद के लिए सही मसाला चुनने के लिए बनी हुई है।
आहार अनुसूची
- पर पहले दिन इस्तेमाल किया जा सकता, बेशक, बहुत सूप और फल केले को छोड़कर। आप एक ड्रिंक या चाय पीना है, तो चीनी के साथ मीठा नहीं हो सकता। पानी का खूब सेवन!
- दूसरे दिन हम सूप फिर से (, सामान्य रूप में बेहतर और अधिक) खाते हैं। आप सब्जियों खा सकते हैं। निषेध केवल फलियां और मक्का से उत्पादों पर कार्य करता है। दोपहर के भोजन में, आप अपने आप को मक्खन के साथ एक बेक्ड आलू के लिए इलाज कर सकते हैं। लेकिन फल
खाने के लिए नहीं कर सकते हैं। और, जैसा कि हमेशा होता है, बड़ी मात्रा में पानी पीना।
- तीसरे दिन हम सूप खाते हैं। हम फलों और सब्जियों, आलू और केले को छोड़कर के रूप में मजा आता है। आहार इन 3 दिनों के दौरान बनाए रखा है, तो किलो की एक जोड़ी आप किसी भी रीसेट में है।
- चौथे दिन, फिर से वजन घटाने के लिए सूप खाया। समीक्षा आप केले के लिए खुशी प्रेमियों व्यक्त कर सकते हैं। अनुमति 3 टुकड़े की राशि में एक दिन के लिए उन्हें इस्तेमाल करने दी जाती है। आप सब्जियों खाने और पीने कम वसा वाले दूध कर सकते हैं। और, बेशक, कच्चे पानी को भूलना नहीं।
- प्रतिदिन के बारे में 400 ग्राम - पांचवें दिन पर, आप उबला हुआ मांस खा सकते हैं। आप टमाटर में भी अपने आप को सीमित नहीं कर सकते, लेकिन संरक्षण दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। यह डिब्बाबंद टमाटर के एक आधा लीटर जार के लिए पर्याप्त होगा। हमेशा की तरह 5-8 चश्मे की राशि में पानी पीते हैं। और कम से कम कुछ बार एक दिन खाने के लिए एक meatless सूप।
- गोमांस - पर छठे दिन (आहार लगभग समाप्त हो जाता है), तो आप सब्जियों और मांस का उपयोग कर सकते हैं। सूप और पानी बड़ी मात्रा में सेवन किया। आलू की कोशिश करने की अनुमति नहीं।
- रविवार को - सप्ताह के अंतिम दिन, हमेशा की तरह, आप सूप, उबला हुआ खा सकते हैं सब्जियों के साथ चावल। पेय से फलों के रस का उपभोग करने, उन में चीनी जोड़े बिना।
इस प्रकार, आप अपने आहार मुख्य रूप से सूप आहार में उपयोग करें। बॉन समीक्षा एक आहार है कि दोनों आहार में और उनके प्रभाव में संतुलित किया जाता है अन्य आहार की तुलना में सुझाव देते हैं।
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