है कि डॉक्टर की सलाह है: गर्भावस्था में गोभी?

महिलाओं में बच्चे को ले जाने हालांकि विवादों और सवालों की एक बहुत कुछ है। निश्चित रूप से हर कोई जानता है कि गर्भवती महिलाओं को दवाओं के सबसे नहीं खा सकते हैं। और हम खाने के बारे में क्या कह सकते हैं? गर्भावस्था के दौरान समग्र स्वास्थ्य गोभी पर प्रभाव क्या है? समझने के लिए वे के बारे में है कि डॉक्टरों और जो अनुभवी विशेषज्ञों द्वारा सलाह दे क्या कहते हैं की कोशिश करो।

गर्भावस्था में गोभी: डॉक्टरों की समीक्षा

इस मुद्दे पर विशेषज्ञ राय व्यावहारिक रूप से सर्वसम्मति से। गर्भावस्था के दौरान गोभी, न केवल कोई नुकसान नहीं है, लेकिन बहुत ही उपयोगी उत्पाद हो जाएगा। क्या इसलिए इस भोजन अच्छा है?

विटामिन का एक स्रोत

गर्भावस्था में गोभी में है कि यह विटामिन की एक बहुत कुछ शामिल है उपयोगी है। सबसे महत्वपूर्ण इस व्यंजन में मौजूद पदार्थों में से एक है फोलिक एसिड। यह विटामिन भ्रूण कोशिकाओं के निर्माण की शुरुआत में आवश्यक गर्भवती माताओं है। क्यों प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान गोभी महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।

इसके अलावा, इस व्यंजन विटामिन सी का एक बहुत कुछ शामिल इस पदार्थ रक्त के थक्के पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यही कारण है कि 3 तिमाही में गर्भावस्था के दौरान गोभी आपकी मेज पर अक्सर अतिथि होना चाहिए।

गोभी उपयोगी विटामिन सी का एक बहुत इसके लगातार उपयोग एक गर्भवती महिला में मदद करता है प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने के और जुकाम से निपटने के लिए होता है।

आयरन, जो इस व्यंजन में मौजूद है, हीमोग्लोबिन बढ़ाने और इस प्रकार एनीमिया से बचने के लिए गर्भवती मां अनुमति देता है। सब के बाद, यह तो अक्सर बच्चे असर के सभी चरणों में गर्भवती महिलाओं से पीड़ित हैं।

मोटापा के खिलाफ लड़ाई

गर्भावस्था के दौरान वजन केवल अपरिहार्य है। औसत पर, निष्पक्ष सेक्स 12 किलोग्राम तक प्राप्त कर रहा है। डॉक्टर के शरीर के वजन में एक मजबूत वृद्धि अक्सर गर्भावस्था के दौरान गोभी के रूप में एक सिद्ध उपकरण की सिफारिश की गई है।

यह पकवान जल्दी है पेट भरता है। उत्पाद का कम कैलोरी सामग्री के कारण एक महिला बड़ी मात्रा में और यहां तक कि सोने से पहले इस तरह के भोजन खा सकते हैं।

शरीर सफाई

गर्भावस्था के दौरान गोभी पाचन तंत्र पर फायदेमंद असर पड़ता है। इसके अलावा, इस उत्पाद हानिकारक बैक्टीरिया और रोग सूक्ष्मजीवों से आंतों को साफ। यह पकवान पेट फूलना कम कर देता है और कुर्सी समायोजित करें।

एक उत्पाद की दैनिक खपत कोलेस्ट्रॉल के शरीर को प्रदर्शित करता है। इसके अलावा इस व्यंजन रक्त में शर्करा का स्तर कम कर देता है और मधुमेह का विकास नहीं करता। गोभी कैंसर कोशिकाओं के गठन रोकता है और कैंसर की रोकथाम के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।

लड़ विष से उत्पन्न रोग

प्रसव के दौरान ज्यादातर महिलाएं जल्दी विष से उत्पन्न रोग से पीड़ित हैं। यह ध्यान देने योग्य है कि उचित सेक्स के इस अवधि के दौरान नमकीन या अम्लीय खाद्य पदार्थ खाने के लिए चाहते हैं। कम अक्सर माताओं मीठा करने के लिए तैयार कर रहे हैं।

गर्भावस्था के दौरान गोभी पूरी तरह से मतली से निपटने और महिलाओं के पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करते हैं। मांस या मछली उत्पादों के साथ संयुक्त इस व्यंजन आत्मसात पोषक तत्वों और विटामिन बढ़ा सकते हैं।

शरीर पर समग्र प्रभाव

जस्ता, निकोटिनिक एसिड, तांबा और मैग्नीशियम: विटामिन की बड़ी मात्रा के अलावा, यह खट्टा पकवान निम्नलिखित ट्रेस तत्व शामिल हैं।

सामग्री के इस संयोजन बाल और नाखून की शर्त पर एक लाभदायक प्रभाव पड़ता है। उत्पाद के उपयोग के कई दिनों के बाद एक गर्भवती महिला है कि बाल मजबूत और चमकदार बन उल्लेख किया जा सकता। नाखून तेजी से बढ़ने और अधिक स्वस्थ हो जाते हैं।

गर्भवती मां नाराज़गी से पीड़ित है, गोभी एक उत्कृष्ट और सुरक्षित दवा हो जाएगा। जिंक और मैग्नीशियम पेट और इसकी अम्लता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

इस उत्पाद में मैग्नीशियम सामग्री तंत्रिका तंत्र पर फायदेमंद असर पड़ता है। निश्चित रूप से हम सभी जानते हैं कि गर्भवती महिलाओं में हार्मोन के स्तर में परिवर्तन के कारण अक्सर मूड बदल रहा है। निष्पक्ष सेक्स अधिक चिड़चिड़ा होता जा रहा है। वह हंसते कर सकते हैं, और कुछ ही मिनटों के बाद डालने का कार्य शुरू करने के लिए मगरमच्छ आँसू। भोजन मैग्नीशियम में अमीर खाद्य पदार्थ, इस तरह के एक हालत से निपटने के लिए महिलाओं को कर सकते हैं। इसके अलावा, गोभी भविष्य बच्चे कोशिकाओं के निर्माण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

गोभी का उपयोग करने के मतभेद

यह ध्यान देने योग्य सभी सकारात्मक विशेषताओं के बावजूद, वहाँ जो गर्भवती महिलाएं गोभी का उपयोग contraindicated का एक समूह है कि, के लायक है।

यह पकवान गर्भवती माताओं को उच्च रक्तचाप, या जिगर और गुर्दे की बीमारी से पीड़ित हैं के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। पेट, gastritis या अग्नाशयशोथ की बीमारियों, इस सब्जी एक गर्भवती के शरीर को अपूरणीय नुकसान का कारण बन सकती है।

अगर गर्भ के बाद के चरणों एक महिला के बच्चे प्राक्गर्भाक्षेपक पाया, यह भी गोभी की खपत का परित्याग करने के लिए आवश्यक है। अन्यथा सूजन और उच्च रक्तचाप के साथ समस्याओं का खतरा है।

संक्षेप में

यह उल्लेखनीय है कि इस तरह की होगी गोभी के रूप में एक उत्पाद, एक जीवाणुनाशक कार्रवाई समेटे हुए है। इसके अलावा, इस व्यंजन पूरे शरीर पर विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। इसके अलावा, सब्जी प्रतिरक्षा प्रणाली और लड़ाई जुकाम बढ़ा देता है। उत्पाद के इन और अन्य सकारात्मक गुण होने के बावजूद, इसके उपयोग उचित होना चाहिए। बेहतर होगा कि आप एक, अद्भुत गर्भावस्था और स्वादिष्ट पकवान के दौरान उपयोगी तैयार कर सकते हैं होगा।

यहां तक कि एक पूरी तरह से स्वस्थ शरीर गोभी पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है, तो नाश्ता, दोपहर और रात के खाने के लिए यह हर दिन का उपयोग करें। खाद्य एक गर्भवती महिला, सही उपयोगी और विविध होना चाहिए।

यदि आप किसी विशेष उत्पाद के बारे में प्रश्न हैं, तो एक विशेषज्ञ के साथ परामर्श करें। यह मदद मिलेगी समस्याओं कि भविष्य में उत्पन्न करने से बचें। स्वस्थ और सुंदर हो!