आहार "सीढ़ी" - वजन जल्दी और आसानी से कम करने के लिए एक तरह से

के समर्थकों का सबसे तेजी से तरीकों से वजन कम करने के लिए सुनिश्चित करें जो रेंज नियमित रूप से बढ़ जाती है एक्सप्रेस आहार के विभिन्न विकल्प, के हित के लिए किया जाएगा के लिए। इस का एक उदाहरण एक आहार "सीढ़ी" है, जो कदम वजन घटाने की योजना द्वारा एक कदम है हो सकता है, लेकिन यह पांच से अधिक दिनों का अनुपालन करने के लिए बनाया गया है। यह उल्लेखनीय है कि, इस आहार, आप कर सकते हैं जल्दी और आराम से के लिए पांच दिन अतिरिक्त वजन के तीन से पांच किलोग्राम, और अंतिम परिणाम से छुटकारा पाने के प्रारंभिक चरण में अतिरिक्त वजन की राशि पर निर्भर करेगा। महत्वपूर्ण वजन घटाने के लिए इसके अलावा, यह आप शरीर में वसा में उल्लेखनीय कमी में आने के लिए अनुमति देता है। इस वजह से तथ्य यह है कि करने के लिए है आहार "सीढ़ी" है, समीक्षाएँ है कि मंचों पर आसानी से मिल रहे हैं, एक कदम वजन घटाने प्रणाली है और प्रभावित करता है वसा सही दिशा में यह कम करने के लिए है। किलो सेब, सक्रिय कार्बन के छह छर्रों, साथ ही पानी की दो लीटर है, जो स्वच्छ और वातित होना चाहिए - आहार के पहले दिन शरीर की शुद्धि के पहले चरण में क्रमश: इस दिन उत्पादों की न्यूनतम संख्या में अनुमति दी है। ज़रूरत पड़ने पर, पानी की मात्रा तीन लीटर तक बढ़ाया जा सकता है - बहुत, इस पर निर्भर करता क्या पानी की दैनिक उपयोग जो व्यक्ति इस आहार की कोशिश करने का फैसला किया करने के लिए इस्तेमाल करने के लिए।

उत्पादों की एक सूची में दूसरे दिन एक लीटर की मात्रा में ही दही और पनीर के आधे से एक किलो भी शामिल है। क्योंकि एक आहार "सीढ़ी" शरीर में वसा को कम करने में निर्देशित है सभी डेयरी उत्पाद, तेल से मुक्त होना चाहिए। इस स्तर पर आंतों माइक्रोफ्लोरा की वसूली, कि आहार के बाद के दिनों के पालन के दौरान एक कुर्सी के साथ समस्याओं नहीं था।

तीसरे दिन - ऊर्जा वसूली, क्योंकि आहार "सीढ़ी" है, जो के परिणामों दूसरे दिन देखा जा सकता है, बस वजन खोने नहीं, लेकिन यह भी शरीर के अपने बलों को बनाए रखने के लिए बनाया गया है। एक्सप्रेस आहार का सबसे विपरीत, शरीर पर हानिकारक प्रभाव यह भी नहीं है। तीसरे दिन किशमिश के तीन सौ ग्राम शहद के दो चम्मच और अनुमति दी। पानी के अलावा पेय के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता मदहोश फल।

चौथे दिन प्रोटीन की मात्रा क्रमश: आहार "सीढ़ी" बहुत ध्यान देने योग्य प्रतिबंध विशेष पोषक तत्वों के उपयोग में डाल नहीं है शामिल है। इस दिन पर, उबला हुआ चिकन या अन्य पोल्ट्री के एक पाउंड का उपयोग करने की अनुमति दी। पीने के लिए, केवल पानी की पेशकश की है, और चिकन के लिए एक साइड डिश किसी भी साग, जो उपयोग करने के लिए ही सीमित नहीं हैं काम करते हैं।

पांचवें दिन है, जो एक आहार "सीढ़ी" के साथ समाप्त होता प्रत्यक्ष वसा जलने प्रदान करता है। इस दिन पर, किसी भी गैर-स्टार्च सब्जियों की एक किलोग्राम से ऊपर के उपयोग की अनुमति है, और दलिया के दो सौ ग्राम है, जो किसी भी additives के बिना सादे पानी के लिए वेल्डेड कर दिया जाएगा। चीनी का उपयोग वर्जित है।

आहार में से धीरे-धीरे होना चाहिए सब जल्दी किलोग्राम फेंक दिया वापस जाने के लिए एक खतरा नहीं है क्योंकि अन्यथा।