आहार "सीढ़ी": समीक्षाएँ, कार्रवाई

वहाँ भी लगातार दिखाया गया है काफी आहार का एक बहुत है। बहरहाल, यह सभी विविधता के बीच प्रभावी वजन घटाने के लिए वास्तव में प्रभावी नुस्खा खोजने के लिए बहुत मुश्किल। ऐसा ही एक विकल्प के लिए एक आहार "सीढ़ी" (यह करने के लिए संदर्भ ज्यादातर सकारात्मक पाया जा सकता है) है।

प्रणाली काफी कठिन माना जाता है और शक्ति और इच्छा का एक बहुत आवश्यकता है। यह कई चरण होते हैं। सबसे पहले, यह सफाई और दृढ कदम, ऊर्जा जा रहा है, निर्माण, अच्छी तरह से पीछा है, और उन्हें जल बंद कर देता है। सच पूछिये तो, नाम पहले से ही यह सब कहते हैं। केवल अति सूक्ष्म अंतर - यह केवल उन उत्पादों है कि आहार मेनू में सूचीबद्ध हैं का उपयोग करने के लिए आवश्यक है।

इस प्रकार, सफाई कदम में तेजी लाने में मदद करता है , चयापचय विषाक्त पदार्थों के शरीर छुटकारा, साथ ही आंत को राहत देने, यानी वसा भंडार को जलाने के लिए शरीर तैयार करता है। इस प्रकार, एक आहार "सीढ़ी" (1 दिन मेनू) (एक किलोग्राम के बारे में) केवल सेब, पीने के पानी (केवल एक लीटर) और नहीं उपयोग करने के लिए के बारे में भूल करने की अनुमति देता लकड़ी का कोयला। क्यों इस बारे में सब किया जाना चाहिए? तथ्य यह है कि पेक्टिन और अन्य पोषक तत्वों, जो सेब में अमीर हैं, चयापचय में तेजी लाने और नीचे वसा को तोड़ने के लिए मदद करते हैं। ठीक है, पानी और सक्रिय कार्बन लावा, मलबे के उत्पादन के लिए आवश्यक है और शरीर को साफ।

दूसरे चरण है, जो एक आहार "सीढ़ी" का प्रावधान है (भी इसके बारे में समीक्षा, सबसे सभी स्लिमिंग के सकारात्मक) - प्रतिस्थापन। यही कारण है कि दूसरे दिन के क्रम में है, है आंतों माइक्रोफ्लोरा और bifidobacteria के राज्य, आंतों की दीवारों की शोषणीयता बढ़ रही है, और फलस्वरूप अंगों को पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ जाता है। इस समय भोजन किण्वित दूध (कम वसा या बहुत कम वसा) निर्धारित है। यह दही का सिर्फ एक लीटर पनीर की 600 ग्राम और है। और, बेशक, आप पानी पी सकते हैं।

आहार "सीढ़ी" (समीक्षा के तीसरे दिन प्रणाली समस्याओं का संकेत) की आवश्यकता है कि ऊर्जा दिन जीवन शक्ति है, जो भयंकर भूख से पिछले दो दिनों में कमजोर बहाल। वहाँ ग्लूकोज उत्पादों में समृद्ध हो सकता है: सूखे फल (किशमिश 300 ग्राम), धीमी आंच पर पकाया फल (दो लीटर), शहद (दो चम्मच)।

चौथा, या निर्माण, कदम दिन के तीसरे मेनू का एक तार्किक विस्तार है: शरीर फ़ीड के महत्वपूर्ण बलों वसा कोशिकाओं जल पुनर्जीवित करने के लिए जारी है, चयापचय को तेज करता है। अलग अलग दिनों, केवल उत्पादों की रचना। आप पकाया पोल्ट्री (चिकन, टर्की), हरा के एक पाउंड से ऊपर खा सकते हैं। यह भी पानी पीने के लिए संभव है। आहार "सीढ़ी" (प्रतिक्रिया हमेशा ही सकारात्मक खोजने के लिए संभव है) चौथे दिन की वसूली और ताकत हासिल करने की अनुमति होगी।

अंत में, पांचवें, दिन आहार है कि फाइबर का एक बहुत होते हैं खाने के लिए अनुमति दी। यह ताजा सब्जियों, पानी पर दलिया, फल (एक किलोग्राम तक)। अनुमति प्राप्त पानी का उपयोग।

आहार "सीढ़ी": समीक्षाएँ, परिणाम

यह एक प्रभावी तरीका सात किलोग्राम, कुछ नहीं कर रहे और सिर्फ खुद को सत्ता में सीमित करने के लिए कम करने के लिए है। हालांकि, प्रतिबंध कठोर आहार, वास्तव में, "भूख।" पानी के अलावा, समीक्षा द्वारा पहचानने हरी चाय पीने की अनुमति है, और कई, और पानी तक ही सीमित नहीं है। की कोशिश की आहार स्वीकार करता है कि संतरे और एक छोटे से पागल की एक जोड़ी खा लिया। दूसरे दिन, कई लोगों को भी पनीर का उपयोग (लेकिन यह सबसे अच्छा विकल्प नहीं है)। तीसरे दिन, हर किसी के लिए बहुत कठिन है ताकि उल्लंघन भी हो। बाकी आसान था - शरीर तैयार की है और विरोध कर बंद करो। केवल बात यह है कि ध्यान देने योग्य है: लोड बहुत वांछनीय है, लेकिन इस आहार एक बहुत बहुत मुश्किल ले जाने के लिए। इसके अलावा, आहार "सीढ़ी" पाचन तंत्र के किसी भी रोग से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।