यह अगर कच्चे खाद्य आहार उपयोगी है? समीक्षा

अब यह बहुत लोकप्रिय विभिन्न फै़शनवाला आहार बन जाता है। उद्देश्य अकेले शरीर के सुधार है, और दूसरों - अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के। इन प्रवृत्तियों में से एक कच्चे खाद्य आहार है। लोगों की समीक्षा की कल्पना करने के लिए इस की कोशिश की भोजन की तरह बहुत असंगत है। केवल मूल रूप में भोजन की खपत के अर्थ, गर्मी का इलाज भोजन विषय के बिना क्या है?

अच्छा है या नुकसान - कच्चे खाद्य आहार क्या है?

प्रारंभ में, यह पिछली सदी के 60-ies के दौरान पश्चिम में हुआ था। मूल विचार - एक स्वस्थ जीवन शैली और प्राकृतिक, "लाइव" उत्पादों की खपत। दरअसल, नई तैयारी तकनीकों के विकास, डिब्बाबंदी स्टील उत्पादों व्यापक रूप से इस्तेमाल विभिन्न परिरक्षकों, रंग एजेंटों और पूरक हैं। ये रासायनिक इस तरह के सॉस, हॉट डॉग, हैम्बर्गर, सोडा, मिठाई के रूप में बड़ी मात्रा में निहित उदाहरण के लिए घटकों, उत्पादों में, वृद्धि रुग्णता के लिए सीसा। आदमी लगातार केवल कृत्रिम उत्पादों या गर्मी का इलाज खाती है, विटामिन, एंजाइमों और microelements के लिए जरूरी नहीं मिल पाता है। बुरी आदत के कारण उच्च कैलोरी भोजन का एक बहुत उपभोग करने के लिए, औसत उम्र उच्च रक्तचाप, मधुमेह, मोटापा, कैंसर से पीड़ित 30-40 साल तक की कमी आई है। यहां तक कि बच्चों के बीच चयापचय संबंधी विकार के कारण असामान्य बीमारी नहीं है। यह गुणवत्ता और भोजन की उपयोगिता के बारे में सोच के लायक है। इतने सारे लोग, उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंता एक पूरी तरह से अलग तरह से खाने के लिए हल कर रहे हैं। विकल्पों में से एक - एक कच्चे खाद्य आहार। समीक्षा में लोगों की मदद लाभ और सिद्धांतों को समझने। इस तरह के भोजन कई प्रकार के हो सकते हैं:

- कच्चे खाद्य omnivore। संयंत्र मूल के किसी भी उत्पाद है, साथ ही मांस, मछली, दूध, अंडे और समुद्री भोजन का उपभोग करने की अनुमति दी, नहीं गर्मी का इलाज किया, अर्थात कच्चे या सूखे रूप में।

- शाकाहारी कच्चे खाद्य। लगभग शाकाहार के बराबर है, लेकिन किसी भी गर्मी उपचार अनुमति नहीं है। खाद्य कच्चे होना चाहिए। भोजन सब्जियां, फल, अनाज, नट, फलियां, वनस्पति तेल (ठंड दबाया), शहद, पराग, घास।

आपूर्ति के सिद्धांत मिश्रित और monotrofnym हो सकता है। पहले इसका मतलब है कि एक समय में इस तरह के सलाद के रूप में विभिन्न उत्पादों के उपयोग की अनुमति दी। Monotrofnoe कच्चे खाद्य शामिल नहीं मिश्रण। अनुमति भोजन केवल एक उत्पाद का उपयोग करने के दी जाती है। केले, और रात के खाने के लिए - - उदाहरण के लिए, नाश्ते के लिए दोपहर के भोजन के लिए एक सेब खा सकते हैं संतरे।

बेशक, भोजन में है कि यह विटामिन की एक बड़ी मात्रा में होता है निर्विवाद लाभ, तत्वों का पता लगाने के लिए है। लेकिन एक ही समय में, विशेष रूप से एक बढ़ती शरीर के लिए प्रोटीन है, जो केवल पशु उत्पादों में पाया जाता है की आवश्यकता है। इसलिए, यह विचार के लायक है, यह कच्चे खाद्य आहार, कई विरोधाभासी समीक्षा monotrofnoe लिए उपयोगी है। क्या शरीर कच्चे संयंत्र भोजन देता है?

Monotrofnoe कच्चे खाद्य आहार: समीक्षा

1. शरीर अतिरिक्त "बुरा" वजन खो देता है। रंग, बाल, नाखून और त्वचा की हालत में सुधार करता है। लेकिन, एक कच्चे खाद्य आहार के लिए एक तेज संक्रमण का उपयोग, आप शक्ति की कमी के रूप में जीव के लिए "तनाव" वजन घटाने की वजह से प्राप्त कर सकते हैं।
2. पाचन पूरी तरह से फिर से बनाया गया है। पेट को धीरे-धीरे एक अलग आहार और अपने छोटे मात्रा आदत हो।
3. बढ़ी हुई धीरज, खासकर जब पोषण और शारीरिक गतिविधि के नए प्रकार के संयुक्त।
4. स्वाद बदल रहा है। उत्पादों की धारणा की तीव्र भावना उनके सहजता और मसाला की कमी के कारण।
5. नींद स्वस्थ कम हो जाता है।
6. यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत। ऐसे जिल्द की सूजन, मुँहासे, बवासीर, एलर्जी, कैंसर जैसे रोगों गायब हो जाते हैं। हालांकि कमजोर शरीर के साथ बहुत ही खतरनाक तीव्र।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण कदम - एक कच्चे खाद्य आहार पर जा रहे हैं। बस सभी जोखिमों को जानते हुए भी, अपने आप को मानसिक रूप से तैयार है और निम्न चरणों, आप सत्ता के इस नए प्रकार के प्रयास करने के लिए तय कर सकते हैं।