स्वाध्याय, मनोविज्ञान
कहाँ जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करने के लिए?
कभी-कभी ऐसा लगता है कि जीवन रुक गया है। मैं कुछ नहीं चाहिए। गले में कोई है जो पास नहीं था। अंदर चिंता और निराशा की भावना sharpens। उदासीनता। दुनिया फीका लग रहा था। कमजोरी। मन नहीं है, और आँसू खुद से उसकी आंखों से नीचे रोलिंग।
क्या आदमी के साथ हो रहा है? कहाँ शक्ति प्राप्त करने के लिए?
जीवन निश्चित रूप से, जटिल है। हर दिन कई समस्याओं को हल करने की है। कुछ उन्हें दूर करने और आगे बढ़ने, उसे यह मुश्किल दे। दूसरों के लिए एक सरल पत्थर पर ठोकर, खो और इस स्थिति से बाहर कोई रास्ता नहीं देखते हैं।
जहां एक व्यक्ति बिजली लेने के लिए? कभी-कभी ऐसा लगता है कि वे हमें छोड़ रहे हैं, वहाँ कोई ऊर्जा है। इस में सामान्य ज्ञान के दाने नहीं है। सब के बाद, हमारी ऊर्जा पेंट्री लगातार अद्यतन किया जाता है, लेकिन अगर यह छेद है, पूरा कभी नहीं होगा।
कहाँ जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करने के लिए? आप छेद के लिए देखो और उन्हें पैच, ऊर्जा रिसाव को खत्म करने की जरूरत है। तुम बस ध्यान केंद्रित करने और देखने के लिए क्या खर्च किया जाता है बिजली बर्बाद हो जाता है की जरूरत है। पर नजर रखने और इन छिद्रों सुलझाना करना सीखें।
कर सकते हैं कैसे एक व्यक्ति ऊर्जा खो देता है
- ईर्ष्या, क्रोध, घृणा, चिड़चिड़ापन, ईर्ष्या, क्रोध।
- आत्म चेतना, जनता की राय के बारे में पूर्ण निर्भरता की हानि।
- भविष्य की घटनाओं का डर।
- नकारात्मक जानकारी जिसके परिणामस्वरूप (मीडिया, पड़ोसियों, बुरा फिल्म देखते, और इतने पर। डी)।
- क्या किया गया है के लिए अफसोस और यहां तक कि अपराध की भावना।
- वित्तीय स्थिति के बारे में चिंता।
- समाज में खुद को पहचान करने के लिए प्रयास, खुश करने के लिए इच्छा।
- झूठ और इसे छुपाने के लिए की क्षमता।
- बुरी आदतों (ड्रग्स, शराब, धूम्रपान)।
- बीमारी (मानसिक, शारीरिक, मानसिक)।
- लगातार चिंता और अतीत की घटनाओं की भावनाओं को।
यह सब है कि मौजूद है के बारे में हमारी ऊर्जा के नुकसान के स्रोतों की एक दुखी सूची है। लेकिन अब और अधिक समझ में आता है क्यों जीवन शक्ति बाहर।
ऊर्जा का मुख्य भक्षक - यह आदमी खुद है, यह पता लगाने की जहां जीवन के लिए शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करने के लिए छोड़ दिया है।
कैसे अपने ऊर्जा संतुलन बहाल करने के लिए और दुनिया को फिर से पेंट
पहली नज़र में, इन सिफारिशों सरल लग सकता है, लेकिन यह भ्रामक है। यह समय लगेगा। खुद को और अपने इच्छा शक्ति पर यह लगातार काम करते हैं।
कैसे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए, और जहां पर युक्तियाँ जीवन शक्ति और ऊर्जा प्राप्त करने के लिए
- यह न केवल अपने आप को, लेकिन यह भी अपने शरीर (स्विमिंग पूल और इतने पर। डी, यह के जिम ब्यूटी सैलून,) प्यार करने के लिए यह ध्यान रखना आवश्यक है।
- सही (विटामिन, पूरक आहार) खा लो।
- आप के चारों ओर एक अच्छा वातावरण (समान रुचि वाले लोगों का हिस्सा, वास्तविक समर्थन प्रदान करने) बनाएँ।
- इसे और अधिक (नए संपर्क, सकारात्मक मनोदशा, उत्साह) यात्रा करने के लिए आवश्यक है।
- नए परिचितों प्राप्त।
- आदेश में अपने घरों को बनाए रखने की।
- यह बातें तुमसे प्यार करते हैं और उजागर प्रतिभा (गायन, नृत्य, बुनाई, पढ़ना, लिखना कविता, और इतने पर। डी) के लिए आवश्यक है।
- आप भय, अपराध से छुटकारा पाने के, वर्तमान में रहने वाले, अतीत को देखने की जरूरत है।
- अधिक आराम, (प्राकृतिक सौंदर्य की प्रशंसा करने के लिए) पार्क में टहलने का आयोजन।
- आप पोशाक और छवि की शैली को बदल सकते हैं।
- यह एक असफल निजी जीवन के सिरों बंद काटना, एक बुरा रिश्ते से बाहर निकलने के लिए आवश्यक है।
- अपने आप से सुनो।
- आत्म विकास (विदेशी भाषा पाठ्यक्रम, संग्रहालयों, थियेटरों, कार्यशालाओं का दौरा और इतने पर। डी) में व्यस्त हैं।
- देने के लिए, अगर यह अपने जीवन के साथ हस्तक्षेप जानें।
- के रूप में आप की तरह रहते हैं, अपने सपनों का पालन करें।
- प्रियजनों के गले पर कंजूसी मत करो। एक सुखी जीवन के लिए कोई आठ प्रतिदिन से कम होना चाहिए।
ऊर्जा संतुलन का पालन करें। कोई आश्चर्य नहीं कि सभी लोगों को बाकी के साथ वैकल्पिक काम, नींद घड़ी से जागने। और यह भी विचारों के साथ, वे जाने के लिए जाने के लिए और सुंदर टुकड़े के चिंतन करने के लिए स्विच की जरूरत है। गतिविधि परिवर्तन निष्क्रियता। केवल यही योजना अच्छा महसूस होगा।
अगर ठीक से खाते हैं, छोटे से नींद, आराम नहीं है नहीं सद्भाव को प्राप्त करने में सक्षम हो जाएगा।
कई खुद को स्थिति हारे। और जहां बिजली सफल होने के लिए लेने के लिए के सवाल से सताया।
सपने में हमारी ताकत
सबसे पहले आप क्या जीवन से चाहते हैं यह तय करना होगा। यह बधाई देने का एक बहुत हो सकता है, लेकिन अगर कई लक्ष्यों पर छिड़काव बस पर्याप्त ऊर्जा और ताकत नहीं है। हम एक बड़ा सार्थक लक्ष्य की जरूरत है। इसके बाद आप इसे प्राप्त करने और अपने सपने को पूरा करने के लिए एक योजना की रूपरेखा तैयार करने की जरूरत है।
उद्देश्य बारीकियों ले जाने के लिए होना चाहिए। कैरियर, व्यक्तिगत जीवन, खेल में - आप किस क्षेत्र आप सफल होना चाहते हैं में तय करने के लिए की जरूरत है।
जीवन लक्ष्यहीन आदमी उबाऊ और नीरस है। वह कहीं नहीं प्रेरित होने के लिए है, क्योंकि एक महान सपने की सारी शक्ति। सफल लोगों को पता है कि वे क्या जीवन से चाहते हैं, और जिस तरह से वह अपनी योजनाओं को लागू करने में सक्षम हो जाएगा। और इस मामले में, शक्ति और इच्छा की ऊर्जा के क्षेत्र में।
लेकिन यह भी होता है कि व्यक्ति को बस समस्याओं की बड़ी संख्या को धक्का का सपना करने के लिए नहीं है। उनकी पीड़ा एक और सवाल - जहां जीवन के लिए बिजली लेने के लिए के बारे में।
शारीरिक और आध्यात्मिक ऊर्जा
जन्म से मैन निम्नलिखित स्रोतों के माध्यम से शारीरिक ऊर्जा को जोड़ता है:
- पावर। और अधिक बेहतर हो जाएगा, बेहतर आपके शरीर महसूस करता है। और भोजन की खपत और अधिक संतुलित और मध्यम, सकारात्मक भावनाओं, प्रभावशाली परिणाम से भर कर सकते हैं।
- हमारे ग्रह की शारीरिक ऊर्जा। यह एक जमीन, हवा, पौधों, अग्नि, जल जानवरों है। प्रकृति के साथ संपर्क में, हम उनके जीवन शक्ति की भरपाई, भावनात्मक स्थिति में सुधार होगा। इसलिए, आप ध्यान से और सम्मान से उसे उपहार के लिए करना चाहिए।
- अपने आसपास के लोगों, जिससे हम भावनात्मक, संवेदी और मानसिक ऊर्जा है, जो तब शारीरिक में बदल जाता है मिलता है। यह केवल सकारात्मक भावनाओं को पाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि मैं एक नकारात्मक सामान्य रूप से कार्य नहीं देते है।
- खेल। यह सिर्फ एक जटिल व्यायाम, इस मालिश, और साँस लेने प्रथाओं के रूप में प्रयोग नहीं कर रहा है। खेल लोगों को एक बहुत आसान, स्वस्थ, और अधिक आत्मविश्वास महसूस।
तो शारीरिक ऊर्जा की आपूर्ति के लिए ज्यादा। अनुशंसाएँ सरल, सबसे महत्वपूर्ण बात, ठीक से प्रत्येक का उपयोग करें, तो जहां जीवन शक्ति लेने के लिए के सवाल, आधा अनुमति दी जाएगी।
अब हम और अधिक नाजुक क्षेत्र स्पर्श - आध्यात्मिक ऊर्जा। अगर काम के भौतिक स्रोत मुश्किल नहीं है, वहाँ कुछ कठिनाइयों हो सकता है। क्योंकि तब व्यक्ति की आध्यात्मिक दुनिया प्रभावित, व्यक्तिगत विकास के स्तर, आत्म-सुधार, जिसके कारण उनके साथ काम करने वाले व्यक्ति का आध्यात्मिक स्तर पर निर्भर करेगा और जीवन भर बदल सकते हैं।
आध्यात्मिक ऊर्जा के स्रोतों
- विचार। हम अपने स्वयं के लिए जन्म देते हैं। वे हमारे जीवन को चलाने के लिए सक्षम हैं। इसलिए, वे विश्वास करने के लिए केवल सकारात्मक, भाग्य, सफलता के लिए निर्देशित किया जाना चाहिए,, लक्ष्य को प्राप्त करने। नकारात्मक महत्वपूर्ण बलों के रिसाव के लिए योगदान करते हैं।
- भावनाओं। यह भावनाओं है कि दोनों को नष्ट करने और भावनात्मक और ऊर्जावान पृष्ठभूमि की भरपाई कर सकते हैं के साथ की तरह है। इसलिए, आप अपनी भावनाओं और भावनात्मक विस्फोट प्रबंधन करने के लिए सीखना चाहिए।
यह बहुत ही सकारात्मक सोचने के लिए कैसे, एक पूरे के रूप में अपने भौतिक शरीर की देखभाल और शरीर ले जानने के लिए महत्वपूर्ण है, यह एक स्वस्थ भोजन, और अवकाश, और सकारात्मक लोगों, आत्म-सुधार के साथ सामाजिक है, यह सब फिर से भरना और जीवन शक्ति को बहाल करेंगे।
हम पता लगा जहां ताकत सब झेलने के लिए मिलता है। यह ऊर्जा बचाने के लिए केवल बनी हुई है।
यह निम्नलिखित नियमों को देख कर किया जा सकता है
- व्यर्थ में यह व्यर्थ न गवाएं। यह उदाहरण के लिए, रात में भावनात्मक फिल्में देखने के लिए आवश्यक नहीं है,। इस तरह के भय, खुशी, सहानुभूति के रूप में भावनाओं के फटने, केवल ऊर्जा संतुलन लेने के लिए सक्षम हैं।
- संघर्ष और झगड़े से बचें। लोग (ऊर्जा पिशाच) दूसरों की भावनाओं को खाते हैं। यह उन्हें इस देने के लिए आवश्यक नहीं है। तुम सिर्फ एक बड़ी ईंट की दीवार के सामने कल्पना करने के लिए की जरूरत है, और उसके बाद अपने प्रतिद्वंद्वी को बहुत जल्दी आप के साथ संघर्ष में ब्याज खो देते हैं।
- दूसरों को नियंत्रित करने की कोई ज़रूरत नहीं। यह स्वयं और दूसरों के लिए अत्यधिक चिंता का विषय है, जो ऊर्जा के नुकसान की ओर जाता है के उद्भव का खतरा है। तुम्हें पता है, चिंता करना बंद करने के लिए, वर्तमान में रहने वाले की जरूरत है भविष्य में नहीं लग रही है, और अतीत को फिर से खोलने के लिए नहीं।
- उत्तेजक दवाओं और शामक दुरुपयोग नहीं किया जाना चाहिए। वे जिंदादिली और ऊर्जा का एक आरोप देने के लिए प्रतीत होता है, लेकिन यह नहीं है। प्रक्रिया उलट है, के बाद उनके कार्यों के अंत में एक व्यक्ति की कमजोरी और खालीपन अनुभव करता है। शराब एक समान तरीके से काम करता है।
- यह ऊर्जा कुशल पुनःपूर्ति के अपने स्वयं के स्रोतों की पहचान, चाहे वह पार्क में जॉगिंग एक किताब या फिटनेस पढ़ने होना महत्वपूर्ण है। मुख्य बात - यह है कि वे किसी भी क्षण में आपकी सहायता और आगे बढ़ने का अवसर दिया करने में सक्षम थे। ब्लॉक कि अपनी ताकत चुरा लेता है।
और वह हमारी ऊर्जा दूर ले जाता?
कुछ सूत्रों पर विचार करें
- मामले के अंत में नहीं लाया। आलस्य और अन्य कारणों की वजह से, लोगों को अक्सर पूर्णता के लिए काम नहीं लाते। सभी धीरे-धीरे संचित, और समस्याओं का एक बड़ा ढेर में बदल जाता है। वे बाकी दिन और न ही रात, इसलिए नींद, सिर दर्द, चिंता की कमी और जीवन शक्ति की हानि नहीं देते। यह वादा किया था, कोई वापसी ऋण की गैर पूर्ति के कारण ही है।
- झूठी। अधिक बार एक व्यक्ति झूठ बोल रहा है, और वह चकमा करने के लिए और कहानियों का आविष्कार करने के लिए इस अतिरिक्त कार्य मस्तिष्क, इसलिए ऊर्जा की हानि है।
- भय और चिंता की भावनाओं। लगातार चिंता, अविश्वास आतंक उत्पन्न करते हैं। शरीर तनाव का एक राज्य है, जो अपनी ऊर्जा को क्षीण करता में लगातार है। यह खेती के लिए, आत्म-सम्मान बढ़ा, परिसरों में से छुटकारा पाने के लिए, आत्मनिर्भर बनने के लिए आवश्यक है।
- खाली और निराधार अनुभव। वे जीवन शक्ति का एक विशाल राशि ले। आप अपने विचार प्रक्रिया का ट्रैक रखने की जरूरत है।
- ताजा हवा में अपर्याप्त शगल।
- बेकार बात और गपशप। एक नियम के रूप में, इन लोगों को नकारात्मक कर रहे हैं, वे गरीब मनोवैज्ञानिक भलाई की वजह से पीड़ित हैं। आप ऐसा नहीं करना चाहिए।
- असंतोष। वह अंदर खाता है। यह सचमुच। अपराधियों को क्षमा करने और क्षमा के लिए पूछने के लिए।
- नींद की कमी। मुख्य और द्रोही शक्ति। नींद के घंटे की संख्या अपर्याप्त है, तो हमारे शरीर जीवन के लिए नई शक्ति प्राप्त नहीं होगी। मैं आदेश अच्छी हालत में रहने के लिए 8 घंटे के एक औसत सोने के लिए की जरूरत है।
- बुरी आदतों (शराब, धूम्रपान)।
अब यह जहां बिजली, कैसे ऊर्जा बचाने के लिए और इस तरह इसके पूरा होने को रोकने के लिए प्राप्त करने के लिए हमें स्पष्ट है। अक्सर हम वसंत ऋतु में एक ऊर्जा घाटा सामना कर रहे हैं। यह थकान, नींद की पुरानी कमी, लगातार थकान।
इन सभी वसंत बेरीबेरी के लक्षण हैं। कहाँ वसंत में शक्ति प्राप्त करने के लिए?
यह लड़ने के लिए कैसे
- उचित पोषण। क्या हम खाते हैं हमारे स्वास्थ्य, सौंदर्य, भावनात्मक और शारीरिक हालत को प्रभावित करता है। इसलिए, अब ताजे फल और सब्जियों, अनाज, अनाज, समुद्री भोजन खाने के लिए भोजन की जरूरत है।
- प्रतिरक्षा है, जो सर्दियों के बाद कमजोर बनाए रखना। यह सख्त सहित जटिल प्रक्रियाओं, बाहर ले जाने के लिए आवश्यक है। विटामिन ले लो।
- ताजा हवा में गतिविधि। आपको पता होना चाहिए कि शारीरिक व्यायाम ऑक्सीजन और रक्त का प्रवाह है, जो स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है बढ़ जाती है। यह पूरे दिन, अच्छे मूड और भलाई, जीवन शक्ति का भारी उत्साह था के लिए जिंदादिली का एक शुल्क देता है।
- और, बेशक, एक भावनात्मक राज्य। सब हम करते हैं कि में केवल सकारात्मक भावनाओं। हमारी भलाई मनोवैज्ञानिक राज्य पर निर्भर करता है। इसलिए यह हमेशा की तरह, एक अच्छे मूड में रहते हैं दिल, मुस्कान खोना नहीं है, और एक दूसरे के साथ सद्भाव में होना करने के लिए आवश्यक है।
कुछ और सिफारिशें
- हमेशा गर्म वसंत मौसम स्पष्ट दिन खुश नहीं। खराब मौसम में आप उदास नहीं होना चाहिए।
- यह भी काम पर अधिक काम नहीं किया जा सकता।
- आप और अधिक आराम की जरूरत है। पसंदीदा किताब पढ़ने, दिलचस्प टीवी शो या फिल्म देख - यह मालूम होता है छोटी बातों, पर वे अपने मूड लिफ्ट करने के लिए सक्षम हैं।
- मित्रों और परिवार के लोगों के साथ अधिक समय बिताना। जो लोग आप के लिए अप्रिय कर रहे हैं के साथ संपर्क से बचें।
- पालतू जानवर भी सकारात्मक भावनाओं और दिमाग का आरोप लगाया जा सकता है।
और सिर्फ इतना है कि वसंत को याद करने की जरूरत है - इस गर्मी की शुरुआत है। और यह गर्मी है, यह जाने के लिए, पिकनिक समय है। यह प्रेरित करने को प्रेरित और ऊर्जा की भरपाई होगी।
हम जहां बिजली लेने के लिए के स्रोतों की समीक्षा की। मुख्य बात - संरक्षण और भरने के लिए सीखने के लिए। और उस के लिए आप हमेशा एक सकारात्मक मूड में हो सकता है, कभी नहीं सबसे अच्छा में केवल विश्वास करने के लिए छोड़ देना, की जरूरत है। अपने आप पर काम लगातार, और फिर जीवन में सब कुछ बाहर हो जाएगा।
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