कितना शहद एक स्वस्थ व्यक्ति के दिन खाया जा सकता है?

शहद की उपचारात्मक गुणों प्राचीन काल से ज्ञात किया गया है: वह "इलियड" महान अंधा होमर में गाया था। हम मध्य युग और पुनर्जागरण में उसे सम्मान करते थे। कविता की रोबर्टा Bernsa की तर्ज हीथ शहद कई लोगों के लिए परिचित हैं। और आज, इस उत्पाद के समर्थकों के बीच सबसे लोकप्रिय में से एक है एक स्वस्थ जीवन शैली और उचित पोषण। क्या वह इतना अच्छा है, और कितना शहद आप एक दिन में खा सकते हैं?

मधुमक्खी उत्पादों के बुनियादी गुणों, उन्हें बनाने के लिए किसी भी घर में किसी भी मेज पर स्वागत करते हैं, निम्नलिखित:

1. प्राकृतिक शहद कैंसर और हृदय रोग की रोकथाम में मदद करता है। यह आहार एंटीऑक्सीडेंट, flavonoids के कारण होता है। कितना शहद कोर के दिन खाया जा सकता है? डॉक्टरों ऐसे निदान में शरीर के कुल हालत में सुधार करने के लिए इस उत्पाद की 50 ग्राम, उठाने की सलाह देते।
2. हनी एक उत्कृष्ट उपकरण खांसी है। गर्म पेय से बना नींबू के साथ संयोजन में, यह उपचार कई बार की प्रभावशीलता बढ़ जाती है। जब ठंड यह चाय या दूध से प्रत्येक कप में एक चम्मच जोड़ने के लिए आवश्यक है।
3. पारंपरिक चिकित्सा पेट के लिए सबसे अच्छा चिकित्सा चिकित्सक समझता है। यह पेप्टिक अल्सर, gastritis और अन्य जठरांत्र रोगों में दर्शाया गया है। कितना शहद आप पेट के अल्सर के दिन खा सकते हैं का सवाल है, हमें ध्यान दें कि डॉक्टरों भोजन से पहले आधे घंटे के लिए सुबह और शाम की 30 ग्राम खाने की सलाह देते हैं करते हैं। एक दिन इस उत्पाद के 40 ग्राम खाने के लिए। यह सबसे अच्छा है, तथापि, गर्म पानी में यह भंग करने और एक पेय की तरह पीने के लिए। इसके अलावा, शहद एक अद्भुत प्राकृतिक प्रोबायोटिक पेट और आंतों की माइक्रोफ्लोरा बहाल करने के अलावा अन्य मतलब है।
4. हनी रक्त शर्करा के स्तर का एक बहुत अच्छा नियामक है। उन्होंने कहा कि चीनी की तुलना में बेहतर यह जिगर प्रभावित करता है,।
5. और इस उत्पाद मस्तिष्क समारोह के लिए उपयोगी है। और यदि यह माना जाता है कि बेहतर मस्तिष्क की कोशिकाओं के लिए चॉकलेट की जरूरत है, शहद के साथ बदलने का प्रयास करें। यह उपयोगी और कम स्वादिष्ट नहीं होगा। हनी भी बहुत मदद है तनाव से निपटने।

आप देख सकते हैं, की उपयोगी गुण कई शहद। पोषण विशेषज्ञ और स्वस्थ भोजन विशेषज्ञों भी इस उत्पाद के चीनी की खपत का दैनिक दर की जगह की सलाह। क्योंकि यह चाय के लिए जोड़ा जा सकता है, कन्फेक्शनरी में प्रयोग किया जाता है और बस जाम या संघनित दूध के बजाय खाते हैं। इसलिए तार्किक निष्कर्ष हर दिन शहद न केवल संभव है, लेकिन जरूरी है कि नहीं है। यह निस्संदेह सच है। लेकिन यहाँ यह उपाय पता करने के लिए बेहतर है, क्योंकि इसके सभी लाभों के साथ शहद एक मजबूत allergen है, और इसलिए सावधानी इसकी खपत में प्रयोग किया जाना चाहिए। कितना शहद एक दिन हो सकता है एक स्वस्थ व्यक्ति, खुशी लाने के लिए और नुकसान के बजाय लाभ के लिए? डॉक्टरों 50 ग्राम की एक खुराक पर जोर देते हैं। यह लगभग 4 बड़े चम्मच है। यह सबसे अच्छा है कई भागों में अपने स्वागत को तोड़ने के लिए: अनाज का हिस्सा है, Muesli, दही के रूप में सुबह में खाने के लिए लायक दो बड़े चम्मच। और दो और - शाम को साथ सोने से पहले दूध, चाय, या सिर्फ इसलिए कि। तब के रूप में पूरी तरह से संभव के रूप में अपने लाभकारी गुण प्रकट।

इस प्रकार संक्षेप में प्रस्तुत: विभिन्न रोगों शहद खुराक जो लाभ होगा में, अलग होगा। उस पर अपने डॉक्टर के साथ बात करने के लिए बेहतर है। एलर्जी होने का खतरा लोगों के लिए शहद का उपयोग करने के प्रति सावधान रहें। इसके अलावा, अपने खाने स्वस्थ लोगों की बहुत अधिक दूर ले नहीं मिलता। शहद एक दिन हो सकता है के रूप में इसके अलावा का इष्टतम राशि औषधीय उत्पाद के 4 बड़े चम्मच (या 50 ग्राम) है।