कीनू: उपयोगी गुण।

हम इन छोटे सौर फल का इतना ही शौक क्यों कर रहे हैं, और गर्म देशों से मेहमानों, जो हमारे नए साल की और क्रिसमस की छुट्टियों की एक दृढ़ हो गए हैं? वे शानदार हैं, ताज़ी और सबसे नाजुक स्वाद इतना बवाल उत्सव भोजन और इत्र की एक अद्वितीय सिम्फनी में पहली बर्फ की गंध के साथ विलीन हो जाती है ... सभी मामलों में सुखद Tangerines, एक के रूप में शरीर पर एक ही प्रभाव को रिचार्जेबल बैटरी। वे निविदा थे, रसदार गूदा एक थोड़ा खट्टा स्वाद के साथ न केवल मिठाई देता है, लेकिन यह भी एक सकारात्मक रवैया, प्राकृतिक ऊर्जा और जिंदादिली।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि कीनू, उपयोगी गुण जो पूरी तरह से नहीं जाना जाता है, वास्तव में, पदार्थ की एक बड़ी संख्या है कि हमारे मूड को प्रभावित कर सकते होते हैं। एक ही समय में, कार्बनिक अम्ल और विटामिन फल में शरीर में पुनर्योजी प्रक्रियाओं को बढ़ाने, के बाद ठीक कम शक्ति और बढ़ा तनाव धीरज जोड़ा शामिल थे।

कीनू के लाभों के बारे में कुछ

जो लोग नियमित रूप से अपने आहार कीनू में शामिल उपयोगी गुण वे अच्छी तरह से जाना जाता है। फल एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव है, और इस तरह उम्र बढ़ने जीव के खिलाफ युद्ध में अपरिहार्य हैं। वे दृश्य तंत्र के रोगों के सफल रोकथाम कर रहे हैं।

बीटा cryptoxanthin, चमत्कार फल का एक हिस्सा, धूम्रपान करने वालों में फेफड़ों के कैंसर को रोकने के लिए, एक तिहाई जो की एक महत्वपूर्ण सूचक है। फलों का रस मांस व्यंजन के साथ अच्छी तरह से मिश्रण, उनके बेहतर बनाकर, पाचन एंजाइमों के उत्पादन बढ़ जाता है। कीनू के औषधीय गुणों को काफी हद तक एस्कॉर्बिक एसिड, आवश्यक तेलों और अस्थिर उत्पादन की बड़ी खुराक के फल में उपस्थिति के कारण है। उनकी कार्रवाई प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और विभिन्न अंगों और प्रणालियों के विकृतियों का विरोध करने की क्षमता के कारण है। नींबू का छिलका में निहित Flavonoids, विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुण। वे सफलतापूर्वक जैसे कैंसर गंभीर बीमारी से लड़ने, ल्यूकेमिया कोशिकाओं को मरने के लिए पैदा कर रहा मदद करते हैं। इसके अलावा, एक अच्छा मोटापे की रोकथाम भी कीनू हैं। की उपयोगी गुण इन फल संलग्न है और सफलतापूर्वक अवसाद, तनाव, अकारण चिंता से निपटने की क्षमता में कर रहे हैं।

दिग्गज के निर्विवाद उपयोगिता: पूर्व में वे स्वास्थ्य और दीर्घायु का प्रतीक माना जाता है। इन मूल्यवान और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद आवश्यक रूप से सभी जो अपने स्वास्थ्य के बारे में देखभाल करने के लिए अपने दैनिक मेनू में सब्जियों को शामिल करने की जरूरत है। अक्सर वे, वजन को सामान्य के लिए उपयोग किया जाता है जो उन लोगों के अतिरिक्त वजन के बारे में चिंतित हैं।

कीनू आहार

के कई प्रकार के होते हैं नारंगी आहार, वे कैलोरी में कम है और बहुत प्रभावी है, लेकिन आहार के असंतुलन की वजह से नहीं किया जा सकता आपूर्ति की इस विधा में शामिल हो सकते हैं।

लोकप्रिय तीन दिवसीय मोनो आहार है, जिसके दौरान यह संभव है 4-5 किलो का वजन कम करने। यह भोजन आप हर दिन और कीनू का आधा किलोग्राम खाने के लिए अनुमति देता है, यह भी चीनी के बिना शुद्ध पानी और हरी चाय पीने के लिए संभव है। लंबे समय तक आहार का चयन नहीं करना चाहिए।

आहार है, जिसके दौरान केवल कीनू खाते हैं, उपयोगी गुण है जो एक बहुत अच्छी लग रहा है प्रदान करते हैं वास्तव में वांछित परिणाम उपज। लेकिन यह तय करने के लिए, छह महीने के लिए जारी रखा जाना चाहिए, इन खट्टे फल अपने आहार में शामिल हैं और नाश्ते के लिए दैनिक लुगदी के साथ हाल में नारंगी का रस का एक गिलास पीते हैं। पाक कला, हाथ से या एक जूसर में हो सकता है के लिए इस फल साफ किया और बीज को दूर है, लेकिन कड़वा झिल्ली को दूर करने की जरूरत नहीं है, क्योंकि वे पदार्थों कि मदद वसा को जलाने के होते हैं। इसलिए,, स्वास्थ्य, इन रसदार स्वादिष्ट फल खाना विटामिन मिलता है और अतिरिक्त कैलोरी जला!