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कैसे तैराकी के लिए एक बच्चों के ब्लेड चुनने के लिए। तैराकी के लिए सबसे अच्छा ब्लेड
एक साल से तैराकी के लिए ब्लेड तैराकों जो प्रौद्योगिकी, धीरज, शक्ति और गति बढ़ाने के परिणामस्वरूप के विकास में सुधार करने की आवश्यकता है के लिए सबसे जरूरी उपकरणों में से एक हो गया है। इस तरह के उपकरण के समुचित उपयोग अधिक तेजी से मांसपेशी स्मृति का विकास और अन्य उपयोगी कौशल की एक विस्तृत श्रृंखला पैनापन अनुमति देता है।
आपरेशन के सिद्धांत
इस तरह के एक अनिवार्य सिम्युलेटर के प्रभाव, तैराकी के लिए ब्लेड के रूप में, काफी सरल है। जोर यहाँ हथेली बाकी के क्षेत्र को बढ़ाने के किया जाता है। परिणाम और अधिक कुशल स्ट्रोक के कार्यान्वयन, जिससे सही तकनीक के उत्पादन में तेजी है। बाद में, खिलाड़ी बहुत आसान उचित मांसपेशी स्मृति के विकास के लिए ब्लेड बिना ठीक से तैरना, धन्यवाद हो जाता है।
अक्सर तथाकथित Kolobashkin जो सेवक पैर प्रतिनिधित्व के साथ उपयोग किया तैराकी के लिए ब्लेड। प्रशिक्षण उपकरण के इन प्रकार के संयोजन आप हाथ स्ट्रोक पर ध्यान केंद्रित करने का अवसर देता है। मांसपेशी समूहों तैराकी आंदोलन तत्वों बाधा के साथ इस्तेमाल किया जा सकता के लिए त्वरित विकास ब्लेड निर्धारित करने के लिए।
आकार
जब ब्लेड का एक उपयुक्त प्रपत्र का चयन, यह सच है कि आयताकार उत्पादों काफी प्रतिरोध प्रदर्शन, अपने ब्लफ़ आकार के लिए धन्यवाद वृद्धि कर सकते हैं करने के लिए ध्यान आकर्षित करने के लिए आवश्यक है। औसत उपयोगकर्ता के लिए एक और अधिक सुविधाजनक विकल्प के लिए एक मॉडल बन सकता है, हथेली के आकार को दोहरा। बदले में, अनुमानों के साथ उत्पादों एक स्ट्रोक के दौरान पानी पर कब्जा की मात्रा को बढ़ाने। तैराकी के लिए ब्लेड में छेद की उपस्थिति समग्र लोड कम करने के लिए योगदान देता है।
नेविगेशन उचित तकनीक का विकास
जैसा कि ऊपर बताया, ब्लेड हथेली जब पैडल के क्षेत्र में वृद्धि कर सकते हैं। शुरू में clamps कलाई फिक्सिंग के बिना ब्लेड का उपयोग करने की सिफारिश की आंदोलनों और गलत तैराकों की तकनीकी रूप से सही निष्पादन के बीच अंतर करने के लिए। जब हथेली सत्यापित कोण ब्लेड, एक उंगली के लिए निर्धारित के नीचे पानी में प्रवेश करने, हाथ पर बना रहेगा। अनुचित तकनीक उत्पाद के मामले में फांसी और हथेली के साथ पर चला जाएगा।
विकसित करने के लिए मांसपेशी स्मृति बच्चों या वयस्कों नेविगेशन के लिए पर्याप्त ब्लेड के लिए समय है, जो कसरत की अवधि के बारे में 25% बनाता है से अधिक उपयोग करने के लिए। ब्लेड की भी लगातार उपयोग विशेषज्ञ द्वारा कोई नियंत्रण नहीं के साथ स्ट्रोक तकनीक में मामूली अशुद्धियों को जन्म, त्रुटियों देता है।
शक्ति प्रशिक्षण
सुरक्षा सुविधाओं बढ़ाने में प्रगति केवल खिलाड़ी सही स्ट्रोक से मेल खाने वाले के प्रदर्शन में देखा जाएगा तैराकी की शैली। इस मामले में, महत्व कैसे उपयुक्त ब्लेड मॉडल मिल रहा है।
गलत तकनीक का उपयोग कर वर्गों केवल आवश्यक प्रदर्शन की वृद्धि को प्रभावित नहीं कर सकते हैं, लेकिन यह भी कोहनी या कंधे के जोड़ों को चोट पहुंचाते हैं।
ट्रेन स्प्रिंट गुणों
पैराशूट, "ब्रेक" रबर पैड: ब्लेड उपकरण है कि आंदोलन करने के लिए प्रतिरोध में सुधार कर सकते के साथ तैराकी के लिए इस्तेमाल की गति प्रदर्शन बढ़ाने के लिए। वहाँ भी इस तरह के पंख के रूप में, कर्षण उपकरणों को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
उपयुक्त ब्लेड की उपलब्धता रफ्तार अधिकतम है, जो बड़ी प्रतियोगिताओं, और भी अधिक के दौरान एथलीटों द्वारा प्रदर्शित किया गया है के बराबर अनुमति देता है। विशेष रूप से ध्यान एक उच्च आवृत्ति है, जो खिलाड़ी की प्रगति के लिए योगदान पर स्ट्रोक के कार्यान्वयन के लिए भुगतान किया जाता है।
तैराकी के लिए ब्लेड के प्रकार
आज, खेल की दुकानों तैराकों, तैराकी के लिए विशेष ब्लेड की एक विस्तृत श्रृंखला की पेशकश करने के संरचनात्मक रूप आकार और विशिष्ट पतला और आयताकार उत्पादों समाप्त होने कैलिब्रेटेड मॉडल से सक्षम हैं। खेल उपकरणों के अलग-अलग प्रकार की एक किस्म में समझने के लिए, यह अपने किस्मों निम्नलिखित पर ध्यान देना आवश्यक है:
- क्लासिक मॉडल - तैराकी सबक में सबसे अधिक इस्तेमाल शामिल हैं। यह आयताकार आकार, जो प्रतिरोध बढ़ जाती है जब पानी कॉलम में हाथ आगे बढ़ और इसलिए गति को बढ़ाने के अलग है।
- उत्पाद संरचनात्मक आकार - हथेली के साथ सही पकड़ करने के लिए अधिक से अधिक सुविधा धन्यवाद प्रदान करते हैं। वे प्रशिक्षण में उपयोग किया जाता है शक्ति, गति गुणों और परीक्षण नेविगेशन उपकरण विकसित करने के लिए।
- उंगलियों के लिए ब्लेड - उंगली tendons पर अधिक लोड प्रदान कर सकते हैं। खिंचाव और हाथ और उंगलियों की छोटी मांसपेशियों को मजबूत बनाने में योगदान।
- ब्लेड सहारा - आवेदन चोट कोहनी और कंधे के जोड़ों को रोकने के उद्देश्य। मुख्य लाभ यह कलाई, जो बांह की कलाई के ऊपरी क्षेत्र पर तनाव कम कर देता है पर बल सदिश स्थानांतरित करने के लिए है।
- स्पीडो Swimfoil तैराकी के लिए ब्लेड - विशेष रूप से पेशेवर एथलीटों जो पूर्णता के लिए अपने स्वयं के grebkovyh तकनीक को सुधारने के लिए चाहते हैं के लिए बनाया गया है। एक खिलाड़ी है, जो जब कार्पल आंदोलनों बनाई गई है की लिफ्ट में वृद्धि करने की अनुमति दें। स्पीडो तैराकी के लिए ब्लेड अक्सर, पहले प्रशिक्षण सत्रों के दौरान एथलीटों के हाथों से उड़ान भरने के रूप में व्यावहारिक रूप से हथेली पर तय नहीं। हालांकि, इस समस्या तकनीकी कौशल से काम करने की प्रक्रिया में गायब हो जाता है।
- ब्लेड-आठ तैराकी - दो बंद छोरों की है। वन सर्किट उंगलियों पर डाल दिया है, और अन्य बांह की कलाई पर रखा गया है। इस तरह के ब्लेड में यात्रा के दौरान एक निश्चित स्थिति में सही बांह की कलाई और कलाई को बनाए रखने की जरूरत है। इस तरह के मॉडल मुख्य रूप से किया जाता है जब सुधार की आवश्यकता पर क्रॉल तैराकी की तकनीक पीठ या छाती पर।
- दस्ताने के रूप में मॉडल - गति में एक छोटे से वृद्धि दे। मुख्य रूप से शौकिया तैराकों द्वारा इस्तेमाल किया। तकनीक का नियमित उपयोग काफ़ी स्ट्रोक नीचा कर सकते हैं।
अधिक - हमेशा बेहतर नहीं
तैराकी के प्रति उत्साही के थोक ब्लेड से बड़े क्षेत्र को प्राथमिकता दी। वास्तव में, पागल वेव और अन्य इसी तरह के उपकरणों तैराकी लोकप्रिय निर्माताओं से के लिए बड़े ब्लेड क्षेत्र के लिए हरफनमौला जिनके लिए तैराकी निर्धारक दृश्य नहीं है के लिए विकसित किया जा रहा है।
बड़े ब्लेड खरीदने के लिए होने, गैर पेशेवर एथलीट उच्च गति के विकास के लिए अधिक से अधिक बल के अनुप्रयोग की संभावना पर निर्भर हैं। ब्लेड के अधिक सतह क्षेत्र, अधिक प्रतिकर्षण।
इसी समय, सबसे बड़ा ब्लेड प्रयोग करने के लिए तैराकी अखाड़ा इसी तरह के उत्पादों की, अन्य ब्रांडों है, आंदोलन प्रदर्शन करने के लिए, स्ट्रोक की उचित तकनीक निम्नलिखित और अधिक कठिन है। प्लस काफी आकस्मिक चोट की संभावना बढ़ जाती है।
सहायक संकेत
अनेक सिफारिशें की, जिसके बाद नेविगेशन ब्लेड के लिए और अधिक कुशल और तर्कसंगत उपयोग के लिए योगदान कर रहे हैं। डाइविंग के लिए विशेष ध्यान प्रशंसकों निम्नलिखित पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए:
- पिकअप ब्लेड एक आकार है कि केवल थोड़ा हथेली के मापदंडों से अधिक है इस प्रकार है;
- अच्छी तरह से कला के मामले में संतुलित सही एक उंगली पर एक बनाए रखने के साथ कलाई पर उन्हें बन्धन के बिना ब्लेड उपयोग करने का विकल्प है,
- ब्लेड के साथ काम आंदोलन ध्यान से होना चाहिए, धीरे-धीरे, लेकिन धीरे-धीरे गति बढ़ाने और व्यायाम की मात्रा में वृद्धि;
- ब्लेड का उपयोग नहीं करते है, अगर वहाँ थका हुआ महसूस;
- कक्षा में ध्यान देने के तकनीकी कौशल से काम, पृष्ठभूमि में आगे बढ़ शक्ति और गति गुणों को बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित किया जाना चाहिए;
- "Sportmaster" और किसी भी अन्य सामान्य उत्पाद तैराकी के लिए ब्लेड का उपयोग करने के चोट से बचने के लिए केवल एक अच्छी कसरत के बाद सिफारिश की है।
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