क्या, आपके शरीर का क्या होगा अगर हर रात आप शराब पीने?

हम सभी जानते हैं कोई है जो शराब के बहुत शौकीन है,, किशमिश और ओक के नोट पहचानने में सक्षम है, जबकि बाकी कम से कम पीने के शराब किस तरह समझने के लिए खुशी हो रही है। ऐसा लगता है कि यह गलत शराब snobs है! यह लंबे समय से ज्ञात किया गया है कि इस पेय, आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है अगर आप इसे कम मात्रा में खाते हैं। आमतौर पर रेड वाइन अधिकतम ध्यान हो जाता है, लेकिन अध्ययन से पता चला है कि सफेद स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है। इस पेय लोगों आठ हजार साल पहले शुरू पियो। तो फिर यह अभिजात और पुजारियों के लक्जरी था, लेकिन आजकल हर किसी को अच्छा एक ग्लास वाइन खर्च कर सकते हैं। लाल हृदय रोग के खिलाफ शरीर की रक्षा करता। वैज्ञानिकों का मानना है एंटीऑक्सीडेंट रेड वाइन में समाहित, धमनियों में कोलेस्ट्रॉल निर्माण को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह वह था, और हृदय रोग की ओर जाता है। लेकिन लगता है कि डॉक्टर आपको एक कैबरनेट लिख जाएगा है! डॉक्टरों की सलाह शराब की संभावना नहीं है, खासकर यदि आप लत के लिए एक प्रवृत्ति है। हालांकि, अगर समय-समय पर आप एक मुश्किल दिन के बाद एक गिलास पीते हैं, आपके शरीर के लाभ का एक बहुत हो जाता है। बूढ़ा मनोभ्रंश से और जलाने के लिए, कई समस्याओं शराब की मदद से रोका जा सकता है!

अब आप रहते हैं

आप शाम को एक ग्लास वाइन पीने, तो आप अपने जीवन को लम्बा होगा। जो लोग नियमित रूप से शराब, जो लोग बियर या अन्य मादक पेय पीना से अकाल मृत्यु के स्तर के नीचे चौंतीस प्रतिशत का उपभोग के लिए। आप केवल लंबे समय तक रहते हैं नहीं होंगे, लेकिन यह भी छोटी देखो! Resveratrol, जो रेड वाइन में पाया जाता है, एंटी-एजिंग गुणों के साथ जुड़ा हुआ है। अंगूर, ब्लूबेरी, cranberries और नट्स से है - आप शराब पसंद नहीं है, तो आप अभी भी इस सामग्री प्राप्त कर सकते। Resveratrol आपके शरीर है, जो अधिक से अधिक जीवन प्रत्याशा की ओर जाता है उम्र बढ़ने के विरोधी गुण सक्रिय करता है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य बात है कि संघ केवल जो मामूली पीने में देखा जाता है लायक है। आप अक्सर पूरी बोतल अकेले पीते हैं, तो आप छोटी है, और वह पुराने नहीं होंगे।

तुम एक जला कमाने नहीं होगा

एक और तरीका है, जिसमें एक ग्लास वाइन मदद कर सकते हैं छोटी लग रही है। शराब सूरज से त्वचा की रक्षा! अध्ययनों से पता चला है कि पेय एंटीऑक्सीडेंट से धूप की कालिमा से त्वचा की रक्षा। त्वचा हानिकारक यूवी किरणों के संपर्क में किया जाता है, शरीर एक रासायनिक प्रतिक्रिया शुरू होता है। यह त्वचा कोशिकाओं और कारण जलता है लूट। Flavonoids, एंटीऑक्सिडेंट अंगूर में निहित, रासायनिक प्रक्रिया है कि कोशिकाओं को मारता है बंद करो। अगली बार समुद्र तट पर,, शराब नहीं पी एक मिठाई कॉकटेल।

आपका दिल स्वस्थ हो जाता है

यह लंबे समय से ज्ञात किया गया रेड वाइन दिल की रक्षा करता है कि गया है। शराब टैनिन, जो हृदय रोग से लोगों को बचाने में शामिल है। टैनिन - घटक है कि सूखापन पैदा करते हैं। अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए, दक्षिण पश्चिम फ्रांस से शराब पीते हैं। शराब में एंटीऑक्सीडेंट भी अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर में वृद्धि। आप उच्च रक्तचाप है, तो एक ग्लास वाइन हर रात स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक आदर्श तरीका हो सकता है। लाल तीस प्रतिशत कम एक दिल का दौरा पीड़ित होने की संभावना की उदारवादी खपत के साथ उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों के बीच।

आप मधुमेह से बचने के लिए सक्षम हो जाएगा

आप मधुमेह से निपटने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो आप एक ग्लास वाइन कर सकते हैं। इसके अलावा, यह यहां तक कि बीमारी को रोकने के कर सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि तीस प्रतिशत कम मधुमेह के दूसरे प्रकार के साथ भिड़ना की संभावना पर शराब की एक उदारवादी खपत के साथ लोगों को। पेय जो लोग पहले से बीमार हैं के लिए सुरक्षित है, बस एक गिलास से ज्यादा नहीं पीता। शराब न केवल क्योंकि यह मधुमेह से बचाता है, यह कुछ जटिलताओं को रोकने कर सकते हैं उपयोगी है। प्रकार द्वितीय मधुमेह और अधिक संभावना के साथ लोगों को बाकी की तुलना में हृदय रोग अनुभव करने के लिए। प्रयोग के हिस्से के रूप में रोगियों के समूह के खाने के लिए पानी, लाल या सफेद एक ग्लास वाइन की पेशकश की गई थी। उसके बाद, अध्ययन प्रतिभागियों के परिणामों का मूल्यांकन किया। प्रयोग के अंत में, यह पाया गया कि जो लोग शराब पीते थे उच्च अच्छे कोलेस्ट्रॉल, और जो लोग पानी पिया की तुलना में बेहतर नींद था। शराब का कोई minuses मध्यम उपयोग में।

आप खुश हो जाएगा

हम सब एक ग्लास वाइन के बाद बेहतर महसूस करते हैं। दिन के तनाव गायब हो जाता है जब आप दोस्तों के साथ ठीक पेय का एक गिलास, और सुखद बातचीत के साथ आराम कर सकते हैं। ऐसा लगता है कि सकारात्मक भावनाओं परिवार के साथ शाम की तुलना में आगे बढ़ाते हैं। शराब के उदारवादी खपत अवसाद से बचाने कर सकते हैं। एक सप्ताह में दो सात गिलास पीने, आप अपने मानसिक स्थिति को मजबूत बनाने। हालांकि, एक बार मध्यम की आदत से अवसाद से निर्भरता प्रवृत्ति में प्रवेश करती है तुरंत वृद्धि हुई है। शराब दुरुपयोग अवसाद के एक उच्च जोखिम के साथ जुड़ा हुआ है। एक सप्ताह में कुछ चश्मे से चिपक!

आप को विकसित करने के कैंसर के एक कम जोखिम होगा

हम सब कैसे शराब कैंसर बहुत ताजा खिलाफ संरक्षण पर हृदय रोग को प्रभावित करता है, लेकिन डेटा के बारे में सुना है। ऐसा लगता है कि शराब का लगातार उपयोग कैंसर के विकास, जब तक यह एक रेड वाइन है का खतरा बढ़ जाता है। रेड वाइन के उदारवादी खपत स्तन कैंसर की संभावना को कम कर देता है। रसायन लाल अंगूर की त्वचा में निहित, एस्ट्रोजन के निचले स्तर और रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ाने के लिए, यह हार्मोन के स्तर में बदलाव है और कैंसर का खतरा घटाता है। लाल अंगूर में जादुई पदार्थ हरे रंग में अधिक से अधिक। आप डिनर में पीने के लिए पसंद करते हैं, pinot नॉई का एक गिलास हड़पने।

आपका मस्तिष्क धन्यवाद होगा

बहुत ज्यादा शराब सामान्य फोकस करने से रोक सकते हैं, लेकिन रात के खाने में एक पेय पूरी तरह से फिट। यह खून बह रहा है और थक्के से मस्तिष्क की रक्षा में मदद करता है। जो लोग एक गिलास एक रात, आठ प्रतिशत कम हमले से ग्रस्त होने की संभावना पीते हैं। लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग नहीं है! जो लोग बहुत ज्यादा पीते हैं, चौदह प्रतिशत के खतरे को बढ़ा! इसके अलावा, एक ग्लास वाइन पागलपन को हराने में मदद करता है। जो लोग कम मात्रा में रेड वाइन पीते हैं, तेईस प्रतिशत कम इस समस्या का सामना करने की संभावना प्रति। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं कि आप स्वास्थ्य के लिए शराब पीने के लिए है। आप नहीं पीता है, तो शुरू नहीं है। आप पहले से ही शराब प्यार करते हैं, तो वाइन चुनें और संयम के बारे में भूल नहीं है। यह आप पर एक एहसान लाएगा!

सूजन कम हो

कारण है कि रेड वाइन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है से एक है कि पेय देना बंद कर देता भड़काऊ प्रक्रियाओं है। यही कारण है कि सूजन इस तरह के एक दिल का दौरा पड़ने के रूप में समस्याओं को जन्म दे सकता है। Resveratrol रक्त वाहिकाओं की रक्षा करता है और थक्के के गठन को रोकता है, और सूजन की संभावना कम करता है। तुम सिर्फ अंगूर के एक सेवारत खा सकते हैं। कोई कम उपयोगी मूंगफली, ब्लूबेरी और cranberries कर रहे हैं।

अनुशंसाएँ उम्र के साथ बदलती हैं

दुर्भाग्य से, इन लाभों के सभी बुजुर्गों के लिए प्रासंगिक नहीं हैं। बुढ़ापे में, शराब की एक भी कांच हानिकारक हो सकता है। अध्ययनों से पता चला है कि सत्तर वर्ष की आयु से अधिक लोगों को, शराब पीने, दिल के स्वास्थ्य के साथ समस्याओं का सामना कर रहे। यह महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है।

कितना पीने के लिए?

इसलिए, यह है कि आप जब रोकने के लिए पता करने की जरूरत स्पष्ट है, लेकिन यह कहाँ है? महिलाओं के लिए, शराब की एक गिलास लिए एक दिन के बराबर एक उदार राशि। पुरुषों दो पी सकते हैं। पैंसठ पुरुषों के बाद, अधिक से अधिक एक गिलास पीने के जबकि महिलाओं को अधिक बार पीना चाहिए।

निष्कर्ष

लाल की शाम कांच आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा हो सकता है, लेकिन नहीं लगता है कि आप हर दिन पीने के लिए की आवश्यकता है। दिल के स्वास्थ्य लिए पूरी तरह से पीने के लायक नहीं है। शराब की लत लग सकती है, जो बहुत स्वास्थ्य को नजरअंदाज।