क्रियाविधि बर्ग

शायद नहीं एक आदमी है जो तथ्य यह है कि बाकी की तुलना में हमारे ग्रह पर इसकी कम विकास, और यह नीचे देखने के लिए संभव है पसंद आया होगा।

छोटे कद शायद लगभग किसी भी उम्र के मिश्रता के लिए सबसे आम कारण है। लघु न्यायपूर्ण सेक्स एक छोटी लड़की के रूप में दूसरों के द्वारा माना जाता है, और छोटे कद के आदमी अक्सर किसी भी इस कमी के लिए क्षतिपूर्ति करने की कोशिश कर रास्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के मामले - वहाँ कई विकल्प अपने विकास को बढ़ाने, और उपयोग करने के लिए कैसे तय करने के लिए कर रहे हैं। एक बहुत ही महंगा ऑपरेशन है, जो हड्डी बदल जाएगा, और पांच सेंटीमीटर की एक अधिकतम करने वृद्धि बढ़ाने के लिए, तो एक जीवन भर के बनाने के लिए उपचार की एक किस्म है, किसी भी हड्डी रोग है, या शारीरिक व्यायाम के माध्यम से करने के लिए नहीं उच्च सेंटीमीटर मिलती है: आदमी खुद को उससे क्या तय करने के लिए चुनने के लिए बीस, और आप भी एक सुंदर और फिट शरीर प्राप्त करेंगे।

यह आम तौर पर स्वीकार किया जाता है कि मानव विकास बीस वर्ष की आयु के बाद वृद्धि नहीं करता है, लेकिन यह सच नहीं है।

बर्ग के व्यापक तकनीक बाद से, यह स्पष्ट है कि एक बढ़ सकता है, और पैंतीस पर बन गया क्योंकि वहाँ क्रम विकास को बढ़ाने के लिए एक निश्चित आरक्षित है हम में से प्रत्येक, और इस दिशा में यह तैयार होकर चलने लगे। प्रशिक्षण का पूरा परिसर तीन चरणों, प्रत्येक कई महीनों की अवधि के होते हैं, लेकिन परिणाम पहले सप्ताह के भीतर ध्यान देने योग्य हैं।

व्यावहारिक तरीकों बर्ग मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण पर अध्ययन के साथ संयोजन में विशेष सिमुलेटर और कुछ व्यायाम का उपयोग कर विकास को बढ़ाने के लिए एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी तरीका सिखाता है। हम सकारात्मक घटनाक्रम, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी में, ध्यान देने योग्य तुरंत के साथ एक दिन बारे में तीस मिनट में संलग्न करने, जरूरत है।

जो लोग मदद की बर्ग विधि, समीक्षाएँ लगभग एक ही सामग्री के छोड़ दिया जाता है: यह वास्तव में प्रभावी है, और इसे रोकने के लिए वे में संलग्न नहीं जा रहे हैं।

इस प्रणाली रुचि रखते हैं और डॉक्टरों ने कई प्रयोगों और अध्ययन के बाद किया जाता पाया है कि यह न केवल विकास में वृद्धि हो जाती है, एक एथलेटिक आंकड़ा बनाने, लेकिन वास्तव में लोगों के ऊपर बना देता है।

बर्ग की तकनीक तथ्य यह है कि जो व्यक्ति हर दिन के डेटा, व्यायाम के साथ संबंधित है, ऊंचाई आदत हो, और पहले से ही पर, प्रशिक्षण बंद हो जाता है, भले ही, शरीर बढ़ती जा रही है, और यह बस इस विकास का मार्गदर्शन करने के लिए आवश्यक है में निहित है।

ऊपर बनने के रास्ते पर बहुत पहला कदम होगा व्यायाम है कि तकनीक Aleksandra Igorevicha Berga प्रदर्शन करने के लिए प्रदान करता है। की ओर से इस जिम बहुत के समान है सुबह व्यायाम, लेकिन इतना विकसित अभ्यास है कि वे मदद न केवल विकसित करने के लिए, लेकिन यह भी एक सुंदर बनाने के लिए, और सबसे महत्वपूर्ण, के लेखक सही मुद्रा।

इस तकनीक के साथ-साथ बर्ग श्रवण प्रशिक्षण, जो एक शांत और शांत वातावरण में बाहर किया जाना चाहिए, लेटने या बैठने प्रदान करता है। इस सब में मुख्य बात है - एक सुविधाजनक और आरामदायक आसन, ताकि कुछ भी नहीं व्यक्ति का ध्यान भंग होगा। वापस एक समर्थन चुनने के लिए, और उसके सिर के नीचे एक तकिया या गद्दी डाल करने के लिए, अपनी आँखें बंद। श्रवण प्रशिक्षण शरीर की तैयारी के साथ शुरू होता है: यह मजबूत करने के लिए और फिर पूरी तरह से आराम, एक तरफ सभी विचारों को पूरी तरह से डाल करने के लिए पहली आवश्यक है - दोनों अच्छे और बुरे, और शब्द आप कहना चाहते हैं पर ध्यान केंद्रित।

सभी ऑटो प्रशिक्षण सत्र पांच से दस मिनट, और वाक्यांशों आप तीन से पांच गुना से कहने की जरूरत से पिछले चाहिए।

मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण के बाद जिम में कक्षाओं में जाना चाहिए। यह हर समय उचित पोषण और नींद का ख्याल रखना चाहिए।

और यह केवल बनी हुई है एक एक दिन कुछ घंटों के "बाहर उत्कीर्ण", और सफलता समय नहीं लगेगा, क्योंकि विकास में वृद्धि की एक ऐसी विधि सबसे लोकप्रिय है।