स्वास्थ्य, स्वस्थ भोजन
क्लिनिक Gavrilova, वजन में कमी केंद्र: पता, समीक्षाएं
केंद्र पर कम करने और समायोजन डॉक्टर Gavrilova शरीर के वजन कर रहे हैं स्थित में कई रूसी शहरों। मेडिकल साइंसेज उम्मीदवार, Gavrilov Mihail Alekseevich जिन लोगों के वजन एक महत्वपूर्ण बिंदु तक पहुँच गया है में मदद करता है। विशेषज्ञ यह पतला, सुंदर उपस्थिति, आत्मविश्वास लौट सकते हैं और परिसरों से राहत प्रदान करने के लिए संभव बनाता है। डॉ Gavrilova मोटापे की डिग्री बदलती के साथ समस्याओं को सुलझाने में अपनी विशेषज्ञता और व्यावसायिकता साबित अंतरराष्ट्रीय प्रमाण पत्र दिया है।
डॉ स्लिमिंग क्लिनिक Gavrilova
समस्याओं को हल करने के लिए काम Gavrilova अपने जैसे लोगों के तहत 20 से अधिक वर्षों के लिए न केवल वजन, लेकिन यह भी आत्म प्यार के गठन और एक स्वस्थ जीवन शैली के साथ। मुख्य गतिविधि - मनोवैज्ञानिक सुधार के माध्यम से वजन में कमी है। इसके विशेषज्ञों रोगियों शुरू में चयनित प्रेरणा प्रदान करते हैं, और फिर मनोवैज्ञानिक क्लिप है कि वजन घटाने में बाधा के साथ neutralized। व्यक्ति, समूह और ऑनलाइन कक्षाएं ग्राहक स्लिमिंग के लिए आयोजित की जाती हैं।
क्लिनिक अपने रोगियों के पोषण को काफी महत्व देते हैं। कम कैलोरी आहार - यह जरूरी भोजन के एक ही प्रकार नहीं है। मेनू विविध और स्वादिष्ट हो सकता है। Gavrilov ने कहा कि दिन के दौरान भोजन का सेवन की कैलोरी की गिनती - यह सब लोग हैं, जो अपने वजन देख रहे हैं के लिए एक शर्त है। अस्पताल ग्राहकों टेबल, जहां व्यंजन और कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के लिए निर्धारित व्यंजनों के साथ आपूर्ति की जाती है। वे आपको प्रभावी रूप से वजन राहत के दौरान अपने आहार योजना के लिए अनुमति देते हैं।
रोगियों के लिए सौंदर्य उपचार त्वचा लोच में सुधार होगा। समर्थन शरीर में कदम वजन घटाने की विभिन्न पूरक आहार।
ऑनलाइन कार्यक्रम
हर कोई व्यक्ति में क्लिनिक यात्रा का अवसर है। प्रशिक्षण वेबिनार इन रोगियों के लिए चल रहे हैं, और अनुपस्थिति में अपना वजन कम करने का अवसर। प्रचालन और विशेष सॉफ्टवेयर संकुल का विकास, नई प्रौद्योगिकियों और तरीकों का इस्तेमाल किया जाता है। वजन घटाने के लिए कार्यक्रम खुद अनुपस्थित में शामिल हैं:
- बेसिक psychotraining।
- फोन या स्काइप द्वारा ग्राहकों की सहायता।
- एक व्यक्तिगत खाता है, जो आयोजित बनाना एक खाद्य डायरी, दर्ज की गई इस्तेमाल किया कैलोरी कैलकुलेटर भावनाओं, वजन घटाने अनुसूची आयोजित किया जाता है।
- ऑनलाइन क्लिनिक मुक्त वेबिनार प्रदान करता है। यह भी साथियों के साथ वजन कम और अभिलेखीय सामग्री देखने के लिए संभव है।
क्लिनिक खुद के आहार और उपवास थकाऊ बिना वजन कम करना संभव है। किसी अनुकूलित दृष्टिकोण पेशेवरों की मदद समस्याओं के बिना अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के, जो वापस नहीं है।
सेंट पीटर्सबर्ग के क्लिनिक
सेंट पीटर्सबर्ग के वजन घटाने केंद्र, सड़क Michurinskaya, 12 पर स्थित है, एक उच्च श्रेणी विशेषज्ञों आधुनिक सुविधाओं के साथ और उस में सुसज्जित है। सेंट पीटर्सबर्ग क्लिनिक रोगी करने के लिए शुरू, एक बहु-स्तरीय चिकित्सा निदान करने के बाद। यह आप अतिरिक्त वजन के कारण की पहचान करने की अनुमति देता है। फिर मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण, जो सद्भाव के रास्ते पर सक्षम चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक समर्थन की दिशा में योगदान का आयोजन किया। किसी भी क्लिनिक सेंट पीटर्सबर्ग के कार्य - लोगों के विश्वास, पतला आंकड़ा, स्वास्थ्य और आशावाद बहाल करने के लिए। आउट पेशेंट उपचार और शरीर के केवल 4 दिन फिर से बनाया गया, गिट्टी से छुटकारा पाने के शुरू। क्लिनिक एक प्रभावी और सुरक्षित आहार की पेशकश और अंतिम परिणाम को बचाने में मदद मिलेगी।
वजन पर नियंत्रण के प्रभावी साधन, डा Gavrilov के क्लिनिक के अलावा रक्तचाप और प्रतिकूल परिस्थितियों के उपचार को सामान्य निम्नलिखित चिकित्सा केन्द्रों प्रदान करते हैं:
- "निवारक चिकित्सा क्लिनिक";
- "जर्मन परिवार क्लिनिक";
- «क्लिनिक №1»;
- स्टूडियो "एलिजाबेथ"।
व्यावहारिक गतिविधियों Gavrilov क्लिनिक
वजन घटाने केंद्र सब कुछ के लिए वजन घटाने वितरित नहीं करता है, बेचैनी और शरीर के लिए कोई प्रतिकूल प्रभाव पड़ा आप की जरूरत है। ऐसा करने के लिए, क्लिनिक का उपयोग करें:
- पेटेंट विधि स्वास्थ्य को बहाल करने और शरीर में वसा, जो एकीकृत दृष्टिकोण और प्रत्येक रोगी के साथ अलग-अलग काम भी शामिल है को कम करने के उद्देश्य से।
- इसके विशेषज्ञों डिग्री है और एक लंबे समय के लिए इस दिशा में काम कर रहे हैं।
- क्लिनिक Gavrilova मोटापे के इलाज में नए घटनाक्रम का उपयोग करता है।
- संदर्भ की वर्तमान प्रणाली लोगों की मदद के लिए आवेदन किया, ऑनलाइन कार्यक्रमों सहित और वेबिनार में भाग लेते हैं।
सभी सेवाएं एक शुल्क के आधार पर प्रदान की जाती हैं। मरीज को एक कीमत है, जो पेशकश की क्लिनिक चिकित्सक Gavrilova सेवाओं के मूल्य में शामिल है दिया जाता है। उचित मूल्य, और एक बुनियादी पाठ्यक्रम लागत से 18 हजार। रगड़।
वजन घटाने के लिए व्यक्तिगत रवैया
वजन कम करने के लिए, आप एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण और प्रेरणा की जरूरत है। प्रेरणा के लिए खो वजन लगेंगी से मनुष्य अपने आप को। यह नहीं किया जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, खोने वजन के लिए एक पति या पत्नी, दोस्तों या पर एक की हिम्मत। एक लक्ष्य निर्धारित करना, वजन कम करने के किसी की तरह हो सकता है, आम तौर पर यह काम नहीं करता।
सबसे अच्छा मकसद - संरक्षण और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, स्तर और जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि की इच्छा है। प्रेरणा दिखने में बदलने के लिए, अक्सर यह काम नहीं करता। प्राथमिकता सिद्धांत और स्लिमिंग आदर्श वाक्य - "अपने आप को देख कर समझ सकते क्यों आप इसे ज़रूरत है।"
सरल विधि और वजन कम करने के लिए पथ पर चरणों
सरल विधि की ट्यूनिंग के लिए मिलता है छुटकारा का अतिरिक्त वजन पर विचार करने के लिए:
- अपना वजन कम करने की आवश्यकता के निजी मकसद के पद पर नियुक्ति।
- लक्ष्य स्थापित करने, का कहना है कि 500 ग्राम साप्ताहिक के वजन घटाने।
- शरीर एक घड़ी के रूप में कार्य कर सकते हैं नहीं है, और कहीं विफलता स्वीकार करते हैं। लेकिन इस निराशा के लिए कोई कारण नहीं है, और आहार मजबूत करने के लिए।
- आहार है कि ज्यादातर स्वीकार्य है, कोई असुविधा होती है पर खड़े बंद करो, कोई साइड इफेक्ट होते हैं।
- खुद के लिए यह समझना कि क्या होने से बचाता है जो खा या वर्कआउट लंघन के लिए योगदान चयनित आपूर्ति क्षेत्रों का समर्थन करता है,।
- छूट तकनीक और तनाव प्रबंधन माहिर।
- यह समझने के लिए कि सबसे अधिक मूल्यवान व्यक्तिगत जीत।
स्लिमिंग व्यक्ति यह सुनिश्चित करें कि सभी प्रयासों को बर्बाद नहीं होगा होना महत्वपूर्ण है, नफरत किलोग्राम छोड़ देते हैं, और आंकड़ा वांछित आकार ले जाएगा। स्लिम लोगों के साथ संवाद। उन्हें प्रेरित और वजन घटाने और स्वास्थ्य की एक लहर पर ही पुनर्निर्माण के लिए मदद मिलेगी नजर डालते हैं। कोई ज़रूरत नहीं उनकी उपस्थिति द्वारा हतोत्साहित हो जाते हैं करने के लिए। आप सद्भाव के अधिग्रहण के लिए शुरुआत पथ पर ही कर रहे हैं।
Gavrilova विधि के लिए आहार
उचित पोषण, जो एक क्लिनिक चिकित्सक Gavrilova, मुश्किल नहीं का पालन करने में विकसित की है, और आहार खाद्य पदार्थों में इस्तेमाल किया - उपलब्ध हैं। आहार का सार - भोजन से संबंधित उनकी आदतों को नियंत्रित करने के लिए लोगों को पढ़ाने के लिए है। यह स्पष्ट रूप से खुद के लिए परिभाषित करने के लिए क्या उत्पादों को हमेशा के लिए अपने जीवन से चला आवश्यक है, और, अच्छी हालत में शरीर को बनाए रखने के लिए, जबकि वसा परतों के बयान के लिए योगदान नहीं मदद मिलेगी।
अपने आहार में डॉ Gavrilov पर प्रतिबंध लगा दिया उत्पादों की एक सूची भी शामिल है। इनमें शामिल हैं:
- सभी पेस्ट्री और बेकिंग।
- फास्ट फूड।
- तले हुए आलू।
- चॉकलेट।
- मीठे पेय के साथ गैस।
- डिब्बाबंद।
फूड्स कि आहार में सेवन किया जा सकता: ताजा, रस, पनीर, सब्जियां, अनाज, चोकर। फल, सभी केले को छोड़कर, आप असीमित मात्रा में खा सकते हैं। और, बेशक, आवश्यक शारीरिक व्यायाम। आप जिम में उपस्थित नहीं हो सकते हैं, तो आप और अधिक बढ़ना चाहिए, , चलने के लिए मांसपेशियों और कैलोरी खर्च काम करने के लिए।
एक आहार के फायदे
आहार का उद्देश्य - उचित पोषण करने के लिए रोगी अभ्यस्त करने के लिए। अपने अनुपालन के दौरान लगातार भूख महसूस करने के लिए के रूप में भोजन के बीच snacking अनुमति नहीं है। आहार, एक सकारात्मक करने के लिए में धुन के लिए मदद करता है बढ़ जाती है आत्मसम्मान। लेकिन पोषण विशेषज्ञ है कि किसी भी आहार के लिए छड़ी की राय को अनदेखा न करें एक महीने से अधिक समय के लायक नहीं है। फिर आप एक ब्रेक लेने के लिए और उचित पोषण के चुने हुए पाठ्यक्रम का पालन करने की जरूरत है।
एलेक्सी गाव्रिलोव अतिरिक्त वजन है, जो अद्वितीय है खोने का लेखक का विधि प्रदान करता है। इसके विकास और तरीके के लिए वापसी सद्भाव कर रहे हैं लोकप्रिय और वे विश्वास के कई लोगों को कोशिश करने के लिए खो वजन। जो रोगी उपचार, राज्य आया है: जल्दी से सामान्य वजन, योजक और पूरक पोषण के शरीर को नुकसान पहुँचाए बिना। भावनात्मक लिफ्ट, और नए बलों की आमद की गारंटी है।
क्लिनिक Gavrilova विशेषज्ञों की पहचान करने और मोटापे की घटना का मूल कारण को खत्म करने, खाद्य पदार्थों की लत से छुटकारा पाने और सही अनुपात के रूप में भोजन खाने के लिए। इसके अलावा, यह वजन घटाने और अंतिम परिणाम के निर्धारण के लिए काम कर रहे उपकरण प्रदान करता है, और यह जीवन का एक गुणात्मक नवीकरण की ओर जाता है।
क्लिनिक Gavrilova: समीक्षा
ग्रेटफुल रोगियों छोड़ क्लिनिक समीक्षाएँ, जिसमें वे डॉक्टरों और वास्तव में काम कर रहे तरीकों संस्था के काम में इस्तेमाल की व्यावसायिकता बारे में लिखें। कई लोगों का कहना है कि वजन घटाने की प्रक्रिया शांतिपूर्ण ढंग से जगह ले ली, विघटन और असुविधा के बिना। कार्यशालाएं और डॉक्टरों के साथ बातचीत मनोवैज्ञानिक तौर पर समायोजित करने और कारण है कि अंदर छिपाने के लिए और ज्यादा खा करने के लिए नेतृत्व को समझने के लिए मदद करता है। और इससे पहले कि और आहार के बाद मरीजों की तस्वीरें - क्लिनिक के कर्मचारी का सबसे अच्छा विज्ञापन।
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