खेल और फ़िटनेस, शरीर निर्माण
खेल पोषण के लिए शेखर: तस्वीर
सुंदर आंकड़ा अच्छा और उचित आहार के बिना संभव नहीं है। मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देने के प्रोटीन शेक और Creatine। एक विशेष भोजन प्रतिस्थापन और तैयार करने के लिए इस्तेमाल किया कंटेनर प्रोटीन शेक, प्रत्येक खिलाड़ी के लिए एक lifesaver बचत की जाएगी। बस कुछ ही सेकंड में, आप को तैयार एक सजातीय पेय आवश्यक प्रोटीन, विटामिन और microelements के साथ शरीर को परिपूर्ण कर सकते हैं कर सकते हैं।
किसी भी शेकर का मुख्य लाभ - सुविधा। अब आप भारी ब्लेंडर या मिक्सर की जरूरत है, और आप कंटेनर मिलाने से एक पेय, केवल कुछ ही बार कर सकते हैं। समय की बचत करें और ऊर्जा सरल उपकरण का उपयोग किया है विशेष कॉकटेल की तैयारी, एथलीटों जो उनकी मांसपेशियों को नियंत्रित के साथ वास्तव में लोकप्रिय सुविधा के लिए। इसके अलावा, यह काफी मौलिक और आंख को पकड़ने गौण है कि अपनी शैली और एक स्वस्थ जीवन शैली का पीछा बढ़ जाएगा।
किस्मों शेकर्स
वहाँ विशेष उत्पादों की तैयारी के लिए अद्वितीय उपकरणों के कई प्रकार हैं। एक एकल और पूरी तरह से सरल कार्य सिद्धांत के बावजूद, वे डिब्बों की संख्या, और अतिरिक्त सुविधाओं के सभी प्रकार में मतभेद है।
- यथासंभव सरल दोहरे कक्ष उपकरणों। एक डिब्बे पाउडर (फायदे, प्रोटीन, creatine या एमिनो एसिड) है दूसरा तरल में भर के लिए प्रयोग किया जाता है।
- खेल पोषण के लिए तीन-कक्ष शेकर एक कैमरा है, जो कैप्सूल में भर जाता है के साथ पूरक।
- चार मॉडल एक दूसरे रबर भाग अतिरिक्त खेल पोषण के लिए अलग कर दिया है।
- सभी आधुनिक शेकर्स, इस तरह के मोड, जाल सम्मिश्रण के रूप में अतिरिक्त कार्यों के साथ प्रदान की जाती हैं छिद्रित विशेष स्प्रिंग्स या गेंद, मिश्रण के रूप में संभव के रूप में सजातीय बनाने के लिए अनुमति देता है।
का इष्टतम राशि
नियमित रूप से खाना पकाने में पारंपरिक प्रोटीन कॉकटेल सबसे अच्छा 500 मिलीलीटर के खेल पोषण मात्रा के लिए पर्याप्त रूप से कॉम्पैक्ट शेकर अनुकूल है। यह क्षमता दोनों घर में और प्रशिक्षण में, आप जल्दी और सही ढंग से एक प्रोटीन पेय के एक हिस्से को तैयार करने के लिए अनुमति देता है। जो लोग ज्यादा फायदे पसंद करते हैं के लिए 650-700 के बारे में मिलीलीटर की मात्रा डिवाइस की जरूरत है। इसका कारण यह है प्रोटीन कार्बोहाइड्रेट के मिश्रण के भाग एक प्रोटीन शेक तुलना में थोड़ा बड़ा है।
आवास सामग्री
बर्तन के निर्माण के लिए उपयोग किए गए सभी सामग्री, यह स्वास्थ्य के लिए बिल्कुल सुरक्षित है। यह एक विशेष प्लास्टिक, सिलिकॉन और धातु है। टिकाऊ खेल पोषण के लिए शेखर धातु। प्लास्टिक और सिलिकॉन टैंक प्रकाश और उज्ज्वल। हाल के वर्षों में लोकप्रिय और खेल पोषण के लिए एक बिजली के शेकर। यह गौण बहुत एथलीटों के जीवन सरल करता है। भोजन तैयार करने के लिए बस बटन दबाएँ - और पौष्टिक कॉकटेल तैयार है।
अनुकूलन के लाभ
बेशक, खेल की तैयारी के लिए पेय तरीके का एक संख्या जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक साधारण चम्मच का उपयोग कर बर्तन में सामग्री मिश्रण या आधुनिक रसोई उपकरणों का उपयोग करें - ब्लेंडर या मिक्सर। लेकिन कम से कम असहज एक खेल परिसर की दीवारों में इस तरह के हेरफेर करने के लिए। विशेष व्यंजन के फायदे नकारा नहीं जा सकता है। यह गतिशीलता, सादगी और दक्षता।
- अब आप उपयोग कर सकते हैं अपने पसंदीदा प्रोटीन हिला जहां भी और जब आप चाहते हैं। डिवाइस प्रशिक्षण और सड़क पर दौड़ना, और यहां तक कि कार्यालय में आप के साथ कर सकते हैं।
- डिवाइस डिजाइन आप कार के कप धारक में रखने के लिए अनुमति देता है।
- बस कुछ ही शेक के साथ sportpit संभव तैयार करें।
- खेल पोषण के लिए शेकर्स, जिनमें से तस्वीरें इस लेख में पाया जा सकता है - यह काफी एक स्टाइलिश गौण है।
- उपयोग करने के बाद इसे चलाने पानी के नीचे कुल्ला या dishwasher में धोने के लिए पर्याप्त है - एक आसान उपकरण का उपयोग करने अत्यंत सरल है।
- शक्ति के स्रोत डिवाइस से स्वतंत्रता 100% मोबाइल बनाता है।
- प्रोटीन आहार सीधे उपकरण से नशे में जा सकता है। इस प्रकार, अतिरिक्त व्यंजन उपयोग करने की आवश्यकता है।
कैसे चयन करने के लिए?
जब एक उपयोगकर्ता के अनुकूल उपकरणों को चुनने पता होना चाहिए कि खेल पोषण के लिए सबसे अच्छा शेकर्स एक लड़ी टोपी के साथ प्रदान की जाती हैं। इस तरह के निर्माण पेय सबसे अनुचित पल में गिर नहीं करता है की अनुमति देता है। तह कवर इस तरह के लाभ नहीं। बात नहीं क्या आकार या आकृति जाल बनाया जाएगा, भोजन की गुणवत्ता स्वतंत्र है। हालांकि, यह जाल या एक विशेष गेंद के बिना डिवाइस खरीदने के लिए अनुशंसित नहीं है। उन्हें धन्यवाद, एक प्रोटीन पेय संभव के रूप में सजातीय के रूप में प्राप्त की है। यह आयामी पैमाने की उपस्थिति पर ध्यान देने लायक है। बिना यह शक्ति अनुपात सुलझाने के लिए कठिन हो जाएगा।
एक खेल पोषण तैयार करने के लिए कैसे
प्रशिक्षण में खाने के लिए जा रहे हैं? यह डिब्बों में आवश्यक सामग्री पहले से भरने और उन्हें सिर्फ प्रयोग करने से पहले मिश्रण करने के लिए बेहतर है। इस पेय के सभी पोषक गुणों रखेंगे। अगर हम पहले से सब कुछ तैयार है, वहाँ एक जोखिम है कि प्रोटीन पर्यावरण विभिन्न रोगजनकों जल्दी से पर्याप्त होगा। खेल पोषण के लिए शेखर - जो अपने स्वास्थ्य और समुचित और संतुलित आहार की देखभाल को महत्व देता है हर किसी के लिए एक अनिवार्य गौण है।
सरल सुरक्षा उपायों
- कार्बोनेटेड पानी - नहीं प्रोटीन शेक की तैयारी के लिए सबसे अच्छा विकल्प।
- बहुत गर्म या ठंडे पानी, दूध या रस तथ्य यह है कि प्रोटीन गुना होगा, और उत्पाद असमान बाहर हो जाएगा हो सकता है।
- पाउडर - सबसे पहले, साधन एक तरल के साथ ही उसके बाद भर जाता है, और। तो तुम गांठ से बचने के लिए सक्षम हो जाएगा।
- तैयार उत्पाद में दो घंटे से अधिक समय नहीं संग्रहित है। इस समय के बाद प्रोटीन पेय स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है।
- हर 5-6 महीने sportpita एक नया स्टाइलिश और उपयोगी गौण के लिए डिवाइस को प्रतिस्थापित करना चाहिए। यह बैक्टीरिया है कि अंततः खोल सामग्री में खाती है के उद्भव को रोकने के नहीं होंगे।
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