उत्पाद है कि चयापचय में सुधार लाने और हमें स्लिम बनाने

डॉक्टरों लंबे जाना जाता है कि मानव शरीर की शारीरिक स्थिति में यह चयापचय पर निर्भर करता है है। क्या अधिक वजन प्रकट होता है में चयापचय की प्रक्रिया के परिणाम का उल्लंघन है, और शरीर अपने आप में जम जाता है हानिकारक पदार्थ। हालांकि, वहाँ उत्पादों है कि चयापचय को बेहतर कर रहे हैं। इसके अलावा, वे शरीर उगलना करने में सक्षम हैं।

उत्पाद है जो कर सकते हैं के बीच सबसे महत्वपूर्ण तेजी लाने के लिए चयापचय, वहाँ पानी है। आखिरकार, यह जीवन का स्रोत है और इसके बिना, सभी कि पृथ्वी पर है समय की एक अपेक्षाकृत कम समय में नष्ट हो जाएगा। वैज्ञानिकों ने प्रयोगों का एक बहुत का आयोजन किया और कहा कि पानी निष्कर्ष निकाला है - यह सबसे महत्वपूर्ण उत्पाद, जो चयापचय को गति से एक है। हर दिन एक व्यक्ति पानी की दो लीटर, कई महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पीना चाहिए शरीर में इसकी कमी को धीमा कर देती है क्योंकि,।

उत्पाद जो में सुधार चयापचय और कोशिकाओं के अध: पतन लड़ - काली मिर्च, मसालेदार और शिमला मिर्च। वे capsaicin है, जो 25% से विनिमय प्रक्रिया को तेज करता है होते हैं।

हरी चाय - भी एक महान उत्पाद के लिए योगदान है, चयापचय की गति। इसके अलावा, यह गठन रोकता है कैंसर की कोशिकाओं की और हृदय रोगों की रोकथाम का एक बहुत अच्छा साधन है।

निश्चित रूप से केवल कुछ पता है कि चयापचय खाने कम वसा वाले डेयरी उत्पादों को तेज करता है। वे कैल्शियम होते हैं, इसके अलावा में, वे सहायक जीव हार्मोन कैल्सिट्रिऑल जो बढ़ाता है के विकास में उत्कृष्ट रहे हैं वसा हानि। वैज्ञानिकों के मुताबिक, डेयरी उत्पादों की दैनिक खपत सुनिश्चित करें कि आपके चयापचय 70% द्वारा त्वरित मदद करता है।

उत्पाद है कि चयापचय में सुधार लाने और भी प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर बनाता है - खट्टे। यह लंबे समय से है कि अंगूर के उपयोग साबित हो चुका है या उसके रस रक्त में इंसुलिन के स्तर को कम कर देता है। आधे से एक अंगूर खाने के बाद, यह खाने की इच्छा को दबाने के लिए आसान है, और बदले में इस अतिरिक्त कैलोरी के उपयोग से बचने में मदद करता है। इसके अलावा, खट्टे पाचन तंत्र की क्षमता बढ़ाने, हृदय रोग, और जिगर और रक्त वाहिकाओं की रोकथाम के लिए योगदान करते हैं। तथ्य यह है कि विटामिन सी काफी अस्थिर है के बावजूद, नींबू में यह पूरी तरह से संरक्षित है।

इसके अलावा उत्पादों है कि चयापचय में तेजी लाने, और साबुत अनाज फाइबर शामिल करने के। यह पुनरावृत्ति करने के लिए जाना जाता है, आपके शरीर के लिए काफी समय की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, से बने उत्पादों साबुत अनाज के लिए सभी आवश्यक शरीर विटामिन और खनिज होते हैं।

बहुत से लोग मांस उत्पादों के बिना अपने आहार का प्रतिनिधित्व नहीं करते, और अच्छे कारण के लिए। सब के बाद, कम वसा वाले मांस उत्पादों शरीर में प्रोटीन की सामग्री के कारण चयापचय में सुधार कर सकते पचाने है समय और प्रयास लेता है। भोजन दुबला मांस और मछली में 50% की चयापचय को गति।

करने के लिए भोजन ताजा और बेस्वाद नहीं था, यह मसाले की एक किस्म का उपयोग करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, वे 10% की चयापचय में तेजी लाने के। हम खुशबूदार जड़ी-बूटियों, दालचीनी और अदरक के बारे में बात कर रहे हैं।

अंत में, मैं कहना है कि उत्पादों, चयापचय, काफी स्वादिष्ट में सुधार करना चाहते हैं। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रात के खाने के बाद नहीं 19.00 की तुलना में होना चाहिए महत्वपूर्ण है।