चेहरे के लिए चार्ज। बेस्ट चेहरे झुर्रियों चार्ज

हम में से प्रत्येक के आकर्षण त्वचा की हालत पर निर्भर करता है। एक लंबे समय के फिट और युवा बने रहे का सामना करने के लिए, कुछ व्यायाम प्रदर्शन करने के लिए, मांसपेशी टोन बनाए रखने के एक दैनिक आधार पर किया जाना चाहिए। आज कई मनोरंजक तकनीक, जो काफी त्वचा की हालत में सुधार कर सकते, युवाओं के संरक्षण कर रहे हैं। कड़ा cheekbones, लोचदार उम्र और गहरी झुर्रियों की कमी: थोड़ा समय लेने से, आप और अधिक सूक्ष्म मोड़ प्राप्त कर सकते हैं। चेहरा चार्ज नियमित रूप से और व्यवस्थित ढंग से बाहर किया जाना चाहिए।

सिफारिशें

व्यायाम सबसे अच्छा, हर दिन के सप्ताह के दस से कम नहीं के एक कोर्स सुबह में किया जाता है,। क्रियान्वयन की प्रक्रिया की मांसपेशियों पर ध्यान देना चाहिए। चेहरा झुर्रियों के लिए चार्ज एक हवादार क्षेत्र में बाहर किया जाना चाहिए। अभ्यास के दौरान मांसपेशियों को सक्रिय रूप से काम करने के लिए, लसीका और पसीने हाइलाइट करना शुरू। तो, इससे पहले कि आप पाठ्यक्रम शुरू करते हैं, आप गर्दन, हाथ और चेहरा साफ करना होगा। त्वचा को प्रशिक्षण के बाद भी, ऊपर एक अच्छा साफ की जरूरत है सभी विषाक्त पदार्थों को हटाने के उत्थान प्रक्रिया, सबसे प्रभावी था।

चेहरे के लिए चार्ज। तना हुआ cheekbones

व्यायाम सुबह और शाम में दस बार किया जाना चाहिए। तो, एक ट्यूब में होंठ खींच। दूसरी दिशा में पहले मोड़ या एक है, और ले जा रही है तब तक। निम्नलिखित व्यायाम। हवा की काफी बड़ी राशि अपने मुँह में टाइप करें। यह दूसरे के गाल से ले जाएँ। फिर जबड़ा नीचे खींच कर के रूप में व्यापक रूप से संभव के रूप में मुंह खोलें। यह दृढ़ता से चेहरे की मांसपेशियों में तनाव की जानी चाहिए।

ठोड़ी

आमतौर पर, तीस साल के बाद से, चेहरे के नीचे समोच्च साग शुरू होता है। इस प्रकार त्वचा अधिक ढीली बन सकता है। के लिए चार्ज चेहरे की मांसपेशियों को इस समस्या को हल करने में सक्षम है। आदेश जबड़े की रेखा, एक सक्रिय इसे आगे खींच मजबूत करने के लिए। इस मामले में संभव के रूप में निचले होंठ दांत दबाएँ और शीर्ष कवर करने के लिए। ध्यान से सही करने के लिए और बाईं ओर जबड़े स्लाइड। पाँच बार दोहराएँ। फिर, निचले होंठ को ऊपर खींचें और नीचे। कई दृष्टिकोण, बीस सेकंड में से प्रत्येक को पूरा करें। यह सुनिश्चित करना है कि ऊपरी होंठ स्थिर रहा महत्वपूर्ण है। निम्नलिखित व्यायाम। सिर को पीछे छोड़ देते हैं। तंग जबड़े Somknite। ठोड़ी के तनाव की मांसपेशियों। स्थिति बदलने के बिना, खींच निचले जबड़े को आगे और पीछे। दस बार दोहराएँ।

माथा

तर्जनी, क्षैतिज भौहें ऊपर जगह, उन्हें त्वचा पर पिन। इस अभ्यास एक काफी तीव्र गति में किया जाना चाहिए। पंद्रह गुना कम और भौहें उठाना। उसके बाद, कुछ सेकंड के माथे के लिए आराम करो। दस बार दोहराएँ। आपके विचार के स्तर पर, दीवार पर किसी भी बिंदु पर क्लिक करें। उस पर एक अच्छा नजर डालें, उसके रोलिंग आंखें। चार्ज करने के लिए व्यक्ति सही ढंग से क्रियान्वित, यदि आप व्हिस्की की तनाव महसूस विचार किया जाएगा। दस बार दोहराएँ।

आंखें

समय के साथ, यह मांसपेशी टोन कम करने के लिए शुरू होता है। से - इसके लिए हमेशा के लिए और पिलपिला और sagging हो जाते हैं। चेहरे के लिए चार्ज की मांसपेशियों को मजबूत, त्वचा को कसने और देखो अधिक अर्थपूर्ण बनाने के लिए मदद मिलेगी। अपनी आँखें बंद। सिर बिल्कुल ठीक करें। दक्षिणावर्त और वामावर्त आंखों को घुमाने के लिए शुरू करो। दस बार दोहराएँ। भौहें ऊपर डाल करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें। त्वचा पर क्लिक करें। धीरे भौहें उठा। पलकें निचोड़ सबसे ज्यादा। इस स्थिति को बनाए रखना, पाँच गिनती। फिर अपनी आँखें खोलो और आराम करो। पांच सेकंड के बाद बार-बार (दस बार आपको बस इतना करना)। निम्नलिखित व्यायाम। व्यापक रूप से मुस्कान। अपनी आँखें बंद। बदले बिना अभिव्यक्ति, उसके मुंह के कोनों कम करने के लिए प्रयास करें। प्रारंभिक स्थिति पर लौटें। आप बारी मुस्कान और दु: खी मुखौटा का एक प्रकार मिलना चाहिए। व्यायाम सात बार प्रदर्शन करते हैं। अपनी आँखें बंद। अनामिका पलकों पर डाल दिया। हल्के से दबाएं। उंगलियों के प्रतिरोध पर काबू पाने, अपनी आँखें खोलने का प्रयास करें। 10 बार निष्पादित करें।

होंठ

उम्र, तनाव, सूरज, निकोटीन हमारे शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है। समय के साथ, होंठ की मोटाई काफी अस्वीकार करने के लिए शुरू होता है, और कोनों में मुश्किल से नजर झुर्रियों देखते हैं। चेहरा झुर्रियों के लिए चार्ज बाहर त्वचा चिकनी और पुराने रूप को बहाल करेंगे। तो, मुंह के कोनों के लिए अपनी तर्जनी दबाएँ। तंग होंठ Somknite। धीरे धीरे से तीस गिनती, कोनों ऊपर और नीचे ले जाएँ। रिलैक्स। निम्नलिखित व्यायाम। मुंह निचोड़। तीस सेकंड के लिए तर्जनी, होंठ के केंद्र झटका। आराम न करें। सभी एक ही उंगली हल्के से उन्हें नीचे और फिर ऊपर खींचें। लीड समय - तीस सेकंड।

कायाकल्प कार्यक्रम

आज, महिलाओं के साथ बहुत लोकप्रिय चेहरे का नया रूप चार्ज का आनंद लिया। विधि toning और पूरी तरह से सभी गर्दन और चेहरे क्षेत्र पर प्रभाव को पुनः सशक्त पर आधारित है। व्यायाम से रक्त परिसंचरण में सुधार, सूजन को खत्म करने और चेहरे की मांसपेशियों को मजबूत बनाने में मदद करता है। नतीजतन, त्वचा स्वस्थ और लोचदार हो जाता है। इस प्रणाली के चेहरे के लिए चार्ज शारीरिक पेशी फ्रेम की बहाली, अंडाकार के सुधार शामिल है। कार्यक्रम की प्रभावशीलता नियमितता (कम से कम पांच बार एक हफ्ते) और सही व्यायाम पर निर्भर करता है। यह व्यायाम करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। अन्यथा संभव उलटा भी पड़।

चरणों

तैयारी। यह गर्दन और चेहरे की आत्म मालिश शामिल है। यह सभी के हीटिंग के लिए योगदान है, हम की जरूरत है, मांसपेशियों। अगले चरण - मुख्य। चेहरे और मालिश की मांसपेशियों पर बिजली लोड: यह अभ्यास का एक सेट के होते हैं। तीसरे और अंतिम चरण के आराम करने के लिए, बाकी है।

अभ्यास के प्रकार

कुछ समस्याओं नया रूप चार्ज के आधार पर बैग को दूर करने और सूजन के उद्देश्य से किया जा सकता है, दृश्य आंख, होंठ समोच्च सुधार, वृद्धि हुई मांसपेशी टोन, ऊर्जा बढ़ाने के लिए, झुर्रियों, दृश्य संकुचन नाक के गठन को रोकने।

परिणाम

कई महिलाओं का कहना है कि नया रूप दो सप्ताह में महत्वपूर्ण परिणाम प्राप्त करने में मदद मिली है। लोच और स्वर - एक महीने में चेहरा झुर्रियों के लिए यह चार्ज एक स्पष्ट अंडाकार और त्वचा वापस जाने के लिए सक्षम है। इस मामले में, आमतौर पर गायब हो जाता है ठोड़ी, सूजन और बैग। ये अभ्यास सौंदर्य प्रसाधन और त्वचा टोन के प्रभाव को मजबूत। ऐसा लगता है कि इस कार्यक्रम के प्रभाव को कॉस्मेटिक सर्जरी के बराबर है। इसके विपरीत, आरोप लगाया व्यक्ति के लिए अधिक सुरक्षित है।