जो जिगर के लिए उपयोगी है?

जब वह अपने स्वास्थ्य के बारे में सोचता है कि जीवन में हर व्यक्ति को वहाँ एक पल आता है। और अच्छी तरह से, यह जल्द से जल्द होता है अगर। बड़े हम पाते हैं, अधिक रोग जीर्ण हो जाता है और शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा को बंद पैमाने पर जाने के लिए शुरू होता है। यह सब हमारे जीवन के आराम प्रभावित करता है।

इसलिए, जब शरीर में असंतुलन ध्यान एक शरीर के लिए इस तरह के जिगर के रूप में भुगतान करना चाहिए। यह फिल्टर जिसके माध्यम से सभी खाद्य, पेय, दवाओं है कि हम का उपयोग है। स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, पता है कि जिगर के लिए अच्छा है की जरूरत है।

पहले स्थान पर साफ पानी है। एक है कि नल से चलाता है, पानी एक खंड बुलाया जा सकता है और वास्तव में साफ - कभी नहीं। इसलिए, एक गुणवत्ता पानी फिल्टर खरीद सकते हैं और जिगर पीने के लिए उपयोगी हो।

कौन सा पेय के जिगर के लिए उपयोगी है? अच्छा चाय, बेर का रस, प्राकृतिक रस, वसा की मात्रा का एक छोटा सा अंश के साथ दही और दूध पेय, साथ ही खनिज पानी। अपनी केंद्रीय स्थान Yessentuki, फिटर और Slavyanovskaya के साथ। सुपीरियर मिनरल वाटर काकेशस में वितरित कर दिया जाता।

ललित पेय जो एक महीने के लिए साल में दो बार guzzle वांछनीय है हर्बल है। यह गुलाब कूल्हों, नद्यपान जड़, से बना है फूल गेंदा, सैलंडन, प्रकार का फल जड़, पुदीना और फूलों Helichrysum, बराबर भागों में ले लिया। प्राप्त मिश्रण के चार बड़े चम्मच उबलते पानी की एक लीटर और कम से कम 6 घंटे में उबले हुए किया जाना चाहिए। एक भोजन से पहले आधे घंटे के छोटे घूंट एक गिलास ले लो। यह चाय जिगर को साफ और पूरी क्षमता पर कमाते हैं, जो तुरंत स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है करने के लिए मदद मिलेगी।

उपयोगी भोजन जिगर के लिए, बेस्वाद मतलब यह नहीं है। जब मांस का चयन वील, चिकन या टर्की मांस में देख लायक है। यह है कि वे कौन आहार होते हैं और वसा की एक न्यूनतम राशि शामिल है। मटन और पोर्क वसा की खपत को सीमित करें। हंस या बतख मांस केवल छुट्टियों पर बहुत मुश्किल से ही वांछनीय है, और फिर है। जो मछली के जिगर के लिए उपयोगी है? सभी कम वसा वाले किस्मों, जो हेक, कार्प, कॉड, कार्प, बसेरा और ट्राउट शामिल हैं।

आपका जिगर नाइट्रेट और अन्य रसायनों के बिना सब्जियां, जड़ी बूटियों और फल का एक बहुत के लिए धन्यवाद करेंगे। इसलिए, यदि आप मैदान की जरूरत नहीं है, तो शायद यह इसे शुरू करने का समय है? एक ही तरीका है जब बढ़ रही है आप उर्वरक की बड़ी मात्रा के अभाव में आश्वासन दिया जाएगा। गोभी और गाजर, खीरे और टमाटर, बीट और कद्दू, तोरी, डिल और अजमोद के उपयोग पर ध्यान दें। यह वही है जिगर के लिए अच्छा है वास्तव में है।

फल गर्मियों और सर्दियों में सूखे फल की मीठी किस्मों को प्राथमिकता देते हैं। अंजीर, सूखे खुबानी, आलूबुखारा, किशमिश, केले, और अंजीर जिगर के इलाज के लिए पेश करेंगे। के सभी मिठाई किसी भी तरह के शहद के लिए चुनते चाहिए।

सलाद और vinaigrettes मत भूलना सब्जी सूप, दमपुख्त की एक किस्म तैयार करने के लिए प्रयास करें और, ज़ाहिर है,। और भरने के रूप में, किसी भी वनस्पति तेल का उपयोग करें। प्यार रोटी और मक्खन? ठीक। लेकिन अगर आप अपने जिगर का ख्याल रखना, फिर धीरे-धीरे मक्खन मार्जरीन कि कोई हानिकारक कोलेस्ट्रॉल होता है के साथ बदलें, और यह बता देगा कि आप धन्यवाद, और सैंडविच स्वादिष्ट कम नहीं है।

अधिक पनीर, पनीर और सभी डेयरी उत्पादों खा लो। केवल, उन किस्मों और प्रजातियों का चयन जिसमें वसा की मात्रा कम है। उबले अंडे भी उपयोगी होते हैं, लेकिन एक सप्ताह केवल 2-3 बार।

यह अचार और marinades के सेवन, साथ ही सहिजन, सिरका और सरसों के रूप में दिलकश नाश्ते कम करना चाहिए। कॉफी प्रेमियों क्रीम या दूध के साथ यह पीना चाहिए। शराब पूरी तरह से contraindicated। Fusel तेल, उन्हें में पाए जाते हैं - यह जिगर के लिए एक असली जहर यह सिर्फ के रूप में ज्यादा नष्ट कर देता है विभिन्न दवाओं के रूप में है। सोच रही थी, आप क्या पीते हैं, तो याद रखें कि आप एक जिगर है। और अपने आप को स्वास्थ्य हासिल करने में मदद, आप अपने आप को केवल कर सकते हैं।