दलिया आहार: नुकसान के बिना एक अच्छा आंकड़ा।

दलिया आहार नए फ़ैशन आहार है कि थोड़े समय के अपने आंकड़ा सही बनाने के लिए वादा करता हूँ की भारी संख्या के लिए एक विकल्प है। और माना जाता है कि पूरी तरह से आपके स्वास्थ्य के लिए कोई नुकसान नहीं। लेकिन अभी लगता है, क्योंकि यह बस नहीं हो सकता।

सभी आहार, और विशेष रूप से कठिन है - यह क्योंकि आदमी लगातार भूख और अनुभव निरंतर असुविधा के सभी बढ़ रही भावना के साथ लड़ने के लिए मजबूर किया जाता है हमेशा शरीर के लिए तनावपूर्ण है,। और नहीं सभी इच्छा शक्ति समाप्त करने के लिए कठिन परीक्षा का सामना करने के लिए है, और फिर आदमी आहार फेंकता है, और शरीर एक प्रतिशोध रिजर्व में वसा को स्टोर करने के साथ डर कर दिया जाएगा। सबसे अच्छे रूप में, और सबसे खराब एक व्यक्ति गंभीर बीमारियों की एक किस्म विकसित कर सकते हैं। यह बार-बार न केवल पोषण विशेषज्ञ, लेकिन यह भी डॉक्टरों कहा गया था।

एक और बात - दलिया आहार। यह भोजन स्वास्थ्य को कमजोर नहीं है, के रूप में वजन धीरे-धीरे खत्म हो जाता है, और किसी भी असुविधा नहीं हो पायेगी। दलिया उपयोगिता के बारे में तथ्य यह है कि कई उत्पादों दुकानों की अलमारियों, जो इस गंदगी में शामिल हैं पर देखा जा सकता है। दलिया फाइबर का एक बहुत है, और हमारे जीव के लिए फायदेमंद ट्रेस तत्वों की एक किस्म शामिल हैं। इन पोषक तत्वों कोलेस्ट्रॉल कम, विषाक्त पदार्थों को स्थिर पानी और मुक्त कण के जीव, लावा, लवण से शुद्ध के सभी।

यहां तक कि इस तरह के gastritis, अल्सर और दूसरों के रूप में जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोगों, से पीड़ित लोगों की पुष्टि कर सकते हैं कि अगर सुबह नाश्ते दलिया, फिर पूरे दिन, अच्छा स्वास्थ्य प्रदान की जाती है, और यदि आप इस उत्पाद को नियमित रूप से खाते हैं, समय के साथ आप कई से छुटकारा मिल सकता है हमेशा के रोगों। दलिया उपयोगी और मास्क के रूप में है - अगर आप चेहरे पर लागू होते हैं, त्वचा चिकनी हो जाता है और मख़मली, यहां तक कि मुँहासे हैं।

इसलिए, दलिया भोजन न केवल शरीर के लिए हानिकारक नहीं, लेकिन फिर भी उपयोगी नहीं है। हमारा शरीर धीरे-धीरे भरा हुआ हो जाता है, आंतों भरा हुआ भोजन की पचाया अवशेष, और इसलिए खराब पोषक तत्व अवशोषित। और बस लावा नहीं रह गया है से छुटकारा पाने की तरह है - हम की जरूरत है एक उचित दृष्टिकोण आंत के कार्यों को सामान्य बनाने में है। इस आहार पर दलिया करना है। सब कुछ सही ढंग से किया जाता है, तो यह चिकित्सकीय monodiet के परिणाम एक ही बार में देता है - एक सप्ताह में तीन से पांच किलोग्राम से वजन खो दिया। लेकिन अपने सभी उपयोगिता के लिए दस से अधिक दिनों के लिए जारी नहीं रखना चाहिए। आप एक आहार दोहराना चाहते हैं, तो यह केवल एक सप्ताह के बाद संभव हो जाएगा, उससे पहले नहीं। और आदेश हासिल परिणाम बनाए रखने के लिए, यह केवल में सुबह सूखे फल के साथ दलिया की एक प्लेट खाने के लिए आवश्यक है।

दलिया आहार नुस्खा जो एक औरत की अपनी आंकड़ा के बारे में कोई देखभाल के लिए विशेष रूप से भारी नहीं है, कई चरणों में शामिल है। पहले - शरीर के एक सफाई। रात में ऐसा करने के लिए पानी की चावल लीटर के चार बड़े चम्मच डालना, और सुबह में इसे से बाहर दलिया पकाने के लिए। उबालें यह एक घंटे के लिए किया जाना चाहिए। केवल चावल unpolished होना चाहिए। खाली पेट और अगले पांच घंटे में कुछ भी नहीं खाया दलिया लंबे समय तक खाने नहीं है। और केवल आप पी सकते हैं खनिज नहीं है सोडा। तो फिर तुम स्वस्थ भोजन खा सकते हैं, लेकिन एक सीमित संख्या में - वास्तव में आप एक आहार पर कर रहे हैं! सोने से भोजन से पहले तीन घंटे बंद कर देना चाहिए। इन सरल नियमों का अनुपालन पाचन को सामान्य बनाने में मदद मिलेगी और सुबह में आप ताजा और ऊर्जा से भरे हुए जगा। इस चरण में एक सप्ताह, जिसके बाद आप आहार पर जा सकते हैं रहता है।

वह आहार जिसका प्रभाव को स्पष्ट है, अनाज के होते हैं, जो पानी पर बल्कि दूध, सब्जियों और मीठा फल को न केवल पकाया जा सकता है दलिया। से सब्जियों की सूची इस अवधि के दौरान पूरी तरह से आलू को बाहर।
यह भोजन के सरलतम संस्करण किसी भी तामझाम के बिना है। कोई मतभेद दलिया आहार नहीं है। यह प्रतिबंध लगा दिया, मोनो केवल स्तनपान कराने वाली माताओं और गर्भवती महिलाओं के बाकी की तरह।