दलिया, पनीर, और कम कैलोरी केले से कुकीज़: सबसे अच्छा व्यंजनों

दलिया की कम कैलोरी कुकीज़ - इस मीठी दाँत है, जो कि में जो कुछ भी वजन कम करने का निर्णय लिया गया के लिए एक वास्तविक मोक्ष है। इस अनुच्छेद में हम बताएंगे कि कैसे सबसे सरल और सस्ती उत्पादों की एक स्वादिष्ट मिठाई खाना बनाना होगा।

दलिया कुकीज़ और केले

यह नुस्खा जो लोग भी एक पूर्ण पाक बनाने के लिए आलसी हैं के लिए एकदम सही है। इसके अलावा, यह नुस्खा स्वस्थ भोजन के प्रशंसकों के लिए और जो लोग अपने आंकड़ा के बारे में परवाह के लिए अपील करेंगे। कुकी को केवल दो तत्व से मिलकर बनता है, तो खाना बनाना तो यह और भी एक बच्चे में सक्षम हो जाएगा। दलिया और केले से कुकीज़, हम इस प्रकार तैयार करेंगे:

• पील और एक कांटा, दो बड़े पके केले के साथ मैश।
• उन्हें दलिया का एक कप जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रण। आप अपने स्वाद के अनुसार यदि आप चाहें तो अन्य सामग्री जोड़ सकते हैं।
• जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर भी तरल लगता है, तो एक छोटे से दलिया जोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस।
• चम्मच के साथ पैन जो पूर्व रखना चर्मपत्र इस प्रकार में "आटा" प्राप्त की।

एक घंटे की बेक कुकीज़ तिमाही, और फिर थाली करने के लिए इसे स्थानांतरित कर दिया। तैयार स्वादिष्ट मिठाई न केवल गर्म है, लेकिन ठंड पता चला है।

दलिया कुकीज़ (नुस्खा) कम कैलोरी

के लुढ़का जई एक स्वादिष्ट मिठाई है कि एक स्वस्थ नाश्ता या नाश्ते के लिए एक महान इसके अलावा हो जाएगा पकाया जा सकता है। पाक की तैयारी आप समय की एक न्यूनतम राशि लेता है, लेकिन परिणाम अपने परिवार के सदस्यों के सभी की सराहना करेंगे। आहार कुकीज़ दलिया के रूप में निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

• हरक्यूलिस गुच्छे का आधा एक गिलास ले लो और उन्हें एक ब्लेंडर या कॉफी ग्राइंडर के साथ पीस लें।
• उन्हें में जोड़े वसा रहित दही और दो चिकन प्रोटीन का एक ही राशि।
• उत्पादों मिक्स, उन्हें शहद और किशमिश और दालचीनी की दो चम्मच जगह स्वाद के लिए।
• एक बेकिंग शीट, रखी कागज पकाना पर समान रूप से उत्पाद रगड़ें, प्रपत्र एक छोटे पेनकेक्स और जगह।

जब तक एक ओवन में पकाया कुकीज़ बेक। इस तरह के कुकीज़ कुछ दिनों के लिए भंडारित किया जा सकता, मूल स्वाद और स्वाद रखते हुए।

लेनटेन कुकीज़ दलिया

यहां तक कि अगर आप उपवास के कड़े नियमों का पालन, आप अभी भी शाम की चाय पर अपने आप को लाड़ प्यार के लिए कुछ करना होगा। इस तरह के मामलों के लिए, उपयोगी स्वादिष्ट मिठाई मक्खन और अंडे शामिल नहीं है कि। पकाने की विधि कम वसा वाले दलिया कुकी बहुत सरल है:

• माइक्रोवेव में या एक पैन में सुनहरा भूरा होने तक दलिया फास्ट फूड तेजी से हवा शुष्क के आधा कप।
• उसके बाद,, एक ब्लेंडर के साथ उन्हें पीसने बेकिंग पाउडर, वेनिला और वनस्पति तेल के दो बड़े चम्मच जोड़ें।
• जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर शहद और हलचल से एक या दो चम्मच जोड़ें। आप प्रदर्शित हुए हैं कि जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर भी मोटी है, आप इसे कुछ पानी के साथ पतला कर सकते हैं।
• फ्रिज में तैयार आटा आधे घंटे के लिए अपने छोटे से केक के आकार रखें, और उसके बाद और एक बेकिंग शीट पर रख दें।
• सेंकना कुकीज़ आधा जब तक, फिर ओवन बंद करने और उसे थोड़ी देर के लिए वहाँ खड़े करते हैं।

आप चाहें, तो आप पिघल डार्क चॉकलेट के साथ दलिया के कुकीज़ को सजाने कर सकते हैं।

कुकी "आहार"

आप स्वाद और पाक की सुगंध, आकार खराब करने के लिए डर नहीं का आनंद लेने के लिए स्वतंत्र महसूस कर सकते हैं। तथ्य आहार के सभी नियमों का पालन करते हुए यह नुस्खा में है। बेकिंग आटा, अंडे की जर्दी और मक्खन का उपयोग नहीं करता, केवल "धीमी" कार्बोहाइड्रेट होता है। तैयार पेस्ट्री बहुत आसान है:

• पनीर की 100 ग्राम, दो अंडे प्रोटीन, शहद, चम्मच दालचीनी 30 ग्राम किशमिश के साथ दलिया की 100 ग्राम मिक्स।
• इस परीक्षण से, केक बना सकते हैं और एक बेकिंग शीट पर उन्हें रखना।

20 मिनट के लिए ओवन में बेक विनम्रता। आप देख सकते हैं, कुकीज़ दलिया माफ करने के लिए तैयार है, लेकिन उसे करने के लिए धन्यवाद, आप, उदाहरण के लिए एक आहार के दौरान अल्प आहार में विविधता लाने या, उपवास करने में सक्षम होंगे।

किशमिश के साथ कारमेल कुकीज़

यहाँ एक कम कैलोरी बेक किया हुआ माल के लिए एक और दिलचस्प नुस्खा है। दलिया के स्वादिष्ट कुकीज़ तैयार करने के लिए, आप की आवश्यकता होगी:

• एक कटोरे में छान-बीन करना की 100 ग्राम , पूरे गेहूं का आटा इसे करने के लिए बेकिंग पाउडर जोड़ने के लिए, एक छोटे से नमक और दालचीनी स्वाद के लिए।
• एक ब्लेंडर के साथ मिल्ड जई के गुच्छे की 100 ग्राम, आटा और सूखे किशमिश 50 ग्राम के साथ मिला।
• कमरे के तापमान पर मक्खन की 100 ग्राम, चीनी के 100 ग्राम के साथ गठबंधन अंडे जोड़ें और शराबी मिक्सर उत्पादों तक को हरा।
• तैयार खाद्य पदार्थों में हलचल और डाल आधे घंटे के लिए उन्हें फ्रिज में आटा से प्राप्त।
• साथ आइसक्रीम चम्मच परिपत्र बिस्कुट फार्म और चर्मपत्र पर डाल करने के लिए, उन दोनों के बीच पर्याप्त जगह छोड़कर।

ओवन में आधे घंटे के लिए कुकीज़ बेक।

बिस्कुट तीखी आवाज

यह स्वादिष्ट और सरल पेस्ट्री बहुत जल्दी पकाया जाता है। उसे नाश्ता बनाने के लिए और एक मूल मिठाई में अपने प्रियजनों को इलाज:

• किशमिश 30 ग्राम धो लें और मिक्सी या ब्लेंडर के साथ पीस लें।
• कमरे के तापमान पर मक्खन के 80 ग्राम, चीनी के 150 ग्राम, वैनिलिन (स्वाद के लिए) और किशमिश के साथ हराया।
• शुद्ध पानी के 50 मिलीलीटर में नमक की चुटकी भंग, और फिर तेल मिश्रण और एक से डेढ़ चम्मच जमीन दालचीनी के साथ मिला।
• के 80 ग्राम के उत्पादों रखो जई का आटा और आटा गूंथ। यदि यह उखड़ जाती, यह करने के लिए एक छोटे से अधिक पानी जोड़ें।
• आटे के साथ काम सतह छिड़क और आधा सेंटीमीटर चौड़ी की परत में इस पर आटा बाहर रोल। इसके बाद गोल आकार पहिले कटौती और उन्हें पाक पर चर्मपत्र postelennuyu पर भेजें।

दस मिनट के लिए ओवन में कुक केक और मेज पर तुरंत तैयार बिस्कुट सेवा करते हैं।

कुकीज़ "घर"

यह कुरकुरे पेस्ट्री, जो एक आहार पर बैठे हैं के लिए आदर्श है, क्योंकि यह आटे की केवल एक चम्मच में शामिल है। दलिया की कम कैलोरी कुकीज़ हम निम्नलिखित निर्देशों का उपयोग कर भट्ठी:

• मक्खन पौंड की 100 ग्राम और चीनी की एक आधा कप और एक नींबू का उत्साह। यह प्रक्रिया एक लकड़ी के ब्लेड की मदद से आसानी से किया जा सकता है।
• धीरे-धीरे दर्ज में आटा दो चिकन अंडे।
• जब चीनी पूरी तरह भंग है, ऐड उत्पादों दो कप का दलिया, आधा कप का कटा हुआ नट और एक चम्मच के आटा।
• पहले से गरम ओवन, तेल के साथ पैन तेल और आटे के साथ यह छिड़क।
• बल्लेबाज मिश्रण को अच्छी तरह से, यह के रूप गोल कुकीज़, और कहा कि एक बेकिंग शीट पर रखा जाना चाहिए।

जब तक जब तक यह एक सुनहरे रंग का अधिग्रहण केक कुक।

रास्पबेरी और बादाम के साथ कुकीज़

इस खूबसूरत और स्वादिष्ट कुकीज़ आश्चर्यजनक रूप से जल्दी पर तैयार किया। शाम की चाय के लिए स्वादिष्ट इलाज की सेवा और रिश्तेदारों का मनोरंजन मूल मिठाई। कैसे से दलिया कुकीज़ पकाने के लिए? नुस्खा सरल है:

• आटे की 200 ग्राम, चीनी के 150 ग्राम, मक्खन की 200 ग्राम और टुकड़ा में दलिया सानी की 200 ग्राम।
• छोटे रूप पाक चर्मपत्र कवर और खाना पकाने के मिश्रण से उसमें दो तिहाई vsypte।
• ताजा रसभरी की डेढ़ कप अच्छी तरह कुल्ला, पुनः, और एक कांटा के साथ मैश। आप स्थिर जामुन का उपयोग करते हैं, उन्हें कमरे के तापमान पर पूर्व defrost और अतिरिक्त तरल पदार्थ नाली।
• पुट मसला हुआ रसभरी में आकार और संरेखित अपने फावड़ा। उसके शेष चिप्स पर रखो और जिसके परिणामस्वरूप संरचना बादाम की पंखुड़ियों छिड़क।
• 40 मिनट के लिए ओवन में भविष्य कुकीज़ बेक।

When मेजबान निर्दिष्ट समय, निकालें आकार द ओवन, क्या यह अच्छा है, और फिर कटौती इसे में बराबर वर्गों सामग्री।

पनीर बिस्कुट

यह आटा के बिना तैयार एक असामान्य पेस्ट्री है और केवल पौष्टिक तत्व शामिल हैं। पनीर और दलिया से कुकीज़ बनाने के लिए, आप की आवश्यकता होगी:

• एक उपयुक्त कांच का कटोरा दलिया, एक अंडा, आधा चम्मच दालचीनी, आधा कप चीनी, थोड़ा disintegrant, पनीर की 100 ग्राम और कमरे के तापमान पर मक्खन के दो बड़े चम्मच में जोड़ें।
• अच्छी तरह से सामग्री मिश्रण और थोड़ी देर के लिए उन्हें अकेला छोड़ दें।
• जब दलिया तरल लथपथ और पर्याप्त प्रफुल्लित, रोल आटा गेंदों और एक बेकिंग शीट पर रख दें।
• लगभग आधे घंटे के एक ओवन में पाक तैयार करें।

गर्म चाय, कॉफी या दूध के साथ तालिका में एक स्वादिष्ट मिठाई परोसें।

दलिया की कुकी और आलूबुखारा

यहाँ कैसे से दलिया कुकीज़ (नुस्खा), एक कम कैलोरी पकाने के लिए की एक और वर्णन है:

• हरक्यूलिस (तीन गिलास) का आटा बनाने या, यदि आप चाहें, तो बदलाव के बिना इसका इस्तेमाल।
• दस जामुन आलूबुखारा, ध्यान से धो लें और एक चाकू से काट।
• गुच्छे के लिए चीनी के आधा कप जोड़ें, नरम मक्खन के 100 ग्राम, एक छोटे से बेकिंग सोडा या बेकिंग पाउडर, दालचीनी, आलूबुखारा और एक अंडे की एक चम्मच।
• अच्छी तरह से सामग्री मिश्रण और एक घंटे के लिए आराम करने के लिए जिसके परिणामस्वरूप आटा छोड़ दें।
• जब दलिया काफी नरम है, यह आटा के छोटी-छोटी गोलियां में रोल और एक दूसरे के करीब एक बेकिंग शीट पर रख दें।

आधे घंटे बाद एक स्वादिष्ट और स्वस्थ बिस्कुट तैयार हो जाएगा।

हम खुश हो जाएगा अगर आप दलिया के कुकीज़, व्यंजनों जो हम इस लेख में इकट्ठे हुए हैं का आनंद लें। अपने आप को उपयोगी तैयार कम कैलोरी पेस्ट्री अक्सर और अब अपने आंकड़ा के लिए डर कर सकते हैं।