स्वाध्याय, मनोविज्ञान
ध्यान क्या है? विशेषताएं, गुण, रूप और ध्यान की वस्तुओं
जैसा कि आप जानते हैं, हर व्यक्ति के जीवन में ध्यान एक बड़ी भूमिका निभाता है लेकिन हर कोई नहीं जानता कि इसके प्रकार, रूपों और गुणों की काफी बड़ी संख्या है, जिनमें की विशेषताओं में एक दूसरे से काफी भिन्नता है।
ध्यान की धारणा
ध्यान एक स्वतंत्र संज्ञानात्मक प्रक्रिया नहीं है। यदि हम उस प्रश्न के बारे में पूछते हैं कि ध्यान क्या है, तो हम यह कह सकते हैं कि यह स्वयं में कुछ भी नहीं दिखाता है और अलग से मौजूद नहीं है। हालांकि, यह संज्ञानात्मक गतिविधि में सबसे महत्वपूर्ण घटकों में से एक है, क्योंकि यह कामकाज बनाता है और प्रबंधन करता है। किसी संज्ञानात्मक गतिविधि को जानबूझ कर किया जाता है, इसलिए चेतना के कार्य द्वारा ध्यान भी प्रयोग किया जाता है।
एक नियम के रूप में, यह चेतना का एक विशेष राज्य है। ध्यान देने के लिए धन्यवाद, विभिन्न संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं को निर्देशित और केंद्रित किया जाता है ताकि वास्तविकता को और अधिक सटीक रूप से प्रतिबिंबित किया जा सके। इसके अलावा, यह अवधारणा कई संवेदी और मानसिक प्रक्रियाओं से काफी निकटता से संबंधित है। और सबसे अधिक, यह कनेक्शन संवेदनाओं और कई धारणाओं में ध्यान देने योग्य है।
ध्यान की विशेषताएं और इसकी प्रक्रियाएं
- स्थिरता एक ही वस्तुओं या एक ही कार्यों के लिए ध्यान आकर्षित करने की अवधि के रूप में प्रस्तुत की गई है।
- एकाग्रता और ध्यान देने की प्रक्रिया संकेतों की तीव्रता में वृद्धि है, जब धारणा का क्षेत्र सीमित है। वे कुछ ऑब्जेक्ट पर ध्यान देने में देर देरी करते हैं, और अन्य प्रभावों से भी विचलित करते हैं जो उस समय किसी व्यक्ति को कोई फर्क नहीं पड़ता।
- एक विशिष्ट वस्तु पर एकाग्रता के परिणामस्वरूप एकाग्रता दिखाई दे रहा है ताकि इसके बारे में सबसे अधिक जानकारी और आवश्यक डेटा प्राप्त हो सके।
- वितरण समारोह और ध्यान की प्रक्रियाओं को एक ही समय में विशिष्ट वस्तुओं की एक विशिष्ट संख्या रखने के लिए अनुभवी क्षमता माना जाता है।
- स्विचिंग की विधि एक निश्चित एक गतिविधि से एक पूरी तरह से भिन्न (एक अनुपस्थिति की उपस्थिति में खराब स्विचबिलिटी है) संक्रमण की गति की डिग्री है।
- विषय, जुड़ा हुआ है, सबसे पहले, कार्य, महत्व, प्रासंगिकता और इसी तरह के अनुसार किसी भी संकेत को पहचानने की क्षमता के साथ।
मुख्य प्रकार का ध्यान
ध्यान संवेदी और बौद्धिक प्रक्रियाओं के माध्यम से और साथ ही व्यावहारिक कार्यों के माध्यम से विभिन्न लक्ष्यों और उद्देश्यों का उपयोग करते हुए दिखाया गया है
गतिविधि। इस वजह से, ऐसे बुनियादी प्रकार के ध्यान होते हैं: मोटर, संवेदी, जानबूझकर, बौद्धिक और अनजाने में
वॉल्यूम की भयावहता वस्तुओं की संख्या से निर्धारित होती है, जहां आप समय के विशिष्ट सेकंड में विषय का ध्यान केंद्रित और ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह विशेष उपकरणों के माध्यम से गणना की जाती है - टैस्टिस्कोपॉप्स एक पल में एक व्यक्ति एक बार में मौजूद कई ऑब्जेक्ट्स पर अपना ध्यान बदल सकता है, एक नियम के रूप में, उनकी संख्या चार से छः तक होती है
मोटर ध्यान
कई लोगों के लिए क्या ध्यान है, और अगर हम अपने मोटर प्रपत्र के बारे में बात कर रहे हैं, तो यह कुछ अतिरिक्त जोड़ों की विशेषता है। एक नियम के रूप में, मोटर ध्यान आमतौर पर एक व्यक्ति द्वारा किए गए आंदोलन और कार्यों के लिए निर्देशित किया जाता है। यह आपको विभिन्न तकनीकों और विधियों को और अधिक दृढ़तापूर्वक और स्पष्ट रूप से समझने की अनुमति देता है
व्यवहार में लागू होते हैं मोटर प्रकार का ध्यान आंदोलनों और कार्यों को नियंत्रित करता है, और उन्हें नियंत्रित भी करता है। वे आम तौर पर एक विशेष विषय के उद्देश्य होते हैं, खासकर जब उन्हें बहुत स्पष्ट और स्पष्ट होना पड़ता है
संवेदी ध्यान
संवेदी ध्यान तब उठ सकता है जब वस्तुओं संवेदनशील अंगों पर कार्य करते हैं। इस तरह के ध्यान सभी वस्तुओं और उनकी विशेषताओं के एक काफी स्पष्ट प्रतिबिंब प्रदान करते हैं। यह मनुष्य के वर्तमान संवेदनाओं में प्रकट होता है संवेदी ध्यान के कारण, मन में पैदा होने वाली छवियां स्पष्ट और विशिष्ट वस्तुएं हैं ऐसी विविधता दृश्य, श्रवण, घ्राण और इतने पर हो सकती है। एक नियम के रूप में,
विशेष रूप से दृश्य और श्रवण प्रकार के लोग, जिनके बारे में सबसे पहले मनोविज्ञान में सर्वोत्तम अध्ययन किया जाता है, क्योंकि वे समझने और ठीक करने में काफी आसान हैं।
बौद्धिक ध्यान
एक बौद्धिक प्रकार के ध्यान की गुणवत्ता को सोच, स्मृति और कल्पना के रूप में इस तरह की आवश्यक संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं के अधिक गंभीर कार्य और प्रभावी काम करने का निर्देश दिया जाता है। इस वजह से, एक व्यक्ति प्राप्त जानकारी को याद और पुन: उत्पन्न करने में सक्षम है, साथ ही कल्पना की प्रक्रिया में स्पष्ट छवियां बनाने और उत्पादक रूप से सोचने में सक्षम है। इस तथ्य के कारण कि इस तरह की एक प्रजाति एक आंतरिक चरित्र की विशेषता है और अनुसंधान के लिए लगभग दुर्गम है, इसका कम से कम अध्ययन किया गया है, और ध्यान देना स्पष्ट है कि ध्यान क्या है।
मनमानी ध्यान
मनमानी या जानबूझकर ध्यान तब होता है जब किसी व्यक्ति का उद्देश्य या कार्य कुछ वस्तु और मानसिक कार्यों के लिए ध्यान देने योग्य होता है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार का ध्यान संवेदी और मोटर प्रक्रियाओं के साथ-साथ आंतरिक संज्ञानात्मक कार्यों के विनियमन के लिए किया जाता है। उन मामलों में एक जानबूझकर विविधता मनमानी हो सकती है, जब किसी व्यक्ति को कड़ी मेहनत के प्रयासों की ज़रूरत होती है, ताकि उसका ध्यान किसी विशिष्ट विषय पर केंद्रित हो और उस पर ध्यान केंद्रित किया जाए जिसे सीखा जाना चाहिए।
जब ध्यान का ध्यान सचेत लक्ष्य से निकट से संबंधित होता है, तो यह तथाकथित मनमानी रूप का प्रश्न होता है, जो स्वाभाविक रूप से मनुष्य की गतिविधि के साथ होता है यह उन स्थितियों में प्रकट होता है जब विषय किसी भी गतिविधि में अवशोषित हो जाता है। इसके अलावा, इस तरह का ध्यान संगठनों की प्रणाली से काफी निकटता से संबंधित है। यह बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है जब ध्यान का उद्देश्य लक्ष्य को ठीक करना जारी रखता है, लेकिन साथ ही यह जानबूझकर प्रयास को नष्ट कर देता है। यह प्रजाति उन मामलों में अभिव्यक्ति शुरू होती है जब गतिविधि अधिक आकर्षक हो जाती है और बिना किसी विशेष प्रयासों के किए जाते हैं।
एक मनमाना प्रकार के ध्यान के गठन की स्थितियों के संबंध में , उद्देश्य के एक स्पष्ट बयान, कार्य का व्यवस्थित संगठन, मानसिक गतिविधि के गुणों के आवेदन, एक लंबे समय के लिए ध्यान केंद्रित करने की क्षमता को बाहर करना संभव है। ये इस तरह के ध्यान की मुख्य विशेषताएं हैं।
अनैच्छिक ध्यान
उसी स्थिति में, जब फोकस और एकाग्रता एक अनैच्छिक प्रकृति की होती है, तो वास्तविक अनैच्छिक ध्यान है इस प्रकार के मूल रूपों में से एक को एक अधिष्ठापन माना जाता है, अर्थात्, पूर्ण तत्परता की स्थिति या कुछ क्रियाओं के लिए किसी व्यक्ति की गड़बड़ी
विषय की ओर से किसी निश्चित उद्देश्य के बिना अनजाने (अनैच्छिक) विविधता स्वतंत्र रूप से प्रकट होती है। यह एक व्यक्ति के लिए विभिन्न वस्तुओं और कई घटनाओं की गुणवत्ता का कारण बनता है। इस प्रकार के ध्यान की विशेषता यह है कि इस विषय की नवीनता इसकी अभिव्यक्तियों का मुख्य और उत्तेजक कारक है।
इसके अलावा, अनैच्छिक ध्यान कई उज्ज्वल उत्तेजनाओं (अचानक प्रकाश, जोर से आवाज़, तेज गंध और अन्य) को आकर्षित कर सकता है। कुछ मामलों में, इस प्रकार का कारण बन सकता है और नहीं भी दिखाई देने वाले उत्तेजना (जब वे पूरी तरह से हितों, जरूरतों और व्यक्ति के व्यवहार के अनुरूप होते हैं)
अनैच्छिक ध्यान के साथ, पाठ का डिजाइन (विशेष रूप से बच्चों की पुस्तकों में) के महत्व का एक बड़ा सौदा है यह रूप मुख्यतः उत्तेजनाओं के विभिन्न बाहरी गुणों पर निर्भर करता है और मजबूर होता है, और यह लंबे समय तक नहीं रहता है। अनैच्छिक ध्यान के आंतरिक कारण कुछ विशिष्ट छापों की प्रत्याशा में प्रस्तुत किए जाते हैं। इसलिए, पढ़ने शुरू करने से पहले, इस पुस्तक के अनुमानित विचार को आकर्षित करना महत्वपूर्ण है।
ध्यान मूल्य
सामान्य तौर पर, ध्यान की विशेषताएं ऐसी होती हैं कि यह किसी भी बौद्धिक गतिविधि के सफल परिणाम की मुख्य स्थिति है । इसका कार्य अन्य प्रकार के काम को सुधारने के लिए दर्शाता है, जिसे तय किया गया है, लेकिन इसकी अपनी विशेष सक्रिय उत्पाद नहीं है इसके अलावा, मनोविज्ञान के कुछ स्रोतों में, कोई भी यह पढ़ सकता है कि मानसिक गतिविधि का एक संगठन है जिसके माध्यम से धारणाएं, उत्तेजनाएं, विचारों को दूसरों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से माना जाता है, और बाद में, पृष्ठभूमि में जाते हैं या सभी पर ध्यान नहीं दिया जाता है।
इस प्रकार, ध्यान एक वस्तु पर एक होशपूर्वक विनियमित एकाग्रता है। यह इस ऑब्जेक्ट (आकर्षण, बाहरी और आंतरिक गुणों, प्रेक्षक के हित) के वर्तमान गुणों पर निर्भर नहीं करता है। अपनी गतिविधि के आधार पर, यह स्वयं व्यक्ति द्वारा तय किया जाता है
अगर किसी व्यक्ति को पता है कि क्या ध्यान है, तो वह समझता है कि अलग-अलग नौकरियों के अच्छे परिणाम और सफलता निश्चित रूप से सही ढंग से लक्ष्य निर्धारित किए जाने पर निर्भर करते हैं और यह कैसे प्राप्त करने के चरण की योजना बनाई जाती है। गतिविधि की प्रक्रिया में उनके प्रयासों की दिशा की स्पष्टता की डिग्री के साथ जुड़ा क्षण बहुत महत्वपूर्ण है।
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