नारियल: कैलोरी और लाभ

पिछले कुछ वर्षों के लिए, यह नारियल दुनिया भर के लोगों के बहुमत की पसंदीदा फल से एक बन गया है। कहाँ एक बार में केवल कुछ ही इस विदेशी फल का आनंद सकता है, लेकिन आजकल यह स्थानीय सुपरमार्केट में किसी को भी हो सकता है। हालांकि, नारियल न केवल अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट है, लेकिन उपयोगी फल है। लेकिन, फिर भी, जो लोग अपने आंकड़ा और अपने वजन को देख रहे हैं, और जो लोग वे क्या खाते के बारे में परवाह नहीं है, यह आवश्यक यह जानना चाहेंगे कि कितनी कैलोरी किसी भी अन्य उत्पाद है कि वे खाने के रूप में नारियल में हैं, साथ ही साथ है ।

तो, नारियल: कैलोरी, विटामिन और पोषक तत्वों है कि फल श्रृंगार, मानव शरीर के सामान्य कामकाज के लिए अपरिहार्य हैं। इस प्रकार, एक उच्च प्रोटीन सामग्री इस फल किसी भी उम्र और शरीर के प्रकार के लोगों के लिए अत्यंत पौष्टिक होता है बनाता है। इसके अलावा नारियल मांस विभिन्न संक्रमण और आंत्र परजीवी है कि विभिन्न खाद्य पदार्थों के साथ मानव शरीर में प्रवेश के विनाश के लिए आदर्श है। लेकिन नारियल का दूध व्यापक रूप से गुर्दे की बीमारी के इलाज में डॉक्टरों द्वारा इस्तेमाल किया है, और फलस्वरूप, और मूत्राशय है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए नारियल में निम्नलिखित विटामिन होता है: ए, बी, सी, और खनिज लोहा, फास्फोरस, कैल्शियम, आयोडीन। फल में उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री मत भूलना।

हालांकि, ज्यादातर लोगों को मुद्दा यह है कि नारियल, जो कैलोरी बहुत अधिक नहीं है, अभी भी वजन घटाने का कारण सकता है के बारे में चिंतित हैं। बेशक, यह फल पर्याप्त कैलोरी है, और जो लोग निकट अपने वजन देख रहे हैं, उन्हें में शामिल नहीं मिलता है। लेकिन, पोषण विशेषज्ञ के अनुसार, नारियल बस शरीर के लिए अपरिहार्य है। सब के बाद, अपने मुख्य विशेषता - दोनों मध्यम और लघु श्रृंखला फैटी एसिड होता है, जो मदद अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पा सकते की उपस्थिति है।

नारियल तेल मानव शरीर में उत्कृष्ट पच जाता है, जिससे थायरॉयड ग्रंथि और एक पूरे के रूप अंत: स्रावी प्रणाली को सक्रिय। इसके अलावा, इस तेल चयापचय, जो बारी में ऊर्जा की भारी मात्रा के जलने, जो करने के लिए सुराग में एक अनिवार्य भूमिका प्रदर्शन को बढ़ाता है वजन घटाने। क्यों, नारियल, कैलोरी नहीं रह गया है अधिक वजन से पीड़ित लोगों के लिए एक बाधा है, और इस तरह ध्यान पोषण विशेषज्ञ को आकर्षित किया है यही कारण है। इस का सबूत एक उदाहरण के रूप में सेवा कर सकते हैं: उष्ण कटिबंधीय क्षेत्रों में और आसपास के क्षेत्रों में रहने वाले लोगों को मोटापे से ग्रस्त कभी नहीं होगा।

इस प्रकार, नारियल और इसके तेल काफी उपयोगी भोजन माना जाता है। , "कैलोरी" क्योंकि वे पूरी तरह से संगत नहीं हैं - और के बारे में शब्द संचार "नारियल" भूल जाते हैं। इस फल का प्रयोग करें 334 कैलोरी है कि यह में निहित हैं तुलना में बहुत अधिक लाता है। सब के बाद, इस अखरोट से बचाता है समय से पहले बूढ़ा त्वचा की, झुर्रियों कोमल बनाता है; नारियल तेल में कटौती के उपचार में प्रयोग किया जाता है, जलता है। उत्पाद में निहित विटामिन, कई रोगों के विकास को रोकता है। इसके अलावा, नारियल तेल के अर्क सक्रिय रूप से इत्र में और विभिन्न क्रीम, पौष्टिक मास्क के निर्माण है, जो एक बार फिर से इस फल के लाभ साबित होता है में इस्तेमाल किया गया है।

इस प्रकार, आश्चर्यजनक रूप से नहीं, नारियल (थर्मल सामग्री जिसमें से खाली और काफी प्रभावशाली है) इतना लोकप्रिय स्वादिष्ट भोजन के प्रेमियों के बीच बन गया। आखिरकार, यह एक उत्पाद है, जो कई उपयोगी ट्रेस तत्वों और विटामिन, जो मनुष्य के लिए अपरिहार्य हैं होता है। और यदि आपने अपने शरीर घड़ी की कल की तरह काम किया पाने के लिए चाहते हैं, तो नारियल तेल के साथ यह "चिकना" करने के लिए मत भूलना। क्या आप अपने संपूर्ण जीवन में का सपना देखा नहीं है कि? एक फल है कि के रूप में उपयोगी और पौष्टिक हो जाएगा का पता लगाएं और एक ही समय में अविश्वसनीय रूप से स्वादिष्ट और मीठा होता है।