पुदीना वजन घटाने: व्यंजनों, गुण, मतभेद

टकसाल सभी जड़ी बूटियों की किस्मों की संख्या पर पहली स्थानों में से एक है। कुल मिलाकर वहाँ लगभग 70 प्रजातियां हैं, और यह केवल आधिकारिक सूत्रों के अनुसार है। अब, इस संयंत्र हर जगह पाया जा सकता है: वन, बगीचा या बगीचे में। यह विभिन्न क्षेत्रों में प्रयोग किया जाता है (इतने पर दवा, सौंदर्य प्रसाधन और। डी)

टकसाल भी वजन घटाने के लिए उत्कृष्ट है। यह पेट में मदद करता है और भूख की भावना कम कर देता है। वजन घटाने के लिए टकसाल न केवल अपने प्राकृतिक रूप में, लेकिन यह भी एक आवश्यक तेल के रूप में प्रयोग किया जाता है।

गुण

पुदीना प्रयोग किया जाता है:

• सर्दी के साथ। फ्लू या टकसाल चाय की ठंड आवश्यक उपभोग की मौसम में। यह एक गले में खराश और खाँसी के साथ सौदा मदद करता है।
• तनाव से राहत के लिए। पुदीना चाय तनाव और तंत्रिका तनाव के मामले में लिया जाना चाहिए। यह पीने के लिए बेहतर सोने से पहले है। टकसाल के बाद मजबूत और आरामदायक नींद के लिए योगदान देगा।
• संचित विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने के लिए।
• त्वचा की समस्याओं को हल करने के लिए। टकसाल के अलावा के साथ एक स्नान ले रहा है, तो आप त्वचा पर विभिन्न चकत्ते से छुटकारा मिल सकता है।
• पेट की समस्या के लिए। टकसाल, सूजन कम कर देता है पाचन में सुधार।
• प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए।
• बुरा सांस से छुटकारा पाने के (तुम सिर्फ ताजी पत्तियों के साथ चाय का एक जाम की जरूरत है)।

पुदीना वजन घटाने

पुदीना चाय भूख कम कर देता है, और चीनी cravings को कम करता है। यह बेहतर पीना गर्मी के रूप में और छोटे घूंट में। यह चाय बहुत कम कैलोरी होती है।

टकसाल ताजा रूप में सेवन किया जा सकता, सलाद में जोड़ा या पेय की एक किस्म खाना बनाना जा सकता है। यहाँ कुछ बुनियादी व्यंजनों हैं:

• "पुदीना तेल।" यह सूरजमुखी तेल लेने के लिए आवश्यक है। यह 160 डिग्री करने के लिए इसे गरम करना आवश्यक है। एक गिलास बर्तन और कटौती पुदीना तेल में इसकी तैयारी भरें। इस मिश्रण को माह के दौरान आड़ में एक अंधेरी जगह में जोर देते हैं चाहिए। तेल की शेल्फ जीवन - 1 वर्ष। इस प्रकार के रूप में यह प्रयोग करें: जीभ के नीचे 1-2 बूंदें डाली। आप कैल्शियम गोली या शहद पर ड्रिप, तो भंग कर सकते हैं। 10 दिन, 3 बार एक दिन के भीतर लागू करें।
• टकसाल शोरबा। पत्तियां पानी से भरा जाना चाहिए, एक छोटी सी आग लगा दी और पांच मिनट के लिए खाना बनाना। थोड़ा के लिए खड़े हैं। टकसाल के साथ जल दिन में चार बार करने के लिए एक महीने के भीतर लिया जाता है।
• हर्बल। चाय, अदरक में से एक चम्मच, एक ले लो चम्मच जीरा की और टकसाल के कुछ पत्ते। इस मिश्रण को उबलते पानी, कवर डालना और 20 मिनट के लिए छोड़ दें। खाना खाने से पहले 3 बार एक दिन एक आधा घंटे पियो।

ककड़ी के साथ सेवन करें

तुम सब खाना पकाने के लिए की जरूरत है - ककड़ी, नींबू, टकसाल है। इस पेय स्लिमिंग एकदम सही है। यह भी महान ताज़ा और आराम है। एक ककड़ी और नींबू के छल्ले में कटौती की जानी चाहिए। दूसरा ककड़ी जाली। जिसके परिणामस्वरूप बड़े पैमाने पर संक्षिप्त कंटेनर और कटा हुआ अंगूठी और टकसाल जोड़ें। सभी पानी और हलचल से भरना। सुई लेनी लगभग 10-15 मिनट दे। पेय तैयार है। यह सोडा के लिए एक अच्छा विकल्प के रूप में कार्य करता है।

अदरक के साथ सेवन करें

यह खाना बनाना करने के लिए, आप की आवश्यकता होगी: अदरक, ककड़ी, नींबू, टकसाल। सूट इस पेय स्लिमिंग भी। के बाद से इसकी संरचना अदरक खाने, तो यह और भी अधिक प्रभावी हो जाता है।

सब के बाद, इस रूट चयापचय में तेजी लाने में मदद करता है। तैयार करने के लिए आप अदरक, कटा हुआ खीरा, पुदीना और नींबू घिस की जरूरत है। सभी सामग्री पानी में डाल दिया और रात भर फ्रिज में रखा जाता है। सुबह में वजन घटाने के लिए स्वादिष्ट पुनः सशक्त पेय मिलता है। के बारे में पाँच बार एक दिन ले लो। अन्यथा, यह पेय सास्सी कहा जाता है।

वैसे, टकसाल और नींबू के साथ पानी न केवल स्वाद के बहुत सुखद है, लेकिन यह भी कमर का आकार कम करने में मदद करता है।

नींबू पानी आहार

जल, जो टकसाल और नींबू के साथ वर्तमान में है, शरीर को शुद्ध करने के बेहतरीन तरीके से एक माना जाता है।

इस तरह के एक पेय के माध्यम से वजन कम करने और त्वचा की हालत में सुधार कर सकते हैं। इसके अलावा नींबू पानी में, आप कीवी का एक टुकड़ा जोड़ सकते हैं। दिन पर यह 5-6 कप पीने के लिए वांछनीय है।

टकसाल के साथ मुरब्बा

के लिए यह पेय स्ट्रॉबेरी के 200 ग्राम की आवश्यकता होगी, तो आप को साफ और पूंछ निकालना चाहते हैं। इसके बाद, चीनी जामुन के साथ भरने और जब तक वे रस नहीं दूँगी के रूप में के लिए खड़े करने के लिए छोड़ दें। तो यह एक फोड़ा करने के लिए पानी लाने और फलों को विसर्जित करने के लिए आवश्यक है। कुक के बारे में पांच मिनट की जरूरत है। गर्मी से निकालें, टकसाल रख दिया और फ्रिज में डाल दिया। बाद पेय ठंडा है, यह किया जा सकता है। टकसाल के साथ एक मुरब्बा आसानी से सोडा, जो वजन कम करने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है की जगह।

चाय

सभी पेय का सबसे प्रभावी टकसाल के साथ चाय। इन व्यंजनों सबसे सरल कर रहे हैं। तैयार किया जा सकता:

• ग्रीन टकसाल चाय। तैयारी का नुस्खा बहुत सरल है। हरी चाय पुदीना के कुछ पत्ते जोड़ा जाता है। फिर वह आग पर रख दिया और एक फोड़ा करने के लिए लाया।
• अजवायन के फूल के साथ चाय और टकसाल। टकसाल और अजवायन के फूल में से एक चम्मच ले लो। उसके बाद आप उन्हें पर उबलते पानी डालना करने की जरूरत है। पांच मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल। उबालने के बाद एक गर्म स्थान में 15 मिनट के लिए छोड़ दें।
• जंगली सेब के साथ टकसाल चाय। टकसाल और सेब में से एक चम्मच ले लो। पिछले नुस्खा में के रूप में एक ही तरह से तैयार करें। केवल अर्क के दौरान एक कंबल में लपेटा जाना चाहिए।

स्नान

तुम भी टकसाल के साथ विभिन्न स्नान पका सकते हैं। इनमें से एक आवश्यक पुदीना तेल के साथ प्रक्रिया है। आप गर्म पानी के एक स्नान में डायल और पुदीना के आवश्यक तेल का लगभग 15 बूँदें जोड़ना चाहते हैं। निर्णय समय - 15-20 मिनट। इस तरह के एक स्नान तनाव, तनाव से छुटकारा दिलाता है और नसों, जो महत्वपूर्ण है जब वजन कम करने पर काम कर रहा है को शांत करता है।

कई वैज्ञानिकों का मानना टकसाल की भी पारंपरिक साँस लेना शरीर के संतृप्ति देता है कि। आप किसी भी भोजन से पहले पौधे की पत्तियों की गंध महसूस करते हैं, तो आप सामान्य से बहुत कम खाना चाहता हूँ।

मतभेद

वजन घटाने टकसाल के लिए सभी सकारात्मक पहलुओं के बावजूद मतभेद की एक संख्या है। यह मत लो:

• गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को स्तनपान;
• अगर वहाँ मेन्थॉल की असहिष्णुता है;
• वृद्धि की अम्लता (एसिड भाटा टकसाल पेय के उपयोग में हो सकता है) अगर;
• पुरुषों को भी, क्योंकि यह हार्मोनल संतुलन को बदल सकते हैं, टकसाल के साथ सावधान रहने की जरूरत है।

तुम हमेशा खुराक का पालन करना चाहिए, के रूप में बुरा की अधिक मात्रा शरीर पर प्रभावित करता है। यह तंद्रा, सुस्ती, मांसपेशियों में दर्द, धीमी गति से दिल ताल पैदा कर सकता है।

निष्कर्ष

लगता है कि एक सप्ताह के लिए आप 4 किलो से ऊपर खो सकते हैं मत करो। औषधीय योजनाओं का करने के अलावा, आप भी आहार का पालन करना चाहिए।

आप बुनियादी नियम याद रखने की आवश्यकता - टकसाल के साथ चाय पीते हैं हर दिन की जरूरत है।