बालवाड़ी में सुबह जिमनास्टिक्स का उद्देश्य

भौतिक घटक सामान्य रूप से शिक्षा का एक महत्वपूर्ण अंग है। इस पहलू को बालवाड़ी से ध्यान दिया जाता है इस पूर्वस्कूली में हर सुबह एक चार्ज से शुरू होता है जिससे आप बच्चों के स्वास्थ्य को मजबूत कर सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, बच्चों को बचपन से खेल तक प्रशिक्षित करने के लिए, माता-पिता भविष्य की नींव रखते हैं। बालवाड़ी में सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य मांसपेशियों और आंतरिक अंगों के काम में सुधार करना है। इस घटना में अधिक स्वास्थ्य और पोषण मूल्य है। बहुत से शिक्षकों को व्यायाम का एक सेट तैयार करना मुश्किल लगता है जो विभिन्न आयु के बच्चों के लिए सबसे प्रभावी होगा।

चार्ज वैल्यू

हमारे देश में अधिकांश किंडरगार्टन हर सुबह चार्ज हो रहे हैं। सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य पेशी प्रणाली में सुधार करना और स्वास्थ्य में सुधार करना है। किसी भी बच्चों के शरीर में शारीरिक गतिविधि की आवश्यकता होती है यह एक और उपयोगी चैनल के लिए निर्देशित किया जा सकता है, बच्चों को खेल प्रतियोगिताओं और मोबाइल गेम्स में आकर्षित कर सकता है।

सुबह व्यायाम बच्चों और बच्चों की स्थिति को व्यवस्थित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जो पहले से ही जाग रहे हैं और जिमनास्टिक के साथ शुरू करना शुरू कर देंगे, वे शांत हो जाएंगे। नींद और कम सक्रिय बच्चों, इसके विपरीत, पूरे दिन ऊर्जा का प्रभार प्राप्त करेंगे। सुबह अभ्यास का लक्ष्य जीवन शक्ति में वृद्धि करना और अनुशासन का विकास करना है

प्रभार हर दिन किया जाना चाहिए, ताकि बच्चे को संगठित खेल गतिविधि के लिए आदी हो। तो यह बोझ नहीं होगा, बल्कि एक खुशी है। कुछ शारीरिक व्यायाम जो कि बच्चे की उम्र और क्षमताओं के अनुरूप होगा, लेने के लिए आवश्यक है।

बच्चों को जिमनास्टिक कैसे करें?

हमें यह समझना चाहिए कि बच्चा केवल खेल से प्रेरित है। बालवाड़ी में, सभी गतिविधियों: संगीत से शैक्षिक तक, एक नाटक के रूप में आयोजित किया जाता है। इस अर्थ में, चार्जिंग कोई अपवाद नहीं है। अनुभवी शिक्षक निम्न सरल तकनीकों का उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• घटना की शुरुआत से पहले, आपको जोरदार संगीत शामिल करना चाहिए जो बच्चों को एक कार्य करने के लिए प्रेरित करेगा;
• व्यायाम दिलचस्प होना चाहिए, ताकि बच्चे को ऊब होने के लिए पर्याप्त समय न हो;
• आपको कक्षाओं की गुणवत्ता पर ध्यान देना होगा। यदि बच्चे को मिलता है, तो वह प्रेरित हो जाएगा और बेहतर भी करना चाहेंगे।

सुबह जिमनास्टिक परिसर का लक्ष्य शैक्षणिक और रचनात्मक प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालना है। बच्चों को शालीनता के लिए प्रयोग किया जाता है जब वे सुबह शारीरिक व्यायाम करते हैं, और फिर अन्य गतिविधियों।

सुबह अभ्यास के लिए बच्चे की प्रेरणा

खेल विषय के अलावा, शिक्षक बच्चों को चार्ज करने के लिए कॉल करने के लिए अन्य तकनीकें भी लागू कर सकते हैं। अभिव्यक्ति के भाषण, रोचक सामग्री और सकारात्मक भावनाएं बच्चों को प्रेरित करने में मदद करेंगे। आप हरा सकते हैं ताकि वे मजबूत और मजबूत होने के लिए शारीरिक व्यायाम कर सकें।

आप सामान्य क्रिया की सहायता से सुबह के अभ्यास के लिए सेट अप कर सकते हैं उदाहरण के लिए, शिक्षक सभी बच्चों को परी कथा चरित्र का दौरा कर सकते हैं। वहाँ पाने के लिए, आपको तीन बार कूदना और मुस्कुरा करना होगा खेल का यह तत्व बच्चों को ब्याज देगा, और वे निश्चित रूप से शर्तों को पूरा करेंगे इस उम्र में, सभी बच्चे बहुत जिज्ञासु हैं। वे यह समझना चाहते हैं कि जानवरों के कैसे बढ़ते हैं, फूल बढ़ते हैं और उनके आसपास की दुनिया में क्या होता है। शारीरिक अभ्यासों के साथ आने के लिए अनुभवी शिक्षकों ने इसका इस्तेमाल किया। बच्चे खेल के लिए जाते हैं और साथ ही कुछ नया सीखते हैं।

युवा समूह के बच्चों के लिए जिमनास्टिक्स

हर वर्ष के दौरान सबसे कम उम्र के लिए चार्ज किया जाता है, इसकी अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं होती है। युवा समूह में सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य बच्चों की ओर से संयुक्त गतिविधियों में बदलाव करना है। यह समझना आवश्यक है कि टॉडलर्स के लिए संगठित अभ्यास पेश करना मुश्किल है, क्योंकि इस उम्र में बच्चों को अक्सर भ्रमित होते हैं और दूसरों के साथ नहीं रहना पड़ता है इसलिए, जिमनास्टिक्स में यहां तीन वर्ग हैं: चलना, चलना और कूदना।

पहले आपको बच्चों का ध्यान आकर्षित करने की आवश्यकता है ऐसा करने के लिए, आपको उन्हें अल्पकालिक चलने के रूप में एक कार्य देना चाहिए, जिसे धीमी गति से चलाने और निर्माण के साथ वैकल्पिक होना चाहिए। एक उत्कृष्ट समाधान एक चक्र का गठन होता है यहां आप मांसपेशियों और अंगों को मजबूत करने के लिए पहले ही व्यायाम शुरू कर सकते हैं।

बेशक, आपको बच्चों पर भारी बोझ करने की ज़रूरत नहीं है, केवल कुछ मिनट पर्याप्त होंगे अभ्यास के दौरान, आपको निश्चित रूप से खेल तत्व का उपयोग करना चाहिए, जो कि बच्चे के ध्यान को जीतने में मदद करेगा।

मध्य समूह के बच्चों के लिए चार्ज करना

जीवन के पांचवें वर्ष के बच्चे पहले से ही विभिन्न अभ्यासों के प्रदर्शन में अधिक स्वतंत्र हैं। इसलिए, चार्जिंग का समय लगभग 6-8 मिनट होना चाहिए। आपको हमेशा की तरह, चलना और थोड़ा जोग के साथ शुरू करना होगा, फिर हाथ, पैर, कमर, गर्दन, पेट और पीठ के मांसपेशियों के विकास के लिए 5-6 व्यायाम शामिल करें। बच्चे आमतौर पर एक सर्कल में बनते हैं और अध्ययन करना शुरू करते हैं। सबसे पहले, एक गर्म-अप है, फिर अधिक गंभीर अभ्यास।

जिमनास्टिक में कूदने का उपयोग करना आवश्यक है यहां वे अधिक विविधतापूर्ण हैं: चारों ओर मुड़ते हैं, पैरों के अलग-अलग पैरों के साथ, आदि। शिक्षक को सब कुछ स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से समझा जाना चाहिए। यह केवल आपको याद दिलाता है कि यह कैसे करना है या व्यायाम करना, फिर बच्चों ने खुद को उठाया है प्रशिक्षक को बच्चों के धीरज पर नजर रखना चाहिए। यदि वे थके हुए हैं, तो आप मौके पर चलने के रूप में एक छोटा ब्रेक ले सकते हैं।

मध्य समूह में सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य शरीर की क्रियात्मक गतिविधि को सक्रिय करना है। इस उम्र के बच्चे पहले से ही काफी स्वतंत्र हैं, इसलिए बिना किसी विराम के रोकथाम (यदि स्थिति की आवश्यकता नहीं होती है) के बिना, तेज गति से चार्ज किया जाता है।

वरिष्ठ समूह के बच्चों के लिए जिमनास्टिक्स

पहले से ही पूर्ण शारीरिक व्यायाम हैं बच्चे सक्रिय रूप से चार्जिंग में भाग लेते हैं, साइट पर अपने साथियों को इकट्ठा करते हैं। जिम की अवधि 10 मिनट है इसमें घूमना, चलना, कूद और 6-7 व्यायाम होते हैं। यह अलग-अलग निर्माणों में सभी सत्रों का संचालन करने के लिए अनुशंसित है यहां प्रशिक्षक प्रदर्शन किए गए व्यायाम की गुणवत्ता पर विशेष ध्यान देता है। वह आंदोलनों की सटीकता और स्पष्टता पर नज़र रखता है, त्रुटियों के मामले में मदद करता है।

बच्चे खुद को सब कुछ ठीक करना चाहते हैं, ताकि वे अच्छी तरह से काम करें। इस उम्र में, बच्चों को चार्ज करने के लिए बहुत ज़िम्मेदार हैं, उन्हें प्रेरित होने की आवश्यकता नहीं है। वे जल्दी से अनुक्रम को याद करते हैं और स्वयं आंदोलन करते हैं प्रशिक्षक को केवल याद दिलाया जाना चाहिए, लेकिन बच्चे पहले से ही जारी रहे हैं।

पुराने समूह में सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य चार्जिंग के महत्व की एक बच्चे की समझ विकसित करना है। शिक्षक बताते हैं कि ताकत, चपलता, अच्छी काया और सुंदर चाल प्राप्त करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है

बालवाड़ी में जिमनास्टिक्स के प्रकार

दैनिक व्यायाम के अलावा, एक निवारक प्रकृति का अभ्यास बहुत उपयोगी है। उदाहरण के लिए, श्वसन व्यायामशाला, जो ऑक्सीजन के साथ संतृप्ति को बढ़ावा देती है, श्वास को बहाल करती है, आदि भी उपयुक्त है.इसके अलावा, विशेष व्यायाम की सहायता से उंगलियों के मोटर कौशल विकसित किए जा सकते हैं। सुबह जिमनास्टिक के लक्ष्यों और कार्यों को बच्चों की विभिन्न मांसपेशियों को मजबूत करना और खेल के लिए प्रेम पैदा करना है।

हमें प्रेरणा दिलाना चाहिए कि भौतिक संस्कृति का प्यार भविष्य में कुछ फायदे देगा। मांसलता के विकास के अतिरिक्त, खेल का स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

पैरों के लिए जिमनास्टिक्स

इस प्रकार का चार्ज बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। सब के बाद, वे गति में सभी दिन कर रहे हैं, और पैर हमेशा तनावपूर्ण होते हैं। लेग जिमनास्टिक्स फ्लैट पैर की रोकथाम है, चलने को सही करने में मदद करता है इसके अलावा, आप दर्द बिंदुओं को आत्म-मालिश कर सकते हैं इसका प्रतिरक्षा और बीमारी की रोकथाम पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

बालवाड़ी में सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य गतिविधि के संयुक्त रूपों में रुचि को उत्तेजित करना है। बच्चों को ब्याज देने के लिए, आपको खेल के रूप में व्यायाम करना होगा। यह आपको अंतरिक्ष में नेविगेट करने और अनिवार्य व्यवसाय को खुशी में बदलने में मदद करता है।

स्वास्थ्य पदोन्नति के लिए सिफारिशें

सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य शरीर को तड़के में भी है। यह बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि बच्चों में बीमारी का खतरा है। स्वास्थ्य में सुधार लाने के उद्देश्य से विभिन्न उपाय अनिवार्य रूप से किए जाने चाहिए। हमें भोजन के बारे में नहीं भूलना चाहिए हर दिन एक बच्चे को प्राकृतिक खाद्य पदार्थ और विटामिन खाने चाहिए।

इसके अलावा, आपको दिन के शासन पर ध्यान देना चाहिए। सभी समूहों का एक कार्यक्रम है, जिसके अनुसार उन्हें अपना समय व्यतीत करना चाहिए। दिन के दौरान, आपको मानसिक और शारीरिक गतिविधियों के बीच वैकल्पिक होना चाहिए। गुणवत्ता की नींद की उपयोगिता को अधिक महत्व देना कठिन है एक शांत घंटे हर दिन खर्च किया जाना चाहिए, और शिक्षक को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चे सो रहे हैं।

सुबह जिमनास्टिक का लक्ष्य भी बच्चों को एकजुट करना, अच्छे संबंध स्थापित करना है। बच्चों को एक साथ व्यायाम, और यह उन्हें एक साथ लाता है। इसलिए, रोज़ाना अभ्यास करना बहुत महत्वपूर्ण है, जिसके कारण बच्चे उसके स्वास्थ्य और मांसपेशियों को मजबूत करता है