मिन्स्क जिम में क्या? समीक्षा

खेल-कूद और एक स्वस्थ जीवन शैली अब प्रवृत्ति में हैं। नहीं सभी लोगों को खुद को संगठित करने और घर पर प्रशिक्षण आयोजित कर सकते हैं। और इस के लिए आप एक विशेष खेल उपकरण, जो काफी महंगा है की जरूरत है। अपने कार्य को सुविधाजनक बनाने और आधुनिक सिमुलेटर के साथ एक आरामदायक वातावरण में बाहर काम बेहतर विशेष हॉल में भाग लेने के लिए।

मिन्स्क सुविधाओं में जिम

बेलारूस की राजधानी - अधिक आबादी वाला शहर है, और पूरी आबादी लोग हैं, जो उनकी उपस्थिति को देख रहे हैं और सक्रिय रूप से खेल में शामिल हैं का एक बड़ा प्रतिशत।

बहुत से लोग केवल सामान्य करने के लिए आंकड़ा लाने और आने-उनके लिए तरीके मिन्स्क में विचारों की तलाश के बारे में सोचते हैं। जिम तो चयन करने के लिए एक उपयुक्त मुश्किल नहीं है, वे कहाँ रहते हैं या काम की परवाह किए बिना शहर के विभिन्न क्षेत्रों में स्थित हैं,।

इधर, ग्राहकों को न केवल पेशेवर खेल उपकरण, लेकिन यह भी प्रशिक्षकों के साथ प्रदान की जाती हैं। आचार वर्गों को व्यक्तिगत रूप से और समूहों में हो सकता है। प्रशिक्षण की लागत को बचाने के लिए, यह aboniment महीने खरीदने के लिए बेहतर है। 20-30% सस्ता द्वारा इस प्रकार trenerovki लागत।

खेल उपकरण

व्यायाम उपकरण के साथ सभी कमरों में दो क्षेत्रों में विभाजित हैं। "कार्डियो" - गतिविधियों है कि चयापचय में तेजी लाने और अपना वजन कम करने में मदद के लिए उपकरण। "पावर" - यहाँ जिम में काम की मांसपेशियों के निर्माण और एक गहन वजन घटाने के बाद त्वचा की कस के उद्देश्य से है।

खेल के लिए आधुनिक दृष्टिकोण मिन्स्क में बहुत लोकप्रिय है। जिम सभी आवश्यक उपकरण हैं:

• बाइक;
• ट्रेडमिल;
• अण्डाकार उपकरणों;
• स्टेपर;
• कर्षण;
• विस्तार के लिए सत्ता पक्ष;
• सवार;
• रोमन कुर्सियों;
• "तितली";
• शक्ति प्रशिक्षण के लिए।

वहाँ भी ग्राहकों के लिए की पेशकश की है, और अन्य उपकरणों - सलाखों, डम्बल, गेंदों, मैट, वजन।

हम हॉल में हमारी सेवाएं प्रदान

युवा लोगों को भी विभिन्न खेलों में मिन्स्क में संलग्न करने के पसंद करते हैं। जिम शहरों इस तरह के एक संभावना प्रदान करते हैं। इधर, इस के लिए आप विशाल कमरे जहां पेशेवर प्रशिक्षकों काम मिल जाएगा।

समूह कक्षाएं हॉल में आयोजित की जाती हैं:

• एरोबिक्स;
• नृत्य;
• फिटनेस;
• खींच;
• शरीर सौष्ठव।

एक व्यक्तिगत ट्रेनर के साथ निजी सबक। ग्राहक की शारीरिक स्थिति पर निर्भर करता है उन्हें विशेष प्रशिक्षण कार्यक्रम को विकसित करने के लिए।

आराम करने और एक कैफे या रेस्तरां में दोस्तों के साथ चैट करने का मौका प्रशिक्षण के बाद बड़ी स्वास्थ्य केन्द्रों। यह नियमित रूप से और आहार मेनू प्रदान करता है।

कक्षा आसान सहायता के लिए अलग अलग समय पर आयोजित की जाती हैं। ऑपरेटिंग कमरे आगंतुकों शाम को और सप्ताहांत में प्रशिक्षित करने के लिए आ सकते हैं। सुबह घंटे जिम मिन्स्क हर किसी को कक्षाओं का एक कार्यक्रम से खुश पर जा सकते हैं।

वजन घटाने विधि

उचित पोषण और व्यायाम - इन वजन घटाने के बुनियादी सिद्धांतों हैं। खेल के बिना असंभव करने के लिए आपके शरीर लाने के लिए। एक जिम यात्रा पर जाने वाले हैं, आप केवल वजन नहीं खो सकते हैं, लेकिन यह भी अपने शरीर को लचीला और फिट हैं।

अनुदेशकों मशीनों के साथ खुद को परिचित और अभ्यास के क्रम के बारे में बात करने में मदद मिलेगी। व्यक्तिगत ट्रेनर प्रशिक्षण कार्यक्रम ग्राहक के लिए कस्टमाइज़ किया जाएगा। यह कैलोरी की गणना की राशि के नुकसान के लिए उपयुक्त लोड का निर्धारण करेगा।

शरीर के किसी भाग में ग्राहक अतिरिक्त मात्रा का गठन करते हैं, तो व्यायाम के लिए इन क्षेत्रों में भू-भाग को ठीक करने के लिए भेजा जाएगा। इस प्रकार, लोगों को न केवल अवांछित वजन कम, लेकिन यह भी आनुपातिक और सुंदर के आकार बनाते हैं।

पेशेवर प्रशिक्षकों भी वजन घटाने के दौरान आपूर्ति के नियमों पर कुछ सलाह दे देंगे। एक कोच लड़ाई मोटापे के पर्यवेक्षण के अंतर्गत कई बार आसान और अधिक आरामदायक हो जाएगा।

कमरे और उनकी विशेषताओं की सूची

बेलारूस की राजधानी - एक बहुत बड़े शहर। इसलिए, फिटनेस सेंटर सभी क्षेत्रों में उपलब्ध है। यह यह संभव मिन्स्क में एक उपयुक्त स्पोर्ट्स क्लब को चुनने के लिए बनाता है। जिम के रूप में ज्यादा संभव हो एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा और उनके केन्द्रों से लैस।

1. "ग्लोबल स्वास्थ्य" स्वतंत्रता एवेन्यू, 84A पर है। हॉल हर दिन काम करता है। 7 बजे से 11 बजे तक - सप्ताह के दिनों में। 8.00 से 22.00 करने के लिए - सप्ताहांत पर। ऊँची छत के साथ विशाल कमरे हैं।
2. "CrossFit ज़हर" (CrossFit ज़हर) सड़क पर स्थित है। Dolgobrodskaya, 43 इस मिन्स्क में सबसे अच्छा जिम है। इसका क्षेत्र 1000 वर्ग मीटर है केंद्र एक शहरी शैली में सजाया गया। हमेशा प्रेरित संगीत सक्रिय वर्कआउट के लिए लग रहा है। इधर, आधुनिक उपकरणों, फिटनेस और मार्शल आर्ट के लिए कमरे के साथ बड़े कमरे। प्रमाणित प्रशिक्षकों हमेशा ग्राहक की मदद करने के लिए तैयार हैं। नि: शुल्क परीक्षण सबक हैं। मुझे खुशी है कि खेल मेनू के साथ फाइटो बार की उपस्थिति हूँ। सुविधाजनक अनुसूची - 8.00 से 23.00 दैनिक करने के लिए।
3. सड़क पर "साम्राज्य बलों"। Bogdanovich 157 \ 1 22:00 हर दिन तक खुला है। केंद्र सिमुलेटर का एक पूरा सेट के साथ दो कमरे हैं। योग्य कोच, कर रहे हैं की बारिश से सुसज्जित है और वाई-फाई है।
4. "वाइकिंग" सड़क पर है। खार्किव, 86a। 8.00 से 22.00 दैनिक के लिए सुविधाजनक अनुसूची। छूट का संचयी प्रणाली। अनुभवी प्रशिक्षकों और गुणवत्ता खेल उपकरण कम समय में वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
5. दीवार पर दर्पण के साथ संभावना विजेताओं पर 'डाई हार्ड "अपने ग्राहकों के लिए इंतज़ार कर रहा है, 93. यहाँ, विशाल कमरे। योग्य प्रशिक्षक और आधुनिक फिटनेस उपकरण। अतिथि प्रवेश नि: शुल्क परीक्षण है।

जिम मिन्स्क: समीक्षा

कई ग्राहकों को ज्यादातर उपकरण और स्वास्थ्य केन्द्रों में सेवा से संतुष्ट हैं। कभी-कभी सिमुलेटर की विफलता के बारे में शिकायतों रहे हैं, लेकिन इन बारीकियों जल्दी से प्रशासन संस्थानों नष्ट।

खेल उपकरण और उपकरणों का अच्छा वर्गीकरण विभिन्न मांसपेशी समूहों के प्रशिक्षण में शामिल करने के लिए संभव बनाता है। इसलिए, शरीर बहुत जल्दी पंप हो जाता है।

बड़े बार और रेस्तरां की उपस्थिति से संतुष्ट हॉल के लिए आगंतुकों। इधर, ग्राहकों की प्रतिक्रिया विविध मेनू और स्वादिष्ट पेय के अनुसार। दोस्ताना और सक्षम स्टाफ।

कई महिलाओं हॉल न केवल खेल के लिए, लेकिन यह भी संचार के लिए पर जाएँ। तुम कहाँ समान विचारधारा मित्र पा सकते हैं।