"मिस्टर ओलंपिया" रोनी कोलमैन: जीवनी और तस्वीर। रोनी कोलमैन कसरत कार्यक्रम, पोषण नियम

शरीर सौष्ठव की उत्पत्ति पारंपरिक रूप से 1880 और 1953 के बीच की खाई में भेजा गया है, तथापि, जब आप के रूप में व्यापक रूप से संभव के रूप में इस घटना को देखते हैं, तो हम प्राचीन ग्रीस के समय में उनकी लोकप्रियता के बारे में बात कर सकते हैं। उसी समय से शरीर की सुंदरता के पंथ प्रमुख में से एक माना जाता था और अवधारणा kalokagathia में सौहार्दपूर्वक फिट, प्रपत्र की पूर्णता जो पूर्णता सामग्री के बराबर के अनुसार।

शरीर सौष्ठव के विकास के लिए एक बहुत ही बड़ा योगदान चार्ल्स एटलस हास्य पुस्तक नायकों जो पचास के दशक में सक्रिय रूप से एक पूरे के रूप में अपने ही शरीर के विकास में और विशेष रूप से मांसपेशियों में संलग्न करने के लिए युवा पीढ़ी spodvigaet बना दिया है। तो हम कह सकते हैं यह है कि सुपरहीरो पहला महत्वपूर्ण उदाहरण शरीर सौष्ठव के संबंध में अपनाई जाने वाली थी।

समय के साथ, समर्थकों के शरीर की सुंदरता, बड़ा बड़ा हुआ, जब तक यह एक व्यवसाय बन गया है, विभिन्न प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए प्रदान करते हैं। यह संरक्षक और इस तरह की घटनाओं के विजेता के बारे में है और इस लेख में चर्चा की जाएगी।

एक भविष्य स्टार के जन्म

शायद अपने कैरियर की शुरुआत में रॉनी कोलमन कल्पना नहीं कर सकता कि शरीर सौष्ठव में लगे हुए किया जाएगा और इस वजह से इतना प्रसिद्ध हो जाते हैं। बकाया बॉडी बिल्डर के राज्य क्षेत्र पर पैदा हुआ था लुइसियाना के राज्य एक शहर मुनरो कहा जाता है, जहां कम उम्र में ही Bastrop के शहर के लिए अपने माता-पिता के साथ चले गए में।

शरीर सौष्ठव के स्टार के जन्म चिन्हों भविष्य में कैरियर के बिना नहीं था। उनकी मां, न्यायपूर्ण सेक्स के सबसे कमजोर सदस्य बनने से अब तक, लगभग प्रसव के दौरान मृत्यु हो गई - रोनी कोलमैन इतना बड़ा बच्चा था, यह एक महान घटना लगभग एक त्रासदी में समाप्त हो गया है।

प्रारंभिक वर्षों

के रूप में एक बॉडी बिल्डर के पिता और उनके परिवार रहते थे, के "मिस्टर ओलंपिया" भविष्य बचपन से ही था बल्कि अल्प परिवार बजट के लिए योगदान करने के लिए। स्कूल से सचमुच रॉनी कोलमन वयस्कता में कदम रखा: खाली समय में कई काम करता है के संयोजन, वह हालांकि दोनों खेल युवा फुटबॉल पसंद करते हैं, बास्केटबॉल और बेसबॉल खेलने में कामयाब रहे। पहले से ही 12 साल में, भविष्य बॉडी बिल्डर ऊंचाई 180 सेमी के साथ 80 किलोग्राम वजन। फिर रोनी कोलमैन भी पेशेवर बॉडी बिल्डिंग और बारबेल केवल बाहर से और उसके छुआ नहीं कभी नहीं देखा के बारे में नहीं सोचा था।

भाग्य और पावर लिफ्टिंग का एक छोटा सा

फिर भी प्रशिक्षण भविष्य बॉडी बिल्डर असली आनंद है, जिसके लिए युवा खिलाड़ी कक्ष दौरा शुरू किया दिया। इस अवधि के दौरान प्रशिक्षण कार्यक्रम रोनी कोलमैन विस्तृत नहीं था - युवा विशेष रूप से खेल उपकरणों की एक किस्म में निपुण नहीं हैं और सचमुच कुछ भी है कि हाथ के लिए आया था पर लोभी। अधिकांश भाग के लिए यह पावर लिफ्टिंग आकर्षित किया - भविष्य चैंपियन अपने आप को चुनौती और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पसंद है, लेकिन पसंदीदा खेल जगह inseparably उस समय फुटबॉल में आयोजित।

इस बल्कि तंग खेल में, कोलमैन उल्लेखनीय धैर्य और दृढ़ता है कि जल्द ही चुना रास्ते में सफलता के लिए नेतृत्व दिखाया। युवा खिलाड़ी लगभग तुरंत विश्वविद्यालय Grembling के प्रतिनिधियों द्वारा देखा, की इजाजत दी रोनी अपने छात्र बन गया।

असामान्य लेखाकार

यह प्रतीत होता है, कैसे बुद्धिमान एक व्यक्ति जो अपने पेशे शरीर सौष्ठव ऊपर ले लिया है हो सकता है? रॉनी कोलमन अनायास स्टीरियोटाइप हाल फुलाया पुरुष नष्ट कर दिया। उन्होंने न केवल विशेष शर्तों पर विश्वविद्यालय के लिए स्वीकार कर लिया गया, लेकिन यह भी स्नातक की उपाधि प्राप्त। विडंबना यह है कि यह भविष्य बॉडी बिल्डर के लिए विकल्पों में से बहुत बड़ा विकल्प के बीच लेखा को आकर्षित किया।

हाई स्कूल से स्नातक होने के बाद रोनी डलास में अपने भाग्य को आजमाने के लिए, लेकिन सन हि एक ही बार में नहीं कर सका तहत अपनी जगह खोजने के लिए चला गया। सबसे पहले, भविष्य चैंपियन बस अखबारों और वितरित पिज्जा पहुंचाने, और केवल समय के साथ वह एकाउंटेंट सफल रहा। नए काम है, हालांकि, और काफी राजस्व लाया, मानसिक शक्ति का सिर्फ एक अविश्वसनीय राशि ले लिया और, अपनी अंतरात्मा की आवाज के साथ सौदा किसी प्रकार की मांग की ताकि भविष्य में इस तरह के एक लय में, "मिस्टर ओलंपिया" रोनी कोलमैन भी लंबे समय तक नहीं - केवल 2 साल।

निष्पादन बचपन का सपना

एक गंदा सचमुच मामले फेंकने, भविष्य बॉडी बिल्डर पथ जो वह बचपन से सपना देखा शुरू करने का फैसला करता है, और अमेरिकी पुलिस बल में लिखा है। यह इस कदम आठ बार "मिस्टर ओलंपिया" के जीवन में सबसे महत्वपूर्ण में से एक बन गया है - कोलमैन प्रदान की क्षेत्र में काम है न केवल स्थिर (हालांकि इतना नहीं) वेतन और नि: शुल्क स्वास्थ्य बीमा, लेकिन यह भी बहुत समय की संभावना जिम, जहां में खर्च करने के लिए और अपने शरीर भविष्य स्टार की पूर्णता जाने के लिए शुरू कर दिया।

शायद बॉडी बिल्डर जीवन काफी अलग तरह से निकला होता है, उसे नए जिम में एक दोस्त है, जो काम की अपनी जगह के पास खोला न बुलाया जाए। यह वह समय था पुष्ट आदमी ब्रायन डॉब्सन टिप्पणी की, और जो संस्था के थे। एथलीट प्रदर्शन की शक्ति है, अपने उत्कृष्ट भौतिक आकार, उत्कृष्ट संभावनाओं और भविष्य आनुवंशिकी बॉडी बिल्डर: Dobson तुरंत क्या रॉनी कोलमन का गर्व किया जा सकता ओर ध्यान आकर्षित किया - नवोदित पर तगड़े इस मानवीय आँख निश्चित रूप से शराबी था की है।

हॉल के उद्यमी मालिक तुरंत एक प्रस्ताव के साथ भविष्य, "मिस्टर ओलंपिया" में बदल गया स्पोर्ट्स क्लब Dobson शरीर सौष्ठव टूर्नामेंट के लिए प्रस्तुत करने के लिए है, लेकिन उनके प्रस्ताव को कोई दिलचस्पी नहीं थी। पुलिस खिलाड़ी तब तक झिझक, अभी तक अपने निपटान में जिम के लिए एक नि: शुल्क वार्षिक सदस्यता प्राप्त नहीं था। इसी से यह रोनी कोलमैन मना नहीं कर सकता है, और उस पल से अपने पेशेवर प्रशिक्षण शुरू कर दिया।

पहली जीत

प्रतिस्पर्धी बॉडी बिल्डर कैटवॉक के लिए पथ शायद ही एक लंबे से एक है। कोलमैन प्रशिक्षण प्रणाली में Dobson द्वारा किए गए परिवर्तन, पर कड़ी मेहनत और मार्क हैंलोन, जो एक साथी निर्माता बन गया के नेतृत्व का परिणाम है, जल्दी से फल बोर।

भविष्य के शरीर पर सक्रिय काम की शुरुआत के बाद 3 महीने के भीतर, "मिस्टर ओलंपिया" रोनी आसानी से "श्री टेक्सास" कहा जाता है शौकिया टूर्नामेंट में जीत सकता है, और अगले वर्ष उन्होंने शौकीनों के बीच दुनिया के निर्विवाद चैंपियन बने, पेशेवर में उस के बाद जा रहा लीग।

इस टूर्नामेंट की शुरुआत

शरीर सौष्ठव कैरियर, रोनी कोलमैन में नहीं बल्कि जोर से और प्रभावशाली शुरुआत जल्द ही वर्तमान विराम के बावजूद। चार साल तक बॉडी बिल्डर अपने प्रतिद्वंद्वियों की छाया में बने रहे, कोई महत्वपूर्ण परिणाम तक पहुंचे बिना। यह ध्यान देने योग्य है कि समय रोनी नहीं खोया था, हर मुक्त मिनट बिजली प्रशिक्षण समर्पित।

कोलमैन के जीवन में पहली बार सही मायने महत्वपूर्ण घटना 1996 में प्रतियोगिता में, कनाडा में जीत थी। लेकिन, चाहे कितना सुखद प्रसिद्ध लौरेल व्रेथ था, जीवन हमेशा सब कुछ ठीक से है। रोनी की सफलता के साथ-साथ और गंभीरता से रीढ़ की हड्डी है, जो न केवल एक बॉडी बिल्डर कोलमैन रूप में अपना कैरियर के पूरा होने के, लेकिन यह भी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की धमकी दी घायल हो गए।

मानवता के मजबूत आधे के बहुत कई सदस्यों, ऐसे हालात में जा रहा है, मुड़ा हुआ और कुछ में अपने आप को खोजने की कोशिश होगी। रोनी, जैसा कि हम जानते हैं, ऐसा नहीं किया।

के "मिस्टर ओलंपिया" शुरुआत

चैम्पियनशिप के इस प्रकार में पहली बार कोलमैन 1996 में भाग लिया है, लेकिन फिर वह भी में शीर्ष 5 नहीं मिल सकता है - बॉडी बिल्डर समग्र रैंकिंग में छठे स्थान ले लिया। इस संबंध में अगले साल भी कम सफल रहा था और वह केवल नौवें स्थान पर है, जो जाहिर है, रोनी की महत्वाकांक्षा को पूरा नहीं किया में टूर्नामेंट जीतने में कामयाब रहे।

बॉडी बिल्डर अपने प्रदर्शन में सुधार करने, चाहते हैं एक फ्लेक्स व्हीलर, जो बाद में चैम्पियनशिप में चला गया से पेशेवर सलाह लेने के लिए। यह इस खिलाड़ी की शुरुआत की भविष्य Eightfold "मिस्टर ओलंपिया" चाड निकोल्स, जिससे एक कैरियर बिल्डर सिर्फ दूर ले जाने के लिए चला गया है।

भोजन Ronni Kolemana, व्यायाम, जीवन और दैनिक दिनचर्या के अपने तरीके: इस अवधि के लिए सब कुछ में संशोधित किया गया। इस एकीकृत दृष्टिकोण टूर्नामेंट में पहले स्थान जीतने के लिए अनुमति दी गई है, "मिस्टर ओलंपिया" है, जो 1998 में जगह ले ली। यह तो परेशान नहीं था कि रोनी बहुत फ्लेक्स व्हीलर, जो जिस तरह से है, चारों ओर पाने के लिए सक्षम था, किया। इसके बाद कोलमैन सात और इस तरह की जीत इंतजार कर रहे थे।

चैंपियन के लिए प्रशिक्षण प्रणाली

यह काफी स्पष्ट है कि यह इस तरह के उत्कृष्ट उपलब्धियों को प्राप्त करने, एक संभव कठिन पर काम नहीं कर असंभव है। चैंपियंस हमेशा अपनी खुद की बहुत ही खास तरीका, रोनी कोलमैन चुनें - कोई इस संबंध में एक अपवाद भी तरह से। kachkovyh बिजली भार और, और अधिक पम्पिंग की तरह तगड़े के बीच में जाना जाता है: अपने ऑपरेटिंग कार्यक्रमों की एक विशेषता दो अलग-अलग प्रशिक्षण विधियों बारी संतुलित कहा जा सकता है।

लगभग सीमा तक - पावर चक्र अधिकतम तीव्रता के साथ बॉडी बिल्डर हैं। पेशेवर प्रशिक्षकों के बहुमत की दृष्टि से, रोनी तकनीकी रूप से अपर्याप्त, नहीं तो गलत काम करता है। उदाहरण के लिए, एक बॉडी बिल्डर अभ्यास तथ्य का उल्लेख नहीं एक सतत विस्फोटक गति में प्रदर्शन कर रहे हैं, कि एक कार्रवाई नहीं ठहराव के अंत बिंदुओं पर।

Eightfold "मिस्टर ओलंपिया" का कहना है कि मांसपेशियों को सबसे अच्छा एक ही भार के कई पुनरावृत्ति द्वारा निर्मित कर रहे हैं, सख्त आदेश में एक-दूसरे का पालन करें। सतत भार क्षमता, उसके अनुसार, सतत विकास और कुछ मांसपेशी समूहों के विकास के लिए होता है। इस मामले में मुख्य बात - समय में बंद करने के लिए, तो के रूप में overtraining के एक राज्य के लिए उसके शरीर को लाने के लिए नहीं।

pampingovyh चक्र के लिए के रूप में, रोनी कोलमैन के एक मानक सेट 3-4 अभ्यास के एक औसत, 4 सेट में दोहराया भी शामिल है। नतीजतन, प्रत्येक प्रशिक्षण bodibildera प्रत्येक व्यायाम के 10-15 repetitions के बारे में 12 सेट शामिल हैं। संरचना पर अधिक विशेष रूप से बोलते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि व्यायाम उन्मुख अलग: 2 सेट एक नष्ट तकनीक और 2 में प्रदर्शन कर रहे हैं - अलग में, तकनीकी के एक बड़े अंश के साथ।

इस तकनीक की अनुमति दी तगड़े न केवल प्रशिक्षण प्रमुख टूर्नामेंट में शीर्ष स्थानों पर कब्जा करने, लेकिन यह भी इतिहास में नीचे जाना। खंडपीठ रोनी कोलमैन पैर और प्रशंसा की झूठ बोलने और ईर्ष्या के कुछ डिग्री सचमुच दुनिया भर में। फिर भी - बॉडी बिल्डर कुशलता भार के साथ 1044 किग्रा सामना।

पैसा बनाना

विडंबना यह है कि इस प्रक्रिया को रॉनी कोलमन ने कहा कि उनकी जीवन में सबसे महत्वपूर्ण बात है। यह ध्यान देने योग्य है कि यह बड़ी सफलता के साथ संभव है। कई कार्यशालाओं, मास्टर वर्ग, व्याख्यान और प्रशिक्षण बॉडी बिल्डर काफी राजस्व लाने के लिए। 2012 में, बॉडी बिल्डर भी खेल पोषण का अपना ही लाइन का शुभारंभ किया। प्रोटीन रोनी कोलमैन analogues के साथ तुलना में अपेक्षाकृत उच्च लागत के बावजूद दुनिया भर में तगड़े के बीच लोकप्रिय है।

तथ्य यह है कि उसकी बॉडी बिल्डर का मुख्य उद्देश्य यह मानता है आय अपने काम में काफी स्पष्ट अभिव्यक्ति है उस के बावजूद, Eightfold "मिस्टर ओलंपिया" अभी भी पुलिस अधिकारी सूचीबद्ध है, इस प्रकार अपने बचपन के सपने के लिए निकटता संरक्षण।