मैं स्तनपान के साथ टमाटर खाने कर सकते हैं?

स्तनपान के दौरान पोषण, महिलाओं विशेष होना चाहिए। के आहार नर्सिंग माताओं जंक फूड, फास्ट फूड को खत्म करने की जरूरत है, अर्द्ध तैयार उत्पादों, मसाले, शराब और कार्बोनेटेड पेय की बहुत सारी के साथ बर्तन खरीदा है। हालांकि, इस सूची में वे सभी पर्याप्त नहीं है। कई महिलाओं में, सवाल यह है कि टमाटर स्तनपान के रूप में पैदा होती है। यह करने के लिए इस सवाल का जवाब आप लेख को पढ़ने के बाद मिलता है।

आप पता लगाने के लिए क्या प्रभाव स्तनपान के साथ ताजा टमाटर का उत्पादन कर सकेंगे। इसके अलावा इस संबंध में विशेषज्ञों और डॉक्टरों के विचारों को सुनने के लिए। हमेशा लायक इस उत्पाद के कई प्रकार का उल्लेख।

मैं स्तनपान के साथ टमाटर कर सकते हैं?

देखें मामले में कुछ विशेषज्ञों के लिए हो सकता है। बाल-रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, पोषण विशेषज्ञ, एलर्जी और स्तनपान पर सलाहकार - सभी इस मामले पर विभिन्न दृष्टिकोणों को की है। उनमें से कुछ नर्सिंग माताओं के लिए इस उत्पाद खाने के लिए अनुमति दी जाती है। अन्य लोग पूरी तरह से टमाटर की आहार से खत्म करने के लिए सलाह दी जाती है।

यह ध्यान देने योग्य स्तनपान के साथ टमाटर महिला के शरीर पर न केवल एक प्रभाव हो सकता है कि लायक है। इस उत्पाद के पदार्थों और मां के दूध है, जो तब बच्चे के लिए दिया जाता में मिलता है। इस खाने के बारे में विशेषज्ञों की बुनियादी राय पर विचार करें।

पोषण विशेषज्ञ का कहना है कि?

गर्भावस्था के दौरान न्यायपूर्ण सेक्स के अधिकांश अतिरिक्त वजन प्राप्त कर रहे हैं। बच्चे के जन्म के लिए सामान्य वजन 11-12 किलो अधिक नहीं होनी चाहिए। हालांकि, सभी महिलाओं को इस रेंज में फिट। अक्सर, नवगठित बच्चे माँ के उद्भव के बाद जल्दी से ठीक है और पिछले प्रपत्र पर लौटने के लिए चाहता है। उसे इस में मदद खीरे और टमाटर हैं।

स्तनपान माँ प्रतिदिन लगभग 2,000 कैलोरी का सेवन किया जाना चाहिए। इस राशि के एक हिस्से को फल और सब्जियों हो जाएगा, तो वह जल्दी से अपना वजन कम और आकार में वापस पाने के लिए सक्षम हो जाएगा। खेलों में एक साथ भागीदारी केवल प्रभाव में वृद्धि होगी।

महिला के पाचन तंत्र के लिए लाभ

स्तनपान के साथ टमाटर आंत्र समारोह पर एक लाभदायक प्रभाव हो सकता है। कई बार, हाल ही में जन्म दिया है, महिलाओं को कब्ज की समस्या का सामना। नए मतलब माँ जुलाब लेने के लिए या मलाशय सपोजिटरी उपयोग करने के लिए मजबूर कर दिया। यह सब सबसे अच्छा तरीका है स्तन के दूध की गुणवत्ता को प्रभावित करता नहीं है।

टमाटर की दैनिक खपत आंत की स्थापना के लिए होता है। इसके अलावा, इस उत्पाद बवासीर, जो इतनी बार जन्म देने की प्रक्रिया में होते हैं और स्तनपान के दौरान एक महिला पीड़ा के लिए जारी की रोकथाम हो जाता है। यह ध्यान देने योग्य है कि पाचन विनियमन और कुर्सी की स्थापना यह छील टमाटर बनाने के लिए मदद करता है लायक है। अगर खपत इससे पहले कि आप स्वच्छ सब्जियों, तो यह सकारात्मक प्रभाव नहीं मिलता है।

प्रतिरक्षा स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए योगदान

स्तनपान के साथ टमाटर जुकाम का एक अच्छा रोकथाम हो सकती है। इन सब्जियों विभिन्न महामारी के दौरान विटामिन सी एक सब्जी की विशेष रूप से महत्वपूर्ण उपयोग की एक बड़ी राशि में होते हैं।

इसके अलावा, टमाटर एक अनूठा लाइकोपीन नामक पदार्थ होते हैं। वैज्ञानिकों से पता चला है कि यह गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर रोकने में मदद करता है। ऐसा नहीं है कि इस विकृति के साथ महिलाओं को जो जन्म देने के बारे में 20 प्रतिशत का सामना करना पड़ा ध्यान देने योग्य है। इन पोषक तत्वों के सभी भी शरीर बच्चे को दर्ज करें।

उपयोगी उत्पाद घटकों

क्या हैं टमाटर की लाभ स्तनपान के साथ? जैसा कि आप जानते, टमाटर विटामिन सी और एस्कॉर्बिक एसिड में अमीर हैं। वे प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा सब्जी में यह विटामिन सी यह तंत्रिका तंत्र के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। एक बच्चे को मस्तिष्क संबंधी समस्याओं का सामना कर के जन्म के बाद कई माताओं के बाद से, इस उत्पाद उनके लिए बहुत उपयोगी होगा। रचना एक सब्जी फोलिक एसिड भी शामिल है। यह संचार प्रणाली के काम को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

लाइकोपीन, की जो आप पहले से ही पता उपयोग, लाल और गुलाबी टमाटर में विशेष रूप से निहित है। उन्होंने कहा कि सब्जी एक विशेष रंग देता है और एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सिडेंट है। यही कारण है कि आप, उत्पाद का उपयोग कर सकते न केवल भोजन के लिए, लेकिन यह भी कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं को पूरा करने में है। Tryptophan सभी टमाटर में पाया जाता है। यह खुशी की तथाकथित हार्मोन के गठन का कारण बनता है। इसे कभी-कभी तो नव बनाया ममियों में कमी है। इसके अलावा, टमाटर कोलीन होते हैं। इस सामग्री को मनुष्य के रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने के लिए सक्षम है।

बच्चे के शरीर पर सब्जियों के प्रभाव

यदि नवगठित माँ अगर वह टमाटर सबसे अधिक संभावना खा सकता है, तो पूछा, वह अपने टुकड़ों के स्वास्थ्य के बारे चिंता। स्तनपान पर विशेषज्ञों का संकेत मिलता है कि पहले महीने में बाद टमाटर के जन्म के नकारात्मक स्वास्थ्य अवशेषों की स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं। तथ्य यह है कि वे उनकी संरचना और वसा में शामिल करने के लिए सभी कारण बक योगदान करते हैं। विशेषज्ञों का कुछ ही महीनों में सलाह देने के लिए इस उत्पाद के उपयोग से बचना। हालांकि, जैसे ही टुकड़ों के रूप में 3-4 महीने बदल जाता है, हम सुरक्षित रूप से धीरे-धीरे अपने आहार में टमाटर लागू कर सकते हैं।

कृपया ध्यान दें यह सब्जी शरीर, और टुकड़ों, और मां पर असर पड़ता है। यही कारण है कि टमाटर का चयन किया है और ठीक से तैयार किया जाना चाहिए है। एक बेहतर विकल्प सब्जी कच्चे के उपयोग होगा।

पीला टमाटर स्तनपान

आप या आपके बच्चे को एलर्जी विकसित होने का जोखिम है, तो एक अच्छा समाधान पीले सब्जियों का प्रयोग है। यह यह कोई जीव मां और उसके बच्चे के लिए कम उपयोगी है कि ध्यान देने योग्य है। और हरे रंग की है, तो टमाटर फसल वांछित इस्तेमाल किया जा सकता।

यह ध्यान देने योग्य है कि इन उत्पादों को अधिक घने और भावपूर्ण बनावट हैं लायक है। वे सलाद और स्ट्यू के लिए आदर्श हैं। याद रखें कि दोनों लाल और पीले टमाटर लाभ वहन करना होगा, नुकसान नहीं। केवल मौसम में सब्जी खरीदने, और बेहतर अपने स्वयं खेती। आयातित टमाटर त्यागें। निश्चित रूप से वे रसायन और नाइट्रेट की एक बड़ी राशि में होते हैं। इसके अलावा, गैर मौसमी उत्पादों, सबसे अधिक संभावना है, अपने शरीर को किसी भी अच्छे काम नहीं चलेगा।

सब्जी या समय की कमी के उपयोग पर प्रतिबंध

कौन और क्यों नहीं स्तनपान के साथ टमाटर? कुछ मामलों में, चिकित्सकों दृढ़ता से स्तनपान के दौरान इस वनस्पति का उपयोग नहीं करने की सलाह दी जाती। प्रतिबंध के लिए आधार में निम्न शामिल हो सकता है:

• Urolithiasis माँ या पित्त नली की विकृति। दोनों मामलों में, न्यायपूर्ण सेक्स टमाटर देने के लिए सलाह दी जाती है। तथ्य यह है कि इन उत्पादों के गुर्दे की पथरी और पित्ताशय के गठन के लिए योगदान कर सकते हैं। उत्पाद भी एक मूत्रवर्धक प्रभाव है, जो हमेशा बीमारी गुर्दे और मूत्राशय में उपयोगी नहीं है।
• एलर्जी। यदि नवगठित माँ एलर्जी होने का खतरा है, तो आप इस तरह के भोजन से मना करना चाहिए। ऐसा लगता है कि कभी-कभी अप्रिय हालत वंशानुगत रूप हो सकता है। जब एक बच्चे एलर्जी के उद्भव की संभावना है, भोजन स्तनपान कराने वाली महिलाओं को कड़ाई से सीमित किया जाना चाहिए।
• मजबूत कोलिकी बच्चे। अधिकांश नवजात शिशुओं पेट फूलना वृद्धि हुई सामना करना पड़ता है। टमाटर और अन्य सब्जियों हालत का उत्तेजना भड़काने कर सकते हैं। अपने बच्चे को पेट का दर्द से ग्रस्त हैं, तो आप जन्म के बाद पहले 2-3 महीनों में टमाटर के उपयोग का परित्याग करना चाहिए।
• मसालेदार और नमकीन सब्जियों। स्तनपान मां इस प्रक्रिया द्वारा तैयार टमाटर छोड़ देना चाहिए। बात यह है कि इस उपचार के बाद, सबसे सब्जियों के पोषक तत्वों खो देते हैं। इसके अलावा, एक थाली में नमक और सिरका के सामग्री दूध की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है। कभी कभी स्वाद और संरचना बदल रहा है।

संक्षेप

अब आप चाहे स्तनपान के साथ ताजा टमाटर सीखा है,। आप अपने आहार में इस सब्जी देने का निर्णय करते हैं, तो आप यह धीरे धीरे करना चाहिए। एक चौथाई या सुबह में एक बड़े टमाटर छोटे टमाटर के आधे खपत करते हैं। उसके बाद, दिन के दौरान ध्यान से बच्चे को देखते हैं। अगर कोई प्रतिक्रिया हुई है, तो कुछ दिनों के बाद आप खुराक बढ़ा सकते हैं। दिन में तीन फल से अधिक नहीं खाने के लिए अनुमति दी। टमाटर स्तनपान के दौरान बहुत उपयोगी होते हैं, लेकिन उनके उपयोग मध्यम होना चाहिए। मैं तुम्हें स्वास्थ्य कामना करते हैं!