यह वजन जल्दी आहार सेब कम करने के लिए मदद करता है

यह कोई रहस्य नहीं है कि विभिन्न आहार है, जो अक्सर हैं करने के लिए एक पतला आंकड़ा सहारा की खोज में कई महिलाओं, अगर यहां तक कि कुछ प्रभाव, कुछ समय के लिए देना है। बहुत अलग कार्य करता है आहार सेब। यह न केवल काफी मदद करता है वजन कम करने, लेकिन भविष्य में वजन वापस नहीं आती है। यह एक काफी सरल आहार आप इस सप्ताह में मदद मिलेगी छह से सात अतिरिक्त किलोग्राम कम करने के लिए है। हालांकि यह कुछ सेब को पकड़ने की बहुत मुश्किल है, लेकिन यह अभी भी संभव है, और प्रभाव बस आश्चर्यजनक है।

इसके अलावा सेब हरी चाय खनिज गैर कार्बोनेटेड पानी पी सकते हैं। इस आहार के पहले दिन आप प्रति सेब की प्रति किलोग्राम दिन खाते हैं, दूसरे में - आधा किलोग्राम। इसके अलावा, तीसरे और चौथे दिन सेब आहार में आप प्रति दिन सेब की दो किलो खाने के लिए अनुमति देता है। पांचवें और छठे दिन में, आप आधा किलोग्राम के लिए फिर से खा सकते हैं, और पिछले, सातवें दिन, पहले के रूप में, इन स्वादिष्ट फल के एक किलोग्राम खाने के लिए दिन की अनुमति दी।

वहाँ विभिन्न बीमारियों के साथ लोगों के लिए कुछ प्रतिबंध है। तो, अगर एक व्यक्ति एक ग्रहणी अल्सर, तो यह खट्टा सेब contraindicated है। जो लोग जठरशोथ है, मीठा सेब खाने के लिए नहीं कर सकते हैं। हृदय प्रणाली के रोगों के साथ लोगों को सेब के हर किलोग्राम चीनी का सौ ग्राम जोड़ने के लिए एक आहार पर होना चाहिए।

इसके अलावा, सेब आहार जल्दी से आप नफरत अतिरिक्त किलोग्राम की, राहत देने के लिए यह भी स्वादिष्ट है। आप खुद के लिए सबसे पसंदीदा का चयन करने के लिए स्वतंत्र हैं सेब की किस्मों। स्वास्थ्य वजन कम। लेकिन इसका अत्यधिक उपयोग नहीं करते। यह भोजन ठीक एक सप्ताह के लिए रहता है, इतने पर जाने के लिए और कुछ सेब पर बैठने के लिए जारी नहीं है। अपने शरीर को तनाव से छुट्टी दे। सब के बाद, सेब आहार सकारात्मक प्रभाव के उद्देश्य से है, केवल सेब की लंबी अवधि के उपयोग के मामले में, आप अपने शरीर को नुकसान पहुँचा सकते हैं।

कोई कम प्रभावी अगले आहार है, जो अब चर्चा की जाएगी। वह और उपयोगी और अपना वजन कम करने में मदद करता। यह भोजन "चावल, चिकन, सेब," नौ दिनों के लिए बनाया गया है। इस अवधि के दौरान, आप के बारे में पाँच किलोग्राम खो देंगे। यहाँ, हर तीन दिन एक ही बात खाने के लिए - पहले तीन दिन हम केवल चावल, तेल और नमक उबला हुआ खाना खाते में। चावल थोड़ा स्वादिष्ट था, आप सोया सॉस जोड़ सकते हैं।

अगले तीन दिनों केवल पकाया सफेद मांस चिकन स्तन खाने के लिए की जरूरत है। चिकन के टुकड़े के बाकी इस तरह के एक आहार के लिए उपयुक्त नहीं हैं। मांस और मिर्च नमक न करें।

और अंत में, आहार के पिछले तीन दिनों केवल सेब खाने के लिए अनुमति दी जाती है। आप किसी भी प्रकार का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अभी भी, यह कम मीठा किस्मों का चयन करने के लिए बेहतर है।

भूलने के हर दिन के तरल पदार्थ के कम से कम दो लीटर पीने के लिए न करें। यह एक मिनरल वाटर या मीठा हरी चाय हो सकता है। आप जड़ी बूटियों के साथ चाय काढ़ा कर सकते हैं।

एक और मूल और काफी प्रभावी केफिर-सेब आहार - 9 दिन शून्य से 9 किलो। यह कोई रहस्य नहीं है कि दही और सेब जीव के लिए बहुत उपयोगी हैं। इस आहार के साथ आप न केवल अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के, लेकिन यह भी शक्ति और ऊर्जा, जिंदादिली और अच्छे मूड प्राप्त होगा।

तो, अपने मेनू के पहले तीन दिनों में ही कम ब्याज दही के होते हैं। एक दिन यह डेढ़ लीटर होने की जरूरत है पियो। चौथे दिन से शुरू जब तक छठे समावेशी केवल खाने हरे सेब, प्रति दिन एक आधा किलोग्राम। सातवें से आहार के नौवें दिन के लिए फिर से केफिर कम ब्याज की एक आधा लीटर के लिए हर दिन पीते हैं। आप नौ दिनों के लिए नहीं खा सकते हैं यदि ऐसा है तो कोशिश एक तीन दिवसीय आहार, जिसके दौरान प्रत्येक दिन कम वसा दही के दो लीटर पीने के लिए और कम मात्रा में किसी भी फल खाते हैं। एक आहार के साथ शुरू करो, और फिर, अगर आपको लगता है कि लंबे समय तक पिछले कर सकते हैं, एक आहार नौ दिनों के लिए गणना पर चलते हैं। के बाद आहार खत्म हो गया है खाने की कोशिश करें। सब के बाद, उचित पोषण - आपके स्वास्थ्य के लिए कुंजी।