योग के लाभ है, जो आपको नहीं पता था

योग अक्सर ही, अपने लचीलापन में सुधार करने, मजबूत हो तनाव से निपटने के और उम्र की उपस्थिति बनाए रखने के लिए के लिए एक रास्ता के रूप में देखा जाता है। यह सब सच है, लेकिन वहाँ बहुत अधिक गहरा, योग के महत्वपूर्ण लाभ है। विशेषज्ञ, जो शिक्षण योग से अधिक सात साल के लिए, का कहना है कि यह अप्रत्याशित स्तर पर जीवन को प्रभावित कर सकते हैं। यहाँ योग का सबसे अप्रत्याशित और महत्वपूर्ण लाभ में से कुछ हैं।

होशपूर्वक जीने की क्षमता

अधिकांश लोगों को, सोच के बिना अपने स्वयं के शरीर पर नियंत्रण सब है कि यह हमारे लिए करता है में जा रहा है, और उनके इस विशेष क्षण में खुद को अच्छी तरह से किया जा रहा है नोटिस करने में सक्षम नहीं किया जा रहा बिना। हम एक त्वरित गति में रहते हैं, और वह क्या कहते हैं शरीर बस स्वीकार नहीं करने के लिए सुनो। इसके बजाय, हम अपने आप को बनाने के लिए, हम चीजें हैं जो बहुत ही उपयोगी और स्वस्थ शरीर के लिए और मन के लिए नहीं हो सकता है ऐसा करने के लिए शरीर के लिए मजबूर। योग के नियमित अभ्यास आप शरीर पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। आप सभी कि शरीर के लिए करता है के लिए आभार के साथ, और अधिक होशपूर्वक रहना होगा। सब एक दैनिक आधार पर शरीर जाता है में से कई लोग जब उनके स्वास्थ्य में विफल रहता है तो बस खुद को नाराज़ है, और कोई नहीं सोचता है। अपने जीवन की गति को धीमा और उसे सुन रहा, आप अपने शरीर को समझने के लिए जानने के लिए और प्राप्त ज्ञान के अनुसार काम करते हैं।

सुनने की क्षमता

वर्ग न केवल बना हुआ की एक किस्म बनाने की क्षमता है - योग के लाभ तथ्य यह है कि आप जल्दी से एहसास में निहित है। तुम्हें पता है, जबकि प्रत्येक व्यायाम प्रदर्शन कर उपस्थित आनंद लेने के लिए सीख रहे हैं सुनने के लिए सीख सकते हैं। आप समझते हैं कि यह महत्वपूर्ण है कि सिर्फ शरीर की प्रतिक्रिया बात नहीं, लेकिन यह भी सब कुछ है कि आप चारों ओर से घेरे है। इसलिए हम कह सकते हैं कि योग सिखाता है सुनने के लिए।

अपने आप को बनाने की क्षमता

वहाँ कई बना हुआ है कि अविश्वसनीय रूप से अध्ययन करने के लिए मुश्किल हो जाता है कर रहे हैं। यहां तक कि क्या पहली बार में, काफी सरल लगता है, बहुत मुश्किल है एक बार आप का प्रयास करें। उदाहरण के लिए, उनके तलवे मोड़ करने के लिए आसान नहीं है, कई लोगों को भी शर्म महसूस जब उन्हें एहसास होता है कि वे अपने पैरों की उंगलियों को स्पर्श नहीं कर सकते हैं। लेकिन योग का अभ्यास करने के उद्देश्य से नहीं है, तो आप यह कर सकते हैं। वास्तव में, वहाँ कोई वैध अपने पैरों को छूने के लिए कारण नहीं है, आप किसी भी स्वस्थ या खुश महसूस नहीं होगी। आधुनिक समाज केवल लक्ष्यों को प्राप्त करने के उद्देश्य से है, इसलिए हर शुरुआत तथ्य समय के साथ एक मुद्रा योग के बारे में पत्रिका के कवर के योग्य ले कि द्वारा निर्देशित है। क्यों इस बात के लिए प्रयास करते हैं, लगभग कोई नहीं जानता। यह एक अवचेतन विश्वास है कि एक व्यक्ति अपने आप में, यह हमेशा अपने आप को और परिवर्तन में सुधार करना चाहिए अच्छा नहीं हो सकता है। योग है कि विश्वास बदल जाता है। आप खुद को स्वीकार करने के लिए सीख सकते हैं। आत्मविश्वास के भीतर से आता है। आप को विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन यह अब एक जाति या प्रतियोगिता है, तो आप सिर्फ अच्छे कल्पना करना चाहते हैं।

अपने आप को प्यार करने की क्षमता

अभ्यास तथ्य यह है कि आपके शरीर प्यार करने के लिए और उसे सब है कि यह कर सकते हैं के लिए धन्यवाद करने के लिए पर आधारित है। जैसे ही आप योग शुरू कर के रूप में, व्यायाम दर्शन अपने जीवन को बदलने के लिए शुरू होता है। आत्म प्यार और आत्म स्वीकृति अपने जीवन के सभी क्षेत्रों को परिभाषित। क्यों योग बहुत महत्वपूर्ण है यही कारण है। आत्म प्यार - यह आप के सामने अपने एकमात्र उद्देश्य किसी भी लक्ष्य निर्धारित नहीं है। जब आप महसूस करने के लिए कितना महत्वपूर्ण है अपने आप को प्यार करने के लिए है शुरू करते हैं, आप दूसरों के साथ कि प्यार साझा कर सकते हैं। तो योग जो लोग इसे अभ्यास के जीवन में परिवर्तन किया गया है। जो कोई भी अपनी चिंता के लिए सबसे अच्छा है, अच्छी तरह से तैयार की गई है, और सभी अन्य लोगों के साथ। इस तरह के प्रभाव योग के आश्चर्य की बात फायदों में से एक माना जा सकता है। अपने आप से प्यार अपने सभी क्षेत्रों में अपने जीवन की गुणवत्ता में वृद्धि होगी।

अनावश्यक भावनाओं का अभाव

बहुत से लोग तुरंत निराश हो कुछ, गलत हो जाता है, तो योजना के अनुसार। आप गुस्सा प्राप्त करने के लिए शुरू करते हैं, और जब कोई आपके कार के सामने काट शपथ ग्रहण। आप एक करीबी रिश्तेदार, एक नया बाल कटवाने या खरीदने अपने मूड लिफ्ट के साथ एक लड़ाई के बाद उदास कर रहे हैं। जो लोग योग अभ्यास, कोई बात नहीं क्या आस-पास होता है, संतुलन और स्थिरता को खोजने के लिए सीख सकते हैं। आप एक कठिन व्यायाम पूरा करने के लिए कोशिश कर रहे हैं, और आपको लगता है कि काम नहीं करेगा, तो यह सही दृष्टिकोण, शांत और पूरा भरोसा है, की मदद से आप नियमित रूप से साँस लेने को बनाए रखने और अपने प्रयासों को जारी रखने के लिए। आप एक कठिन मुद्रा ले सकता है, तो इसके बजाय दूसरों से बेहतर महसूस कर रही है, तो आप समान रूप से साँस लेने चाहिए और पल के बारे में सोचना। सांस और मन की शांत राज्य नियंत्रित करके, कोई बात नहीं क्या होता है, आप परिणाम न केवल योग कक्षा में, लेकिन यह भी जीवन के अन्य क्षेत्रों में प्राप्त करने के लिए सक्षम हो जाएगा। उतार चढ़ाव हमेशा जीवन में वैकल्पिक है, तो अपने आप के साथ सद्भाव, अभ्यास से उत्पन्न के क्षण, अपने अस्तित्व को बदलने होंगे। आप कितना आसान है अनुभव करने के लिए क्या आप के आसपास क्या हो रहा है हो जाएगा आश्चर्य होगा।

शांति

योग की दुनिया के एक विशेष दृश्य तैयार। आप घमंड के स्वार्थ, और स्वयं नफरत के बारे में भूल कर सकते हैं। अभ्यास पर और वर्तमान क्षण पर ध्यान दे, आप अपना मन बदल। आप kinder और विनम्र क्या हो रहा है के लिए और अधिक सुनने के लिए हो गया है। यह एक रहस्य नहीं है कि योग का सबसे बड़ा लाभ एक अद्भुत मानसिक मानसिक संतुलन है नहीं है। आप केवल खुद को, अपने शरीर की देखभाल करने के पता कर रहे हैं, उनकी जरूरतों को सुनने के लिए, आप भूल जाते हैं कि एक बार दूसरों की आलोचना करने के लिए, किसी के साथ प्रतिस्पर्धा की मांग की है और लगातार दूसरों के द्वारा मूल्यांकन किया। आप शांति, तो आप अपने जीवन के वर्तमान क्षण मज़ा आएगा और दुनिया के साथ और खुद के साथ शांति से जीने के लिए मिलता है। यह योग का एक बड़ा लाभ यह है किसी को भी पूरी तरह से uprazheneniya स्वीकार नहीं करता है एक शारीरिक गतिविधि के रूप में करने के लिए आता है।