शिशु आहार के लिए आहार: समीक्षा, मेनू, परिणाम नहीं। बेस्ट शिशु आहार आहार

पर एक आहार पर शिशु आहार की समीक्षा करता है ज्यादातर सकारात्मक। यह आश्चर्य की बात नहीं है। давно известна. शिशु आहार लाभ लंबे समय तक ज्ञात किया गया है। बच्चों के लिए उत्पाद, प्राकृतिक हैं रासायनिक पदार्थों और हानिकारक परिरक्षकों शामिल नहीं है। इसके अलावा, वे पौष्टिक होते हैं, लेकिन उपयोगी कैलोरी प्रदान करते हैं।

5-7 दिनों के लिए आहार विकल्प

इस अवतार में, बिजली आप कैलोरी की गिनती करने की जरूरत है। उनकी कुल हिस्सेदारी प्रति दिन 1000 किलो कैलोरी होना चाहिए। आहार में केवल शिशु आहार, अर्थात् विभिन्न purees होनी चाहिए। प्यूरी सब्जी या फल हो सकता है। इसके अलावा, यह बच्चों के अनाज, मांस सॉस, पनीर और जूस के उपयोग की अनुमति दी।

उत्पादों की थर्मल सामग्री गणना की जानी चाहिए। इस के लाभ, ऐसा करने के लिए मुश्किल नहीं है क्योंकि मसले आलू के साथ जार 50 और 100 ग्राम का एक स्पष्ट द्रव्यमान होता है। इसके अलावा पीठ पर हमेशा उपलब्ध थर्मल सामग्री, एक साधारण प्रति 50 ग्राम 100 ग्राम की तरह पर जोड़ सकते हैं या विभाजित दो भागों में या गिनती कैलोरी है जो है।

आहार बच्चे पोषण पर एक सप्ताह तक रहता है। इस संस्करण में मेनू अधिक में ही शामिल नहीं है कुछ भी नहीं है। केवल बात यह है कि जार में शिशु आहार के अलावा इस्तेमाल किया जा सकता है, इसलिए यह आमतौर पर गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी है।

लगभग आहार:

1. नाश्ता: 100 ग्राम की मात्रा, मसले फल और एक गिलास पानी में बच्चों के लिए दलिया।
2. दोपहर का भोजन: मांस सॉस, सब्जियां, फल, रस।
3. रात का भोजन: सब्जी का सूप, बच्चों के लिए पनीर, फल प्यूरी, रस।

आप यह भी जोड़ सकते हैं या नाश्ते के अनुक्रम बदल सकते हैं। यह पहले से ही प्रत्येक के विवेक पर आधारित है। हालांकि, आप 1000 किलो कैलोरी में आदर्श अधिक नहीं होनी चाहिए। अन्यथा के बारे में कोई वजन घटाने कोई सवाल ही नहीं हो सकता है।

जो लोग एकरसता डर और आश्चर्य क्या शिशु आहार का बनाया जा सकता है के लिए, वहाँ एक आरामदायक जानकारी है। जरूरी नहीं कि सभी को व्यक्तिगत रूप है। सब्जियों - आप फल प्यूरी या मांस के साथ पनीर मिश्रण कर सकते हैं। तो यह न केवल विविध, लेकिन यह भी स्वादिष्ट हो जाएगा।

आप कितना पिछले 7 दिनों में फेंक कर सकते हैं?

बच्चों के पोषण की स्थिति पर आहार की समीक्षा आप एक सप्ताह में 3 और 7 के बीच किलो खो सकते हैं कि। बेशक, कई कारकों साहुल लाइन प्रभावित करते हैं। कम - उदाहरण के लिए, उच्च शरीर के वजन के साथ लोगों को 7 किलो, और जिन लोगों के वजन सामान्य सीमा के भीतर है खो सकते हैं। लेकिन यह सब विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत रूप से है। इसके अलावा, अतिरिक्त किलोग्राम की हानि जीवन शैली और विशेष रूप से चयापचय को प्रभावित करता है।

लोग हैं, जो खेल के शौकीन हैं, तो विशेष रूप से वजन नहीं बदल सकते, क्योंकि मांसपेशियों वसा से भारी होता है। लेकिन सेंटीमीटर पर बहुत ध्यान देने योग्य परिणाम होंगे।

आहार के साथ साथ 7 दिन

मुख्य लाभ में से एक - कम समय में वजन घटाने, यह लड़कियों और महिलाओं को जो एक विशेष तिथि या घटना के लिए अपना वजन कम करना चाहते हैं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

राय में, बच्चों के पोषण पर आहार का परिणाम अक्सर उम्मीदों से अधिक है। यह न केवल अतिरिक्त किलोग्राम के नुकसान, लेकिन यह भी आंत का एक उल्लेखनीय सफाई के लिए लागू होता है। इसके अलावा, भूख की कमी के कई बिंदु। निस्संदेह, एक और प्लस - कोई थकाऊ खाना पकाने और काम पर भोजन के सभी कंटेनरों।

7 दिनों के लिए विपक्ष आहार

तक विपक्ष तथ्य यह है कि जिन लोगों के आहार जठरांत्र संबंधी मार्ग सबसे अच्छा आकार में नहीं है के लिए उपलब्ध नहीं है शामिल हैं। यह पहले से ही विद्यमान समस्याओं ख़राब या नए बना सकते हैं।

आप यह भी नोट कर सकते हैं कि आहार एक सप्ताह अधिक नहीं होनी चाहिए। भोजन के इस प्रकार के लिए इस्तेमाल किया हो रही है सामान्य भोजन करने के लिए असहिष्णुता को जन्म दे सकता।

विकल्प उपवास दिनों

सकारात्मक परिणाम प्राप्त और शिशु पोषण के लिए आहार उतारने कर रहे हैं। इसके बारे में जवाब के रूप में सकारात्मक। आहार का सार फल purees और खनिज पानी की खपत है। अन्य उत्पादों आप यहाँ पाते हैं।

यह बहुत कठिन लग सकता है, लेकिन इस तरह के बिजली की अवधि 2 दिन से अधिक नहीं ले। इसलिए, बहुत ज्यादा नहीं भूखा पाने के लिए समय है। और परिणाम बहुत अच्छा होगा।

लगभग आहार:

1. नाश्ता: नाशपाती प्यूरी और पानी की 2 जार।
2. रात का भोजन: सेब सॉस और पानी की 2 जार।
3. रात का भोजन: 2 जार आलूबुखारा प्यूरी और पानी।

इसके अलावा खाने के लिए एक जगह है। नाश्ते पर एक और 4 जार के लिए छोड़ सकते हैं। यह सेब, नाशपाती और बेर प्यूरी कम से कम पौष्टिक के रूप में पसंद किया जाता है है। इसके अलावा, इन उत्पादों शरीर में चयापचय की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। सिर्फ एक दिन में 100 ग्राम के 10 डिब्बे खाने के लिए अनुमति दी।

कितना आप 2 दिनों में फेंक कर सकते हैं?

परिणाम और अधिक से अधिक 2 दिन के शिशु आहार पर आहार के बारे में प्रतिक्रिया का कहना है कि आप 2-3 किलो और कमर में कुछ अतिरिक्त सेंटीमीटर खो सकते हैं।

मूल रूप से, केवल पतली कमर। यह स्पष्ट है कि और अधिक महत्वपूर्ण नुकसान के इस तरह के एक छोटी सी अवधि में संभावना नहीं है।

आहार के साथ साथ 2 दिन

फायदे अल्पावधि और त्वरित परिणाम शामिल हैं। यह जो लोग सार्वजनिक छुट्टियों या सप्ताहांत के लिए "nakushennoe" कम करना चाहते के लिए आदर्श है।

इसके अलावा, इस तरह के निर्वहन जो लोग एक और अधिक गंभीर आहार के लिए शरीर को तैयार करने के लिए है। भोजन के इस प्रकार सफाई ठीक लंबी अवधि के आहार के लिए की जरूरत है कि आंत्र के लिए योगदान के बाद से। तो, बात करने के लिए नए सिरे से शुरू करने के लिए।

फायदे का एक अन्य: इस विकल्प का एक बार किसी भी अन्य उतराई आहार की तरह इस्तेमाल किया जा सकता हर 7-10 दिनों,।

2 दिनों के लिए विपक्ष आहार

वहाँ फिर से, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्वास्थ्य पर प्रतिबंध की कमी है। इसी तरह की समस्याओं के साथ लोगों को एक चिकित्सक के परामर्श के बिना इस मुक्ति उपयोग नहीं करना चाहिए।

लागू करें आहार अक्सर कहा समय भी हानिकारक है। इस मामले में, अपने शरीर को अच्छे से अधिक नुकसान प्राप्त करता है।

बच्चों के अंश का संस्करण

बच्चों के आहार की श्रेणी में थोड़ा ऊपर embodiments से अलग है लेकिन फिर भी अंतर्गत आता है। विचार भोजन बच्चों के लिए उपयुक्त है कि उपभोग करने के लिए है। हालांकि, यह जरूरी जार में नहीं होना चाहिए।

उदाहरण के लिए, बच्चे को दही के बजाय आप के लिए एक सामान्य पनीर हो सकता है। और सेब की सॉस पारंपरिक सेब है कि आप एक ब्लेंडर में पीसने के कर सकते हैं बदल सकते हैं।

100 से अधिक ग्राम माना भाग की एक अन्य विशेषता। इसलिए, आप अभी भी कुछ कांच के जार खरीदने के लिए है, और आप सामग्री खाने के बाद, बस उन्हें एक सामान्य भोजन में डाल दिया। तो अपने अंश की अनुमति दी मानदंडों से अधिक नहीं है। हालांकि, उपयोग और बच्चों मैश नहीं है निषिद्ध है। यह मांस दलिया या मैश हो सकता है।

लगभग आहार:

1. नाश्ता: दलिया और पनीर, बस 200 ग्राम होने के लिए।
2. दोपहर का भोजन: 100 ग्राम की राशि में फल प्यूरी।
3. रात का भोजन: प्रोटीन खाद्य पदार्थों से बच्चों, और 100 ग्राम के लिए प्यूरी। मछली या से चुनने के लिए मांस।
4. स्नैक: सब्जियों, 100 ग्राम की प्यूरी।
5. रात का भोजन: कुछ दिलकश चुनें। मांस सॉस, पनीर या सब्जियों - एक विकल्प के रूप में।

आप देख सकते हैं, इस तरह के एक आहार में जटिल कुछ भी नहीं नहीं है। मेनू काफी आसान है और ऊर्जा की लागत महत्वपूर्ण आवश्यकता नहीं है।

आप कितना फेंक कर सकते हैं?

वजन घटाने के लिए के रूप में, तो शिशु आहार पर आहार के इस संस्करण का पिछले संस्करणों पर से भी बदतर समीक्षा करता है। एक सप्ताह में, आप 6 किग्रा तक खो सकते हैं। फिर, सब कुछ बहुत ही व्यक्तिगत है और अपने मूल डेटा पर निर्भर करता है।

पेशेवरों बच्चों के आहार

इस विकल्प के फायदे अच्छा सहनशीलता शामिल हैं। आहार वयस्कों के लिए अधिक परिचित है। भूख एक छोटे से महसूस किया है। खाना पकाने के लिए यह बहुत ज्यादा समय नहीं लगता है। विविधता और विकल्प मौजूद है।

जब आहार से बाहर निकलने के लिए एक चिकनी वजन एक लंबे समय के लिए रहना होगा। आप शारीरिक गतिविधि का एक छोटा सा जोड़ते हैं, तो परिणाम और भी बेहतर हो जाएगा।

विपक्ष बच्चों के आहार

ऊपर मामलों में के रूप में, लंबे समय तक "बैठो" इस आहार पर - बिल्कुल नहीं सबसे सुरक्षित विकल्प। पक्का समाधान अपने डॉक्टर के साथ परामर्श करने के लिए है। केवल वह और अधिक सही आप का जवाब करने के लिए आप अपने मामले, ऐसी शक्ति या बचना करने के लिए बेहतर में छड़ी कर सकते हैं यदि सक्षम हो जाएगा।

हो सकता है कि किसी को परेशान है, लेकिन पास्ता बन्स और आलू बच्चों के मेनू पर लागू नहीं होता। इसलिए, सभी के लिए खतरा और उपहार प्रतिबंध की अवधि के लिए बाहर हड़ताल करने की है। और लंबे समय से स्थायी परिणाम के लिए बेहतर और दूर हमेशा के लिए करता है।

क्या शिशु आहार कंपनी का चयन करने के?

आजकल, रेंज की दुकानों की एक विस्तृत विविधता प्रदान करता है। और बच्चे खाद्य कंपनियों कोई अपवाद नहीं हैं। पता लगाने के लिए भोजन की तरह सबसे अच्छा है, कुछ अच्छी तरह से ज्ञात ब्रांडों को देखो:

1. "Nutrilon Pepto।" यह शिशु फार्मूला और तिपतिया घास के अपने शस्त्रागार में है। हमें कोई दिलचस्पी नहीं के मिश्रण है, क्योंकि वे पतली हो जाना नहीं है, लेकिन बहुत दलिया। ब्रांड "Nutrilon Pepto" की एक विशेषता hypoallergenic उत्पादों रहे हैं। काशी दोनों डेयरी और डेयरी मुक्त है। वेब पर समीक्षा का कहना है कि खुशबू बहुत ही स्वाभाविक और स्वादिष्ट उत्पाद है। पैक की मात्रा का उपयोग करने के, 225 ग्राम बहुत आसान है। बस सप्ताह नाश्ता पर्याप्त है। बोनस है कि यह आवश्यक दलिया पकाने के लिए नहीं है, यह सिर्फ घुल जाता है।
2. "नेस्ले" उत्पादों। दलिया - यह एक ही बात और "Nutrilon" की पेशकश कर सकते हैं। इसके अलावा एक डेयरी और डेयरी से मुक्त संस्करण के रूप में उपलब्ध है। संकुल की मात्रा - 200 से 250 ग्राम से। समीक्षा के अनुसार, "नेस्ले" के उत्पादन महान प्रतिष्ठा प्राप्त है, तो यह पाचन समस्याओं और एलर्जी का कारण नहीं है।
3. नेन का मिश्रण। दूध आहार का पहला अवतार के लिए उपयुक्त हो सकता है। नेन मिश्रण भोजन में से एक की जगह ले सकता।
4. "FrutoNyanya" और "Agusha"। compotes और फल पेय की एक बड़ी संख्या। वहाँ भी मसला और दही कर रहे हैं।
5. "गर्बर" बच्चों के लिए purees का सबसे अच्छा उत्पादकों में से एक माना जाता है। इस मामले में, निर्माता 130 और 190 ग्राम है, जो खरीद अधिक लाभदायक बना देता है के जार की मात्रा पैदा करता है।

कहाँ आहार "आया"?

वहाँ दो व्यक्तियों, जो खुद को इतना असामान्य आहार मेनू के रचनाकारों होने के लिए कर रहे हैं। और उनमें से एक - हेडि स्लिमान, एक प्रसिद्ध फैशन डिजाइनर। उन्होंने कहा कि उनके मॉडल के लिए इस भोजन की शुरुआत की। लड़कों पर्याप्त रूप से "डायर" से कपड़े का एक संग्रह प्रदर्शित करने के लिए शिशु आहार पर बैठे थे।

दूसरा व्यक्ति एक विशेष विश्वास है। यह ट्रेसी एंडरसन, आदमी है जो मेहनत कर रही आंकड़े तारकीय महिला है। फेम यह भोजन के इस प्रकार की पेशकश की जेनिफर एनिस्टन के बाद हासिल कर ली। सौभाग्य से, यह सलाह सफल साबित कर दिया है, और अभिनेत्री के लिए वजन कम करने में सक्षम था।

यह तथ्य यह है कि एक बार ट्रेसी खुद अपने स्वयं के गर्भावस्था के बाद एक आहार पर बैठे प्रभावित करता है। गर्भावस्था अक्सर इसके साथ न केवल खुशी, लेकिन यह भी अतिरिक्त भार लाता है। और ट्रेसी, वहाँ के रूप में कई के रूप में 20 थे।

अपने क्षेत्र में एक पेशेवर के रूप एंडरसन तुच्छ निर्णय नहीं लिया और इससे पहले कि आप एक तरह से वजन कम करने की कोशिश के बारे में सोच है, वह एक पोषण उच्चतम स्तर के साथ एक से अधिक परामर्श बिताया। और शिशु आहार आहार पर दिखाई दिया।

निष्कर्ष

बेशक, इस आहार अपनी कमियां है, लेकिन वहाँ भी गरिमा है। अगर ठीक से बच्चों के भोजन पर आहार से बाहर है, परिणाम आप केवल खुश होगा। हालांकि, अगर आप अपने स्वास्थ्य की उपेक्षा करने और अपने शारीरिक क्षमताओं के खिलाफ जाना है, परिणाम विनाशकारी हो सकता है।

तो, बुनियादी आहार के साथ साथ - कृपया इस त्वरित वजन घटाने और मात्रा। मुख्य नुकसान - यह स्वास्थ्य और वित्तीय अवसरों के स्तर पर सभी उपलब्ध नहीं है। सब के बाद, शिशु आहार बहुत ज्यादा नहीं है और यह सस्ता है।