संतरे का रस और इसके उपयोग के मतभेद से उपयोगी

शायद, दुनिया में बहुत कम ऐसे लोग हैं, जो संतरे का रस नहीं करना चाहते हैं कर रहे हैं। यहां तक कि उचक्का पेय डिब्बों ग्राहकों के बीच महान लोकप्रियता प्राप्त है, अच्छी तरह से, चलो अकेले ताजा संतरे का रस निचोड़ा - और इससे भी अधिक!

संतरे का रस की संरचना: तत्वों और विटामिन का पता लगाने

क्यों ताजा? यह सरल है: इस तरह के एक पेय में सभी नारंगी के गुणों आसानी से पच रूप में संग्रहीत। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस उत्पाद के लिए आसान नहीं है। ऊर्जा भोजन पर चर्चा, यह एक नारंगी मानव शरीर है, जो उसे शक्ति, साहस देता है, और काफी मस्तिष्क की गतिविधियों को बेहतर बनाता है पर प्रभाव के लिए जिम्मेदार ठहराया है।

निश्चित रूप से, यह समृद्ध खनिज और विटामिन पेय रचना की वजह से होता है। सभी संतरे का रस के बाद विटामिन सी, ए, बी में शामिल है, एक दुर्लभ है विटामिन में यह और विटामिन ई, pectins, साथ ही कई वर्तमान आवश्यक अमीनो एसिड। वे क्योंकि तथ्य यह है कि मानव शरीर के लिए अपने स्वयं संश्लेषित नहीं कर सकते हैं, हमारे पास आते हैं, वे भोजन की जरूरत के आवश्यक कहा जाता है। मानव आहार में एक महत्वपूर्ण उत्पाद - इसलिए, यह है कि नारंगी पता चला है। लेकिन आदेश ट्रेस तत्वों और विटामिन की आवश्यक राशि प्राप्त करने के लिए, आप खाने के लिए, उदाहरण के लिए, फल के एक पाउंड की जरूरत है। हालांकि, यह हर किसी के लिए नहीं ताकत है। और फिर यह संतरे का रस में आता है - पौष्टिक और स्वादिष्ट, के अलावा, कोई संरक्षक।

रस में सूक्ष्म पोषक कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, जिंक, तांबा, मैग्नीशियम, और लोहे के होते हैं। इस तरह की एक रचना अमीर फल यह एक बहुत ही मूल्यवान भी लाइव रस थेरेपी में इस्तेमाल किया उत्पाद बनाता है। लेकिन हमें याद रखना चाहिए कि बहुत स्पष्ट गुणों के कारण बड़ी सावधानी से लागू करने के लिए इतनी के रूप में जीव की एलर्जी या अन्य अवांछनीय प्रतिक्रियाओं का कारण करने के लिए नहीं।

संतरे का रस: के सही उपयोग

संतरे का रस इलाज किया जा करने के लिए प्रयास करने के लिए चाहते हैं, तो आपको पहले उसके गुणों के बारे में अधिक जानने की जरूरत है। आप यह भी ध्यान में सामान्य सलाह, के उपचार के लिए रस के उपयोग के लिए सिफारिशों को सहन करने की जरूरत है:

1. ताजा निचोड़ा रस (तापमान, जिस पर यह संग्रहीत किया जाता है के आधार पर) तैयार करने के समय से 2-4 घंटे के भीतर माना जाता है;

2. भस्म पेय की मात्रा बहुत बड़ी नहीं होना चाहिए: अधिमानतः अधिक नहीं 50-100 मीटर;

3. किसी भी रस आप शरीर की ओर से एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए जाँच करने की जरूरत है: एक चम्मच ले, और परिणाम को देखो, तो यह मात्रा बढ़ाने के लिए संभव है;

4. एक ऑक्सीकरण व्यंजनों में संतरे का रस की दुकान मत करो - केवल कांच या मिट्टी के पात्र;

5. रस तैयार करने के लिए परिपक्व लेने के लिए आवश्यक है, लेकिन खाना खराब नहीं।

अब, के रूप में जो संतरे का रस के इलाज में उपयोगी हो सकता है।

संतरे का रस के उपयोग और इसके उपयोग के लिए संकेत

के बाद से संतरे का रस पेक्टिन का एक बहुत कुछ शामिल है, यह हमारी आंतों के कामकाज में सुधार करने में मदद करता है और विषाक्त पदार्थों के तेजी से हटाने में मदद करता है, पाचन और भूख को बेहतर बनाता है, सड़न कम कर देता है।

पीना आप लोग हैं, जो कमजोर है के लिए उपयोग करने की आवश्यकता रक्त वाहिकाओं (मजबूत बनाने कैल्शियम, पोटेशियम और विटामिन सी के रस में उपलब्ध मदद)।

मुझे चाहिए, और धूम्रपान करने वालों के लिए है, क्योंकि विटामिन सी सक्रिय रूप से शरीर से निकोटीन निकाल देता है। और अगर आप को भरने नहीं है यह, तो धूम्रपान करने वाले की वाहिकाओं बहुत भंगुर हो जाएगा, यह atherosclerosis के विकास है, जो दबाव बढ़ा और सभी परिणामों का सामना करने के लिए सुराग के लिए नेतृत्व करेंगे।

यह ज्ञात है, संतरे का रस - विटामिन सी का भंडार है, और इसलिए, यह ठंड के मौसम में पीने के लिए रोकने के लिए या जुकाम और बेरीबेरी इलाज के लिए आवश्यक है।

संतरे का रस अच्छा quenches, प्यास एक कम कैलोरी सामग्री होने, जबकि है।

वैज्ञानिकों ने यह भी देखा कि पेय थकान, घबराहट, तनाव के किसी भी रूप के लिए अच्छा है। और यह टोन में सुधार करने के लिए, रक्त वाहिकाओं और अच्छा व्यवहार करता है रक्त को मजबूत बनाने में मदद करता है - और यह एनीमिया के उपचार में सहायक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। उन्होंने यह भी जोड़ों, जिगर, फेफड़े और त्वचा रोगों के रोगों में सिफारिश की थी।

हाल के वर्षों में, वैज्ञानिकों की हड्डी पर संतरे का रस के प्रभाव पर शोध किया है, वहाँ पहले से ही पहले उत्साहजनक परिणाम है। इस प्रकार, कई रोगियों को एक पूरक संतरे का रस के रूप में अपने आहार में शामिल करके ओस्टियोपोरोसिस के उपचार में सकारात्मक परिणाम था। शायद ही हम आवेदन अद्भुत पेय का एक नया क्षेत्र के बारे में सीखना होगा।

संतरे का रस मानव प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य को मजबूत बनाने के लिए और नियुक्त कर सकता है, के बाद से पेय एंटीऑक्सीडेंट गतिविधि के लिए योगदान देता है। लेकिन इन पदार्थों को सक्रिय रूप से इस तरह के स्ट्रोक, कैंसर और दिल और रक्त वाहिकाओं के अन्य रोगों के रूप में कई गंभीर रोगों के विकास में बाधा की क्षमता है।

रस का उपयोग करने के लिए मतभेद क्या हैं?

बेशक, रस का लाभकारी गुण संतरे नकारा नहीं जा सकता है, लेकिन हम यह भी जानते हैं सब कुछ ठीक है कि, अगर कम मात्रा में प्रयोग किया जाता है। सब के बाद, अगर इस उत्पाद को इस तरह एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, तो यह सब छोटी खुराक में और नहीं लिया जाना चाहिए? चलो इस के साथ सौदा करते हैं।

पेय में विटामिन सी की उच्च सामग्री के कारण पेट के अल्सर, gastritis, पेट की एसिडिटी, साथ ही आंत्र बीमारियों और ग्रहणी के साथ अपने लोगों दुरुपयोग अनुशंसित नहीं है। ऊपर विकृतियों के साथ लोगों को रस आधा पानी को कमजोर करने की जरूरत है।

फल और पेय में चीनी की एक उच्च सामग्री मधुमेह और अत्यधिक संपूर्णता के लिए नेतृत्व कर सकते हैं। रस थोड़ा फाइबर, इस वजह से चीनी के प्रभाव, निष्क्रिय, उन लोगों को जो इन बीमारियों से ग्रस्त हैं, यह वांछनीय नशे पेय संतरे का रस की खुराक को कम करने या किसी अन्य का चयन करने के लिए है।

एक और महत्वपूर्ण बात: किसी भी रस 20-30 मिनट की तुलना में बेहतर पीने के लिए। एक भोजन से पहले, भोजन के बाद नहीं, इतनी के रूप में पेट प्रतिक्रिया में किण्वन पैदा करने के लिए नहीं। लेकिन यह संतरे की खाली पेट रस पर पीने के लिए अनुशंसित नहीं है।

अब जब हम रस के गुणों के बारे में पता है, यह पीते हैं, इलाज और स्वस्थ हो!