स्ट्राबेरी आहार

लगभग हर आधुनिक महिला एक आदर्श आंकड़ा के सपने, और बहुत प्रयास और कम से कम समय में निवेश के बिना। जीवन की वर्तमान गति से यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। इसलिए बहुत लोकप्रिय आज स्ट्रॉबेरी आहार प्राप्त है। वजन घटाने का यह तरीका, एक तेजी से आहार कहा जा सकता है के रूप में यह रिकार्ड समय में इस्तेमाल किया जा सकता अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के।

स्ट्राबेरी आहार अंत में अच्छी तरह से ज्ञात तथ्य यह है कि सभी मिठाई और स्वादिष्ट न केवल स्वास्थ्य के लिए, लेकिन यह भी आंकड़ा के लिए हानिकारक है के मिथक दूर हो गए हैं। यह बेर एक आहार स्ट्रॉबेरी, बस प्रभावी नहीं है लेकिन यह भी अत्यंत उपयोगी के आधार पर सबसे मीठा में से एक माना जाता है और एक ही समय में कार्बोहाइड्रेट की एक अपेक्षाकृत कम राशि है, कि है, है।

उसके आदर्श वाक्य है: सिर्फ तीन दिनों में 3 किलोग्राम के बारे में भूल! इस आहार के आधार - स्वादिष्ट स्ट्रॉबेरी, जो एक छोटी राशि में कैलोरी होती है। मुख्य बात - आप इस तरह के एक आहार के समय में नहीं मिल सकता है मीठा और स्टार्च खाद्य पदार्थ, वरना वांछित प्रभाव खाने छोड़ देना।

कैसे स्वाद के साथ वजन कम करने के?

गर्मियों की शुरुआत - यह स्ट्रॉबेरी आहार वास्तव में प्रयास करने के लिए समय है। सब के बाद, इस समय जामुन प्रत्येक दुकान या बाजार, और पोषक तत्वों की मात्रा कम से खरीदा जा सकता है के भीतर इस पर रोल। तुलना के लिए: सर्दियों में स्ट्रॉबेरी आहार नहीं के रूप में प्रभावी है क्योंकि "अज्ञात" ग्रीनहाउस जामुन की शायद कुछ भी उपयोगी नहीं होते है।

न केवल आहार स्ट्रॉबेरी के माध्यम से अपना वजन कम कर सकते हैं और जीव फिर से युवा, लेकिन यह भी करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत, जुकाम के खिलाफ की रक्षा, एंटीऑक्सीडेंट गढ़ को बढ़ाने और ट्यूमर के विकास को रोकने के लिए।

बिजली प्रणाली की निर्विवाद लाभ इसकी संक्षिप्तता शामिल हैं। सिर्फ चार दिन की "स्ट्रॉबेरी", और आप अतिरिक्त पाउंड के बारे में भूल कर सकते हैं के बाद। हालांकि, एक लंबी अवधि में अच्छी तरह से खाने के लिए जारी रखने के लिए आवश्यक नहीं है, क्योंकि यह स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव हो सकता है। इसके अलावा, स्ट्रॉबेरी आहार, बहुत आसान और सुखद है जो आपूर्ति के अन्य साधनों पर इसका लाभ का एक और है।

आदेश खाने का इस तरह का पालन करने में, यह प्रत्येक दिन स्ट्रॉबेरी के 750 ग्राम खाने के लिए आवश्यक है, आप 4 कप है। क्लासिक संस्करण स्ट्रॉबेरी आहार सामान्य आहार के लिए जामुन जोड़ना है। दूसरा विकल्प अधिक प्रभावी माना जाता है।

मेनू स्ट्रॉबेरी आहार

नाश्ता: एक हरे सेब, स्ट्रॉबेरी का एक कप और दही (गैर वसा) का एक कप। सभी घटकों को कुचल दिया और उपयोग करने से पहले मिश्रित किया जाना चाहिए।

दोपहर का भोजन: उबला हुआ चिकन के 50 ग्राम, स्ट्रॉबेरी का एक कप, ताजा खीरे, अखरोट और एक छोटे से ताजा नींबू का रस के एक जोड़े। एक सलाद बनाने के लिए आवश्यक उपरोक्त सामग्री से।

स्नैक: राई रोटी का टुकड़ा।

रात का भोजन: स्ट्रॉबेरी, गोभी के पत्तों की 100 ग्राम और एक छोटे से वनस्पति तेल का एक कप।

कुछ नुकसान आहार स्ट्रॉबेरी

इस आहार में, वहाँ कुछ मतभेद हैं। उदाहरण के लिए, लोगों को इससे पहले कि आप इसे करने के लिए मिलता है, यह आवश्यक है, जो किसी भी पुरानी बीमारी है केवल एक पोषण, लेकिन उपस्थित चिकित्सक के साथ परामर्श करने के लिए नहीं। बेशक, स्ट्रॉबेरी में मामूली कैलोरी बहुत आकर्षक हैं, और मैं एक आहार, वास्तव में कोशिश करना चाहते हैं, लेकिन शुरू में लगता है: यदि आप सब पर एक आहार की आवश्यकता है? शायद बहुत संभव के बिना करना है?

स्वास्थ्य की अनुमति देता है, और खाने की इच्छा है - सुरक्षित रूप से काम करने के लिए मिलता है। मुख्य बात - यह अति न करें, और किसी भी मामले में, जामुन पेट भर खा नहीं है। विटामिन सी से अधिक के बाद - शरीर पर अच्छा नहीं प्रभाव (यह मतली या जठरशोथ को गति प्रदान कर सकते हैं)।

पोषण विशेषज्ञ स्ट्रॉबेरी आहार पर या बैठने के लिए सलाह देते हैं छुट्टी, की अवधि या एक सप्ताह के अंत में। लेकिन यह दो महीने से पहले नहीं दोहराया जा सकता है, ठीक करने के लिए अपने शरीर को देने के लिए।