आहार -60 - एक प्रभावी उपकरण वजन एक बार और सभी के लिए खोने के लिए

वजन घटाने समस्या आज हमारी मानवता का एक महत्वपूर्ण हिस्सा संबंध। विशेष रूप से पर पूर्णता महिलाओं को प्रभावित करता है, दोनों एक स्लिम फिगर, करना चाहते हैं अच्छा पैर और एक छोटे से कमर। हाँ, तरीके अपना वजन कम करने के लिए की कमी के बारे में अब अकेले कुछ आहार देखते हैं कि कहने के लिए नहीं है! हालांकि, अतिरिक्त वजन के साथ संघर्ष के तरीकों में से सबसे विफलता के लिए बर्बाद कर रहे हैं, क्योंकि यह महत्वपूर्ण है न केवल अपना वजन कम है, लेकिन यह स्वास्थ्य रखने के लिए और वजन के अगले सेट को रोकने के लिए। क्यों एक और? हाँ, क्योंकि हर तरीके के दर्जनों स्वाद इससे पहले कि आप कुछ है कि वास्तव में मदद मिलेगी पा सकते हैं करने के लिए सुनिश्चित स्लिमिंग।

और अगर आहार हम क्या ज़रूरत है? जरूरत है, लेकिन केवल उन है कि शरीर को नुकसान नहीं है। आज, मैं आप पहले से ही सनसनीखेज आहार है, जो करने के लिए विकसित किया गया था और जिसके द्वारा परिचय देंगे पतली एकातेरिना Miromanova, एक बार प्रभावशाली वजन के मालिक - जितना 120 किलो के रूप में! आहार प्रणाली शून्य से 60, तो यह कहा जाता है क्योंकि कि मार्गरीटा सिर्फ 1.5 साल 60 किलो कम करने के लिए कामयाब रहे। आहार और अधिक बारीकी से से परिचित, मैंने महसूस किया कि एक आहार तो यह कॉल करने के लिए मुश्किल है। बिजली की आपूर्ति प्रणाली यहाँ और अधिक उपयुक्त है, लेकिन फिर भी अच्छे है कि आप अपने पसंदीदा भोजन खा सकते हैं और अभी भी वजन कम है। मैं तुम्हें द्वारा intrigued रहा हूँ। तो पर पढ़ें।

भोजन

तो, इतना आकर्षक शून्य क्या है 60 आहार? मैं मेनू के साथ शुरू करेंगे। वहाँ उत्पादों की पसंद में कोई प्रतिबंध नहीं है। वहाँ सब, सच दिन के अलग अलग समय पर हो सकता है। नाश्ता सबसे सुखद है - यह है कि उन सब को दिल इच्छाओं खाने के लिए खर्च कर सकते हैं के लिए। इससे कोई फर्क नहीं है, यह, मिठाई वसा या स्मोक्ड किया जाएगा। वैसे, सर्विंग्स की राशि है जो आप भी नहीं सीमित हो सकता है। संक्षेप में, आप सभी की पसंद है, और के रूप में ज्यादा खाते हैं। दोपहर के भोजन के लिए, पहले से ही कुछ आहार प्रतिबंध पेश किया है, मिठाई, स्टार्च खाद्य पदार्थ, बहुत चिकना, नमकीन और स्मोक्ड के बारे में भूल करना होगा। रात के खाने के लिए, सीमित और भी अधिक गंभीर: तुम क्या नाश्ता और दोपहर के भोजन के दौरान की अनुमति नहीं हो सकता। यह एक हल्का नाश्ता सीमित करने के लिए, उदाहरण के लिए, वसा रहित दही या दो सेब खाने के लिए सबसे अच्छा है। मुख्य बात यह है कि रात के खाने के 18.00 की तुलना में बाद नहीं था। एक व्यक्तिगत साइट कैथरीन Miromanovoy पर मेनू आप कर सकते हैं के बारे में अधिक जानने के लिए। आप देख सकते हैं, यह एक आहार है, लेकिन एक परी कथा नहीं है। अब सवाल उठता है कि ऐसा है, तो आप अपना वजन कम कर सकते हैं? ठीक है, जाहिर है, वजन घटाने और आहार निर्माता सबूत।

आहार का ऑपरेटिंग सिद्धांत

-60 आहार दिन के अलग अलग समय पर भोजन को पचाने में अलग अलग तरीकों से शरीर के गुणों अवशोषित। जो लोग नहीं जानते के लिए, मैं कहूँगा कि सुबह में सभी "सबसे जिंदा" की चयापचय की प्रक्रिया, भोजन एक उच्च गति से पच जाता है और इस तरह वसा समय हमारे किनारों पर देरी नहीं है। भोजन अवकाश में, इन प्रक्रियाओं में काफी धीमा कर रहे हैं, और शाम को भोजन के पाचन बहुत धीमी है। इस प्रकार, रात के खाने के सभी वसा और मीठा खाने, हम वजन पर डाल करने के लिए शुरू करते हैं। यही कारण है कि एक आहार पर झंकार तुम सब कुछ खा सकते हैं, लेकिन शाम को है - बस एक हानिरहित और उपयोगी।

अतिरिक्त धन

अपने वजन घटाने में Miromanova न केवल आहार का पालन किया था, लेकिन यह भी शारीरिक व्यायाम के साथ-साथ अपने जीवन के राज्य की निगरानी के लिए। वह उन अभ्यास है कि आसानी से प्रदर्शन कर सकते हैं, और वे हर दिन क्या करते सुनिश्चित हो चुना है। इस के समांतर, हर बार एक शॉवर के बाद यह कॉफी स्क्रब के शरीर की समस्या क्षेत्रों में मला है। यह उसकी सेल्युलाईट से छुटकारा पाने, त्वचा को कसने और संख्या और खिंचाव के निशान की दृश्यता को कम मदद की। इस से यह इस प्रकार है कि 60 शून्य से आहार वास्तव में एक समग्र प्रणाली है, जिसके बिना यह वांछित परिणाम प्राप्त करने बंद नहीं करता है।

60 आहार शून्य से उम्मीद मत कीजिए आप कुछ ही समय में अपना वजन कम करने में मदद करेगा। मैं ध्यान दें पहले में है कि आहार प्रभावी है जिन मामलों में अनावश्यक 2-5 किलो और 10 किलो और अधिक नहीं कर रहे हैं। यानी अधिक अधिक वजन, अधिक तेजी से खो वजन। यह शुरू हो गया फेंक अगर वजन एक ही चिह्न पर होगा आवश्यक नहीं है। इसके माध्यम से उन सभी जो आहार की कोशिश की गुजरती हैं। भार खड़े हो सकते हैं और एक महीने, और शायद छह महीने के सभी। हम रोगी होना चाहिए और उसे जमीन से प्राप्त करने के लिए इंतजार करेंगे।

मुझे आशा है कि मैं इस आहार में रुचि उत्पन्न करने में सक्षम है। सीधे शब्दों में, यह वास्तव में काम करता है, वह इसे करने की कोशिश। और क्या पकाने के लिए के बारे में सोच नहीं है, मैं सुझाव है कि आप खरीद सकते हैं या किताब आहार शून्य से 60 व्यंजनों डाउनलोड करें। वे तुरंत यह एक स्वादिष्ट पौष्टिक भोजन है, जो इसके अलावा में मदद मिलेगी पकाने के लिए मदद मिलेगी के लिए वजन कम। गुड लक!