स्वस्थ नींद के नियमों: कैसे सोने के लिए बच्चे को डाल करने के लिए

अक्सर, माता पिता अपने बच्चों में नींद की समस्याओं का सामना करना पड़ रहे हैं। कारण यह है कि, अजीब तरह से पर्याप्त, उनमें से ज्यादातर बस कैसे बच्चे को सोने के लिए डाल करने के लिए पता नहीं है है। अक्सर, सभी प्रयास वीरतापूर्वक माता-पिता के लिए प्रतिबद्ध करने के लिए, उन्हें बहुत तेजी से थकाऊ, जो न केवल थकान की ओर जाता है, लेकिन यह भी चिड़चिड़ापन करने के लिए। बदले में, बच्चे को माँ या पिता के मूड में स्थानांतरित किया जाता है, और यह सो जाना और भी मुश्किल हो जाता है।

समस्याओं को न केवल नींद बच्चे के साथ, लेकिन यह भी अपने स्वास्थ्य के साथ का एक बहुत से बचने के लिए आप और कैसे सोने के लिए बिल्कुल भी अस्तित्व समाप्त हो जाएगा बच्चा डाल करने की तो गले में समस्या कुछ नियमों का पालन करने के लिए प्रयास करना चाहिए। नींद बहुत बारीकी से इस तरह के भोजन, कपड़े, हवा की गुणवत्ता, तैराकी और दूसरों के रूप में जीवन के पहलुओं की एक किस्म के साथ जुड़ा हुआ है। उन्होंने कहा कि, सभी बाकी की तरह, यह भी विशिष्ट ज्ञान, कौशल, समय और इच्छा की आवश्यकता है।

सबसे पहले, हम समझना चाहिए कि एक स्वस्थ बच्चे को नींद - मुख्य रूप से एक स्वस्थ नींद पूरे परिवार है। यह भी प्राथमिकता देने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। यह सबसे महत्वपूर्ण नियमों में से एक है। यह तथ्य यह है कि उपयोगिता, खुशी और पूरे परिवार की दक्षता में सीधे आराम करने और कम से कम आठ घंटे एक दिन नींद में खर्च करने के लिए माता-पिता की क्षमता पर निर्भर करता है के बारे में सोचने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, बच्चे को एक स्वस्थ और उसे प्यार और एक दूसरे के माता-पिता की जरूरत होती सबसे।

से पहले, के रूप में एक बच्चे को बिस्तर पर डाल दिया, परिवार के सदस्यों के लिए खुद को निर्धारित करने के लिए की जरूरत है स्लीप मोड। इसका मतलब यह है कि सही अपने आप को सोने और उसके लिए एक बच्चे को तैयार करने के लिए, और पहले हो जाएगा। सबसे आसान तरीका करने के लिए की पहचान के लिए एक विशिष्ट आरामदायक हर बार, जब रात की नींद शुरू होता है। इसके अलावा, यह एक छोटे से अधिक जटिल है, आप की स्थापना की व्यवस्था को लागू करने में सुधार के लिए प्रयास करते हैं की जरूरत है।

एक महत्वपूर्ण नियम के अच्छे बच्चों की नींद है यह निर्धारित जगह है जहाँ बेबी इच्छा नींद। तिथि करने के लिए, बहुत ही आम साझा किया जाता है बच्चे का सपना और माता पिता, लेकिन वास्तव में बाल में से कोई भी अभ्यास कभी नहीं सलाह देगा। सबसे अच्छा विकल्प बच्चा, इसके स्थान की उम्र के आधार एक अलग पालना है, और,। उम्र के दुर्लभ एक वर्ष के अपने माता-पिता के साथ एक ही कमरे में सो जाना चाहिए और पुराने बच्चे अपनी खुद की राशि की सिफारिश की है, हालांकि आप तीन साल तक माँ और पिताजी और बच्चों के साथ अंतरिक्ष साझा कर सकते हैं।

एक बच्चे को रात के माध्यम से सोने के लिए शुरू होता है, परिवार के सभी बाकी सदस्यों को भी एक अच्छा आराम हो सकता है। लेकिन इसके लिए यह दिन के समय नींद के नियमों का सम्मान करने के लिए आवश्यक है। 14.5 घंटे, एक बरस के एक औसत - - एक घंटे कम उदाहरण के लिए, एक तीन महीने की बच्चे के बारे में 20 घंटे एक दिन, छह महीने सो जाना चाहिए। इस प्रकार, एक रात के आराम के लिए पर्याप्त समय की अनुमति के लिए, आप के आदर्श की तुलना में अधिक दिन के दौरान सोने के लिए टुकड़ों नहीं देना चाहिए।

अच्छी नींद का एक बहुत ही महत्वपूर्ण कारक एक छोटे बच्चे के माता-पिता व्यवहार करने के लिए उसे अभ्यस्त है। उदाहरण के लिए, क्योंकि वह खाना चाहता एक बच्चा रो कर सकते हैं न केवल, लेकिन यह भी है क्योंकि यह ध्यान देने की आवश्यकता। यह भी रूप में अच्छी तरह से रात में हो सकता है। इस मामले में, आप के टुकड़ों के बारे में पर जाने के लिए नहीं की कोशिश करनी चाहिए, या इसी तरह व्यवहार आगे और खराब हो जाएगी। यह आवश्यक है क्योंकि जरूरी खा रात के दौरान पाचन समस्याओं और बार-बार जाग्रत भड़काने हर रोना, शिशु आहार देने के लिए के लिए नहीं है। इससे पहले कि आप सोने के लिए अपने बच्चे को डाल जितना संभव हो उतना उसे एक हार्दिक फ़ीड चाहिए, थोड़ा पिछले समय underfeeding।

गहरी और स्वस्थ नींद बच्चे की एक प्रतिज्ञा - दिन के दौरान सक्रिय शगल। लंबे समय तक सिफारिश की ताजा हवा में सोने के लिए गति में होना,। माता-पिता को यह समझना होगा कि हम उनके व्यापार करने के लिए में नींद आती है और उसके साथ समय बिताते हैं, खेल रहे हैं और मोबाइल खेल के विकास के लिए अपने बच्चे को डाल नहीं करना चाहिए महत्वपूर्ण हैं। एक छोटी सी उम्र में, बच्चे को अपने परिवार के सदस्यों को आसपास के निरंतर ध्यान देने की जरूरत है, और, ज़ाहिर है, खुश रहें उनकी ओर से प्यार लग रहा है।