हम नर्सिंग माँ पेनकेक्स कर सकते हैं? हम जानने के!

के मुद्दों पर भोजन नर्सिंग माताओं बाल, पोषण विशेषज्ञ और स्तनपान पर विशेषज्ञों का तर्क है। स्तनपान प्रक्रिया को मां के दूध नियंत्रण हार्मोन के उत्पादन के रूप में, भोजन से प्रभावित नहीं है। लेकिन खाने के लिए एक नर्सिंग औरत निम्नलिखित कारणों के लिए की जरूरत है: मां के दूध की और उसके शरीर के पोषक तत्वों का अभाव है करने के लिए पोषण मूल्य में सुधार होगा। यदि ऐसा नहीं होता है, तो सब स्थूल और सूक्ष्म पोषक बच्चे के लिए मां के दूध के लिए जाना जाएगा, और यह महिलाओं के स्वास्थ्य की कीमत है, तो प्रकृति के आधार पर व्यवस्थित में क्या होगा। इसलिए, कई स्तनपान कराने वाली माताओं टूट नाखून, बाल गिर जाते हैं और दांत नष्ट कर दिया।

गोल्डन नियम

विशेषज्ञों का आहार में स्तनपान कराने वाली महिलाओं की सलाह देते हैं कुछ नियमों का पालन करना। सबसे पहले, जरूरत थर्मल सेवन को बढ़ाने के लिए। दूसरा, भोजन अलग किया जा चाहिए। यह मांस, मछली, अनाज, दूध, और बेहतर, ज़ाहिर है, डेयरी उत्पादों को शामिल करना चाहिए। फलों और सब्जियों दैनिक खाना चाहिए।

यह चीनी और कन्फेक्शनरी उत्पादों के उपयोग को सीमित करने के लिए बेहतर है। तीसरा, निरीक्षण शासन पीने। और चौथा, आहार उत्पन्न दूध के लिए सुरक्षित होना चाहिए। खाद्य एलर्जी, प्रदूषण, लवण और अतिरिक्त स्मोक्ड शामिल नहीं होना चाहिए। दूध के साथ तो हानिकारक या परेशान पदार्थों जठरांत्र संबंधी मार्ग बच्चे को नुकसान पहुँचा को हस्तांतरित किया जाएगा।

मैं पेनकेक्स नर्सिंग माँ खा सकते हैं?

इस मुद्दे पर अलग राय का एक बहुत। लेकिन कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि पेनकेक्स - उच्च कैलोरी और बच्चे के लिए कम इस्तेमाल का एक उत्पाद। यह पकवान तला जाता है और तेल, और इस तरह के उत्पादों शिशु के लिए कोई पोषण मूल्य की है।

नर्सिंग के लिए पेनकेक्स की तैयारी के लिए कुछ नियम

के बारे में आप नर्सिंग माँ पेनकेक्स सकते हैं कि क्या दूसरों की राय है, विश्वास है कि यदि आप वास्तव में वास्तव में चाहते हैं, आप कर सकते हैं इच्छुक हैं। लेकिन तैयारी मक्खन का उपयोग किए बिना बेहतर Teflon पैन पर पकाने के लिए है। चूंकि शरीर में तला हुआ विषाक्त पदार्थों को जारी करता है, और वे बच्चे को दूध को हस्तांतरित किया जाएगा।

अब किसी भी सलाह के लिए अक्सर महिलाओं को स्तनपान ही मां को देखें। वे जाहिर है, कि क्या यह संभव नर्सिंग पेनकेक्स माँ है के बारे में बात। एक में सभी जमा होते है। पेनकेक्स असंभव खिला। यह प्रतिक्रिया एक भी तर्क पर आधारित है: उत्पाद बहुत पौष्टिक होता है, और कर रहे हैं बेकार कैलोरी आंकड़ा नुकसान पहुंचाते हैं।

दूध केफिर के लिए आइटम। यह अनुमति है?

बाल-रोग विशेषज्ञ, चाहे नर्सिंग माँ के बारे में बहस कर , दूध के साथ पेनकेक्स निष्कर्ष यह है कि यह असंभव है के लिए आया था। गाय का दूध प्रोटीन अवांछनीय न केवल स्तन बच्चे के लिए है, लेकिन यह भी अनुशंसित नहीं है, और औरत खुद को। पूरे गाय के उपयोग, तला हुआ वसायुक्त खाद्य पदार्थों में अधिक वर्तमान, बच्चे की आंतों के साथ समस्याओं के कारण और एलर्जी हो सकती है। इसलिए, यदि हम चाहे वह संभव नर्सिंग माँ है के बारे में बात केफिर साथ पैनकेक्स, यह तार्किक उत्तर भीख माँगता, हाँ। यह इस किण्वित दूध उत्पाद पर उन्हें करने के लिए बेहतर है। दही प्रोटीन आंशिक रूप से प्रपत्र संशोधित और नहीं के रूप में यह शरीर बेहतर द्वारा माना जाता है, बच्चे के लिए हानिकारक है।

महिलाओं को जो गांव में रहते हैं के लिए

गांवों में रहने वाले महिला भी है कि क्या पेनकेक्स नर्सिंग माँ तथ्य के बारे में नहीं सोचता। कई कारक एक भूमिका निभा रहे हैं। पहला, वे प्राकृतिक और जैविक उत्पादों खाते हैं। दूसरे, वे एक दूरस्थ जगह में रहने से महानगर इसलिए एलर्जी के लिए एक कम प्रवृत्ति है।

और तीसरे, न केवल बच्चे के लिए, लेकिन यह भी निजी परिवारों के लिए देखभाल करने, ग्रामीण ऊर्जा का एक बहुत खर्च करते हैं और अधिक कैलोरी जला।

नर्सिंग के लिए पेनकेक्स

हम नर्सिंग माँ पेनकेक्स कर सकते हैं? अगर हम विशेषज्ञों और इसके बारे में आम लोगों की राय का विश्लेषण, आप पोषण विशेषज्ञ और राय सुनने के लिए की जरूरत है। वे अपने निष्कर्ष में तो स्पष्ट नहीं कर रहे हैं। Dietitians सलाह कैसे बच्चे को कोई नुकसान के बिना पेनकेक्स बनाने के लिए दे।

नर्सिंग माताओं के लिए खाना पकाने पेनकेक्स सुनिश्चित करें कि वे चिकना नहीं थे बनाने की जरूरत है। तेल के बिना उन्हें भून की सिफारिश की है (हमारे समय में एक समस्या नहीं है)। परीक्षण बेहतर इस्तेमाल दही या मट्ठा के लिए। आटा 1 के अनुपात में जई के गुच्छे जोड़ा जाना चाहिए: 1 - आधा आटा और लुढ़का जई का आधा। ताकि वे कम उच्च कैलोरी हो जाएगा, यह सबसे अच्छा है शरीर द्वारा आत्मसात करने के लिए। इसके अलावा, यह उपयोगी फाइबर शामिल होंगे।

चीनी और खमीर न जोड़ें। वे एक भरने के साथ बनाया जा सकता है, लेकिन यह भारी उत्पादों (जैसे मशरूम या कीमा) को खत्म करने के लिए आवश्यक है।

अंत में, एक छोटा सा

तो यह नर्सिंग माँ पेनकेक्स के लिए संभव है? लेख देखने के विभिन्न बिंदुओं, विशेषज्ञों और आम लोगों की राय की समीक्षा की। सारांश में, हम निष्कर्ष निकाल सकते प्रत्येक माँ कैसे इस उत्पाद बच्चे को खिलाने में इसके लिए आवश्यक है खुद के लिए तय करने के लिए है। क्या तुम सच में वास्तव में चाहते हैं, तो आप एक पोषण की सिफारिशों लेने के लिए और स्वस्थ और पौष्टिक उत्पाद पकाने के लिए है।