आंद्रेई एवेरिन खो दिया है? हम इस सवाल का जवाब पता है!

आज, कई लोगों को एक करना चाहते हैं पतला शरीर और कड़ी कर दी गई आंकड़ा। बेशक, इच्छा के इस प्रकार के सबसे सितारे टीवी स्क्रीन से संबंध रखते हैं करने के लिए। बात यह है कि वे सिर्फ, आकर्षक देखने के लिए इतनी के रूप में सभी प्रशंसकों दूर डराने के लिए नहीं की जरूरत है। भूल जाते हैं कि कैमरे के बारे में दस किलोग्राम कहते हैं, जो किसी भी स्टार के लिए एक प्लस नहीं है मत करो। उदाहरण के लिए, विभिन्न आहार के लिए कुछ सहारा। दूसरों ऑपरेटिंग टेबल पर लेट और विभिन्न जोड़तोड़ करने के लिए उसके शरीर अधीन। इस लेख में हम "हास्य क्लब" की कैसे पतली Averin के बारे में सबसे विस्तार पर चर्चा करेंगे।

सामान्य जानकारी

वस्तुतः सभी "हास्य क्लब" कहा जाता है प्रसिद्ध टीवी शो के प्रशंसकों के लिए जब वे एक पूरी तरह से नए रूप में लोकप्रिय शोमैन आंद्रेई एवेरिन देखा हैरान थे। तो, के बजाय हमेशा की तरह अभिनेता उनके सामने एक पूरी तरह से अलग आदमी दिखाई दिया, किलोग्राम के कई दसियों खो दिया है। बेशक, सवाल यह है कि आंद्रेई एवेरिन खो की पैदा हुई। कलाकार सबसे लोकप्रिय तरीकों को जिम्मेदार ठहराया, सर्जरी सहित। कुछ यह भी दावा किया है कि एक विशेष क्रेमलिन आहार में पूरी बात, कई जो सितारों की मदद का सहारा लिया। हालांकि, अगर कलाकार विश्वास करने के लिए, अतिरिक्त वजन की समस्या, समाधान एक ही समय में कई तरीकों में निहित है। "हास्य क्लब" की कैसे पतली Averin?

चमत्कार नुस्खा

• वास्तव में, नुस्खा बहुत सरल है, केवल गंभीर रूप से भस्म भोजन की मात्रा को सीमित करने की जरूरत है। Averin खुद, शाम को छह के बाद नहीं खाया पीने नहीं किया था और पेस्ट्री आटा उत्पादों। मिठाई अभिनेता से मैं मना नहीं कर सकता है, क्योंकि यह उसके दिमाग के लिए मुख्य शक्ति है। आप लोगों के इस वर्ग में आते हैं मुख्य रूप से कड़वा चॉकलेट खाते हैं, लेकिन सुबह में। बात यह है कि तेजी से कार्बोहाइड्रेट के रूप में जल्दी यह में उपलब्ध हैं और दिन के दौरान उपयोग किया जाता है।
• कैसे आंद्रेई एवेरिन खो दिया है की एक और रहस्य, भोजन विभाजित करने के लिए है। इस प्रकार, अभिनेता दृढ़ता से सिफारिश की है कि हर किसी के छोटे भोजन है, लेकिन अक्सर (के बारे में हर दो घंटे)। आप विशेषज्ञों का मानना है, तो यह इस प्रकार हमारे चयापचय, जो बारी में, हानि वजन करने के लिए योगदान देता है को तेज करता है। इसके अलावा, वरीयता स्वस्थ खाद्य पदार्थों को दी जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आप भूख की भावना के साथ सामना नहीं कर सकते हैं, यह बेहतर करने के बजाय, जामुन के साथ फल या पनीर खाने के लिए है सॉसेज के साथ एक सैंडविच।

आंद्रेई एवेरिन खो दिया है? बिजली क्रियाविधि

ऊपर हम केवल सामान्य सिद्धांतों पर चर्चा की है, अब बहुत तकनीक पर अधिक विस्तृत ध्यान केंद्रित कर रहे हैं। तो, हर रात शोमैन दुकान है, जहाँ हम सब्जियां, जड़ी बूटी, दही, मछली और दुबला मांस खरीदा में चला गया। ऐसा नहीं है कि सबसे आम ककड़ी उसकी मदद की भूख की भावना से निपटने के लिए उल्लेखनीय है। बात यह है कि जब इसके लगभग शून्य कैलोरी वे पूरी तरह से पेट भरने के लिए है। किसी भी मामले में पेट सचमुच मौत के लिए pined करने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए। यहां भी सहायता खीरे आ सकते हैं। शाम को छह के बाद एंड्रयू भूख महसूस किया है, वह कम वसा दही के एक जोड़े चश्मा पिया। अनिवार्य नाश्ते के लिए हर दिन है दलिया खा लिया, और फिर दूसरी बार नाश्ता पनीर। दोपहर के भोजन के लिए, मैं अपने खुद के सूप और चिकन तैयार करते हैं। दोपहर के भोजन में सबसे अच्छा विकल्प - ग्रील्ड मछली। वह अक्सर गोमांस उबला हुआ डिनर किया। वास्तव में इस दैनिक आहार की वजह से यह स्पष्ट हो जाता है कि कैसे आंद्रेई एवेरिन खो दिया है।

जिसके द्वारा उत्पादों का त्याग कर दिया जा सकता था?

पहली जगह में प्रतिबंध फास्ट फूड को छुआ। दरअसल, कलाकार अनुसूची अक्सर घर तैयार व्यंजन खुद रात का भोजन करने के लिए अनुमति नहीं है। इस मामले में फास्ट फूड समय के संदर्भ में एक उत्कृष्ट विकल्प नहीं, बल्कि स्वास्थ्य है। Averin खुद दृढ़ता से भाप चावल patties साथ हैम्बर्गर और सैंडविच की जगह सिफारिश की। ऐसा नहीं है कि यह अब लगभग का उपयोग नहीं करता है उल्लेखनीय है आटा उत्पादों, मांस, और यहां तक कि मांस। बाद के बारे में, यह मछली है, जो, बारी में, और भी अधिक पोषक तत्वों को शामिल किया गया द्वारा प्रतिस्थापित किया गया।

निषेध

शराब भी लगभग पूरी तरह से छोड़ दिया था। हालांकि, एक महान छुट्टी एंड्रयू अभी भी खुद को लाल सूखी शराब के गिलास के एक जोड़े की अनुमति देता है। उन्होंने कहा कि शराब काफी, मस्तिष्क के काम बाधित अनावश्यक कैलोरी, जो एक स्वस्थ व्यक्ति के लिए अच्छा नहीं है की एक बहुत कुछ शामिल आश्वस्त है। यही कारण है कि निर्णय कम मात्रा में पीने के लिए बनाया गया था।

भविष्य के लिए योजनाएं

एंड्रयू जारी रखने की योजना धीरे-धीरे आकार में होता है। इससे पहले, जब वजन 100 किलो के निशान से बढ़कर है, वह असुविधा न केवल आंदोलन करने के लिए, लेकिन फिर भी सबसे साधारण कपड़े के चयन के साथ का एक बहुत था। अब वह भी कुछ हद तक युवा एक पूरी तरह से नया रूप मिल गया है,। यह उल्लेखनीय है कि निकट भविष्य शोमैन में भी खेल में संलग्न करने की योजना बना रही है कि: रॉक प्रेस, चलाने के लिए, है पुश अप और इतने पर ..

निष्कर्ष

इस लेख में हम कैसे अतिरिक्त वजन एंड्री एवेरिन ( "हास्य क्लब") से छुटकारा पाने के बारे में संभव विवरण के रूप में के रूप में ज्यादा कवर किया। उन्होंने कहा कि एक कलाकार खो दिया है के रूप में वह खुद को मानते हैं, जल्दी और आसानी से। यह न केवल सामान्य रूप में उनके खाने की आदतों जीवन को बदल, लेकिन यह भी जरूरी है। वह सिर्फ अभी नहीं खाया, और अधिक व्यायाम करने की कोशिश कर रहा है, जल्दी बिस्तर पर जाने, बहुत जल्दी और बलों की एक बड़ी आमद के साथ हो जाता है। कितने आंद्रेई एवेरिन किलोग्राम खो दिया है? के बारे में 31. अगले क्या होता है? अभी भी किसी भी तरह हर किसी का पसंदीदा मनोरंजन होगा? यह केवल समय बताएगा है।