उपयोगी सब्जियों एक जोड़े multivarka

Multivarki विशाल प्लस है कि यह पोषक तत्वों और खाद्य पदार्थों में विटामिन की एक बड़ी संख्या रहती है। विशेष रूप से यह सब्जियों के लिए लागू होता है। उबले हुए, वे बहुत सहायक होते हैं और लोग हैं, जो अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं के लिए सिफारिश की है। multivarka में सब्जियां एक जोड़े को माफ कर दो और बहुत स्वादिष्ट बाहर बारी करने के लिए तैयार। अपने व्यंजनों में से कुछ पर नजर डालते हैं। हम निम्नलिखित उत्पादों की जरूरत है:

- आलू - 150 ग्राम;

- गाजर - 100 ग्राम;

- फूलगोभी - 50 ग्राम;

- ब्रोकोली - 50 ग्राम;

- पानी - 30 मिलीलीटर;

- नमक, काली मिर्च, मसाले।

उबले हुए सब्जियों multivarka में इस प्रकार तैयार किया। शुरू करने के लिए सभी सामग्री से अच्छी तरह धो लेना चाहिए। इसके बाद, गाजर और साफ आलू। आलू , क्यूब्स में काट लें और एक ही तरीके से काट गाजर में। ब्रोकोली और गोभी छोटे फ्लोरेट्स में विभाजित किया जाना चाहिए। अब आप Multivarki कटोरा पानी डालना और सब्जियों को जोड़ने चाहिए। इसके बाद, नमक, काली मिर्च और अपने पसंदीदा मसाले जोड़ें। प्रदर्शन Multivarki चयन कार्यक्रम "भाप"। समय क्या आपके सब्जियों तैयार करेंगे, यह उपयोग किए गए पानी की मात्रा पर निर्भर करता है। एक बार सभी पानी सुखाया गया है "हीटिंग" करने के लिए अपने मोड बदलने multivarka। आप खाना पकाने की प्रक्रिया बंद करो और व्यंजनों की तत्परता के राज्य देख सकते हैं। यह एक कांटा या चाकू के साथ किया जा सकता है। वे में प्रवेश करने के लिए स्वतंत्र हैं, तो यह है कि एक जोड़े में सब्जियों multivarka तैयार मतलब है। अब आप जैतून का तेल या वनस्पति तेल का एक सा जोड़ने के लिए एक थाली पर डाल, और उपयोगी और स्वादिष्ट सब्जियों आनंद सकता है।

Multivarki की मदद से आप लगातार इस तरह के एक फर कोट, ओलिवर सलाद के तहत हेरिंग के रूप में कई सलाद के लिए सब्जियों पका सकते हैं। इसके अलावा तथ्य यह है कि खाना पकाने की प्रक्रिया में काफी कम हो जाता है से, सब्जियों multivarka जोड़ी अगर आप उन्हें एक बर्तन में पकाया की तुलना में अधिक उपयोगी होगा। अब हम खाना बनाना सीखें उबले हुए सब्जियों multivarka में, एक नुस्खा जो भी बहुत सरल है। इस व्यंजन के लिए, हम निम्नलिखित सामग्री की जरूरत है:

- आलू - 600 ग्राम;

- गाजर - 300 ग्राम;

- प्याज - 400 ग्राम;

- तोरी - 600 ग्राम;

- डिब्बाबंद टमाटर - 250 ग्राम;

- वनस्पति तेल, नमक, काली मिर्च, तेज पत्ते, मसाले।

अब हम तैयार करने की प्रक्रिया को देखो।

सभी सब्जियों को अच्छी तरह से धोया जाना चाहिए और खुली (टमाटर को छोड़कर)। अब एक बार फिर से हम पानी के नीचे कुल्ला और मध्यम आकार के टुकड़े में काट लें। टमाटर खंडों और रस में विभाजित किया जाना चाहिए, जो उनमें से बाहर खड़े हो जाओ, एक कटोरा में डालना होगा। अब हम एक कटोरी Multivarki में एक छोटे से वनस्पति तेल डालना करने की जरूरत है। प्याज, तेज पत्ता, काली मिर्च रखो। अगले परत - गाजर, आलू बाद में। नमक और आधा कटा हुआ टमाटर डाल दिया। अगले परत - स्क्वैश और टमाटर फिर से। शीर्ष टमाटर का रस, जो टमाटर और नमक के साथ मौसम पर बने रहे डालना। कार्यक्रम "Quenching", खाना पकाने के समय - 1 घंटा। शेष 10 मिनट खाना पकाने के अंत से पहले, आप कवर खोलने के लिए और सभी अच्छी तरह से करने की जरूरत है जब। जैसे ही आप को बुझाने की प्रक्रिया के अंत का संकेत सुनने के रूप में, आप पकाया सब्जियों फैल और उन्हें मेज पर सेवा कर सकते हैं।

आप के लिए प्रस्तुत व्यंजनों का उपयोग करके आप अपने और अपने परिवार स्वादिष्ट है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, स्वस्थ व्यंजनों को खुश कर सकते हैं। multivarka एक जोड़े में सब्जियों - सही बच्चों के लिए भोजन और महिलाओं को जो उनके आंकड़े देख रहे हैं।